TEMA 4

Respuestas y adaptaciones del aparato

respiratorio al ejercicio físico.
Comportamiento de los gases durante
el ejercicio físico.
 SISTEMA RESPIRATORIO
Sistema de
conducción
Sistema de
intercambio

Conductos

Sacos Alveolares
 SISTEMA RESPIRATORIO

• Los pulmones presentan fisuras que lo dividen en lóbulos

menores.
El pulmón izquierdo:
tiene una fisura que lo
divide en 2 lóbulos
(superior e inferior).

El pulmón derecho:
tiene una fisura
horizontal y otra
oblicua, que lo dividen
en 3 lóbulos (superior,
medio e inferior).
• Ambos pulmones están incluidos en un saco pleural y
separados por el mediastino.
 SISTEMA RESPIRATORIO

MÚSCULOS RESPIRATORIOS

INSPIRATORIOS ESPIRATORIOS
1. Diafragma 1. Intercostales internos
2. Intercostales externos 2. Abdominales
3. Esternocleidomastoideo
4. Escalenos
5. Pectorales
6. Serratos
 RESPIRACIÓN
• Movimiento de aire hacia dentro o hacia fuera
de los pulmones.

• Funciones:

1. Intercambio de O2 y de CO2 con el entorno.

2. La regulación del pH de la sangre.
3. La comunicación oral: fonación.
 RESPIRACIÓN

Propiedades de Gases
• PRESION: Está determinada por la frecuencia de
movimientos de las moléculas contra una superficie.

• La presión de un gas se expresa en mmHg o en Torr

1 mmHg = 1 Torr

• La presión del aire a nivel del mar es de 760 mmHg:

h P
RESPIRACIÓN
N: 79,04% O : 20,93% CO :0,03%
2 2
 RESPIRACIÓN
• El aire inspirado después de su paso por las vías respiratorias
superiores se encuentra saturado con vapor de agua (cuya P con
Tª).

• La > parte del O2(97%) viaja unido a la hemoglobina (Hb) y un 3%

disuelto en el plasma.

Hematocrito
Hombre 13 – 16 gr/dl
40% - 54%

Mujer 11,5 - 14,5 gr/dl

37% - 47%
 RESPIRACIÓN

• El aire inspirado llega hasta los alvéolos donde se

produce la difusión:
– El O2 se desplaza a la sangre a través de los
capilares que recubren las paredes alveolares.

• INSPIRACIÓN: P intratorácica disminuye y aumenta la

intraabdominal.
– Los alvéolos se expanden.
– Disminuye la presión alveolar.
– Gradiente de presión genera un flujo de entrada de
aire.
 RESPIRACIÓN
• La sangre rica en O2 vuelve al corazón, que la bombea
por medio de las arterias hasta los tejidos.

• La sangre, rica en CO2, regresa al corazón por las

venas. El corazón bombea esta sangre hacia los
pulmones, donde el CO2 entra en los alveolos para
después ser exhalado.

• ESPIRACIÓN:
– Músculos inspiratorios se relajan.
– Disminuye el volumen alveolar y aumenta presión
alveolar.
– Flujo de salida de aire hasta que se igualan las
presiones.
Intercambio gaseoso en tejidos y pulmones
 VOLÚMENES Y CAPACIDADES VITALES

ESPIROMETRÍA:
• V.C.= 500ml
• V.I.R.= V que puede ser inspirado en una inspiración
máx. = 3000-3300ml
• V.E.R.= Máx. V de aire que puede salir en una
espiración forzada = 1000-1200ml
• V.R.= Volumen de aire que queda en los pulmones
después de una espiración forzada= 1200ml
• C.I.= V.C. + V.I.R.= 3500ml
• C.V.= V.I.R. + V.C. + V.E.R.= 4500-5000ml
• C.P.T.= C.V. + V.R.= 5700ml
VOLÚMENES Y CAPACIDADES VITALES
 RESPIRACIÓN
Objetivo durante el ejercicio:
Control homeostático de la concentración de
gases en la sangre arterial para minimizar, en
lo posible, el coste fisiológico del ejercicio.

• DOS limitaciones:
1. Fatiga significativa en los músculos
respiratorios.
2. Flujo sanguíneo elevado en los músculos
respiratorios.
 VENTILACIÓN MINUTO

• Volumen de aire respirado por minuto:

VE = fr x VC

¾VC: cantidad de aire que entra y sale del

pulmón en una respiración.
¾fr: nº de respiraciones realizadas por minuto.
 VENTILACIÓN MINUTO
• Volumen de aire respirado por minuto:

VE = fr x VC
REPOSO
¾ VC: 0,5l de aire por cada respiración
¾ fr: 12 respiraciones por minuto
¾ VE: 6 l·min-1

EJERCICIO INTENSO
¾ VC: 2 o + litros de aire por cada respiración
¾ fr: 35-45 respiraciones por minuto varones jóvenes sanos
60-70 respiraciones por minuto en atletas de élite: I máx.
¾ VEmáx: 100 l·min-1
185-220 l·min-1 en deportistas de R
 VENTILACIÓN ALVEOLAR

• Volumen de aire que llega a los alvéolos:

VA = (VC - VEM) x fr

• El VEM valor aumenta con la edad (En

jóvenes alcanza el 30%).
 RELACIÓN VENTILACIÓN-PERFUSIÓN
El intercambio gaseoso entre el alvéolo y la sangre
requiere un óptimo acoplamiento entre la ventilación
alveolar y la perfusión sanguínea a los alvéolos (V/Q).

