Com qual frequéncia vocé se preocupa Como vocé se comporta quando est com o que os outros irdo pensar de vocé? conversando com seus amigos? Com qual frequéncia vocé se compara com os outros? Alguém te pede um favor, porém, vocé no tem tempo e também ndo quer fazer. Como reage a essa situagao? Com qual frequéncia vocé expde uma utro pois nfo ideia que possa contribuir com uma equipe em uma reuniao de trabalho ou em um grupo de estudos? jesculoa ¢ nao fago 0 fave Em relagao aos seus relacionamentos amorosos. Como vocé se sente? Como voeé se sente quando recebe uma critica de alguém? ituagao e busco me Como vocé reage quando esté em uma festa e néo conhece ninguém? Talvez voce jé tenha tomado alguma deciso e atualmente percebe que ndo foi uma deciso muito boa. Como vocé se sente? ato, me incornads profundamente ‘ercebo que n3o A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 04— — Agora some os valores atribuidos a cada uma das respostas que voce anotou e veja o resultado: ALERTA VERMELHO $ urgentes! V aem sir Humm, v Sua autoesti melhores ri ere) erto, mas ainda n4 muite trabalho a ja, 0 9 n a vida! Mas A princ ebook ‘rei esta cuidando mute bern da sua autoestimna, entregar informag: e Bom, agora defina o valor que vocé tem, de 0 (zero) a 10 (dez), Fsse valor pode incluir tanto aspectos fisicos, como a beleza por exemplo, ic, atituaes, posiura: SERIA UM VALOR ALTO OU BAIXO? Um dos motivos mais comuns pelos quais os homens pri terapia 6 para obter ajuda com a autoestims, sabia? Entéo nao se sinta inferior, ou como vacé talvez esteja se sentindo agora, | foi um dtimo passo ter adquirido esse ebook como busca por conhecimento. curam, Deixe-me te contar. A autoesiima esté ligada as experiéncias vivenciadas, principalmente no periodo de desenvolvimento infantil, ou seja, a autoestima 4 formada |4 na inféncia, O ambiente em que vocé viveu, aS pessoas na qual vacé se relacionou, o que vacé viu, ouviu € sentiy, tudo isso teve influéncia na sua autoestima. A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 05Pra vocé entender melhor, preciso te contar que |4 na inf€ncia, quando somos crianga, fizemos urna interpretagdo diferente da vida adulta. Na inféncia a crianga acha que tudo gue acontece é culpa dela. & isso influencia o modo como esse ser humano se enxergaré e se comportaré diante da vida orincipalmente na vida adulta, Alguns exemplos mais influenciar também no fy 1. Ou seja, a crianga que nasceu e cresceu desenvolvimento da autoestima em um ambiente, digamos que saudavel, onde os pais ou responsaveis a resoeitavam, a tratavam com carinho, amor, normalmente tem uma boa autoestima, n&o sofre com isso. Por outro lado, a crianga que cresceu em um ambiente cneio de conflitos, onde os pais brigavam muito, descontavarn muitas vezes nessa crianga, onde talvez ela foi tratada com muita rigidez, ou os pais eram muito superprotelores e elc, ela tende a ter baixa autoestima. Entao essa crianga entende que ela nao é importante, nao é capaz, nao tem valor. E a boa noticia é que ao longo da vida a gente poce transformar esse cenério. E falando em transformagao, é o seguinte: Nao adianta so ler esse livro, ou ficar assistindo videos na internet, & >ISO_praticar_para_ que esse cenario se transforme. Lembra Isse_ que é igual um musculo, tem que treinar, estimular todos os dias um pouquinho. [ ENTAO, SE VOCE NAO AGIA, NADA VAI MUDAR. ENTENDEU? A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 06COMO SUA AMIGA, POSSO DIZER QUE A FALTA DE AUTOESTIMA EF UM PROBLEMA QUE APARECE COM FREQUENCIA NO EU INSTAGRAM, ISSO E NOVIDADE PARA VOCE? com fol ayory) OO eeOs caras preferem falar sobre qualquer outra coisa, e nao como eles se sentem! Nao é que eles nao queiram - eles querem, porém, existem crengas que os limitam. A gente aprende com a sociedade, que por conta de sua virilidade masculina, o homem nao fala sobre seus sentimentos, emogoes