PVT VTL Au ms Ces AL wD ISLES Le \t Gin SSSITable of Contents This booklet contains the following topics: + Facts about COVID 19 * Ways to prevent and control COVID 19 infection * Contact tracing © What to do if you are a close contact Important things to do during quarantine or isolation period + Home care for people with Mild COVID-19 * Proper Use of PPE * COVID-19 Vaccination * Diet and Nutrition to Prevent COVID-19 © Healthy Lifestyle + Mental health tips * Support hotlines or contact numbershy Message “We are already half-and-a-year in our fight with the Covid-19 Pandemic. And in this fight, no one stands by himself/herself solely and remain unaffected to the occurring threats and overwhelming damages ever caused by the enemy whose very nature is to simply inflict sickness and death, and whose variant cannot be simply contained but continuously modifies until today. Be it in health, mental wellness, relationships, economic, politics, social, legal, and spiritual — the Covid- 19 is an enemy who knows no limit in its perpetrations and obliterations, whilst agitating any existing systems protecting human life and health, making all still vulnerable and unexceptionally susceptible, even beyond vaccination. Despite of this, however, it is nonetheless a must to keep vigilance and be always on guard in our fight against Covid-19. In the art of war, it is known that ‘preparation is half the battle won.” We try to find ways to be more prepared always by putting up various systems, processes, and protocols to lessen, if not annihilate, the likelihood of tremendous effect of the Covid-19, and likewise to maintain our resiliency of service as an institution. Starting with ourselves, we educate and thus heighten our awareness with the things necessary for the integrity of life and all its aspects. Besides getting vaccinated, we even extend our sensitivity, care, and benevolence to our family, friends, community, and across to and fro. We may not be certain about its end, yet the brighter grace clothed with this unfavorable situation we are confronting now is no less than the occurring various initiatives of anyone everywhere in community to see others’ lives as valuable as we have, and to do ways of empathy and charity to enlighten others bevond self-serving. I would like to express therefore my gratefiulness to our WVS Public Health Unit for the initiative in compiling certain important protocols and procedures in Covid -19 preventions for our reference and guide. True to the very purpose of our public health unit, and in adherence to the mission of our Mother Agency, the DOH, may you always be blessed with your good intentions and vision in adding more value to life and others’ beyond preventive ways as exemplified by this “Covid-19 Guide Booklet.” Indeed, we continue to do simple right things for public service with purest love.” JUDY ’. DUMAY\S, RN, MD, MPH, CSEE Medical ‘Chief ITUNGKOL SA CORONAVIRUS Ang coronavirus ay pamilya ng mga virus PAANO MAIIWASAN na nagdudulot ng iba't ibang klaseng sakit, ANG SAKIT DULOT NG mula sa karaniwang ubo't sipon hanggang sa mas malulubhang impeksyon. CORONAVIRUS? « Ugaliing maghugas s laging mga kamay Iwasan ang contact sa mga hayop e Bee Sa mga malubhang kaso, maari itong maging sanhi Lumayo at takpan ang rng Pneumonia, Acute Respiratory Syndrome, problema sa bato, at pagkamatay HL COT, uubo 0 babahing SINTOMAS NG SAKIT Umiwas sa mga taong may sintomas ng ubo , ? at sipon Respiratory Ss ‘ emtome Uminom ng maraming > Pagiksi ng tubig at siguraduhing paghinga luto ang mga pagkain Lagnat a Y Agarang kumonsulta sa health facility kung > Ubo't | may sintomas ng ubo’t ipo Hirapsa | sipon (lalo na kung bu- Paghinga miyahe sa Wuhan, China) Ma. OfficialDOH: = 711-1001 ee haf Senco EE Te 4Pinakakaraniwang kumakalat ang mga coronavirus mula sa isang nahawang tao sa pamamagitan ng: * mga respiratory droplets kapag umuubo o bumabahing ka * paglapit o pakikipagkamay * _paghawak ng bagay na may virus pagkatapos ay hawakan ang inyong mata, ilong, bibig bago hugasan ang iyong mga kamay. S05 ream eft ‘ain Gere ett th Paano Naaapektuhan Ng GHEVID-19 Ang lyong Katawan? Batre COVINA a ra pening onopeutn ng SES eos oman soe ainsi cas as gt arto ang itan pang epekto ng COVIb-1i aa yong Katawan, Kung nokaiararpoa ag Kad lanong sintomas, favagan agad ang inyong local BHERT! Be AE Sakit ca Utak %Sakit < Combine two disposable masks (Disposable masks are not designed to fit tightly and wearing more than one will not improve fit) © -=w >< Combine a KN95 mask with any other mask — Wear a disposable mask underneath a cloth mask (ihe cloth mask should push the edges of the disposable mask against your face) PHILIPPINE SOURCE: CDc.Gov What is the effectiveness of these masks? Pla 51.4% | protection Ror eu) Brrr esti mask: 77% protectionMGA DAPAT TANDAAN SA PAGGAMIT NG FACE MASK Tiyaking natatakpan ng face mask ang Huwag hahawakan ang| harap ng iyong yong bibig at ilong, at nakalapat nang mask habang suot ito upang maiwasan maigi sa iyong mukha, ‘ang kontaminasyon o ang paglipat ng imi mga mikrobyo, bacteria, at virus, Hugasan ang iyong mga kamay gamit ang ‘Tanggalin ang iyong face mask mula ‘sabon at tubig 0 alcohol-based solution ‘sa likod nang hindi hinahawakan ang bago at pagkatapos ayusin o hawaken harap ng lyong mask. ang iyong mask.Pagkatapos tanggalin ang face mask, Febaee a agen am Bee iggy disposable mask. Palitan ang mga ito linisin agad an; ja kar amit ang sabon A - areca? wus oat ai ar Labhan ang reusable na telang mask ‘Tiyaking laging naghuhugas ng mga kamay, gamit ang mainit na tubig at detergent. dumistansiya nang kahit isang metro sa iba Patuyuin ito sa ilalim ng araw. ‘kapag nasa labas, at tekpan ang iyong ilong at big kapag umuubo o bumabahing. Py @a- -@: Hindi sapat ang pagsusuot lamang ryt ‘ng face mesk pare protektahan FamuesaCOMD-1, G +71 id ade f OfficialDOHgov yw @DOHgovph G@dohgov.ph 7 (02)894-COVID / 1555 17Pn Kahit saan man, ugaling: % Unto osumings — 20, Machugas ngkarray nang satamang paaan 7 °° i babate sa 20 segundo sapamamagianng m gamit ang sabon at tubig o kip ng one 4 Sleoho based santine. Preeti Magpanait ng dstangya rm isang myst sn a Bago lumabas ng bahay: ame re = een “Wag kaimutang Paae . 6: wm atbishin King magdatng ea ag “umain ng almusal, ‘kaya load-an ne ‘essentials lang para sa wY uminom ng tabi, rin arg transport eye ng tub ‘yong sar at kung meaari, cards online para atalcohol, faundi para minor ng vitamins rakes sa pl, ‘nsaiba Kapag nasa labas na 0 nagko-commute: oe ikea Kung hindi mainwasan, a Qo s22etneg chiang Ss Umiwas 52 kemay gam ang all based S mallaking sizer ‘pn ao Pagdating sa entrance: Kung mazar i-disinfoct Maghugas ng karay ang sapatosbago pumsok Magpatngn lang may sintomas rmataposhuraaks0 ‘Gumamtt ng no-touch thermometer mga doorknob, handle, keapag magoapakuba ng temperatura, eee) biometric scanner stop. / | as eh ry svar casts @ © Sigradutingnasusunodang physical |wasang humawak sa mga bagay sa loob. Kung hindi maiwasan, distancing Umiwas sa mellaking grupo strain metros ent ons, ID i) ABB) 9120 sana nasa rahahabong pe. |wesang ume habang nasa fob Kung 'rainasan Ivasang magbshagian ng pagan at isnfect mua ang upton amos, gr tapon ig maayes ang hong piganan ri Sa biyahe pauwi: |eseng humavakhung saon-saan Sabpahe paw ung ind maiasan (tad ng fandann ang nga ung masar magbis muna paghauakss mga hand, bimebie ag-ingat ma yora aga an pnagbisan sa ively Scanner tps) eged gumamteg oy Gnawa pacurtat nalalagyan alcchol-based sanitizer. = isaisip ito. > Pagdatng sa bahay: Aart ee ( sngrge sino sa bang to sa bahay 0 Rogularna infect ang mga pint = 0 ay a aes pee hago humavaksa mga Insinang )) pagkain, gumamitng running a gamt sa loob ng bahay, iyong bahay, WH ice ftmenanarars algo t maginis P| pinaglagyenng pinemil, munang katanan. i f OfficialDOHgov 18 ¥ @DOHgovph @ doh.gov.ph 2 (02) 894-COVID / 1555To-DOH list sa pagpasok at paguwi mula sa trabaho DAPAT GAWIN SA LAHAT NG PAGKAKATAON Umubo nangtama_ Gawin ang physical (cough etiquette) distancing BAGO LUMABAS NG BAHAY Kumain nang sapat Magsuot ng Magdala ng attama face mask alcohol o sanitizer fe _-HABANG ea NASA BIYAHE Iwasang humawak —Iwasang hawakan Magsuot ng Iwasan ang ng mga bagay ang mukha face mask matataong lugar Sees - ae GP een i ee oom meat Se. aoe 5 > tf HABANG NASA = TRABAHO/ OPISINA ee Ldisinfectang — lwasangmang- _ Gawing online ang mga gamit hiramng gamit ibang transactions 6 Packauwisa saHay I-disinfect Ihiwalay ang Ugaliing maghugas_ Maligobago _I-disinfect ang ang sapatos mga damit ngkamay makisalamuha saiba mga gamit # OfficialDOHgov @DOHgovph @ doh.gov.ph 7 (02) 894-COVID 19moma MM GALDARATZHIMUONE® HALIN 5A UBRANTYA SA fl 15-MINUTOS BAGO MAGPAULT... HELLO, POL. , af 4 PAGSUKEOK KA ova aban ) SIHAPON SANG MASK SAM TANS PALIHOS DS BUKAS AN 3 CAPA-ULE WA, ——s EDTA SANG GATE KAS SANE ATON BANYO. ‘BASAHON KO NAY ANG MGA SINULAT HE wisi, PAGERITAN aneiogas UBAION KO ALON BAPATOD ALO UMeBLLOP 5A BALA, GANTT aN 754.0) 12PAGKATAPOS MALICO ... MAG-SPRAY AKO SANG Ig 22S-INrECTANT 5A AKON NGA NGA GANTT HALIN Sa MAK osertaL. DSINFROANT KUNG MAY BINAKAL 5A GUWA SA BALAY... CHA, ORACIE, ACT YA ‘ANE PEWABAKAL WO NEA Usa KALAN-OW KAS AMET PAMTSNLO SABALAY, TAUTANG KO NA Late BA LaMEBA RA, 1 How to make your own disinfectant’ (Paano maghimo sa disinfectant) CREDITS: CITY OF BAGO- CITY HEALTH OFFICE (INFOGRAPHIC) mean, to g PALTAO KA NASA BAUYO enn PREPARAMAN XO MAN TKAW Ey stwuapalzao Dis f re f waasuas "i NGA TUBIE 138 ATO NA ans ahd soi, ANG AKON “LOVES", PAGKATAPOS KO Bl WAG-SPRAY SANG "DISINFECTANT". 