REPOSO
• La ventilación alveolar en reposo suele ser de 4,2 l·min-1
• El volumen de sangre que atraviesa el lecho capilar
pulmonar cada minuto es de 5l.
• El cociente entre la ventilación alveolar y perfusión
pulmonar (cociente ventilación – perfusión: V/Q) en
los pulmones es de 0,8:
ƒ Q = 5L/min bases > vértices
ƒ V= 4,2L/min vértices > bases
 COCIENTE RESPIRATORIO

RER = VCO2 / VO2

‰ Permite conocer las características del esfuerzo que
se hace a nivel metabólico durante la práctica de un
deporte:

9 RER = 0,7 (consumo fundamentalmente de grasas o lípidos).

9 RER = 0,8 (consumo de proteínas)

9 RER = 1 (el deportista consume principalmente glucosa para

rendir).

9 Si el RER > 1, hay una mayor producción de CO2 que no puede ser
compensada por la asimilación de O2 Æ Umbral anaeróbico
 RESPUESTA VENTILATORIA A
DIFERENTES TIPOS DE EJERCICIO

RESPUESTA AL EJERCICIO ESTABLE

(LEVE Y MODERADO)

En el ejercicio estable, la respuesta ventilatoria

está compuesta por 3 fases:
1. Existe un aumento brusco y leve de la respiración.
2. Le sigue un aumento gradual.
3. Se estabiliza.
 RESPUESTA VENTILATORIA A
DIFERENTES TIPOS DE EJERCICIO
Respuesta de la VE durante la realización de un
ejercicio de carga estable.
 RESPUESTA VENTILATORIA A
DIFERENTES TIPOS DE EJERCICIO
RESPUESTA AL EJERCICIO INTENSO
(NO ESTABLE O INCREMENTAL)
ƒ En un ejercicio submáximo de mayor intensidad,
la ventilación aumenta linealmente en relación
con el incremento del consumo de oxígeno
hasta llegar al 50-60% del consumo máximo de
oxígeno, en que se alcanza el Umbral
Ventilatorio.

ƒ Se dispara la ventilación por minuto

perdiéndose la linealidad.
.
 RESPUESTA VENTILATORIA A
DIFERENTES TIPOS DE EJERCICIO
Respuesta de la VE al ejercicio incremental

fr
50-60% VO2máx
 RESPUESTA VENTILATORIA A
DIFERENTES TIPOS DE EJERCICIO
RESPUESTA AL EJERCICIO INTENSO
(NO ESTABLE O INCREMENTAL)
Causas del punto de inflexión de la ventilación
1. Regulación de la acidosis metabólica
• Tamponamiento del ácido láctico por bicarbonato sódico:
C3H6O3 + NaHCO3 Na-Lactato + H2CO3 H2O + CO2
2. Aumento de la Tª corporal
• Tª corporal >1,5ºC provoca respuesta de hiperventilación
taquipneica
3. Aumento de las catecolaminas circulantes
• Provoca una respuesta hiperventilatoria.
4. Otros factores:
1. Fatiga músculos respiratorios
2. Incremento P venosa pulmonar
3. Aumento P líquido pulmonar intersticial
 RESPUESTA VENTILATORIA A
DIFERENTES TIPOS DE EJERCICIO
RESPUESTA DURANTE LA RECUPERACIÓN
POSTEJERCICIO
Cambios en la ventilación:

1. Cuando cesa el ejercicio, la VE desciende

bruscamente.

2. El descenso posterior se va haciendo

gradualmente hasta los valores de reposo:
„ + I: t
 RESPUESTA VENTILATORIA A
DIFERENTES TIPOS DE EJERCICIO
Respuesta de la VE durante la recuperación
 ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA:
ADAPTACIONES A LA VENTILACIÓN
EJERCICIO MÁXIMO
• El entrenamiento de R aumenta la fuerza de
los músculos respiratorios y la Resistencia

Aumenta el VEmáx y del VO2máx

Mayor cantidad de CO2 para eliminar

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA:
ADAPTACIONES A LA VENTILACIÓN

EJERCICIO SUBMÁXIMO

Aumenta el VC y se reduce la fr

El aire inspirado se mantiene en los

pulmones durante más tiempo entre
respiración y respiración.
 EJERCICIO EN ALTITUD
RESPUESTA AGUDA
• En un ejercicio en altitud, la ventilación se eleva por
encima de los valores obtenidos a nivel del mar para la
misma carga de trabajo.

