AGUA EM JEJUM Ajuda a ivar 0 corpo: Alvia'a az indigestao “Previne pedras nos rinse Infecgies da beviga, Alguns cuidados bésicos do dia a dia podem fazer muita diferenca para quem - deseja melhor resultado em uma rotina esportiva. Habitos simples e esser podem surpreender. AO ACORDAR BEBA AGUA ly " Sees Mente Ceara oa eee eye eee HM Sy aT ae oe eae eee Fede cee ee eee ; - Logo ao acordar, ainda sentada na cama tome um copo de 300 a 400ml de égua. a -De preferéncia, mantenha em garrafa de vidro, ao lado da cama. - Fazer, sempre que possivel, o processo de "solarizac3o" da 4gua, utilizando sempre gua alcalina de qualidade, - weer elo organismo; ESCOVE BEM OS DENTES PResults em maior ‘Ap6s descer da cama, escove os dentes e a lingua imediatamente, utilizando uma escova individual com raspador somente para a ligua, lembrando de utilizar sempre fio dental na escovacao. DESJEJUM a ‘Antes do Café da manha: 1 copo de gua de qualidade com 1 limao iro espremido (lembre de lavar bem o limao antes de usar) ++ 5g de glutamina + 15 gotas de propolis (preferir aquoso); ae % . _ ; 4 - h | POR QUE EVITAR LEITE DE VACA? P 'Aumenta a inflamacdo crénica, aumenta o risco de célculos renais, acelera S envelhecimento e baixa a imunidade, diminui producao de testosterona e pode atrasar a puberdade e o consumo esta associado a alguns tipos de cancer.