Curso Introdutério de AROMATERAPIA Autor: NEI NAIFF Este pequeno curso é um material de apoio para as pessoas que desejam saber de forma geral o que significa a aromaTeRapia, também denominada de AroMoreRaria. Este curso introdutério é gratuito e nos reservamos 0 direito de reestruturé-lo ou retiré-lo da internet sem aviso prévio, Ele néo possui estrutura educacional para a formacéo de aromaterapeutas; desejando aprender mais, verifique as livros indicados na pagina final deste documento. ‘AreNcho. O presente trabalho pode ser impresso para estudo e consulta pessoal, mas é vetado o seu uso para fins comerciais, como também 2 incluso do texto integral ou parte dele em sistema mecénico (apostilas, livros etc.) ou digital (Internet, fotos etc.) sem os devidos créditos ao autor.Curso Introdutério de Aromaterapia Cortsia da Academia Virtual de Autoconbeciment: —~- = O que é aromaterapia? AROMATERAPIA E © NOME DADO AO TRATAMENTO REALZADO POR P intermédio da aplicacao de dleos essenciais, 0 qual é extraido do reino vegetal (flores, folhas, frutos ou raizes). Os aromas séo 4 descrites por quase todas as antigas civilizagdes através do uso de éleos, incensos e perfumes, tanto na cosmética quanto para 08 ritos magicos ou nas segdes de cura espirtual. Contudo, a estruturagéo medicinal da aromaterapia surgiu por volta de 1928/1930 através do quimico francés Maurice René de Gattefossé (1881-1950). trabalho daquele cientista foi ampliado pelo médico francés Jean Valnet (1920-1995) descobrindo que os dleos essenciais contém propriedades cicatrizantes, antivirais, antibacterianas, antifingicas e antissépticas, sendo também poderosos oxigenadores com as habildades de agir como agente de transporte na entrega de nutrientes nas células do corpo. A bioquimica Margaret Maury (1895-1968) foi pioneira em introduzir uma viséo holistica para os éleos essenciais, desenvolvendo assim um método de aplicagdo através da massagem e de acordo com as caracteristicas da personalidade do individu Podemos dizer que o ser humano sempre soube que um aroma produz efeitos agradaveis ou desagradaveis. Quantas vezes por dia um odor de comida ou uma fragrancia de perfume nos faz lembrar alguma coisa, seja boa ou ruim? Assim, alguns odores costumam estimular desejos, vontades, pensamentos, recordagées; outros podem nos provocar enjéos ou até sentimentos, como a nostalgia, Foi a partir desses contextos que a aromaterapia foi se desenvolvendo no sécula XX e, devido sua grande diversidade de aplicago, podemos dividir 0 uso dos dleos essenciais em duas grandes reas: § Fisiolégica, com 0 uso de massagens, reflexologia, banhos, compressas, inalagdo, sua ingestéio e como técnica de beleza aliada ao uso de cosméticos e outros produtos. § Psicolégica, conhecida como psicoaromaterapia, tem o objetivo de harmonizar ¢ curar o ser humano em nivel de sua alma, através do uso dos aromas com os seus efeitos emocionais e mentais relacionados sobre a consciéncia do ser humano. Os dleos essenciais estimulam — através do olfato — 0 sistema nervoso central, a meméria e a psique, pois induzem a liberagao de substincias neuroquimicas, que podem ser sedativas, estimulantes ou relaxantes. Quando usados na pele, suas propriedades medicinais penetram nos poros alingindo a corrente sanguinea, o sistema linfatico, chegando aos érgdos. Os dleos possuem a capacidade de restabelecer 0 