6 DAPAT AKO MAGHALOMG NGA UBAHON “GLOVES” SA MAY TACOP NGA 7 PAGKATAPOS, AKON NA ZHABOY ANG py Psuzanan. Wfiek, INDI POSIBLE ANG “TOTAL DISINFECTION", ANG TINUTUYO LANG STNT NGA MABUHINAN ANG RIESGO NGA MAHAWAAN SANG *SARS-COV-2° VIRUS. 21TIPS SA TAMANG PAG GAMIT NG CHEMICAL DISINFECTANTS SA LOOB NG BAHAY TIP #1 Magsuct ng tamang gloves TIP #3 thanda ang bleach o chlorine disinfectant solution sa isang maaliwalas at Nakakalason at well-ventilated na lugar. nakakagamot ang mga ito! Maaaring maglabas ng chlorine gas ang mga ito na nakapipinsala sa paghinga. TIP #5 Bumili lamang ng 70% solution isopropyl o ethyl alcohol na disinfectant na tehistrade ng Food and Drug ministration. Ito ay upang makatiyak sa kalidad at kaligtasan ng Produkto. TIP #7 Itago ang mga disinfectant solution sa lugar na hindi maaabot ng mga bata. TIP #9 Huwag paghaluin ang mga mga mapanganib na kemikal gaya ng chlorine gas. a paghawak at paggamit Basahin ang instructions sa a eee pag-gamit ng chemi diuinfectants dahil maaring disinfectant sa liked ng 'y makasunog ng balat. lalagyanan sing meghusee Iwasang malagyan ang mga gumamit ng chemical mata, bibig at balat ng disinfectant. disinfectant. GZ og ED A TIP #2 TIP #4 Huwag inumin ang mga disinfectants! i TIP #6 Dapat lagyan ng label at Dahil mazaring nagtataglay ito rng iba pang nakalalasong sangkay Huvwag Itong gamitin sa pag-disinfect ng mga Pinggan, mangkok, kubyertos ‘at iba pang gamit pangkain o pangkusina. TIP #10 Kung aksidenteng makalunok ng chemical isinfectant (70% solution isopropyl o ethyl alcohol, chlorine solution) kumonsulta agad sa isang doctor o tumawag s Poison Control Center na rf malapit sa inyong lugar. ft SAMA-SAMA NATING LABANAN ANG COVID-19! DOHGey — w @DOHGoveh @dongevien + (02) 894-coviD / 1558 22MAGING BIDA SA PAGDIRIWANG AT ALAMIN KUNG FAANO AMALAYO SA PELIGRO NG PASKAHAWA SA COVID-19 DAMING TAO KUMPULAN NG TAO TAGAL NG GAWAIN Kekauntilangbaangtaosa Kaya bang dumistansyangisang Mas mababa ba sa 15 minuto gegawing aktibidad? metro mula sa ibang tao? ang haba ng ektibidad? “ ‘> ( > KAPALIGIRAN MGA KILOS PPE | May maayos bang daloy ng Wala c kauntilameng ba ang _‘Nakasuot ba ng face mask at hangin sa lugar ng aktibidad? Pagsasalita, pagsigaw, 0 shield ang mga taong pagkantang gagawin sa kasama sa aktibidad? nasabing aktibidad? (r? ANG IMGA FACTOR NA ITO MAGPAPASYA KUNE KERIO SKERI ANG INYONG GAGAWIN if KUNG KARAMIHAN NG SAGOT MO rv, ee KERIE! KUNG HINDI NAMAN, SKERI! f OfficialDOHgov yw @DOHgovph @doh.goviph 7 (02) 894-COVID / 1555 23LIKAWAN ANG COVID19 SA ATON MGA OPISINA UKON ULUBRAHAN 1. INDI PAGLIMTAN ANG POWER OF FOUR! - MANGHUGAS sang kamot permi - MAGDISTANSYA sa iban sang 1-2 ka metro - MAGMASK permi. Suksukon nga natabon ang mata, ilong kag baba - MAGPABAKUNA. Ini isa ka dugang nga proteksyon para matapna ang pandemya 2. MGA DUGANG NGA TIPS PARA MA-PROTEKTAHAN ANG IMO ULUBRAHANIOPISINA. Pili-on ang nagaka-angay sa inyo ulubrahan. - Limitahan ang pagsulod guwa sang iban nga tawo sa inyo opisina. Maghimo sang traffic plan. - Magbutang sang barrier (ex. plastic cover, water resistant nga tela) para ma limitahan ang face to face interaction sa iban - Mag butang sang box para sa mga transaction - Pagamit sang telepono o social media sa pag-istorya sa iban nga empleyado - Magbutang sang alcohol sa entrance kag butangan ini sang reminder. - Siguraduhon nga may functional nga handwashing area - Magbutang sang signages sang health protocotols para matandaan sang tanan. - Indi pagpasudion ang mga wala ga mask kag ga face-shield - Mangita sang paagi nga magnami ang ventilation sang hangin sa inyo opisina - Magpili sang ‘safety officer’ for the day (responsibilities: mag dis-infect sang mga frequently touched items, check sang alcohol dispensers, check nga naka PPE ang tanan, etc.) - Maghimo sang monitoring tool/checklist nga pwede gamiton sang safety officer - Magpili sang overall health promotion and safety officer sang inyo opisina. Responsibilities: (1)mag monitor kung gina sunod sang tanan ang health protocols, (2) mag-update sa tanan kung may gina-contaot tracing, (3) mag tudlo sa iban kung paano malikawan ang magmasakit, (4) tudlu-an kag e remind ang wala gasunod sa health protocols, kag iban pa. 3. MAGING DISIPLINADO SA OPISINA