e autoestima. Uma das primeiras coisas que encorajo os Pesquisas nos dizem que: nomens 3 fazerem quando examinam sua autoestima é avaliar sua fita mental. Voc vezes, a fita judavel, outras vezes é toxica. Quando a fita é feia, os pensamentos agem como acido de bateria, corroenda rapidamente sua autoestima, Por sua vez, vocé se sente inferior aos outros homens, sente dificuldades de se relacionar e isso pode contribuir para a depressao e a solidao, Ou seja, a forma como vocé se comunica com vocé mesmo também é determinante para que tenha uma boa autoestima, ou autoestima baixa, Por isso tem que tomar cuidado com alguns pontos, por exemolo, se cobra faz algo errado e se xinga de "burro; se vor dizendo que ‘nao presta; nado tem como ter uma boa autoestima. Entende? emMais, Se vo Até porque a autoestima como eu jé citei anteriormente, ndo é so a maneira como vocé se enxerga no espelho, nao é sd se sentir bonito ou feio, tem a ver com as tuas atitudes, comportamentos, como vocé se sente, se considera, Pense em alguém que vacé ama muito, vocé a chamaria de burra? Falaria que ela nao é capaz de algo? Trataria essa pessoa com raiva/rigidez, ou com amor e carinho? A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 08Entéo comece a mudar esse didlogo interior agora, no\s quando vacé fica reafirmando algo ruim sobre vocé, significa que esta querendo dizer e afirmando que vocé é alguém ruim, sem valor, que vocé nao é merecedor, que vocé nao é bom a bastante. Entendeu? Outros exemplos de fita mental feia, e que vocé deve excluir imediatamente do seu padrao mental: x attairpormim” =X “Toder x x conquis x Agora vocé vai ressignificar o padrao mental que existe ai dentro. Ou seja, ‘ai trocar o pensamento negative, pelo positivo, e também o proprio ao € s6 para ler e memorizar, é para colocar em pratica, vor didlogo interior. N ta bom? ma ¢um problema para vocé, enlao vamos solucioné-la! | ou see) niano ef MANTRA D0 HOMEM BEM DESENVOLVID0? —l NAO NE? EU SEI, FO! EU QUE CRIEI PSRS BRINCADEIRAS A PARTE, VAMOS LA! A MELHOR AMIGA DOS HOMENS ogMANTRA DO HOMEM A MELHOR AMIGA DOS HOMENSa EMA lel-1 aR oe -e (0 Moye) fella e ouvir 0 audio abaixo antes de dormir durante os proximos 30 dias comegando hoje MANTRA MANTRA AQ ACORDAR ANTES DE DORMIR ‘Aceito-me exatamente como Ouga minha voz sou e melhoro a cada momento!’ "Tenho uma boa autoestima porque respeito-me, me valorizo e aceito o meu crescimento’ ‘Sou um homem maravilhoso, sinto-me muito bem e tenho gratidao a vida’ clique para ouvir Repetinda essas S$ ao acordar e ouvindo o dudio antes de dormir durante 30 dias voc é mudando o seu padrao vibratério, os seus samentos, 8 sua autoestima e a forma de olhar a vida. ak Apés cumprir aos 30 dias, risque aquele valor que vocé escreveu © pergunte novamente 4 si mesmo "E agora, quanto eu valho”’ Outro ponto que quero ressaltar aqui, é a oratica pela gratidao, Inclusive, os neurocient stas | comorovaram, que quando voce € grato, vocé libera no cérebro hormOnios que s4o resgonsaveis pela sensagdo de bem estar, de prazer, ‘elicidade. E a maioria gas pessoas néo param para pensar nisso, Quem é que para pelo menos um minuto todos os dias para pensar em tudo que j4 tem e agradecer? As pessoas tem o ndbito ce rmarem. Vias esquecem ce fazer o mais importante, que é agradecer. rec A MELHOR AMIGA DOS HOMENS nMANTRA DO HOMEM BEM DESENVOLVIDO Que vocé deixe um caderno ao lado ca cama, e antes de dormir, ou melnor antes de colocar o fone no ouvido € ouvir o dudio (mantra do homem bem desenvolvido), escreva nesse caderno os moativos que vocé tem para agradecer. Cada um com seus motivos cara agradecer né? S6 nao esqueca de gratidao pela satide, fazer isso, porque tudo ¢ habito, e esse € um habito muito saudavel. PT dey itidao pelo dinheiro que ic-let-) ae) oo gratidao pela mulher que estou conhec gratiddo pela ca: eu comprei. O0ge90 