equilibrio da mente e de todos os sistemas do corpo humano; suas propriedades também auxliam na elevago espiritual, ao relaxamento, a meditagéo e a sensagdo de bem estar. Nota importante: ‘A aromaterapia tem por fnalidade tratar perturbagées fisicas, ps'quicas ou emocionais; entretanto, jamais deve substilur qualquer trlamento convencional. Porém, como terapia auxilar, em paralelo com a medicina alopatica, pode acelerar os resullados desejados para orelomo & saide, ‘ompleto deCurso Introdutério de Aromaterapia Cortsia da Academia Virtual de Autoconheciment Precaug6es com a aromaterapia! NAMAIORIA DAS VEZES, 0 OL.E0S ESSENCIAIS NECESSITAM DE UM VEICULO — leo de améndoa doce, éleo de sementes de uvas, hidratante, agua — também chamado de carreador na cosmética, para melhor acondicionamento na pele ou numa outra forma de uso; se aplicados direto de sua embalagem original, a maioria dos éleos, pode causar vermethiddo ou coceira, sem contar as questées da fotossensibiidade. Por isso, se for usé-los sem 0 carreador, faga sempre um teste. 10 minutos antes, passe um pouco atrés da orelha. Se nao howver reagéo, nao ha problema. Em todo caso, por que correr riscos se 0 uso do carreador ¢ altamente seguro temos 0 mesmo efeto terapéutico? Raras serdo as técnicas em que ha necessidade do uso do dleo essencial em sua forma original adquirida, Agora vejamos importantes precaugdes 1. Tome culdado ao comprar 0 produto, néo confunda a esséncia para perfumaria com 0 dleo essencial para a aromaterapia; embora sejam derivados da mesma fonte, so preparados de forma diferente para o seu uso final. Nao economize na compra dos éleos para 0 seu estoque, busque-os em farmécias de manipulagdo, homeopaticas ou casas especializadas de bom renome no mercado, 2.€ contra indicado 0 uso do dleo essencial da artemisia, aruda, louro ¢ posjo, pelo seu efeto allamente t6xico, sonifero, durético e emenagogo; somente pessoas habiliadas podem usé-los com seguranga, 3.N&o usar durante toda a gravidez os éleos do item anterior e, nem nos primeiros cinco meses, as seguintes esséncias: angélca, sAlva, junipero, alecrim, manjerona, manjerico,tomiho, cipreste, canela, rosa, ervardoce, ervecidrera, jasmim, lavanda, camomtila; pois so emenagogos diurétcos. 4, Alguns éleos sao fotossensiveis e devem ser evitados os raios solares ou fontes de Iuz ultravioleta apés sua aplicagao: angélica, bergamota, limo, tangerina, ima, lana, cftricos em geral; pode ‘ocorrer queimadura, mancha, irtago 5.Por causa de seus efeitos adversos, somente profissionais habiltados deveriam usar os seguintes 4leos essenciais: anis, louro, cénfora, canela, cravo, capim-imao, salvia, artemisia, estragéo, tomitho. 6.Nao use 0s dleos na area ocular; se cait em seus olhos, clos, pélpebras, enxégue-os imediatamente com bastante Agua. Em seguida, limpe a rea com éleo de améndoa para dit ‘qualquer residuo e acalmar a irtagao. 7. Havendo desconfort, irritagao, caceira ou vermelhiddo apés a aplicagao de qualquer tipo de éleo essencial, em qualquer regido do corpo, siga as instrugdes do item acima (7). As pessoas reagem diferentemente a cada tipo de éleo ou sao alérgicas. 8.Nao use os seguintes éleos em criancas: eucalisto, alecrim, salvia, cedro, cénfora, manjericdo; também, conserve todos 0s éleas longe de seu alcance. 