UKON SA ULUBRAHAN. - Mag separar sang imo kaugalingon nga gamit pang-opisina (ex.ballpen) - Magdala sang imo kaugalingon nga kutsara, tinidor, plato, etc. - Indi mag-dungan kaon sa iban kag mangita. sang kalan-an nga_mahangin ukon manami ang huyop sang hangin. - Likawan ang pag-share sang sud-an, pagkaon ukon balon sa iban. - Limitahan ang interaction sa iban sa 10-15 minutes. - Magbalon sang hand sanitizer/alcohol sa imo bulsa bisan diin ka magkadto - Indi magtandug sang mata, ilong, kag baba labi na kung permi ikaw gakapot sang mga papel, telepono, kag iban pa nga bagay nga permi man natandug sang kalabanan. - Indi mag-kadto sa ulubrahan kung ikaw may sintomas sang COVID19 ukon malain ang imo pamatyag - Indi mag-kadto sa ulubrahan kung may upod sa balay nga gina-quarantine - Indi anay mag-duty kung ikaw isa ka close contact ukon may upod sa balay nga gin-swab kag wala pa ang resulta. 24WORKER HEALTH ADVISORY HEALTHY AND SAFE EATING IN THE WORKPLACE 5, DO's ENGINEERING CONTROLS Use physical/ acrylic Maintain adequate bamiers between eating he A> ‘areas of use non movable chairs to LJ = exhaust ®: requiate distance ‘ . ‘Set-up washing facility and ‘sanitizing stations EEUU ae be eB) Be Wash your hands thoroughly before and aftor each meal. ‘Schedule alternate mealtime to limit people in the Eat alone on pantry/cateteria your work station if possible. Follow floor, table samen bantoe back a eset when possible aa Replace od mas after eating, and wear it properly C tro caposabe designated tt van 25 DONT’s Do not put used mask in your pocket or bag or place it on the surface of your work table Do not pull down your mask under your chin or partially cover your nose i Re res imno npoe borrowing of utensils. er + ip 1 eg =a Do not stay longer than necessary in common areas: No face to face small talks ‘when eating. Don't talk when your mouth is full. Do not eat with your bare hands without washing, avoid nibbling snacks while working. No sharing of meals or ‘SOURCE. PHLIPPNE COLLEGE OF OCCUPATIONAL MEDI, WitCE & {eeriat BARAT LIP TPL “e aan exso NG INE EOL a A aE), BBEREELE 2h KUNG IKAW AY MAY GANITONG SAKIT. FATULOY NA SUNDIN ANG EIA “McASunes T MAG DOBLE INGAT SA MGA GAGAW: SA _PANAHON NG PANDEMYA, IMPORTANTENG MAKA-IWAS SA IBANG MGA KUMPLIKASYON! MAG DOBLE INGAT KAPAG MAKIKISALAMUHA SA IBAL WAG KALIMUTAN ANG PHYSICAL DISTANCING, ISANITIZE ANG MGA KAMAY, AT KUNG MAAARI AY MANATILI SA KWARTO NANG MAG-ISA! #BIDASolusyon 24/7 covin HOTLINE: ;o2) #94 COMI (es for all subsertbere © 26SA _PANAHON No PANDEMyA, WAPORTANTENG MAKA-IWAS SA TRANG MGA KUAAPLIRASYONS MADALAS NA KUMLINSULTA SA IYONG DOKTOR PARA SA TAMANG PAG-ADIUST NG GAMOT, PAG MONITOR NG KALUSUGAN, AT TAMANG TESTS AT DIAGNOSTICS. SA _PANAHON NG PANDEMYA, WAEORTANTENG (AACA TWAS SA WAG KALIMUTAN ANG INYONG MAINTENANCE MEDICATION AT WAS MAG SELF-MEDICATE! ‘SA _PANAHON Ne PANDEMya, IMMPORTANTENG MAKA-IWAS SA IBANG MGA KUMPLIKASYONS MAG-EXERCISE NANG AT LEAST BOA\INS KADA ARAW NANG MAY TAMANG PAG-IINGAT! KUMAIN NG MGA PAGKAING MABABA SA ASIN, TABA, AT ASUKAL. UMINOM RIN NG MARAMING TUBIG KADA ARAW!ANG MGA MASUNOD AMO ANG MGA TAWO NGA MAY MATAAS NGA RISGO NGA MAGKA SEVERE COVID I * MGA TIGULANG * MAY SAKIT SA BAGA « ANG MAY ALTAPRESYON * MGAKAAGI STROKE * DIABETES * ANG MAY MGA MANUBO NGA. * SAKIT SA CORAZON (HEART) IMMUNE SYSTEM O RESISTENSYA. * MGA GABUSONG NGA SOBRA SA 35 (HIV, CANCER, OBESE, ETC) YEARS OLD KAG MAY MGA Paano protektahan kag ala-gaan ang mga tigulang kag mga Kapamilya naton nga may risgo nga magka severe COVID 197 1. STRIKTO NGA PAGSUNOD SANG HEALTH PROTOCOLS BISAN ARA SA SULOD SANG BALAY: (a) MAGTINIR SA BALAY KAG MAGUWA LAMANG KUNG GINAKINAHANGLAN; (b) MAG DISTANSYA SANG 2 KA METRO SA ILA. MAG MASK KAG FACE SHIELD KUNG KINAHANGLAN GID NGA MAGPALAPIT SA ILA, (c ) MAGPANGHUGAS PERMI SANG KAMOT UKON MAG SANITIZE PERMI LABI NA KUNG INDI MALIKAWAN NGA KAPTAN MO SILA, etc. 2. E DIS-INFECT ANG MGA BAGAY NGA PERMI MATANDUG SANG KADAW-AN SA INYO BALAY. 3. ESIGURADUHA NGA ANG BALAY NGA GINA ISTARAN MAY MAAYO NGA BENTILASYON. 4. LIKAWAN ANAY ANG PHYSICAL CONTACT SA ILA, PAREHO SA PAGHALOK KAG PAGKUPO. 5. SUKSUKON ANG MASK KUNG MAG-ISTORYA SA ILA KAG MAG PHYSICAL DISTANCING. 6. E SEPARAR ANG ILA PERSONAL NGA GAMIT PAREHO SANG KUTSARA, TINIDOR, PING- GAN, TU-ALYA, TULULUGAN KAG COMFORT ROOM. 7. INDI MAGBATON SANG BISITA KAG LIKAWAN ANG MGA PAGTIPON-TIPON UPOD SA IBAN. 8. INDI MAGDUNGAN KAON. IPA-INTINDI SA ILA NGA-A INDI KAMU KADUNGAN KAON. 9. PABASKUGON ANG ILA RESISTENSYA PAAGI SA PAGPAPREPARAR SANG HEALTHY NGA MGA PAGKAON, PAGPATUMAR SANG SUPPLEMENTS £(Vit.C, Zinc, Vit D3) , PAG- EHERSISYO BISAN YARA LANG SA SULOD SANG BALAY KAG INSAKTO NGA KALAWIGON SANG PAGTULOG. 