A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 12A MELHOR AMIGA DOS HOMENSVou ser bern sincera, ta? Muilas pessoas lem problema com autoestima e@ nem sabe, Par isso é mportante identi‘icar a que tem de errada, 0 que te aflige, onde precisa melhorar.. Para que vocé possa agir de forma assevliva. Identilicar o real proolema facilite o processo, Néo adianta eu ter dor de cabega e tamar reméa.o pra curar 0 pé, né? Nao faz sentido, Te digo mais, o caminno do autoconhecimento nao é facil e pode ser doloraso, cheio de recordagdes, lembrangas, sentimentos mal elaborados, sanhos despedagados, e exige coragem para enfrentar medos, ansiedades, erros, fraquezas e fracassos. E oreciso forca de vontade, determinagdo e persisténcia, pois nem semore queremos conhecer a verdade a respeito de nds mesmos, nem sempre es dispostos a reconhecer nossa parcela de responsabilidade por nossas vidas, E mais fc l julgar ¢ culpar os outros, do que olhar para si e decidir que é hora de mudar para melhor. Vocé nunca é 0 mesmo e nunca passa pelas Mesmas situagdes todos os dias, tudo de novo que acontece serve para te ensinar algo a seu respeito. Por um lado, isso parece trabalhoso, porém os resultados sao gratificant Agora é o seguinte, para cada qualidade que vocé descobrir ao se conhecer, sua autoconfianga vai melhorar, assim como a sua autoestima, além de vocé saber exatamente como agir de acordo com a sua natureza em cada situagdo da vida. Esse é 0 ponto principal do autoconhecimento, agora bora por em pratica! ‘SO PRECISA DE PAPEL, CANETA E UMA MENTE DISPOSTA A TRABALHAR A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 14EU PERGUNTO E VOCE RESPONDE Com que tipo de p é se © exercicio do autoconhecimento é bem? simples, mas poderoso, A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 16AGORA SE QUESTIONE Quais sao meus pontos fortes e fracos? Reflita e fac pontos fortes pontos fracos ( yon Que marca quero deixar no mundo? boas ou ruins, todos d pequel quem conviver. a por um me “como eu gostaria de ser lembrado?” © “como posso construir ou fortalecer essa percepgao daqui para frente?” comparagées, A MELHOR AMIGA DOS HOMENSA DIFERENCA E ESSENCIAL ry yy) A MELHOR AMIGA DOS HOMENSNa verdade nds ja estamos cansacos de saber disso, mas nem sempre alecimermicelaacm Voce precisa ter em mente que cada um tem WPor isso voi 8 diferenga 6 essencial. Vocé ndo precisa ser igual a outra pessoa, vocé precisa ser voce. F claro que precisa se desenvolver, se auloconhecey, se aceitar e tentar ser a melhor versao possivel de vocé mesmo, Se aceitar é ser o seu melhor amigo, viu, ndependente de qualquer coisa, qualauer situagdo e condigao, aceitando os seus pontos fortes e as fracas também. 0 de autoaceitagda nem sempre é facil au simples, eu flelgmcien IEMOS que lidar _e desconstruir anos _e anos ERANSePolt-te ee MMi slot MMMM OEEE EMCEE AIS) Cisso, aprender a se autoaceitar é largar mao de velhas idéias e oreconceitos conosco mesmo. A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 18ENTENDA, O PROCESSO DE AUTOACEITAGAO E NECESSARIO PARA VOCE ALCANGAR A AUTOESTIMA. SEJA AUTENTICO E PROCURE EVOLUIR EM BUSCA DA SUA MELHOR VERSAO! folalery) A MELHOR AMIGA DOS HOMENSA DIFERENCA E ESSENCIAL Vou te dar trés razGes para PARAR de se comparar agora: (02) Re ety o Ere eee) eee ees (03) eeu eae ced Per ecacl Cee aces Ae uics ou superiores Qualquer comoaragao com outra pessoa se torna inUtil, criando apenas sentinentas de infericridade ou suoerioridade, alids, a Unica hipdtese em que vocé podera se comparar ser quando olhar para sie lembrar de suas versdes anteriores, analisando quem vocé era, e 0 que se tornou, percebendo também aue suas exoeriéncias te tornaram uma pessoa melhor, um homem de valor incomparavel. E falando nisso., O0ge90 A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 20NEM 1.000 MULHERES VALEM 0 SEU AMOR PROPRIO A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 