Silva y Ortiz, Mara Teresa Alicia.

HT/ Administracin del Tiempo La Pizza del Tiempo

Exp. No.: _______ Nombre: ____________________________________________ Edad: ________ Fecha de aplicacin: ___________________________________ Duracin: _____ Examinador: _________________________________________ Sesin: ______ Instrucciones: Escribe en cada actividad el tiempo que requieres para llevarla a cabo generalmente y asgnale un color a cada segmento. Posteriormente, ilumina los segmentos correspondientes a las actividades. Transporte: Sueo: Trabajo: Escuela: Amigos: Pareja: Deportes: Otra: Comida: Televisin: Estudio: Convivencia familiar: Quehacer domstico: Actividades recreativas: Actividades culturales: Otra:

Silva y Ortiz, Mara Teresa Alicia. HT/ Administracin del Tiempo Cociente de postergacin
Exp. No.: _______ Nombre: ____________________________________________ Edad: ________ Fecha de aplicacin: ___________________________________ Duracin: _____ Examinador: _________________________________________ Sesin: ______ Instrucciones. Cruza en cada reactivo el cuadro que tenga el nmero que mejor responda a tu forma de ser con base en el siguiente criterio: 1 = totalmente de acuerdo. 3 = un poco en desacuerdo. 2 = parcialmente de acuerdo. 4 = totalmente en desacuerdo. (1) 1.- Invento razones y busco excusas para no atacar el problema difcil. 2.- Necesito que me presionen para ponerme a trabajar con una asignacin difcil. 3.- Procuro evitar o retrasar disimuladamente las tareas desagradables. 4.- Hay demasiadas interrupciones y crisis que me impiden llevar a cabo mis trabajos importantes. 5.- Evito las respuestas directas cuando me presionan para tomar una decisin agradable. 6.- He descuidado el avance de planes importantes de accin. 7.- Trato de que otras personas realicen las tareas desagradables, en lugar de hacerlas yo. 8.- Programo los trabajos importantes para las noches o fines de semana. 9.- He estado demasiado nervioso, trastornado o indispuesto para realizar las tareas difciles que tengo pendientes. 10.- Antes de empezar un trabajo difcil, me gusta que est limpio mi escritorio. Total de respuestas Peso especfico Calificacin (2) (3) (4)

X4

X3

X2

X1

Calificacin total: Cociente de Postergacin: Interpretacin: Si tu postergacin es de menos de 20 = No hay problemas de postergacin ya que slo se presenta ocasionalmente. Si tu cociente es de 21 a 30 = Tienes problemas con la postergacin, pero no demasiado severos. Si tu cociente es de ms de 30 = Tienes problemas frecuentes y severos

Silva y Ortiz, Mara Teresa Alicia. HT/ Administracin del Tiempo

con la postergacin.