10. E-PREPARAR ANG ILA BULONG KAG E MONITOR ANG ILA KATUTOM SA PAGTUMAR. KUNG KINAHANGLAN NGA MAGPACHECK-UP, IHIBALU-A KUNG ANG DOKTOR NAGAPANGKONSULTA GAMIT ANG ONLINE PLATFORM (INTERNET). 11. BULIGAN SILA NGA MAY ARA SILA KALINGAWAN BISAN YARA LANG SILA SA SULOD SANG BALAY. KAMUSTAHON ADLAW ADLAW KAG OBSERBAHAN ANG ILA MENTAL. HEALTH. 12. ANG PAGPABAKUNA SA ATON MGA TIGULANG ISA KA DUGANG NGA PROTEKSYON BATOK SA COVID 19. 28NAKARANAS KA BA NG SINTOMAS NG COVID-197 Sug Se MAY TYANSANG NAKASALAMLUHA KA NG TAONG NAGDADALA NG COVID-I9? #BIDASolusyon 24/7 covio HOTLINE: F158 for all subserib idts.health : a Fall eubseriberecovidis.healthypilipinas.ph Siku @ =m CE teu ©... E 30) ; ing Close Anong VDapat-Gawin Kung . slr PHN May MD=19¢ De ed EU COPEL) J tele i ere 4 p felemedic: de me Eaters ere pare gn eS Sen Gre caer ey CC Mn Er on gee aes Ce oe ae Dune pe tie erry pa ibibigay a Can Niegie Magus) kung ikaw ay isang Cees in Ces ‘quarantine sa bahay o sa See Mle Monitoring Facility (TTHF). Fy Brn a 2 a Des UBC lS aS e@ H os e 31MAGPA-TEST KUNG IkAW AY ISANG CLOSE CONTACT: ANAY INTERAKSYON SA TAONG MAY COVID-I9 SA LAPIT NA ISANG METRO NG HIGIT $4 IS MINUTO MAY DIREKTANG PISIKAL NA INTERAKSYON SA TAONG PROBABLE O CONFIRMED NA MAY COVID-19 May INTERAKSYON SA TAONS MAY COVID-I9 LJ NANG WALANG SUOT NA PROTECTIVE EQUIPMENT | IracBicay ALAA SA BHERT (BARANGAY HEALTH EMERGENCY RESPONSE TEAM) KUNG IKAW AY ISANG CLOSE CONTACT. ITO AY UPANG ‘MALAMAN ANG ‘SUSUNOD NA MGA HAKBANS: + COVID-I9 TesTINs + REFERRAL 5A ISANG TTMMF 0 OSPITAL ANONG TEST (KLING KINAKAILANGAND ANG MAAARING GAMITIN? RT-PCR 4 CINARA-MAINAWD e QUARANTINE VS ISOLATION e QUARANTINE - PANAHON UPANG [MONITOR ANG ANTIGEN e SALAGAYEN VATEPOS MAGING CLOSE ras a Tukey ZONTACT NG TAONS ‘AY COVID-19 ge iets a ar e ISOLATION - PASBLIKOD NE MGA TACNG MAY WO Sr eine oy e SINTOMAS © KLMAPIRMADONG MAY AE RTE reSSERS Qusairw & a «Da ANO ANG CONTACT TRACING? Sa pamamagitan ng contact tracing nalalaman kung saan kumakalat ang virus at kung sino ang maaaring na-expose 5a coviD-ss. Sa tamang proseso ng pag-alam, pagiista, at pagkamusta sa mga taong maaaring nakipag-ugnayan sa mga taong positibo sa COVID-19, maliwasan ang pagkalat ng virus at masisiguro ang safety ng komunicdad. BAKIT KAILANGAN ANG CONTACT TRACING? Matatalo natin ang kalaban kung alam natin kung nasaan ito. Mahalagang tulungan natin ang mga Contact tracers alamin kung sine at Saan ang posibleng apektade ng SOVID-20. Kailangang I-monitor ang SOVID-19 para mapigilan ang patuloy na pagkalat ng Virus. Nagsisilbing gabay ang contact tracing para malaman kung saan kumakalat ang virus. Kung alam natin kung saan at sino ang apektado ng COVID-19, mas magiging epektibo ang ating pagsugpo sa virus.PAANO GINAGAWA ANG CONTACT TRACING? 3 steps para sama-sama sa contact tracing: ‘TRACE, TEST, at ISOLATE SA PAGSASABI NG TOTOO, KAPWA MO, PROTEKTADO. I-report sa mga contact tracers ang kasalukuyan mong kalagayan, mga posibleng close contact, at mga lugar na binisita sa mga nakaraang araw. PAANO GINAGAWA ANG CONTACT TRACING? 3 steps para sama-sama sa contact tracing: TRACE, TEST, at ISOLATE SA PAMAMAGITAN NG 4 = TESTING, SAFETY NG KOMUNIDAD AY SIGURADO Malaking tulong ang resulta ng test para siguruhin na wala tayong COVID-19 at safe sa infection ang ating mga close contacts. 34PAANO GINAGAWA ANG CONTACT w TRACING? = 3 steps para sama-sama sa contact tracing: TRACE, TEST, at ISOLATE SA PAG-IWAS SA TAO, MAPIPIGILAN ANG PAGKALAT NG COVID-19 Kung tayo ay kabilang sa close contacts, dapat tayong: + Mag-quarantine sa loob ng 14 days kahit walang sintomas + Siguraduhin na may sariling kwarto, CR, hiwalay ang laundry at utensils + Gumawa ng sariling routine upang malibang Kung hindi kaya sa sariling bahay, mayroong LIGTAS COVID Community quarantine centers na available para sa atin. KAKAMPI NATIN ANG CONTACT TRACERS KONTRA COVID-19 HINDI KAILANGAN KABAHAN, KAIBIGAN. Makinig sa payo ng mga contact tracers. Sa pamamagitan ng pakikipagtulungan, mananatiling protektado ang ating komunidad sa COVID-19, KATULONG NATIN ANG CONTACT TRACER KONTRA COVID-15 GAWIN NATIN ANG PARTE NATI |-report ang mga close contacts sa nakaraany araw, Sabihin ang iyong totoong kalagayan sz mga contact tracers. Patuloy na sundin ang nr alituntunin para maiwasan ang COVID-19. SSSR2 Qusaio 35 Source: Department of Health FacebarW-4TTO DO IF YOUARE AARST LAYER CONTACT? FIRST LAYER CONTACT- a person who is a close contact of a COVID positive patient. 