21pretende ter amor proprio é a fiel 2 eles, vou te dar algun: rio que defina exemplos. principios e DORR CE CC ee Tee ee eae Cy (04) SESS De RSet cry Cees Nao tem como comegar do zero ¢ crar uma personalidade totalmente nova da noite para o dia, mas felizmente com algumas atitudes vocé pode aprender a gostar mais de si mesmo e se valorizar mais a cada dia Um nomem de alto valor também nao abre mao do conhecimento, ele escolne agregar valor para sua vida e se tornar mais inteligente. Mas para sso 6 prec'so ter disciplina. Portanto, nao utilize a internet somente como "passatempo, lembre-se também do seu desenvolvimento pessoal para se tornar um homem melhor, Entao seja fiel aos seus principios, ame-s admire-se, respeite-se, e quanto mais vocé se acrescenta valor, r as mulheres 0 valorizam, E falando em mulheres..O homem que tem amor préprio é felz mesmo sstando sozinho. E claro que ele gosta de mulheres, mas nao depende apenas delas para ser feliz. A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 22APRENDA A LIDAR COM OS “NAQ’ A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 23Sinceramente, em muitos s nds devemos ¢ agradecer o “nao’ os limiles nos permitem sentir vontade de conseguir algo, a dificuldade ativa os nossos recursos intelectuais e emociot 2 ao mesmo tempo, nos permite crescer e amadurecer. ambém nos ajuda e deset identificar o nosso lugar no mundo. nvolver a confianga em nds mesmos e O momento em que vacé recebe um "nao" é importante parar & que estou no caminho certo?” Analisando vocé terd duas op desenvalver para aleangar o “sim” da proxima vez, ou trocar de objetivo. E bom que voc: ou a0 menos espe continuar tentando! Um 'nao' hoje pode depende de vocé, ntenda que a resposta negstiva para algo que pretendia ‘azer, ava um retorno positive, nao pade ser motivo para de: de reverter em um "sim" amanhé, so O primeiro passa é entender que nado tem camo generalizar os casos, ou s nao € porque vocé ganhou um ‘ora haje de uma mulher, que todas as outras mulheres faréo o mesmo cont go, E importante entender tamoém que ninguém é obrigada a querer 0 mesmo que a outra pessoa. dade de ser feliz, nds erramos. Sas Caréncias, Nossos anseios € Toda vez que a gente deposi Nao tem como 0 outro completar tod: suorirnt expectativas. @ no outro ant S$ NO! Cara, vocé precisa parar de buscar ld fora o que ja existe dentro de vocé, O carinho, o cuidado e principalmente a felicidade. Varias pessoas vao entrar e sair da tua vida, e algumss mulheres vao te dizer "sim! e autras "ndo} e por fim, quem oermanece € vocé, Entdo seja o seu time, ja junto contigo o tempo todo e nunc Ou seja, ganhar um fora nao € o fim do mundo, vocé nao vai morrer por isso, é um processo de aprendizado, abandone, A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 24 MUITOS HOMENS ME PERGUNTAM: "LETICIA, COMO LIDAR COM UM FORA?” ———A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 25O objetivo é aquilo que oretende aleangar, ou seja, onde vocé quer chegar. Vou te dar alguns exemplos cara ficar mais claro: OBJETIVO 01 Viajar para o exterior OBJETIVO 02 Conquistar a casa prépria Ou seja, os objetivos sao Reece eom ne cee OBJETIVO 03 Cursar uma faculdade muito grande, o que te move OBJETIVO 04 Ter o carro do ano e te motiva diariamente, OBJETIVO 05. Ter 10 mil seguidores no Instagram) tarefas que vocé vai precisar realizar para aleancar o objetivo, vou citar exemplos: OBJETIVO 01 Viajar para o exterior META O1 OBJETIVO 02 Conquistar a casa propria META 02 Q suas af rt s dividas n OBJETIVO 04 Ter o carro do ano META 04 META 5 A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 26xemplos? Agora pega 0 caderno e caneta, vamos trabalhar em cima dos objetivos que vocé pretende REGRA NUMERO 1 - Pr meiro vocé anota que 2.08 seus Objetives Observagao: 0 objetivo deve ser bem claro, definido e ter uma data limite