9. Guarde os frascos fechados e em local escuro para uma boa preservagao.Curso Introdutério de Aromaterapia Cortsia da Academia Virtual de Autoconheciment: bp /www nciniffcom Nai Formas de uso da aromaterapia EXISTEM DIVERSAS MANEIRAS DE SE LIDAR COM © COMPLEXO DOS AROMAS: inalagdo, massager, compressa, cha, incenso, vaporizador e vela aromatica. Em cada uma dessas reas existiré uma forma espectfica de aplicagéo e metodologia. Para divulgagao neste curso introdutério foram escolhidos métodos que possam ser usados por qualquer pessoa, salvo as restrigées aludidas no capitulo anterior, Pode-se usar apenas um dleo essencial ou fazer sua sinergia — associago, mistura harménica —; assim, além de se obter um novo aroma, a sinergia, ajuda a potencializar o efeito desejado. Mas lembre-se: somente use dleos essenciais genuinos! Receita basica de massagem. Numa xicara misture 9 gotas de éleo essencial para cada 10m (2 colheres [cnal) de dleo de améndoa doce, Podemse usar as 9 gotas do mesmo éleo essencial ou, se oplado pela mistura, 3 golas de cada tipo, Essa quantidade & mais do que sufciente para se aplicar numa regio ‘corpérea; contudo, se for fazer uma massagem no corpo inteiro, sugio triplicar a medida, Por exemplo, para ‘élicas abdominais, TPM — fazer a receita basica com uma mistura de dleo essencial de lavanda, rosa e alecrim, Antes de dormir, aplique massagens regulares, suaves, por alguns minutos, em todo o abdémen e no piibis. Depo's de terminado, frccionar as duas mdos até esquentar e inale profundamente varias vezes 0 aroma residual \nalagdo. Sugerido para problemas do sistema respiratério, crculatrio, linfatico e, principalmente, para os psicolégicos, onde o alivio & quase que imediato apés alguns minutos de tratamento, Misturar 3 gotas de leo essencial para cada 100ml de gua num vaporizador automatico, Podemse usar as 3 gotas do mesmo leo essencial ou, se optado pela mistura, 1 gota de cada tipo. Inspire somente pelo nariz até que nao sinta mais 0 aroma, Por exemplo, para casos mais graves, como uma gripe (alecrim ou lavanda), dor de garganta (tea-tree ou lavanda), depressdo (rosa ou bergamota), também, pode-se fazer as combinacoes, Banho. Mais indicado para casos psiquicos, emocionais e espirtuais. Apés o banho habitual, coloque num jarro 2 liros da 2qua do chuveio ¢ adicione 9 gotas do dleo desejado, ou a sinergia de 3 gotas de trés Gleos distntos; misture bem e jogue-a sobre o corpo e massageie-o logo a seguir. Por exemplo, para uma limpeza spiritual (alecrim, lavanda e teactree), estresse e tensao (gerdnio, rosas e lmao), depressao ¢ tistezas {rosas, bergamota, limo). Ambient § Cozinha, banheiro — apés a limpeza habitual passe um pano molhado com uma solugéo de 1 ltro de qua morna com 5 gotas (cada) de dleo essencial de limo, gerdnio ¢ lavanda; pode ser substtuida por tea-tree, eucalipto e bergamota, Esta sinergia iré desinfetar 0 chao com as propriedades antis- sépticas e germicidas do éleo (também a energja negativa do ambiente) § Roupas — adicione num lito de agua 10 gotas de lavanda e agite bem. Coloque essa mistura ao ultimo enxague da roupa ou se usar um amaciante de roupas, adicione junto. Além de desinfetar, ira deixar Um aroma muito agradavel e eliminard todas as energias negativas das roupas. Pode ser substtuido pelo de limo, rosas ou todos combinados. § Animais — para se livrar das pulgas, bactérias, germes, acaros ou até prevenir-se deles, escove eU animal com uma combinagdo