4. Monitor your vital signs (temperature, respiration rate, & blood pressure). Report to your BHERT or medical staff in-charge if you have fever, difficulty of breathing, diarrhoea and any other symptoms. If possible, check your oxygen saturation always using a pulse oximeter machine. Normal oxygen saturation level is at 95%. 2. Observe minimum health standard. * Wear your mask and face shield always. K95 is highly recommended or add another cloth mask on top of your surgical or medical grade mask. * Sanitize your hands frequently. * Avoid touching your mouth, eyes and nose. * Observe physical distancing. * Sani e frequently touched items. 3. Keep your immune system up. Drink Vitamin C (500 mg), Vit. D and zinc supplement. Sleep and eat well. 4. Observe STRICT ISOLATION. Isolate your self from others to avoid possible transmission of the virus. Have a separate room, toilet, eating utensils, towels, and other personal stuff. 5. Take care of your mental health while on isolation. Choose a hobby, pray, read books and find ways to connect with people through social media , text or phone. 6. Stay away from elderly people or those with co-morbidities (like people with diabetes, heart problems, cancer, etc.). Separate their stuff from everyone else in the household. 7. EAT ALONE. 8. Call your office or supervisor if you are working. 9. Notify the people you have interacted with to strictly observe minimum health standard and monitor their symptoms too. 10. Wait for your schedule for swab test. 36WAATTO DO IF YOUARE A SEDOND LAYER CONTACT? SECOND LAYER CONTACT- a person who is a close contact of a first layer contact. 4. Monitor your vital signs (temperature, respiration rate, & blood pressure). Report to your BHERT or medical staff in-charge if you have fever, difficulty of breathing, diarrhoea and any other symp- toms. If possible, check your oxygen saturation always using a pulse oximeter machine. Normal oxygen saturation level is at 95%. 2. Observe minimum health standard. * Wear your mask and face shield always. K95 is highly recommended or add another cloth mask on top of your surgical or medical grade mask. * Sanitize your hands frequently. * Avoid touching your mouth, eyes and nose. * Observe physical distancing. * Sanitize frequently touched items. 3. Keep your immune system up. Drink Vitamin C (500 mg), Vit. D and zinc supplement. Sleep and eat well. 4. EAT ALONE. 5. Observe STRICT ISOLATION. Isolate your self from others to avoid possible transmission of the virus. Have a separate room, toilet, eating utensils, towels, and other personal stuff. 6. Stay away from elderly people or those with co-morbidities (like peo- ple with diabetes, heart problems, cancer, etc.). Separate their stuff from everyone else in the household. 7. Call your office or supervisor if you are working. 8. Notify the people you have interacted with to strictly observe minimum health standard and monitor their symptoms too. 9. Inform your BHERT or medical staff in-charge if the person you are exposed to (first layer) turns out POSITIVE. You may be scheduled for an RT-PCR test. 40. Have an immediate medical consultation if symptoms appear (like fever, cough, runny nose or any flu-like symptoms). 37KUNG SA TINGIN KO AY NAHAWAAN AKO NG SAKIT NA COVID-I9 NGUNIT WALANG SINTOMAS? HELLO, BIDA! ALAMIN DITO ANG TAMANG IMPORMASYON ! MAY, TATLONG IMPORTANTENG LLC ML LTTE TANDAAN! ANG CLOSE CONTACT AY ANG INDBDWAL NA I-QUARANTINE ANG SARILI LALO NA KUNG IKAW AY ISANG CLOSE CONTACT* 41/0 MAY RELEVANT TRAVEL HISTORY™. -QUARANTINE ANG SARILI BAGO PA MAN ANA-REFER SA POSIBLENS ADMISSION SA ISANG TEM- PORARY TREATMENT AND MONITORING FACILITY CTTMF) O POSIBLENG TEST- ING PARA $A COVID-I9T TANDAAN ANS MGA ‘SUMLSUINOD: KAILANGAN AY MANATIL! KANG ANAG-ISA SA ISANG KWARTO. wv IWASAN ANG PAKIKI-HALUBILO (RUNG MAAARU AY SURSICAL/ MEDICAL FACE MASK). ~~ MAINAM DING GLIMAMIT NE FACE SHIELD. v MAGHUGAS LAGI NG KAMAY GAIT ANG SABON AT TUBIG $A LOOB NG 20 Na SEGUNDO ANG Mok BONG May RELEINT TRAVEL HISTORY KAMAN Ay aR NDODWAL NA = NiwnRAdN 86 AN LUGAR HUNG SAAN /AYROONG LOCAL v I-DISINFECT ANG MGA. i BAGAY-BAGAY NA NAHAWAKAN. | © GUIAAMIT NG SARILING PAGKAKAINAN AT KUBYERTCS. OiaIONAKAILANGAN (0. NANG TUMAVIAS SA INYONG BARANGAY HEALTH EMERGENCY RESPONSE Teatn BERT) ANG INYONS BHERT ANG (AANGANGASIVIA NG INYONG REFERRAL AT TESTING PARA SA COVID-IS, HABANG HINIMINTAY ANG NARARAPAT NA REPERZAL PARA SA TESTING © ADMISSION AY KAILANGAN MO ANE (MAGHANDA N6 Moa SUMUSUNCE: Y MGA DOKUMENTO NS PASKA KARILANLAN: OFFICAL IDS, PHILHEALTH IDS, ATER. EXTRA CASH KING KAILANGAN Y MGé DAINT AT TOILETRIES KUNG SAKALING (atcADINT SA ISANG TTMF 0 OSPITAL v CELLPHONE