Unité 7

Μes habitudes alimentaires : Οι διατροφικές μου

συνήθειες

J’apprends mon vocabulaire et je prends la parole

Je mange équilibré : Τρώω ισορροπημένα

La pyramide alimentaire : Η διατροφική πυραμίδα

1. Augmentez votre consommation de fruits et légumes : αυξήστε την

κατανάλωση φρούτων και λαχανικών

2. Ne sautez pas des repas : μην παραλείπετε γεύματα

Ne gringottez pas entre les repas : μην τσιμπολογείτε μεταξύ των
γευμάτων

3. Allez moins aux fast-foods : να πηγαίνετε λιγότερο σε φαστφουντάδικα

4. Buvez beaucoup d’eau : να πίνετε πολύ νερό

5. Bougez plus : να κινείστε περισσότερο

6. Evitez de manger devant la télé ou l’ordinateur : να αποφεύγετε να

τρώτε μπροστά στην τηλεόραση ή στον υπολογιστή

7. Limitez la consommation de produits sucrés : περιορίστε την

κατανάλωση προϊόντων με ζάχαρη
(gâteaux, pâtisseries, sucreries, boissons sucrées) : (γλυκά, είδη
ζαχαροπλαστικής, ζαχαρώδη, ζαχαρώδη ποτά)
salés (chips) et gras (charcuteries, beurre, crème fraîche) : αλμυρά
(τσιπς) και λιπαρά (αλλαντικά, βούτυρο, κρέμα γάλακτος)

8. Préférez les aliments bénéfiques à votre santé (féculents, poisson) : να

προτιμάτε τα τρόφιμα που είναι ευεργετικά για την υγεία σας (όσπρια,
ψάρια)