Anotou? Depois de anotar os objetivos 6 muilo importante que vocé va abaixo ou a0 lado de cada um, 0 motivo pelo qual esse objetivo é importante para voce. Faga isso para sempre se lembrar a razdo de estar lragando as metas. E falando em metas. REGRA NUMERO 2 - Anoie quais so fazer para alcangal U objetivo, Quai Eape inta que nao quer c lar: vocé esté disposto a executar tudo isso? Po aria ter forga de vontade e disciplna para colocar pagar o prego, ndo espere por alguém, porque ninguém vai fazer por vacé, entao vai ter que plantar para colher sim, fazer por merecer. pen REGRA NUMERO 3 - Chega de procrastinar, bora comegar'!!! DICA BONUS - Eu jé fiz e vou compartilhar a ideia contigo. J4 ouviu falar no quadro dos sonhos? © quadro dos sonhos ajuda o seu cérebro a criar um cenario positive em torno dos seus objetivos. — essa positividade vai gerar agGes que vao agilizar a realizagao dos seus desejos. No entanto, nao estamos falando de magica, mas da famosa lei da atragdo, aue é baseada também em persisténcia e foco. A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 27Independente de qual seja 0 seu objetivo, busque em revistas, jornais, ou na internet mesmo, imagens que ilustrem cada um dos s sonhes, Imprima ou recorte essas imagens. Eu cole’ os meus abjet'vos em uma cartolina, vocé pode fazer o mesmo ou coloque em algum mural que tenha em sua casa. Por fim, deixe esse mural ou cartolina sempre a vista, em algum lugar que vocé consiga visualizar todos os dias, varias vezes. © meu colei na porta do guarda roupa, mas isso no é regra, cole 0 seu onde achar melhor, desde que consiga visualizar. A idéia 4, justamente, que vocé acesse o quadro e, a partir disso, oriente seus padrées cerebrais a realizagao desse objetivo. A famosa "lei da atragao’ j4 me surpreendeu muito, as vezes parece mentira, mas é real, Eu ja obtive diversas conquistas. Ja me afastei de muita gente e me aproximei de pessoas que eu jamais imaginei conhecer, Nao sé eu, como o meu namorado, meus familiares, arnigos.. Todos ao meu redor que praticam a lei da atragdo orientando de forma correta sua mente, possuem resultados excelentes e contigo nao seré diferente querer, visualizar e acreditar! Em 2018 eu cheguei a pensar que nunca encontraria alguém que correspondesse as minhas expectativas em um relacionamento amoroso. E foi exatamente nesse periodo da minha vida que eu decidi colocar a lei tragao para funcionar mbro de 2018 eu conheci o Luiz, meu atual namorado, e fiquei surpresa pelo fato de ele ser um homem com todas as caracier’sticas ¢ personalidade que eu havia escrito na cartolina. E a partir de entao, nao tive dtvidas do poder da lei da atragao em transformar as nossas vidas. A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 28BOM, PENSE AGORA EM PELO MENOS 3 OBJETIVOS, FECHE OS OLHOS, VISUALIZE SEUS OBJETIVOS SENDO REALIZADOS E DICT a aS la ie) Or U PENSAMENTO FE PODEROSO E EU SOU CAPAZ DE ALCANCAR TODOS OS MEUS OBJETIVOS come fol ayory) OO eReae ROSYcao © bora mexer esse corpo al, m dos seus objetivos, j4 sabe o que ni Ai amigo, fala sério, chega de procr inclusive, se melhorar 0 seu fisico é fazer né? E claro que talvez vocé jd faga algum tipo de exercicio fisico, mas talvez nao, e eu quero te dizer aue é possivel melhorar a autoestima com a realizagao de alguma ativiaade fis a sim, Nao so pela questda estética do corpo, mas pela sensagao de bem estar e dispasigao também. Para que tu entendas melnor, vou te explicar uma coisa, a pratica de exercicio fisico melhora o fluxo de sangue no cerebro e aumenta os niveis de serotonina, Caso vocé nao sa ba 0 que ¢ serotonina, ¢ uma sub: pela sensagao de bem estar no organismo. nia responsavel Uma das questées mais importantes ¢ saber qual atividade escolher. Nao adianta fazer algo que nado gosta, Recomendo que pense, reorganize a agenda e decida praticar aquele tipo de exercicio que te faz bem, pode