de 5 gotas (cada) de lavanda, tea-tree e gerSnio em 1/2 copo de qua quente. Umedega as cerdas da escova na solugao e passe em todo 0 corpo, Se o animal no tiver pélo pode-se fazer 0 processo com um pano umedecido com a mistura ——$—$—<—<—<< $e Baseado no livro: Curso Completo de Terapia Holis far, Editora Nova ECurso Introdutério de Aromaterapia Cortsia da Academia Virtual de Autoconbecim Repertério de aromaterap EXISTEM DEZENAS DE OLEOS ESSENCIAIS, ALGUNS SE ASSEMELHAM em suas propriedades, outros somente podem ser manipulados através de um aromaterapeuta e ha aqueles que possuem séfias restrigdes de uso. Dessa forma selecionei um grupo que atende a todas as necessidades sem perigo na manipulagao, tanto no uso individual quanto no sinergético. Geralmente, os frascos do produto séo ofertados com 10m e rendem cerca de 100 gotas. Cuidado na aquisigéo de suas esséncias, ndo confunda 0 “éleo, extrato ou esséncia aromatica” usado na perfumaria em geral com os genuinos “dleos essenciais da aromaterapia® que sevem tanto a terapia quanto & perfumaria, Ndo economize com esses produtos, ndo compensa! Oleos _ Indicagdes ‘Alecrim ‘Analgésico, antidepressivo, antrreumatco, antisséptco, antiespasmédico, sudoriero. Rosmarinus offcnats | Ma digestdo, prisdo de ventre, dor de cabeca, dores musculares, bronquite, gripe, (aroma forte herbacee) | press&o arterial. Ajuda a eliminar as energias nocivas no plano espirtual Bergamota | InfecgGes, inlamagbes, contusées, célica, ma digestéo, bronquite, flatuléncia; elimina a Cis togamis | ansiedade, a depressao, a tenso muscular, eslimula 0 sistema nervoso simpatico (aroma levee citico) Erva-doce | Antiinflamatério, antisséptico, emenagogo, antiespasmédico, resolutvo, vermifugo, Foencuim wigan | diurético. Medo, susto, ma digestéo, célicas, TPM, celulte, obesidade, problemas no (aroma doce e vil) | figado. Estimula a criatvidade, a serenidade e a paciéncia. Eucalipto | Analgésico, antrreumatico, expectorante, antiviral, ant-nflamatori, antiespasmédico, Excaypus cinders | diurético, febrifugo, bactericida, Nervosismo, doengas infecciosas, pulmonares, {aroma forte herbéceo} | diabete. Geranio | Antidepressivo, analgésico, anisséptico, insetcida, adstringente, ccatrizante, Pelargonium graveoieons | Vasoconstritor, vulnerario, Depressao, ansiedade, TPM; problemas digestivos, feromaforeeflord) | bacterianos, nevrdlgicos llangue-llangue | Revigora o sistema linfatico, estmula o apetite, o desejo sexual, aux no tratamento Ccnangacdoaia | da taquicarcia, mé respiragdo,infecgdo intestinal, alva a fadiga, Abranda o panico, {aroma doce e forall | medo, ira, choque emocional. Ajuda a estimular a libido. Lavanda ‘Antidepressivo, antsséptico, ant-inflamatério, antiviral, eegenerativo, sedativo, Lavandula oats | fungicida, Dores em geral (cabega, ouvido, estémago, TPM), stipe, sinusite, célica, {aroma suave fora) | gazes, ma digestéo, pressao alta, conjuntivite, distensao, reumatismo, queimaduras, eczema, picadas de insetos, psoriase, Elimina a negatividade espiritual Limao ‘Antinevralgico e reumatico, antisséptico, febrifugo, antipruriginoso, hemostatico Cis imenwn | diurétco, emoliente, bactericida. Confuséo mental, sonoléncia, problemas cardiacos, {aroma suave e cites) | digestvos e psiquicos. Ajuda a eliminar 0 mau-humor @ a preguiga Continua Bio livra: CCurso Introdutério de Aromaterapia Cortsia da