AT IBANG KINAKAILANGANG GADGETS V ALCOHOL AT HAND SANITIZER Y Face meses v MAINTENANCE NA GAOT KUNG ABYROCN ANO ANG AKING GAGAWIN KUNG AKO AY MAY SINTOMAS AT SA TINGIN KO AY NAHAWAAN AKO NG SAKIT NA COVID-197 SINTOMAS AY AMAAARI MO RING GAWIN ANE ANGA SUPALSUNOD: v LIMINOM NE PARACETAMOL ADA APAT NA ORAS PARA SA LAGNAT (32.8 PATAAS). Vv PAG-INOM NG MALIGAMGAM, Na TSAA GMILD) O PAGGAMIT N& THROAT LOZENGES PARA SA PANGANGATI/ PANANAKIT NG LALAMUNAN CTANDAAN NA HINDI ITO ANG GAMOT PARA $4 COVID-I9). v LIMINOM NG ANADAMING. TUBIG O SARWANS FRUIT JUICES (KUNG AMAYROON). v MAAGPAHINGA AT MATULOG. KUNG IKAW AY KWELIPIKADO $a COVID-I9 TESTING AT NAAYOS NA NG INVONG BHERT ANG DONG REFERRAL, SASAILALIM KA NA SA TESTING AT MANANATILI $A ISANS TTME © OSPITAL. SA HAKBANG NA ITO AY MMANGONGOLEKTA NA NS SPECIMEN PARA SA TESTING. BASE SA NON SINTOMAS AY AMBAARL KA RING I-REFER PARA SA ADIAISSION SA ‘SANG TTMF MILD SYMPTOMS) O OSPITAL #BIDASolusyon covietaheattnypilipinas phTHNGS TO BRING INTHE ISOLATION OR GUARANTINE FAOLITY 1. Clothes enough for isolation/quarantine period. 2. Water and extra foods. Regular meals will be provided by the dietary unit. 3. Maintenance medicines and vitamins. Make a list of these medicines and give it to your nurse or doctor in charge. 4. Recreational materials such as books, transistor radio, Bible, journal notebook, pens, crayons, drawing pads, etc. 5S. You may also bring own monitoring devices like BP app, pulse oximeter, glucometer machine (diabetic) and thermometer. 6. Toiletries (soap, shampoo, toothpaste, toothbrush, napkins, tissue, etc. ) 7. Alcohol or hand sanitizers 8. Mask and Face shield 9. You may also bring own beddings and pillows. 10. Utensils (plate, spoon, fork, drinking glass). fe) oe If you have been 3 oe diagnosed with and 40em IPACCAMOT/SAIBANAVADNAIMGA| — ISINTOMAS/HABANG|NASA\BAHAY, 412 Pinakamainam na kumonsulta sa iyong healthcare worker upang magabayan sa tamang pag-aalaga sa mga taong may mild na sintomas habang nasa bahay. Hindi kinakailangang magpa-ospital kung banayad lang ang sintomas. Maaari kang Peele aN Saya ec Rete ogy rele tp treatment and monitoring facility (TTMF) May sariling banyo sa kwarto Walang kasama sa bahay na kabilang sa vulnerable population (Senior Citizen, may comorbidities, buntis, etc.) Pumunta sa isang TTMF kung hindi kaya ang home quarantine f OfficialDOHgov yw @DOHgevph = @ doh.gov.ph 4 (02) 894-COVID / 1555 4LILA V LAPS NMSV TNT MT MSA ‘SINTOMAS/HABANG/NASA'BAHAY, OfficialDOHgov @DOHgovph = @ doh.gov.ph J (02) 894-COVID / 1555 42PAC CAMOT/SA\BANAVAD/NAIMCA SINTOMAS/HABANC/NASA!/BAHAV, OfficialDOHgov yw @DOHgovph @doh.gov.ph 7 (02) 894-COVID / 1555 43IPAGGAMOT/SA)/BANAVAD/NAIMGA) ELDAR LIL ESOL Y LV SILL ES MLV LS OfficialDOHgov yw @DOHgovph @ doh.gov.ph 7 (02) 894-COVID / 1555 44IPAGGAMOT:SA}BANAVAD/NAIMCGA) SINTOMAS/HABANG/NASA/BAHAY, f OfficialDOHgeyv = @DOHgovph @®doh.gov.ph 7 (02) 894-COVID / 1555 45IPACGAMOT/SA|BANAVAD/NA/MCGA} ‘SINTOMAS/HABANG/NASA'BAHAY, Sie Nast Yi ECTS ete pone eet at ert Ces msec naa Dd q ce eet n at QQQ err ean Reed netstat) OfficialDOHgov w @DOHgovph = @ doh.gov.ph (02) 894-COVID / 1555 46GAMITIN ANG TAMANG PERSONAL PROTECTIVE EQUIPMENT O PPE Para sa may sakit na nasa bahay at nag-aalaga sa kanila ‘SA TAMANG PAG-IINGAT, ANG VIRUS HIND! KAKALAT. ni e€ © ee 47€ Bea Ma ei) er Valery) Home care for peo suspected or confirmed COVID-19 ahaa) Sowa eT eee BITC TY Ensure the ill person rests, drinks plenty of fluids and eats nutritious food. Frequently clean hands with soap and water or alcohol-based rub, especially: + after any type of contact with the ill person or their surroundings * before, during and after preparing food + before eating + after using the toilet Identity frequently touched surfaces by the ill porson and clean and disinfect them daily. www.who.int/covid-19 ‘WIN For caregivers Wear a medical mask when in the same room with an ill person. Do not touch the mask or face during use and discard it afterward. Use dedicated dishes, cups, eating utensils, towels and bedlinens for the ill person. Wash dishes, cups, eating utensils, towels, or bedlinens used by the ill person with soap and water. Call your heaith care facility immediately if the ill person worsens cr experiences difficulty breathing. 