ser andar de bicicleta, carninhar ou correr ao ar livre, treinar na academia, dangay, ular corda, nadar, enfim.. [ao mundo gosta de alguma coisa, Mas coloca uma coisa na tua cabega, to importante quanto camegar é manter, A pratica de exercicio fisico reflete diretamente no equiliorio emacional, na concentrat ‘a reaugao do », da ansiedade e da inseguranga. marcante. A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 31Recomendo também que aprenda algo novo: As pessoas vivern no piloto automatico, esto sempre na mesma rotina, N30 procuram ‘fazer algo diferente, se abandonam, e isso também nado pode acontece. Quando vocé aprende algo novo, duas coisas boas acontecern. A primeira coisa ¢ que vacé sai desse mado automnatico, aquela mesmice de sempre, fage um pouco do qu 4 acostumado..E a segunda coisa boa é que vocé tem novos conhecimentos. Ou seja, aprende algo novo e isso agrega de alguma forma na tua vida. A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 32LEMBRE-SE SEMPRE A QUALIDADE D VIDA EO BEM ESTAR COSTUMAM FAZER PARTE DA VIDA DE UM HOMEM B JESENVOLVIDO PORTANTO, LEVE ISSO COMO UM ESTILO DE VIDA, VAI TE FAZER MUITO BEM, |e ae fol ayory) OO eRe0 PERIGO MORA AO LADO o0ge0 BMS HOR AMIGA DOS HOMENS 34Por ii costumo dizer que g iz de verdade esté bem ocupado vivendo sua vida, sem tempo de ficar fofocando sobre a vida alheia, E aquela pessoa compettiva? Lembrou de alguém? Aquela que se considera mais e melhor que vocé, Sem contar que, o relacionamento que vacé tern com esse tipo de pessoa é marcada pela constante necessidade de atengao dela, e zero empatia por vacé. E por fim, andar com pessoas assim te fazem muilas vezes se sentir nao merecedor. Te faz se sentir alguém menor, Outro tpo de pessoa téxice ¢ aguela que faz ouestao de te colocar para baixo, que se sente bem em te rebaixar para sentr-se superor. E aquele tipo de gente que nao te apoia, e vive jogando 'balde de agua fria'em cima de vocé. VOU TE FALAR UMA COISA, “SE AFASTA CARA" Zele por sua autoestima e sade mental, se priorize, vocé ndo tem a obrigagao de manter o convivio e nem de salvar essas pessoas, pois esse n&o é um papel que cabe a vocé, cada um € responsével pela sua vida. Ah néo ser que vocé queira atrair esse tivo de energia € se nutrir com a mentaliaade dessas pessoas. Eu por exemplo, precisei me afastar de um bocado de gente pra minha vida andar pra frente. Atualmente eu ando com pessoas que me apoiam, incentivam, aue nao me encontram au me cnamam na WhatsApp sé para fofocar e falar da vida dos outros. Hoje eu ando s6 com pessoas que também enxergam o meu valor, que me faz bem de verdade, Se trata ce uma companhia leve, pra cirna, sabe? Um "sanguessuga’ é alguém que nao te dé valor, s6 te pede favores, parece querer sempre competir com vocé e provar que é melhor, pega dinheiro emprestado e, no geral, ganha mais da sua amizade do que dé em troca. Nesse caso é melhor manter cislancia, pois enauanto essas pessoas esto por perto a vida nao ‘ui. A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 35Por incrivel que parega, um sanguessuga pode estar mais perto do que vocé imagina, disfargade de amigo, namorada, chefe, ou até mesmo alguém de sua orépria familia. Pare um minutinno agora € pense nas pessoas ma's proxim sera que existe algum sanguessuga? Reflete ai amigo, porque se tiver, 6 bem possivel de a sua vida social e financeira comegar a cair levando a sua auloestima junto, se € que isso |4 n&0 aconleceu. Par isso recomendo que fique perto de pessoas que oscilam a mesma energia que vocé, aquelas com um papo legal, que te ajudam a evoluir, que te fazem elogios, que te incentivam, apoiam suas escolnas e ficam realmente felizes por suas realizai A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 36FICA A DICA nhum tipo d indo muita ansie mesmo n mulher, £ para ser ntal que vacé ra bem Instac | conexéo humana ur siedad A MELHOR