• El cambio no es significativo hasta que se alcanzan los

2439m de altitud (la saturación de O2 desciende del
98% al 93%).

RESPUESTA CRÓNICA
• Personas que viven en constante altitud presentan una
respuesta crónica de adaptación: tienden a
hipoventilar y a poseer un menor gradiente alvéolo-
arterial del O2.
 EJERCICIO A ALTAS TEMPERATURAS

• En ambientes húmedos y calurosos, se produce

una considerable respuesta taquipneica
(respuesta elevada).
 CONTROL DE LA VENTILACIÓN
DURANTE EL EJERCICIO
• Fenómeno fundamentalmente neural.

• Los mecanismos implicados en la

hiperventilación pulmonar :
1. Mecanismos o estímulos centrales.
2. Información procedente de la
retroalimentación:
- Quimiorreceptores centrales y periféricos.
3. Otros tipos de receptores.
 1. MECANISMOS CENTRALES

• En el ejercicio, desde los centros nerviosos

superiores, se genera una orden que activa de
forma simultánea y coordinada las respuestas
locomotora, respiratoria y cardiovascular.
 1. MECANISMOS CENTRALES

Hipotálamo:
• Es el comando central de regulación de la
ventilación durante el ejercicio.

• Actúa independiente de la corteza motora y de

la información aferente procedente de los
músculos ejercitantes.

• Es uno de los principales responsables de la

hiperventilación asociada al ejercicio físico.
 1. MECANISMOS CENTRALES

Corteza Motora:

ƒ Mediante conexión directa con las

motoneuronas respiratorias en la
médula espinal tiene un importante papel
en la activación simultánea de la
locomoción y la ventilación durante el
ejercicio.
 2. MECANISMOS QUÍMICOS

Quimiorreceptores Centrales:

- Son un grupo de neuronas sensibles a

modificaciones en las concentraciones de H+,
producidas por cambios en la presión arterial de
CO2 y en la concentración de H+ en el líquido
cefalorraquídeo.

- Se localizan en la superficie medular

ventrolateral.
 2. MECANISMOS QUÍMICOS
Quimiorreceptores periféricos:
Los quimiorreceptores periféricos envían señales al SNC
ante los siguientes estímulos:
1. Hipoxia y Dióxido de Carbono:
- Responden a cambios en la PaCO2 y PaO2 .

2. Potasio:
- Es liberado durante el ejercicio: se produce un aumento
lineal de la concentración plasmática de K+ a medida
que aumenta la intensidad.

- Las modificaciones de la ventilación durante el ejercicio

son similares a los cambios de las concentraciones de
K +.
 2. MECANISMOS QUÍMICOS
Quimiorreceptores periféricos:

3. Acidosis metabólicas:
- Los cambios en la concentración arterial de H+
(alteraciones en el equilibrio ácido-base de la sangre)
son también capaces de estimular los quimiorreceptores
periféricos.

4. Otros estímulos:
- Modificaciones en las concentraciones de
catecolaminas, adenosina y osmolalidad afectan al
control de la ventilación pulmonar durante el ejercicio.
- Los incrementos de estos factores tienen en general un
comportamiento curvilíneo, con aumentos marcados a
partir del umbral láctico.
 3. OTROS MECANISMOS

Mecanoreceptores:
• La activación de aferencias neurales, originadas en
los músculos ejercitantes, puede contribuir al
aumento de la ventilación durante el ejercicio.

• Los cambios en la ventilación durante el ejercicio

estarían justificados por las modificaciones en la
frecuencia de movimientos de los miembros.
 3. OTROS MECANISMOS

Nociceptivos:

• Los estímulos que activan estos receptores no están

determinados.

• Los aumentos de las concentraciones de K+ y H+ se han

mostrado como la mayor posibilidad de activación de
estos receptores.
 3. OTROS MECANISMOS

Receptores cardíacos:

• Mecanismos de retroalimentación neurales originados

en el corazón y/o los pulmones causan un aumento de
la ventilación en relación con el incremento del gasto
cardíaco.
 3. OTROS MECANISMOS
Receptores de temperatura:

• Se encuentran en piel, músculo, médula espinal, bulbo

raquídeo e hipotálamo.

• Una modificación en la temperatura provoca un aumento

en la ventilación: <1,5ºC de cambio en la Tª no afecta.
CONTROL DE LA VENTILACIÓN
DURANTE EL EJERCICIO
CONTROL DE LA VENTILACIÓN
DURANTE EL EJERCICIO