Mejor respuesta - elegida por los votantes

si suponemos que 1 se transforma en 1 entonces lo que resta es hacer una regla de 3 simples, es decir 1 ------------------1 = 60(minutos) 0.5818------------ = 0.5818x60minutos = 34.908minutos Entonces tenemos 34, ahora nos resta saber a cuantos segundos equivalen 0.908 minutos 1 minuto----------------60 segundos 0.908 minutos--------= (0.908minutos x 60 segundos)/1 minuto 0.908 minutos = 54.48 segundos Entonces, el numero decimal 0.5818 se transforma en 34 minutos 54.48 segundos donde el restante 0.48 segundos es a priori redondearlo hacia arriba si es mayor a 50, o hacia abajo si es menor o igual a 50. Espero te sirva, saludos

como programar en exel

Convertir los grados decimales a grados, minutos y segundos
La siguiente funcin personalizada de Microsoft Visual Basic para Aplicaciones acepta un ngulo con formato decimal y lo convierte en un valor de texto que se muestra en grados, minutos y segundos.

Function Convert_Degree(Decimal_Deg) As Variant With Application 'Set degree to Integer of Argument Passed Degrees = Int(Decimal_Deg) 'Set minutes to 60 times the number to the right 'of the decimal for the variable Decimal_Deg Minutes = (Decimal_Deg - Degrees) * 60 'Set seconds to 60 times the number to the right of the 'decimal for the variable Minute Seconds = Format(((Minutes - Int(Minutes)) * 60), "0") 'Returns the Result of degree conversion '(for example, 10.46 = 10~ 27 ' 36") Convert_Degree = " " & Degrees & " " & Int(Minutes) & "' " _

& Seconds + Chr(34) End With End Function

Para utilizar esta funcin, cree una frmula de conversin, como en el ejemplo siguiente:

1.

Inicie Excel y presione ALT+F11 para iniciar el editor de Visual Basic. En el men Insertar, haga clic en Mdulo. Escriba el cdigo de ejemplo de la funcin personalizada Convert_Degree que se

2.
3.

describe anteriormente en la hoja del mdulo. 4. Presione ALT+F11 para volver a Excel. En la celda A1 escriba 10.46. En la celda A2, escriba la frmula siguiente:

5.
6.

=Convert_Degree(A1)

La frmula devuelve 1027'36"

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Convertir los grados, minutos y segundos a grados decimales

La funcin personalizada de Microsoft Visual Basic para Aplicaciones acepta una cadena de texto que contiene los grados, minutos y segundos con el mismo formato exacto que devuelve la funcin Convert_Degree (por ejemplo, 10 27' 36") y la convierte en un ngulo en forma de valor decimal. sta es exactamente la funcin contraria de la funcin personalizada Convert_Degree.

ADVERTENCIA: se produce un error en esta funcin personalizada si el argumento Degree_Deg no est en el formato siguiente <grados> <minutos>' <segundos>"

Dan Pfaff y el entrenamiento de Donovan Bailey. Magnfico artculo este que se tom la molestia de transcribir al espaol nuestro compaero de Puerto rico, Carlos Guzmn. Precisamente este tipo de labores es lo que muchos entrenadores requerimos para de manera conjunta ir mejorando nuestra capacidad como tcnicos del atletismo. En este artculo, podemos observar elementos del entrenamiento de velocidad que para algunos sern hasta sorprendentes, pero que sin duda alguna le han dado resultado a Dan Pfaff en su trabajo con uno de los mejores velocistas que ha dado la historia a nivel mundial. Por Carlos Guzmn, Puerto Rico. Dan Pfaff es un entrenador sumamente pragmtico, creativo y modesto en su conferencia sobre el entrenamiento del medallista olmpico de 100 metros Donovan Bailey ( Canad ) que nos sorprendi a todos con la claridad de su exposicin..

En primer lugar Pfaff plante que pudo comprobar en la praxis como la mayora de los entrenadores elaboran programas de entrenamiento para sus atletas de una manera sumamente metdica y sistemtica en el papel pero que en la realidad no es necesariamente as. Es decir hay una dicotoma entre la teora y la prctica del entrenamiento. Pfaff parte de la premisa que este no puede ser su caso ya que tiene a su cargo el entrenamiento de 40 atletas y es imposible preparar igual cantidad de programas de entrenamiento. Por tal razn solo prepara un programa de entrenamiento para saltadores, lanzadores y velocistas con lagunas modificaciones en cada rea pero bajo un modelo de estructura comn.

Dan Pfaff procede a aclarar que nadie debe extraarse con esto, aunque parezca raro, debido a que los saltos, lanzamientos y velocidad comparten una caracterstica en comn : son eventos que manifiestan predominantemente la fuerza rpida, es decir, la potencia. Este principio ha orientado el entrenamiento de sus velocistas como Donovan Bailey y Glenroy Gilbert, integrante del relevo 4x100 de Canad, ganador de la medalla de oro en Atlanta 96.

Otro aspecto que podra resultar fundamental en Dan Pfaff adems de su concepcin de la potencia en los eventos acclicos ( saltos y lanzamientos ) sera el reconocer la tcnica de la carrera de igual importancia que para dichos eventos. La importancia del Calentamiento.

Para Dan Pfaff el calentamiento resulta un aspecto tan importante como la sesin principal del entrenamiento diario. Pero no por las razones que conocemos hasta la saciedad en la literatura sobre el entrenamiento, sino porque constituye un diagnstico diario del atleta ya que podemos percibir su actitud hacia el entrenamiento, voluntad de trabajo, fortalezas y debilidades musculares, patrones de movimiento a corregir. Esta parte del entrenamiento el calentamiento constituye una de las partes mas descuidadas por los entrenadores y es a juicio de Pfaff, la que requiere mas de su participacin.

