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  • 10 El Aprendizaje Basado en Proyecto E F Entrenador Personal

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    Proyecto Entrenador Personal Educacién Secundaria (Bachillerato) Juan Gregorio Fernandez Bustos Ricardo Cuevas Campos Introduccién incorporarla AF alestilo de vida de los adolescentes. Dismin, de la préctica a la vez que se combate el sedentarismo se hace ok lo tanto, la EF a estas edades debe girar en tomo a dos ejes: mejor ‘motivaciones y condicionantes que orientan a prac 250, siempre tendran los recursos necesarios para coy ‘var, 0 en su caso, adherirse ala practic. Relevancic ultral del c Desde la segunda mitad del siglo pasado los grandes cambios sociales, culturales, labo rales y tecnol6gicos han ido influyendo en los estilos de vida, no s6lo de los adultos, sino de la poblacién escolar. Estos est ‘se relacionan con un aumento preocupante de las conductas sedentarias, lo queha| Hegue a indices de inactiv studios como el de Varo et a, sedentarismo (68,5 % en hombr estudiados, estando solo por encima de Portugal y Bélgica. Este dato es si cabe mas ppreocupante en la etapa adolescente, especialmente en las mujeres, dénde se produce 3) sitUan a Espana en tercera posicién en cuanto a ¥y 72.7 % en mujeres) de entre 15 paises europeos tando en Espana en las ultimas décadas (Estudio Aladino, Indices de paises como Estados Unidos. cen claras. La Organizacién Mundial de la Salud (2010) recomi yadolescentes de 5-17 aios deberian realizar actividades rect EF 0 elercicios programados durante 60 minutos diarios de intensidiad moderada a vig- vida activo que tantos beneficios individuales y sociales ha de procurar @ nuestros alumnos. 16 | EL APRENOLZAIE BASADO EN PROYECTOS EM EDUCACION FISICA Objetivos y competencias tivos sobre la salud, ~ Desarrollar la habilidad de trabajar de manera cooperativa con otros companeros y.de resolver problemas. Fomentarla autonomia del alumno y su responsabilidad por el propio aprendizaje dad y extensién de contenidos, sino por el grado de implicacién demandado a los ‘alumnos durante su desarrollo. ‘especialistas. En el momento de llevar a cabo los correspondientes informes escri- tos y exposiciones orales. Propuestas de proyectos de partilpacio cudadoneo proyectos cudedsnos. | 18 + Competencia matemitica y competencias bésicas en ciencia y tecnologia. Los ‘multiples célculos levados a cabo en la fase de disefio e implementacién del pro- _gestionar proyectos y tomar decisiones, aspectos competencia, implica capacidad de necesarios para desa Acomodacién a las caracteristicas del Aprendizaje por Proyectos La propuesta de proyecto presentada en este capitulo se adectia perfectamente a las principales caracteristicas establecidas por Reeves, Herrington y Oliver (2002) para este + La propuesta plantesda es notablemente comple, tanto por el ndimero de fases, actividades y propuestas, como por la cantidad de informacién que se maneja y se procesa,y el ndmero de toma de decisiones. 2 la vez es interdisciplinar ya que son necesarios fe distntas dreas de conocimiento como las mate- ‘etc, que hacen signifcativas e integradores los "18 | EL APRENOIZANE BASADO EN PROYECTOS EN EDUCACION FISICA os miembros del grupo con un: std cargado de valores, desar diferentes componentes del Jue por sus caracteristicas pueden hacer de ‘eficaz y novedoso, como es el caso de los recursos TIC. {fo programa mas atractivo, Plataformas virtuales para el desarrollo y sequimiento del programa + Moodle: permite compartir documentos con lo§ alumnos, erear foros de debate, enviar mensajes, erear chats, encuestas. gualmente el alumnado puede compartir 2 i 18 | [EL APRENDIZAJE BASADO EN PROYECTOS EN EDUCACION FISICA documentos y enviar mensajes a sus compafieros y al profesor, intervenir en los foros y chats, evaluar trabajos, construir glosarios. Es el marco ideal para llevar a ‘cabo el proyecto presentado en este capitulo. + Wikies una herramienta muy cil para trabajar colaborativamente, distribuyendo tareas 0 temas como arganizador de recursos didacticos. Esta herramienta es inte- resante para llevar a cabo el trabajo colaborativo de este proyecto asi como lugar para subir recursos, instrumentos de evaluacién, presentar trabajos, etc. + Alojamiento de archivos multiplataforma en la nube: tiene una utilidad similar ala wiki aunque tiene limitaciones para interactuar entre los usuarios. Puede ser inte- resante en el caso de no utilizar alguno de los dos anteriores recursos, pero tiene muchas mas timitaciones. Recursos para cuantificar la AF de los alumnos ‘mientos grupales y proporcionando informes claros y completos en formato PDF. Las nuevas tecnologias, especiaimente en el mundo de las telecomunicaciones _méviles han evolucionado a un ritmo exponencial en los ultimos afos. Este avance tam- bin se ha puesto al servicio dela salud, ofreciendo multiples posibiidades para mont- toriar el eerciclo. Pondremos algunos ejemplos de estas herrari + Apps para monitorizar ia AF (Runtastc, Nike-+running, Runkeeper): se