每次練功前，

1)心想打開自己八萬四千個氣孔。
2)任何時間都放鬆

提氣:
口吸鼻呼，
吸氣時，心想"由八萬四千個氣孔將好的靈氣吸入体內"
呼氣時，心想"慢慢調到下丹田"

劍指樁:
吸氣時，心想"將所有宇宙中的真氣能光，吸入体內"
呼氣時，心想"將所有病氣、俗氣，全部由兩肩向劍指排出"

氈斗功(讓身體經脈運行):
自然呼吸，將所有病氣、俗氣、陰氣、寒氣、濕氣都由腳板湧泉穴排出，入地九呎
(做完之做大周天)

大周天:
武火:口吸鼻呼
文火:鼻吸鼻呼
做氈斗功五分鐘先，
首先吸氣，心想帶氣由腳板到頭頂，到了頭頂立即呼氣和帶氣由頭轉向手指然後到腳，到了腳立即轉向到頭同時
吸氣
(打通竅門)

小周天:
坐著,吸氣由尾龍骨到頭頂，呼氣由頭頂到丹田。

太陽光排氣:
吸氣時，心想"將太陽光吸入体內衝擊所有病?"
呼氣時，心想"將所有病氣、俗氣，全部由腳板湧泉穴排出"
(可以坐，，立著做)

驅病氣:
吸氣時，心想"將太陽光吸入体內"
呼氣時，心想"將身體上所有病氣由頭迫向腳板"

太陽光沖身(治病用):
在早上九時到下午一時，做氈斗功五分鐘，
作太極樁，面向太陽，吸氣"喳"一聲太陽光進入頭頂，慢慢吸入頭部，然後呼氣衝擊全身到腳板排出。
如有病位就衝擊病位然到腳板。

吸樹氣：
吸氣時，心想"將所有好的樹氣和葉綠素，吸入体內"
呼氣時，心想"將所有病氣、俗氣，全部由腳板湧泉穴排出"

氣有分，核, 光, 電, 聲, 能，氣,六級
可與樹交換氣，樹會吸入你的病氣
可吸樹的綠葉素精華