Inclusive hasta se sorprende de cmo los entrenadores no acompaan a sus atletas al calentamiento en sus competiciones, cuando es vital su presencia antes de la competicin.

La estructura del calentamiento se compone de cinco partes :

1- Trote lento ( 400 800 metros ) 2- Ejercicios de flexibilidad esttica 3- Driles de velocidad ( ABC ) 4- Ejercicios de flexibilidad dinmica ( series 1 4 )

5- Carreras de aceleracin ( 3 - 4 x 40 50 metros ) Basados en esta estructura tiene distinto tipos de calentamiento ( W, X, Y, Z ) que comprenden una serie de opciones dentro de cada una de las partes del calentamiento que emplea durante la temporada. Calentamiento W : 1- trotar 400 800 mts 2- flexibilidad esttica 3- driles de velocidad 1 x 40 mts ( A y B ) 4- flexibilidad dinmica ( series 1 2 ) x 10 repeticiones 5- aceleraciones 3 4 x 40 mts. Calentamiento X :

1- trotar 400 mts 2- flexibilidad esttica 3- driles de velocidad 2 x 40 metros ( A y B ) 4- flexibilidad dinmica ( series 1 3 ) x 10 repeticiones 5- aceleraciones 3 4 x 40 metros Calentamiento Z :

1- trotar 800metros 2- flexibilidad esttica 3- driles de velocidad 1 x 50 metros ( A y B ) 4- flexibilidad dinmica ( series 1 2 ) 1 x 10 repeticiones 5- aceleraciones 3 4 x 40 metros Sesin Principal del Entrenamiento. La sesin principal del entrenamiento, segn la documentacin de modelos de programa de Donovan Bailey entregados en la conferencia, tienden a indicar con suma claridad la siguiente estructura : velocidad ( tcnica de carrera y velocidad ) y fuerza. Ambos componentes son constantemente enfatizados en el entrenamiento diario y el componente de la resistencia a la velocidad se trabaja una o dos veces a la semana en trminos generales. Aunque debe aclararse para evitar malos entendidos que el componente de la resistencia a la velocidad se manifieste deliberadamente en el componente de la coordinacin de velocidad. Los programas de entrenamiento diseados por Dan Pfaff para Donovan Bailey concentran su objetivo en el desarrollo de la tcnica de carrera y la potencia. Si examinamos los tres modelos de programas de entrenamiento correspondiente a una semana de preparacin general, especial y competitiva encontramos los siguientes resultados en cuanto a la distribucin d la cantidad de actividades por componente. Sin pretender llegar a conclusiones sobre el entrenamiento solo a comentar sobre una serie de observaciones en los programas de entrenamiento semanal de Bailey resulta importante sealar que en cuanto al nmero de actividades en la sesin principal en el periodo general son 20, en la preparacin especial son 16 y en la competitiva son 12. En trminos porcentuales absolutos le corresponderan 42%, 33% y 25% respectivamente. Esto indica una reduccin del volumen del trabajo por actividades en la sesin principal del entrenamiento en 8 9% por etapa. En cuanto a la distribucin porcentual de los componentes de velocidad, fuerza y resistencia en las diferentes etapas resultan significativos los siguientes resultados. En trminos generales la fuerza concentra aproximadamente el promedio del 64% del entrenamiento anual, seguido del componente de velocidad para un promedio de 28% y un restante 8% para la resistencia.

Resulta interesante destacar que entre los componentes de fuerza y velocidad acumulan el 92% del entrenamiento. Esto significa que ambos componentes son los condicionantes de la potencia. Estas cifras que bien podran ser compatibles con los porcentajes ergognesis del sistema anaerbico en la carrera de 100 metros que alcanza el 95%. Tambin resulta ser objeto de anlisis la distribucin porcentual de las distintas actividades en cada componente. Tcnica Velocidad. En cuanto al componente de la velocidad la secuencia se establece dando mayor importancia a la tcnica con un 60% en la etapa general ydisminuyendo en una proporcin de 10% y 25% respectivamente en la etapa esencial y competitiva. Mientras que las aceleraciones y carreras d velocidad van en aumento en importancia de un 40% en la etapa general a 50% e la especial y 75% en la competitiva. Fuerza. En cuanto a la fuerza resulta la actividad de pesas, la principal para el desarrollo de dicha capacidad en la etapa general, especial y competitiva para un promedio de 36%. Seguida de los multisaltos que ocupan un segundo con 22% y los circuitos con 18% y el resto de las actividades ocupan el 24%. Resistencia.. En cuanto a la resistencia el volumen tiende a disminuir en euna proporcin de 10% para la etapa especial y 15% para la etapa de competicin. Enfriamiento. Otro aspecto interesante en el entrenamiento diseado por Dan Pfaff para sus atletas est la variabilidad de sus actividades de enfriamiento. Cuando por lo regular la mayora de nosotros los entrenadores solo empleamos un breve trote y ejercicios de flexibilidad. Por el contrario DAN emplea diferentes actividades que comprenden trotar, skiping, caminatas, lunge, en una mezcla de casi todas sus variantes. Esta manera de trabajar en le enfriamiento lo convierte en una actividad especfica de la carrera de 100 metros. La actividad cumple con el progreso de llevar a la calma el organismo del atleta pero dentro de unos patrones de movimiento de la carrera a una baja intensidad. Culiacn, Mxico., Octubre del 2003.