Republic of the Philippines

Department of Education
Region I
SCHOOLS DIVISION OF ILOCOS NORTE

Health 3
Umuna a Kuarter – Modyul 1:
Umno wenno Madi a Nutrision

MELC: Describes a healthy person

Explains the concept of malnutrition
(H3N-Iab-11, H3N-Iab-12)

Inihanda ni:

ALENOR E. MIGUEL
Guro III
Cabulalaan Elementary School

Health– Ikatlong Baitang

Unang Markahan – Modyul 1: Umno wenno Madi a Nutrision
Unang Edisyon, 2020

Isinasaad sa Batas Republika 8293, Seksiyon 176 na: Hindi maaaring magkaroon ng
karapatang-sipi sa anomang akda ang Pamahalaan ng Pilipinas. Gayonpaman, kailangan muna ang
pahintulot ng ahensiya o tanggapan ng pamahalaan na naghanda ng akda kung ito ay pagkakakitaan.
Kabilang sa mga maaaring gawin ng nasabing ahensiya o tanggapan ay ang pagtakda ng kaukulang
bayad.

Ang mga akda (kuwento, seleksiyon, tula, awit, larawan, ngalan ng produkto o brand name,
tatak o trademark, palabas sa telebisiyon, pelikula, atbp.) na ginamit sa modyul na ito ay nagtataglay
ng karapatang-ari ng mga iyon. Pinagsumikapang matunton ang mga ito upang makuha ang pahintulot
sa paggamit ng materyales. Hindi inaangkin ng mga tagapaglathala at mga may-akda ang karapatang-
aring iyon. Ang anomang gamit maliban sa modyul na ito ay kinakailangan ng pahintulot mula sa mga
orihinal na may-akda ng mga ito.

Walang anomang parte ng materyales na ito ang maaaring kopyahin o ilimbag sa anomang
paraan nang walang pahintulot sa Kagawaran.

Bumuo sa Pagsusulat ng Modyul

Manunulat: Alenor E. Miguel
Editor/ Tagasuri: Lucky Nestor A. De San Juan
Luzmiel V. Bumanglag
Tagalapat: Lucky Nestor A. De San Juan
Tagapamahala: Joann A. Corpuz
Joye D. Madalipay
Arnel S. Bandiola
Jenetrix T. Tumaneng
Gene A. Reginaldo
Ofe Rosal P. Acojido

Inilimbag sa Pilipinas ng ________________________

Schools Division of Ilocos Norte

Office Address: Brgy. 7B, Giron Street, Laoag City, Ilocos Norte
Telefax: (077) 771-0960
Telephone No.: (077) 770-5963, (077) 600-2605
E-mail Address: ilocos norte@deped.gov.ph
 3

Health
Umuna a Kuarter – Modyul 1:
Umno wenno Madi a Nutrision
Paunang Salita
Para sa tagapagdaloy:
Malugod na pagtanggap sa asignaturang Health 3 Modyul para sa araling
Umno wenno Madi a Nutrision.
Ang modyul na ito ay pinagtulungang dinisenyo, nilinang at sinuri ng
mga edukador mula sa pambulikong institusyon upang gabayan ka, ang gurong
tagapagdaloy upang matulungang makamit ng mag-aaral ang pamantayang
itinakda ng Kurikulum ng K to12 habang kanilang pinanagumpayan ang
pansarili, panlipunan at pang-ekonomikong hamon sa pag-aaral.
Ang tulong-aral na ito ay umaasang makauugnay ang mag-aaral sa
mapatnubay at malayang pagkatuto na mga gawain ayon sa kanilang
kakayahan, bilis at oras. Naglalayon din itong matulungan ang mag-aaral upang
makamit ang mga kasanayang pan-21 siglo habang isinasaalang-alang ang
kanilang mga pangangailangan at kalagayan.
Bilang karagdagan sa materyal ng pangunahing teksto, makikita ninyo
ang kahong ito sa pinakakatawan ng modyul:

Mga Tala para sa Guro

Ito'y naglalaman ng mga paalala, panulong o estratehiyang
magagamit sa paggabay sa mag-aaral.

Bilang tagapagdaloy, inaasahang bibigyan mo ng paunang kaalaman ang

mag-aaral kung paano gamitin ang modyul na ito. Kinakailangan ding
subaybayan at itala ang pag-unlad nila habang hinahayaan silang pamahalaan
ang kanilang sariling pagkatuto. Bukod dito, inaasahan mula sa iyo na higit
pang hikayatin at gabayan ang mag-aaral habang isinasagawa ang mga gawaing
nakapaloob sa modyul.
Para sa mag-aaral:
Malugod na pagtanggap sa Health 3 Modyul ukol sa Umno wenno Madi
a Nutrision.

ii
 Ang modyul na ito ay ginawa bilang tugon sa iyong pangangailangan.
Layunin nitong matulungan ka sa iyong pag-aaral habang wala ka sa loob ng
silid-aralan. Hangad din nitong madulutan ka ng mga makabuluhang
oportunidad sa pagkatuto.
Ang modyul na ito ay may mga bahagi at icon na dapat mong maunawaan.

