Guía de actividades

practicas para trabajar

modo y tipo respiratorio

Actividad practica de respiración

Materiales:
-Espejo (puede ser un espejo colgado en el baño u habitación).

Ejercicio 1:
Sentarse frente a un espejo. Al sentarse realizarlo de forma correcta:
Espalda recta y pies apoyados completamente en el suelo, como se muestra en la imagen.

Tomar aire por la nariz: al inhalar debemos tener en cuenta que el aire debe llegar a todo nuestro
cuerpo, la mejor manera es cuando sentimos que nuestro estomago se infla como un globito.

Ahora nos sentaremos en una silla y realizaremos el siguiente ejercicio

Practiquemos

Ahora