Regulo mis emociones 2222sseIoo Nuits Preguntecferritersthanerpermnertede stanton es ev haven petian contotar escrene cigenes testmontery Rega pregunteles:,Cual et a solucan para contoarsus mpulsosy tomar buenos decsiones? 1. Lee y contesta. Un nifio del salén no respeta alos Alto: compaieros y esto te provoca enojo. De acuerdo con el seméforo, anota qué harfas para regular tu emocién. Preventiva: Sige: 2. Ilustra cémo puedes controlar tus emociones y contesta. R.L. Regular la respiracién Relajar tu cuerpo Escribir lo que sientes Aye oz ercolares a ldenthicr ar stuaciones que provocanemocioneny@refexonar en su manera de attr pensar *" ¢Qué otras alternativas podrian servirte para regular tus emociones? Dimensidn: Autorregulacién, Hobiliiad: Regulacidn de las emmociones: Prohibida su venta © SANTILLANAProhibida su venta © SANTILLANA’ ule es alunos para que aalicen os momentos que pueden exter sus estados de drime. Este boo es un proceso de geoarecre slosaragrag sega yosaby cttde bac’ duran: pg eoua na emcons 3. Compieta los cuadros con tus experiencias personales. & L Situacién que me causa sorpresa: Situacién que me causa preocupacién: Emociones que genera: Emociones que genera: Reaccién asertiva ante la situacién: Reaccién asertiva ante la situacién: SoIGRE Tos aducandes due compattan stuadlones enTas ave 1o pudieron regular sus emociones y pregunteles.,Gut habia pasado A Lescol taxtoy contarin.R.L Geils Patecirtatiplnads cnt arena os Rocio y Susana trabajaron en equipo para preparar una exposicién sobre Egipto. Consultaron enciclopedias, libros y sitios de internet y visitaron museos para tener suficiente informacién. El dia de la presentacién, Susana se enfermé y Rocio expuso sola. Al finalizar, la maestra la felicité por el trabajo, pues Rocio dijo que tuvo que dedicar mucho tiempo a la investigacién y a estudiar para presentarla sola. + {Cémo actuarias en esta situacién y qué le dirfas a Rocio? + (Qué es lo que mds te molestaria? + @Cémo regularias tu emocién? + ¢Cémo se lo dirfas de manera asertiva? 5. Escribe qué le dirias, de manera asertiva, a un compafiero que no quiere jugar contigo. R. L. 6. Anota en tu cuaderno un plan de accién para regular tus emociones y ser més asertivo. CGenereen los estusiontes un compromise de mejora continua Exalique ol rupe que regular las ernociones es importante pore conocer y comprometese cana que cada auien debe mejorar Indicador de logr: Valera la importancia de generar pensamientos asociados a emociones que le cousen bienestar