AMIGA DO SMROITRSiRecomendo que priorize mais 0 contato humano, ou s¢\a, saia Com seus amigos e/ou familiares, connega novas pessoas, v4 ao cinema, programe passeios ou viagens, pratique um esporte em grupo cic, Por exper éncia propria, posso afirmar que socializando aprendemos mais sobre 0 Mundo e as pessoas, seus ndbitos, personalidades, processas de pensamento e assim nos identificamnos e criamos vinculos. E a segunda veraace é que socializar pode mudar a sua viséo de mundo, é um dtimo habito para desenvolver a autocontianga e eliminar a timidez de uma vez por todas, na pratica vocé entenderd a diferenga que faz. A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 38A MELHOR-AMIGA DOS (OiUTSNRS ao)BONUS DA ATRAGAO Resolvi te dar bénus para contribuir ainda mas com teu conhecimento e desenvolvimento como homem, Aqui quero te contar que um homem confiante, com autoestima, que se prioriza e sabe oO seu lorna irresistivel, Sou mulher e po: irmar que somos atraidas tipa de homem muita td Por isso a modo como vor literalmente influencia o t se sente € interior, ¢ tudo 9 importante, porque eu redox Vou aproveitar, também, neste bénus para te revelar alguns comportamentos que charnam a atengao das mulheres, papo reto e sem “mimi” CUIDE DE VOCE Infelizmente, as pessoas julgam o livro pela capa, e muitas mulheres poderdo te julgar pela sua aparéncia muito antes de te conhecer, Mas nao s6 por isso, faga principalmente por vocé, ndo se descuide. Ter cuidado com vocé mesmo é também valorizar a sua satid aparéncia, eu bem-estar e a sua Por isso esteja bem vestido de uma forma que sinta-se confortavel, escove sempre os dentes, lingua e nao esquega 0 fio dental, Esteja com o corte de cabelo em dia, cheiroso, unhas cortadas, depilado.. Filtro solar tam muito importante, ou até mesmo hidratante nas maos, eu ja conheci alguns homens que tinham esse cuidado inclusive, me cnamou muito a atengao idesos e cuidadosos, Diferente de muitos homens que infelizmente nao se importam consigo MesmMo. erem TENHA POSTURA DE HOMEM Uma pesquisa feita na Universidade de Princenton diz que uma postura fisicamente mais aberta faz o homem se tornar mais atraente. Mulheres também prestam atengao na forma como vocé entra em algum ambiente ou como anda na rua, por exemple, A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 40Por esse motivo eu recomendo que este| cabeca erguida, olhande para frente, pois a forma como vo seu coreo, faz toda a diferenga, Oassanad a Imagem ae que voc: realmente confiante. sempre com o tronco et ‘0, posiciona é um cara SEJAEDUCADO Aeducagao conta muito, e se vocé nao for um homem educado vai acabar espantando uma mulher de valor, Inclusive, um homem educaco se torna mais sedutor ao contrario de homens grosseiros, que faltam com respeito e educagao, Portanto, seja gentil, domine algumas palavrinnas magicas como licenga’, ‘bom dia’ "por favor’ ‘muito obrigado’, respeite as pessoas e evite palavrOes, TENHA SENSO DE HUMOR Um estudo da Universidade Stanford nos Estados Unidos descobriu que as mulheres preferem ¢ acnam um homem com senso de humor mais. “irresistivel’ O mais interessante dessa pesquisa € que a maior parte das mulheres tiveram preferéncia nos homens com bom senso de humor do que os homens mais bonitos. Deixo aqui 3 dicas oara comegar ter mais senso de humor: assistir shows de comédia na internet, andar mais com pessoas engragadas, e fazer piada até do que nado deu certo (eu / A MELHOR AMIGA DOS HOMENS aSDA ATRAGAO SAIBA ELOGIAR A melhor forma de elogiar alguém € elogiando os seus habitos personalidade, isto porque as pessoas costumam levar mais a sério e pessoal o elogio. Seja verdadeiro, evite exageros e elogie de acordo com a ocasiao, © D EXEMPLO 01 “Fico encantado com a sua maturidade. Parabéns” EXEMPLO 02 = "Admiro muito o seu habito de leitura, pois, das mulheres que ja conheci poucas gostavam de