15 CÂU KHEN & VÍ DỤ VỀ 4 HORMONES HẠNH PHÚC.

Vương Nguyên Trung - PS15164.

GV hướng dẫn: TH.S Thái Đình Lãm.

Mục lục:

I. List 15 câu khen sau lưng.

II. Ví dụ về 4 hormone hạnh phúc.

I. List 15 câu khen:

➢ Bạn Triều rất giỏi, thân thiện luôn giúp đỡ bạn bè.
➢ Bạn Tri có trí nhớ rất tốt, rất nhiệt tình, hăng hái trong công việc.
➢ Bạn Dũng rất nhiệt tình, học rất nhanh, luôn giúp đỡ bạn bè.
➢ Bạn Tuấn rất thân thiện, tính sáng tạo rất cao.
➢ Bạn Hải rất đẹp trai, hài hước, có kỹ năng giao tiếp rất tốt.
➢ Bạn Tiến Thịnh rất giỏi, tìm hiểu rất kỹ bài học hôm sau, luôn giúp
các bạn fix bug.
➢ Bạn Thiện Ân rất vui tính.
➢ Bạn Quang rất nhiệt tình, rất đẹp trai, học ra học chơi ra chơi.
➢ Bạn Văn rất dễ gần, luôn giúp đỡ các bạn trong lớp.
➢ Bạn Khang có kiến thức rất tốt ở các môn, rất hài hước, rất đẹp
trai.
➢ Bạn Lê Thanh Tùng có gu ăn mặc rất fashionista, rất hòa
đồng, dễ gần.
 ➢ Bạn Hoài Bảo có kiến thức tổng rất tốt, bao quát và nắm bắt vấn
đề rất tốt.
➢ Bạn Huỳnh Tấn Phát code rất giỏi, hay giúp đỡ bạn bè về code.
➢ Bạn Lê Công Thành rất giàu. :v
➢ Thầy Thái Đình Lãm rất đẹp trai, cho điểm sinh viên của mình rất
dễ. <3

II. Ví dụ về 4 hormone hạnh phúc.

a. Dopamine: Đô-pa-min mang lại niềm vui và cảm giác hài lòng.
Hơn thể, khi được sản xuất, nó làm tăng sự vận hành bên trong
cơ thể, giúp chú ý, và tập trung hơn. Cảm giác “Tôi đã làm được
rồi” sau khi bạn đạt được một cái gì đó chính là đô-pa-min. Nó
thúc đẩy bạn hoàn thành càng nhiều thành tựu hơn.

Ví dụ thực tế: Có lần, đầu óc em rất mất tập trung, quên mất
mình đang muốn làm gì. Nên em quyết định tịnh tâm lại và nghe
nhạc. Từ đó em nhớ ra mình đang muốn làm gì và có sự tập
trung rất tốt, làm việc rất hiệu quả.

b. Serotonin: Se-rô-tô-nin được kích hoạt khi con người nhận được
lời khen, cảm giác chiến thắng. Cảm giác hạnh phúc mà nó mang
lại thúc đẩy chúng ta không ngừng tìm kiếm sự tán thưởng, thừa
nhận ở những người xung quanh. Chất hạnh phúc giúp duy trì
tâm trạng tích cực, khi ở mức thấp sẽ dẫn tới tình trạng trầm
cảm.
 Ví dụ thực tế: Đôi khi có những ngày em cảm thấy rất thoải mái.
Em quyết định đi đạp xe đạp. Cảm xúc sau khi đạp xe xong rất
PHÊ.

c. Oxytocin: Oxi-tô-xin còn được biết tới là hóc-môn tình yêu. Nó

được sản xuất khi gặp những va chạm như ôm, hôn, vuốt ve,
quan hệ tình dục, cho con bú... Người giải phóng oxytocin nhiều
hơn vào cơ thể giúp họ hạnh phúc hơn và có mối quan hệ thỏa
mãn hơn.

Ví dụ thực tế: Em có nuôi mèo. Mỗi khi thấy nó làm xiếc, em

thấy rất vui.

d. Endorphin: Được gọi nôm na như thuốc giảm đau tự nhiên, en-
đô-phin được sản xuất trong trạng thái căng thẳng, sợ hãi hay
đau đớn. Chất hạnh phúc làm giảm nhận thức của bạn về nỗi
đau và tạo ra một cảm giác hưng phấn, vui vẻ, có thể được theo
sau bởi một điều tích cực và niềm tin về cuộc sống.

Ví dụ thực tế: Có những lần mọi thứ xung quanh em đều xảy ra
không theo kế hoạch. Lúc đó cảm xúc của em rất tiêu cực. Em
quyết định đi chạy bộ xung quanh khu phố. Sau khi chạy xong,
cảm xúc của em đã được thăng hoa lên rất nhiều. Không còn suy
nghĩ vớ vẩn nữa.

Thank you for reading.