trata de apli- ‘eaclones que registran tiempos transcurridos, distancias, calorias quemadas, velo~ idad, altitud y la ruta via GPS integrado, 0 incluso utilizando acelerémetros si el tas especificas como de grasa, y establece un © la velocidad para los entrenamientos por intervalo, Ademas posee una amplia gama de funciones como précticamente + Pulseras medidora pulseras que controlar i6n con los recursos anteriormente comentados. Temporalizacion A continuacion se presenta una temporalizacién por sesiones del proyecto de mejora ‘hayamos podido ver en cursos anteriores, profundizar en los ya tratados 0 a aprender a utilizar recursos menos conocidos por el alumno. De esta manera también daremos mas tiempo alos alumnos a preparar contenidos para la siguiente sesion y para realizar los trabajos que deben ir presentando en el transcurso de todo el proceso. | fis acompostion corporal Record | Geacén de paras de abajo Un re ‘elas objets utidad de esta pruebas. aumoo realizale prueba metas pee Esplicaciéndelas protocol de elzecie, elias gal FREAOON cin demas | gases etsy ace, Soers6n del dear dels pruebas. | camprobcin dl percent arhnasderegityablosde —_|Aespondete ast, if | baemacin dels rsltados. | esponsabilidad y esfueroenlaprsba. i Propuestas de proyecto deporepacon ckdadaa o proyectos ciododnos.| 1 Supers proceso. pete y cee sores c giles ol a ate” Controlar los tiempos. oe Por Sa ae Pestana | ie det gs 8 Present el proyecto tas ys de ue —_ Be * eon “a esa, empoalzacio, recursos | fac dea informacion Cosa = porieay | wltaceakicse depen ante | idea lapesmaatn Coeaciin de grupos de trabajo. i jena an mae ee Consenso de normas y fuaciones dentro | een A del grupo nadia, k _mejora (en casa) individuales Ff ts ge ten Fegaro de wits entre pup coon Bs st = Povaspael dear priccodel | errant sea ar perce ay ; ae red Soot in ie on evaipess’| Sestak iiuspeooe. tai edema pode Establecmens de pan de ato pra cre aa El a es lasigunteesn, oan A proyamss y puesta ea indvidalse | , ii deseo oriteas Supers dels roma fr eoeamieto defo aes. Puestaen comin el ertenaieto | it detenp sland als sons Dear | pacar «erespondientes, nui ls ass de | _sesiones fa el ins ‘calentamiento y vuelta ala calma, alums. Fealaacin eas pruebas en misma | moran teapot tensxin onde qestloonn sis bai detest | Distibucén de pruebas, Registro de os resltados penis cel deal deep. | ctaén delpeent Corpo abe a ___| esporsiid yer nap nega des mets componente. sata nite cin indies cons mdtcacones SEE ‘Valoracidn general del proyecto. ‘realizadas durante su implementacion. “a | = Reta des test de conden | tc con sucorespondentevlratn. al oan genet el rye onus eeepc dperipaii cider ores. | 01 Fases del proyecto y su metodologia Sigulendo el esquema marcado en este texto en relacion a las fases genéricas de un trabajo por proyectos distinguiremos: fase de preparacién; fase de desarrollo ‘comunicacisn, Ademis, teristcas particulares de este de desarrollo se difere de aprendizajes con ba ‘en prictica del programa Fase de Preparacidn: Valoracion del estado de salud a) Reflexionar sobre el problema del sedentarismo en la sociedad actual y la necesi- dad de aumentar la AF como medio de mejorar el bienestarfisico, psicolégico y social. Utilizar datos y dejar que los alurnnos sean los protagonistas del debate. Recordemos que a estas edades los alumnos deben habe ritico sobre los beneficios de la practica de la AF y los sedentarismo o del consumo de sustancias nocivas. ') Revisar los conacimientos previos. Una lluvia de ideas puede ser un recurso inte- resante. Recordemos que los alumnos en cursos previos al bachillerato deben caracteristicas, tipos, etc), las capacidades fisicas bsicos del entrena- conocer en profundidad el calentamiento (obj cémo diseftarlos segun actividad posteri (tipos, métodos basicos para mejorarlas) mien, etc ©) Explicar la importancia de utilizar los test de CF como instrumento, no para clasi- ficary califcar al alumna, sino para valorar el estado de salud, presente y futura, asi como mejorir el conocimienta sobre ellos mismos y planificar a AF. Posteriormente se lievarén a cabo los test para la evaluacién de la CF. El objetivo es ‘que el alumno conozca su estado de salud a partir de unas pruebas objetivas y haga una Feflexidn critica sobre él, todo ello tomando como base los estandares generales a su ‘edad. Se puede utilizar cualquier batera de test estandarizada (Eurofit, Fitnessgram, ‘etc), aunque aconsejamos que se reduzcan pruebas y que se utilicen test que valoren ‘més parémetros relacionados con la salud. Un ejemplo seria la bateria ALPHA-Fitness (Ruizetal, 2011) que recoge més datos sobre antropometria y no sélo el Indice de Masa Corporal (IMC). 192 EL APRENDIZAJE BASADO EN PROYECTOS EN EDUCACION FISICA iplicados en el rendimiento aunque también se puede stro del puso peracién. Estos datos serén interesantes para hacer un seguimiento cardiovas- cular. ») IMC es un indice de valoraciéon fiable, especialmente cuando hab

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