MANAJEMEN NYERI membaca koran

A. PENGERTIAN
Nyeri adalah suatu rasa yang tidak
nyaman, baik ringan maupun berat.
b. Disstraaksi
pendenggaran Contoh :

Mendengarkan musik, radio, dll

Berbincang – bincang dengan

orang Lain

B. MANAJEMEN NYERI
Disusun Oleh :
1. DISTSTRARAKSI (Pengalihan pada
Nurul Magfirah S.kep hal-hal lain sehingga lupa terhadap
Mahendra S.kep
Dhea Ananda Putri S.kep nyeri yang sedang dirasakan).

c. Distraksi Pernapasan
a. Disstraaksi
visual Contoh : Cara :

menonton tv Fokus pada 1 objek

Keluarkan napas melaalui

PROGRAM STUDI PROFESI NERS
muluut, sambil berhitung 1 – 4
FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT
Keluuarkan napas melaalui
UNIVERSITAS MUSLIM INDONESIA
muluut, sambil berhitung 1 – 4
2022
 D. Disttraksi Inteelektual Langkah relaksasi : MANFAAT RELAKSASI
Contohnya : - tarik nafas dalam melalui
1. Mengurangi nyeri
mulut tahan
2. Ketenangan batin bagi individu.
- 2 sampai 3 detik
3. Mengurangi rasa cemas,
kemuudian hembuskan
khawatir dan gelisah
- melaalui mulut seperti berssiul.
4. Mengurangi tekanan dan
Lakukan beberapa kali ketegangan jiwa.
TEKNIK RELAKSASI
5. Mengurarangngi tekakananan
darah, detak jantung jadi lebih
rendah dan tidur menjadi
Nyenya

6. Memberikan ketahanan yang

lebih kuat terhadap penyakit

7. Kesehatan mental dan daya

ingat menjad lebih bai
Hal penting dalam teknik relaksasi :
8. Meningkatkan daya berfikir
Posisi yang tepat
logis, kreativitas dan rasa
Pikiran beristirahat
optimis atau keyakina

Lingkungan yang tenang 9. Bermanfaat jika perasaan lelah

dan tidak enak badan.

Guna : mengurangi atau mengontrol

rasa nyeri yang di rasa datang tiba-tiba.