ler” EXEMPLO 03 = “O seu sorriso/olhar, é lindo, chama muita atengao" EXEMPLO 04 "Nossa, a cor desse vestido ficou muito bem em vocé" TENHA MATURIDADE Como mulher posso afirmar que sempre idealizamos um homem com maturidade ac nosso lado, inclusive, essa 6 uma das qualidades que eu mais prezo e admiro em um homem. Quero ressaltar que a maturidade vai muito além da idace, inclusive, j4 conneci muitos homens entre 18 e 24 anos com uma maturidade maior que alguns homens acima dos 30 anos por exemplo, Isso quer dizer que, a idade no € sindnimo de maturidade, Um homem maduro tem suas responsabilidades e sabe lidar com elas. Assume seus erros, encara os problemas ¢ busca as solugdes. E um homem ponderado, tem o controle de suas emogées, respeita e compreende as particularidades de cada individuo. A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 42BUSQUE POR CONHECIMENTO Vocé nao precisa ser o cara mais inteligente, mas deve buscar por conhecimento, desenvolvimento pessoal, agregando maior valor em sua vida, inclusive, quanto mais um homem se acrescenta valor, mais cobigaco. pelas mulheres ele se torna, Adquira conhecimento lendo livros, noticias, fazendo novos cursos, ouvindo podcasts e etc. Partanto, aproveite a internet ao seu favor, ela 6 uma ferramenta maravilhosa e pode te agregar muito valor. ATITUDE Embora muitas mulheres digam que verdade é que elas adoram um homem que toma as rédeas do relacionemento, um homem que tem atitude, nao se importa com a opiniao alneia, nem tem medo de expor o que pensa. Ao contrario do homem que nao se impde na relagdo e aceita que a mulher faga o que quiser. Por isso se posicione todas as vezes que precisar. S6 nao se torne um ditador, querendo fazer s6 o que é de sua vontade. Dentro de um relacionamento precisa existir equilibrio, é tipo uma via de mo duola, as vezes vocé vai ter que ceder também, mas lembre-se oe se impor quando necessério, sempre com respeito, é claro. INICIATIVA Uma das caracteristicas dos cafajeste é ‘er iniciativa, inclusive, isso explica 0 porqué de muitas mulheres se atrairem por eles. Mulher nao gosta de homem oue fica esperando por elé ou por outras pessoas sem necessidade, A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 43BONUS DA ATRAGAO E justamente por isso que vocé deve chegar em uma mulher, e nao mandar um amigo perguntar se ela esta afim. F justamente por Isso que vocé também deve escolher algumas opgdes de lugares e pedir para que ela escolha onde prefere ir quando estiverem marcando um enconiro.. Outro exemplo € vocé procurar uma mesa e chamar o gargom quando cnegarem em algum bar ou restaurante, ou perguntar se ela quer/precisa de alga, SEJA UM DESAFIO ta € de DESAFIO hahaha! Ent&o nada de se gostamos do que é dificil de conseguir, o que 6 precisa exagerar, t8? Meu amigo, mulher gos| entregar facilmente viu, n facil ndo tem gra E por isso que muitos homens nao tém sucesso na hora da conquista, porque ja chegam logo demonstrando todos os intere: © que faz muitas vezes a mulher desencantar e acabar sumindo, em vez de ela sentir aquele tesdo em querer conquisté-lo, Sabendo disso, nda demonstre estar desesperado, deixe ela fazer um esforcinho e demonstrar que esta afim de vocé também. A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 44E isso que Eu sou mu uma resis ontigs, eu fiz um treinarr n irresistivel. J4 pens: A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 45SURPRESA E eu sd vou te pedir uma caisa, esse treinamento tem algo taa valiaso, que nao deve ser utilizado para o mal. Use-o para o bem! Mulheres se atraem por um conjunto e nao por um quesito somente, E vocé seré esse conjunto assim que clicar no bot&o abaixo e fizer a sua inscrigSo para essa turma exclusiva, Ue DA TURMA EX' USE) Eu espero realmente que vocé tenna gostsdo desse livro e de tudo 0 que eu te ensinel. Beijo no coracgao, jam Fe A MELHOR AMIGA DOS HOMENS 46