Alamin Sa bahaging ito, malalaman mo ang mga dapat

mong matutuhan sa modyul.

Subukin Sa pagsusulit na ito, makikita natin kung ano na

ang kaalaman mo sa aralin ng modyul. Kung
nakuha mo ang lahat ng tamang sagot (100%),
maaari mong laktawan ang bahaging ito ng
modyul.

Balikan Ito ay maikling pagsasanay o balik-aral upang

matulungan kang maiugnay ang kasalukuyang
aralin sa naunang leksyon.

Tuklasin Sa bahaging ito, ang bagong aralin ay ipakikilala

sa iyo sa maraming paraan tulad ng isang
kuwento, awitin, tula, pambukas na suliranin,
gawain o isang sitwasyon.

Suriin Sa seksyong ito, bibigyan ka ng maikling

pagtalakay sa aralin. Layunin nitong matulungan
kang maunawaan ang bagong konsepto at mga
kasanayan.

iii
 Pagyamanin Binubuo ito ng mga gawaing para sa mapatnubay
at malayang pagsasanay upang mapagtibay ang
iyong pang-unawa at mga kasanayan sa paksa.
Maaari mong iwasto ang mga sagot mo sa
pagsasanay gamit ang susi sa pagwawasto sa
huling bahagi ng modyul.

Isaisip Naglalaman ito ng mga katanungan o pupunan ang

patlang ng pangungusap o talata upang maproseso
kung anong natutuhan mo mula sa aralin.

Isagawa Ito ay naglalaman ng gawaing makatutulong sa iyo

upang maisalin ang bagong kaalaman o kasanayan
sa tunay na sitwasyon o realidad ng buhay.

Ito ay gawain na naglalayong matasa o masukat

Tayahin
ang antas ng pagkatuto sa pagkamit ng natutuhang
kompetensi.

Karagdagang Sa bahaging ito, may ibibigay sa iyong

Gawain
panibagong gawain upang pagyamanin ang iyong
kaalaman o kasanayan sa natutuhang aralin.

Susi sa Naglalaman ito ng mga tamang sagot sa lahat ng

Pagwawasto
mga gawain sa modyul.

Sa katapusan ng modyul na ito, makikita mo rin ang:

Sanggunian Ito ang talaan ng lahat ng pinagkuhanan sa

paglikha o paglinang ng modyul na ito.

iv
Ang sumusunod ay mahahalagang paalala sa paggamit ng modyul na ito:
1. Gamitin ang modyul nang may pag-iingat. Huwag lalagyan ng anumang
marka o sulat ang anumang bahagi ng modyul. Gumamit ng hiwalay na
papel sa pagsagot sa mga pagsasanay.
2. Huwag kalimutang sagutin ang Subukin bago lumipat sa iba pang
gawaing napapaloob sa modyul.
3. Basahing mabuti ang mga panuto bago gawin ang bawat pagsasanay.
4. Obserbahan ang katapatan at integridad sa pagsasagawa ng mga gawain
at sa pagwawasto ng mga kasagutan.
5. Tapusin ang kasalukuyang gawain bago pumunta sa iba pang pagsasanay.
6. Pakibalik ang modyul na ito sa iyong guro o tagapagdaloy kung tapos
nang sagutin lahat ng pagsasanay.
Kung sakaling ikaw ay mahirapang sagutin ang mga gawain sa modyul
na ito, huwag mag-aalinlangang konsultahin ang inyong guro o tagapagdaloy.
Maaari ka rin humingi ng tulong kay nanay o tatay, o sa nakatatanda mong
kapatid o sino man sa iyong mga kasama sa bahay na mas nakatatanda sa iyo.
Laging itanim sa iyong isipang hindi ka nag-iisa.
Umaasa kami, sa pamamagitan ng modyul na ito, makararanas ka ng
makahulugang pagkatuto at makakakuha ka ng malalim na pang-unawa sa
kaugnay na mga kompetensi. Kaya mo ito!

Ammuen

Ti umno a nutrision ket napateg iti salun-atmo. Tulongannaka daytoy a modyul

a mangawat ti pateg ti balanse a dieta iti nasayaat a nutrision.
Manamnama pay a masursurom ti nainsiriban a panagpili ti umno a taraon tapno
mapagtalinaed ti nasalun-at a pammagbagi. Ngarud, agsaganaka tapno
maadalmo ti pateg ti umno a pannangan ken nasayaat a panagbiag!

