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熱飲綠拿鐵
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食材準備:
水果.....梨子
蔬菜.....花椰菜＋茭白筍＋洋蔥
堅果.....腰果
料理步驟:
食材煮熟（水梨不用）撈起 > 放入容杯加熱水 7 分滿 > 添加少許鹽＋黑胡椒 > 高
速拌打 > 完成熱飲綠拿鐵
影片參考
https://www.facebook.com/lu.s.yu.7/videos/1242310902446424/?
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白綠。拿鐵(綠拿鐵新食譜)
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食材準備:
花椰菜半顆+蔥段些許+蒜 2 辦+鹽(少許)+橄欖油(少許)+腰果些許+蔬菜湯底 300c.c
料理步驟:
1.熱鍋橄欖油倒入
2.放入蔥蒜爆香
3.花椰菜與蔬菜湯煮熟(起鍋)
4.放入調理機容杯內，添加腰果使用調理機高速拌打 40 秒
5.裝盛碗中完成