Academia Virtual de Autoconheciment: bp www neinaiff com Nei Nai Rosa Rose sanascens | Ant-inflamatorio, antisséptico, antidepressivo, depurativo, bactericida, hemostatico, {aroma doce € flora) antiespasmédico, colagogo, diurético, emenagogo, sedativo, tonificante, afrodisiaco. Problemas de impoténcia,figidez; também dor de cabeca, ressaca, ndusea. Estresse, ansiedade, tensdo nervosa, TPM. Nostakja, tristeza, obsesséo. Traz harmonia. Teatree ‘Antisséptico, antiparasitaro, bactericida,fungicida, antibidico, antiviral, insetiida, Meiaeucaaterfoly | cicatrizante, antipruriginoso, sudorifero, repelente, Problemas respiratérios e genital {@roma fate herbéceo) | também, queimaduras de sol, verrugas, frieras, furinculos, piolho. Limpa a aura e os chaoras de toda negatividade espirtual. Oleo de Hiratante, emoliente revitalzante, regenerador; contém acido oleico, bom para a améndoas doces _ elastcidade da pele, nutrtvo, previne rugas. Termos técnicos ‘Adstrngente —reduz a quantidade de secregdes corpora, consrgdo dos por. ‘Arodisiaco — estimulante sexual, aumento da lid. AAnalgésico —redugo da dor e da sensibilidade,caimanteleve. Antidtico — combate o crescimento de microorganisms nocivos a saide. ‘Antibacteriano — inibe ou impede o desenvolvimento de bactras. Antdepressivo — elimina ou contolao estado depressivo, Antiespasmédico — evita 0 espasmo muscular, relaxa a contragdo involuntéra Antnflamatério — reduz ainffamagao causada por cversos agentes no organism, Antparasitario— combate ou inbe os parasitas do corpo. ‘Antpruriginoso — elimina os pruridos da pele ou go, alivia as coceiras(lquidos, pus) Antireumtco — previne ou combate o reumaismo, Aniisséptica — desinfetante; impede a contaminagao e combate @ infeccdo. Antvirtico — elimina ou inibe o5 virus instalados no organismo. Bactercida — inibe ou impede o desenvolvimento de bactéras Cicatrizante — ajuda a cuare fechar os cortese fementos do orgarismo, Colagogo —aumenta o fuxo de bls, auxia a digestao de gorduras. Dispepsia — desconfort cigestvo, ma digestdo, gases, dstensdo, arto, Diurético —aumenta a quantdade de urna, purfica o corpo através do fuxo de égua Depurativo — elimina as toxinas eresiduos do organism, impeza, purficagdo. Emenagogo — provoca a menstruagao, aumentao fuxo sanguine. Emoliente — possui propriedade de amolecer, abrandar, suavza a pele. Fungicida — elimina ou iibe os fungos. Germicida — combate, elimina ou blogueia o rescimento germes. Herbéceo — relativo as ervas e folhas em geral Hemostatico — ant-hemorrégico, estanca a hemorragia, péra o sangramento Revigorante — tinico,forficante, stimulant, ‘Sedativo — acalma ou faz ceder a dor, ansiedade, nervosismo, choque emocional ‘Sudorifero — induz & transpiragdo, suor,dafortico. ‘Tonico — aumenta a energia ou a vtalidade do organisma; revtaizante,revigorante, Vermifugo — combate 0s vermes;antelmintic, aniverminoso.enn SOJAI/WOo'yleUIaUAMM/:dyYy < oSaiepue ajuinBas 0 eige JNIeN I9N @P SOJAl| SO Gos S3QSVWONI SAYOIVIN, IPpedse oynui oweweyjesuode wn 18) esse1d goon opuenb ‘wssy “BUND |0no BRIG e‘SeUMES ‘$e opue6o! ‘seyed se opueyeseque angse goo 88 Oul09@ "WO ZL X WO ZL seUade OpU ‘ovenbeg jes eunu ‘wiaBen eu 'ejo0se @‘o\eqes oe ‘es}oq ens Ws opera] 188 apod O}BIN 3883005 0 VaNd VaIA Wns W3NOI9S8IO japipuaye elas 6 oyjasuog wn 24g AON 21043 .ALINSNOD. 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