Daytoy a modyul ket naglaon ti maysa a leksion:

v
 Leksion 1 – Umno wenno Madi a Nutrision

Kalpasan a maadal mo daytoy a modyul ket manamnama a:

1. Mailadawan dagiti ub-ubbing ti nasalun-at nga pammagbagi. (Describes a
healthy person.)

2. Maipalawag dagiti konsepto ti malnutrision. (Explains the concept of

malnutrition.)

vi
 Padasen nga Ubraen

Pagannurutan: Pilien ti umno a sungbat iti uneg ti kahon. Isurat ti letra ti umno
a sungbat.

A. obese B. malnutrision

C. nasalun-at D. nasusustansia

1. Ti ubing nga __________________________ ket kanayun nga naragsak

ken saan nga nadaras nga kaptan ti sakit.

2. No ti bagim ket nakakutkuttong ken kanayun nga

agkakapsut, sika ket kurang ti sustansiya .Ti awag daytoy
ket__________.
3. Ti ubing met nga _____________ ket kanayun nga nadagsen
ken nalukmeg ti bagina gapu ta sobra-sobra ti kanenna nga
kankanen.
4. Ugalien ti mangan ti makmakan nga _______________ tapnu
mapatalinaed ti kinasalun-at.
5. Ania kadagiti makmakan ti makapasalun-at?

A. B. C. D.

Leksion Umno wenno Madi a Nutrision

7
 1
Sukisoken

Kitaen dagiti ladawan.

Alex Daniel Piolo

Sungbatan dagiti saludsod.

1. Siasino kadagiti ubbing ti nasalun-at? Apay?
2. Siasino ti saan a nasalun-at? Apay?

Tingitingen

Ti tao nga saan nga umno ti panpannanganna ket

8
 maaddaan ti madi a nutrision wenno malnutrition.

 Adda 2 a klase ti malnutrision. Maysa ti undernutrition nga ti kayat

na sawen ket bassit laeng ti kankanenna ket saan nga umanay ti
sustansia a maipapauneg na a kasapulan ti bagi. Maikadwa ti over-
eating wenno ado launay ti kankanen na.

Pabaknangen

Pagdiligen da Alex, Daniel ken Piolo. Kompletuen ti tsart.

Saludsod Alex Daniel Piolo
Kasano ti itsurana?
Ania ti makunam ti
marikriknana?
Ania ti mapanunotmo a
kabaelanna nga aramiden?
Ania ti mapanunotmo a saan na
A kabaelan nga aramiden

Lagipen

Ti malnutrision ket agsubsobra launay a pannangan, bassit

unay a makan, wenno saan a makaanay a nasustansia a makan.

9
 Aramiden

A. Kumpletuen ti patang.
Ti malnutrision ket ___________________________________________.

B. Ania ti itsura ti nasalu-at nga ubing? Mangdrowing man ngarud

ti nasalun-at nga ubing.

Sungbatan

Pagannurutan: Isurat ti Umno no ti patang ket umno ken Saan nga

Umno no saan.

___1. Ti ubing nga aglablabes no mangan ket

undernourished.
___2. Ti ubing nga aglablabes no mangan ket nalukmeg.
___3. Ti ubing nga adda an-annayenna nga obesity ket

10
 narapis/nakuttong.
___4. Awan unay ti pisikal nga aramid ti maysa nga ubing a
nalukmeg.

Nayun Nga Ubraen

Ania ti malutrision? Sungbatan ti saludsod babaen ti word map nga adda

iti baba:

Malnutrision

Dagiti Sungbat

Leksion 1

Padasen nga Ubraen:

1. C
2. B
3. A
4. D
5. A

Pabaknangen:
(Answers may vary)

11
Aramiden:
Ti malnutrision ket agsubsobra launay a pannangan, bassit unay a makan,
wenno saan a makaanay a nasustansia a makan.
Referensiya
Health 3 Learner’s Material. 1st ed. Philippines: Department of Education

"K To 12 Curriculum Guide In Health".

Department of Education. "K To 12 Most Essential Learning Competencies

With Corresponding CG Codes". Pasig City: Department of Education
Central Office, 2020.

12
13
Para sa mga katanungan o puna, sumulat o tumawag sa:

Schools Division of Ilocos Norte – Curriculum Implementation Division

Learning Resource Management Section (SDOIN-CID LRMS)

Office Address: Brgy. 7B, Giron Street, Laoag City, Ilocos Norte
Telefax: (077) 771-0960
Telephone No.: (077) 770-5963, (077) 600-2605
E-mail Address: sdoin.lrmds@deped.gov.ph

14