GUÍA DEL ESTUDIANTE

Programa de Estudios/Programa PROGRAMA DE FORMACIÓN HUMANÍSTICA Sesión N°4

Experiencia Curricular: TUTORÍA VII Semestre

Contenido temático: INTRODUCCIÓN A LOS RECURSOS PERSONALES.

Docente: EQUIPO DOCENTE DE TUTORÍA

Tipo de Material Informativo GUÍA DEL ESTUDIANTE

TUTORÍA VII: GESTIÓN DE RECURSOS PERSONALES

 Nombre del estudiante: _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

 Resultado de aprendizaje:

Evalúa sus principales recursos personales que lo llevarán a un mejor conocimiento de sí mismo y de las áreas de su vida actual.
 Actividades Formativas

Presentación de las conductas que valoran las empresas en sus trabajadores

Estimado estudiante en esta sesión vamos a conversar sobre la importancia de la autoestima y su influencia en nuestro comportamiento

organizacional.

PODER DE DECISIÓN (CONFIANZA – AUTOESTIMA)

¿Qué es la autoestima laboral?

 Es la confianza, la capacidad de creer en nuestro propio juicio y habilidades.

 La autoeficacia es cuando nos vemos a nosotros mismos dominar nuestras habilidades y alcanzar metas. 

¿Cómo afecta la baja autoestima a los trabajadores y al trabajo?

 No tener confianza en nosotros mismos afectará de manera negativa nuestro desempeño laboral, ya que nuestro ritmo será más

lento que el de nuestros compañeros. 

 Nos vuelve débiles ante nuestros pares o jefes, puesto que nos podrían convertir en blancos fáciles de sus críticas o bromas.
 Tener una baja autoestima ocasionará que tengamos una pésima percepción del futuro, haciéndonos sentir mal con nosotros

mismos.

¿Cómo aumentar la autoestima en el trabajo?

 Centrarnos en cambiar nuestra motivación y predisposición con las que vamos a trabajar día a día.
 Evitar compararnos con el compañero de al lado.
 Debemos impulsar nuestras fortalezas. Esto no implica dejar de lado nuestras debilidades

EL PENSAMIENTO POSITIVO Y SU IMPORTANCIA

El pensamiento positivo consiste en ver el lado amable de las cosas. A quienes lo hacen se les considera optimistas, mientras a

quienes ven el lado negativo se les considera pesimistas. La investigación indica que los primeros logran más éxito y es fácil

entender por qué. Después de todo a nadie le gusta vivir con los pesimistas. Además, quizá desistan demasiado pronto en sus

esfuerzos, seguros como están de que no lograrán resulta-dos favorables. La diferencia entre ambos tipos de personalidad se

muestra en la ilustración anexa.

Pueden darse tres pasos para tener una actitud positiva:

Cambiar los procesos del pensamiento: En su libro Feeling Good, el Dr.David D. Burns describe los procesos que impiden pensar en

forma positiva. Uno consiste en ver las cosas en las categorías de blanco y negro, de manera que el desempeño se considera un

fracaso total cuando no es perfecto. Otro consiste en exagerar o minimizar la importancia de los errores de los logros ajenos. He

aquí otros procesos que dificultan el pensamiento positivo: la generalización excesiva que hace ver lo negativo como parte de un

patrón de fracasos, despreciar las experiencias positivas como “no importantes” y apresurarse a obtener conclusiones. Será más

fácil adquirir patrones de pensamiento positivo, una vez que uno conozca estos procesos y advierta si está utilizándolos.
 Autoelogiarse: El autoelogio consiste en expresarse bien de sí mismo. La autoimagen se fortalece al expresar cosas como “Puedo

hacer ese trabajo” o “Lo hice bien”. En su libro Working It Out-Sanity & Success in theWorkplace, Stephen Strasser señala que no

es posible resolver problemas laborales ni profesionales sin seguridad en sí mismo, sin autodirección y respeto de sí mismo, sin

auto dignidad y autoestima.

Recurrir a la visualización: Una actitud positiva se obtiene dedicando tiempo a ejercitar la visualización: verse uno mismo como un

individuo bueno y productivo. Todos los días haga una pausa para imaginarse realizando bien las cosas. Por ejemplo, si va a

efectuar una prueba, imagine que está sentado en el escritorio, que lee las preguntas y anota las respuestas correctas. Si va a

ofrecer una presentación en el lugar de trabajo, imagínese que lo hace muy bien y que su supervisor está contento.

CONTINUAMOS CON NUESTRAS EXPOSICIONES

*SE RECOMIENDA AL ESTUDIANTE REVISAR LOS LINK DE LAS REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

REFERENCIA

Bienestar emocional. Dykinson, 2016. Digitalia, https://www.digitaliapublishing.com/a/45311

Alonso Sánchez, A. (2011). Pedagogía de la interioridad : aprender a "ser" desde uno mismo. Narcea Ediciones.

https://www.alphaeditorialcloud.com/reader/pedagogia-de-la-interioridad?location=2