484 A W elt Ttety Wash hands with soap and water regularly, especially’ + after coughing or sneezing + before, during and after you prepare food + before eating + after using the toilet + before and after caring for the ill person + when hands are visibly dirty When coughing or sneezing, cover mouth and nose with flexed elbow or use a disposable tissue and discard immediately after use. EPIL-WIiN = wewwho.int/covid-19 49 ay World Health Home care for people with aed suspected or confirmed COVID-19 Se ee oe VC aT Avoid unnecessary exposure to the ill person and avoid sharing items, such as eating utensils, dishes, drinks and towels. Monitor everyone's health for symptoms such as fever, cough and if difficult breathing appear, call your health care facility immediately.SAMA-SAMA NATING SUGPUIN ANG COVID-19! eRe hed eee eases Tatas kung magdi-disinfect. Isuot ang boots ng kamay I t o lagyan ng foot Perec suotang ¢ cover ang sapatos gamit ang tubig at reusable Seton Siguraduhing aprono f + Kung walang tubi standin eae gir nena coverall ang boots 0 alcohol na hindi + walang nakikitang balat sa paa bababa sa 70% concentration at ikuskos ito @ i eo Isuot ang face mask Muling { «siguraduhing nasa taas ang parteng Maghugas "metals angpareng may ley ng kamay « jiagay sa mukha ang mask. pistin f% sa bandang ilong at tsaka ilagay 2 tenga ang tall + Higitin ang ilatim ng mask para 1 matatakpan nito ang bibig st babe o Isuot ang goggles o face QO shield, kung kinakailangan a Isuot ang ' ‘ / ( Ieuotitetung Wlapites | - ee Conbtrresnven RCS SRSLY 4 gloves Siguraduhing walang butas ang gloves at walang nakikitang balat sa kamay at braso oe Fomasworg @anoun Unicef @ paca us W aDoHIgewh —$St0218%-COvID. for avery chic sa disinfection solution 50SAMA-SAMA NATING SUGPUIN ANG COVID-19! Rue ee eee lat lid Tanggalin ang Tanggalin ang boots o foot heavy-duty cover ng sapatos gloves + Kung reusable ay ilagay s2 : Heyaang latagyan na may disinfectant = nakababad sa para magamit uit disinfectant sa toob ng 10, + Kung disposable ang foot cover ay itapon ito sa basurahan ES minuto, © Meaghusas @ Hubarin ang Maghugas oe ng kamay reusable apron ulit ng > Maghugas ng kamay : ocoverall | kamay gamit ang tab at | kung reusable, idisinfect gamit * Kung walang tubig fang disinfectant © sabon, gumamit £ para magamit rng alcohol na hindi f ulit tababo sa 70% concentration at : : ikuskos ito i $ wu ‘ie 6 Tanggalin QO Tanggalin Muling ang goggles ang face mask | hugasan Magay sa + Hawakan mula sa ang kamay talagyan os lastiko sa tenga na may + Huwag disinfectant Lee eee para = harap na parte ate + Itapon sa basurahan y child icef @ 3) World Health Forrcictoorger @eongoven UNICeT eB @Dyeaatnn Wa0Hgevph =} [02) 894-COVID for &\ : 51COVID 19 VACCINE: Mga Palamangkutanon Paano kita ma protektahan sang mga bakuna? Ang bakuna may ara nga patay/ mahina nga mikrobyo ukon parte sang mikrobyo. Ini maga tuga sa aton “immune sytem” nga mag ubra “antibodies” batok sa mikrobyo. Ano ang klase sang bakuna batok sa COVID-19? Inactivated Vaccines Nagagamit sang patay na nga COVID-19 Virus para makaubra sang antibod- ies. Tungod napatay na ang virus. Indi ka mag masakit sang COVID. Ang mga bakuna nga nagamit sang sini nga teknolohiya amu ang Sinovac kag Sino- pharm. Viral Vector Vaccines ‘Ang parte sang COVID-19 Virus gina-upod sa la-in nga virus (ukon vector). Ini nga virus napamatud-an nga indi makatalagam sa lawas sang tawo. Ang mga bakuna nga nagamit sang sini nga teknolohiya amu ang Oxford/ AStrazeneca, Janssen (Johnson& Johnson), kag Sputnik. mRNA ‘Ang bakuna gahatag sang signal sa aton nga lawas nga maubra sang isa ka klase nga protina. Ang nahimo nga protina amo ang mga resulta sap ag ubra sang antibosied batok sa COVID-19. Example: Moderna, Pfizer Puwede bala magka COVID tungod sa bakuna sa COVID-19? Ang mga bakuna nga ginahatag batok sa COVID-19 wala sang buhi ukon aktibo nga virus sang COVID. Amo ina nga impossible nga makuha ang masakit nga COVID halin sa bakuna. Ano kadugay ang proteksyon nga mahatag sang Bakuna sa COVID-19? Wala pa subong nahibaluan kung daw ano kadugay ang epekto sang mga bakuna. Apang ang COVID pwede mag resulta sa seryoso nga masakit kag pwede ka mapatay. Mahimo ini malikawan kung ikaw magpabakuna. Pila ka injection/ doses ang kinahanglan sa bakuna sa COVID-19? Ang kadamuon sang injection depende sa na hatag sa imo nga bakuna. Sa subong ang kalabanan nga ginahatag nga bakuna may ara sang duwa ka doses. Kinahanglan pa bala mag-mask ukon mag social distancing kung nakumpleto na ang bakuna sa COVID-19? HUO. Mag suksok gihapon sang mask kag mag social distancing sa pampubliko nga mga lugar ukon sa madamo nga tawo. 52Ano ang pinakamaayo nga klase ukon brand sang bakuna sa COVID-19? Ang pinaka-una nga bakuna nga maabot sa aton. Ang mga bakuna nga ginahatag subong naga agi sa madamo nga pagtuon kag testing. Ini gin tun-an sang mayo sang Philippine Food and Drug Administration (FDA). Kag napamatud-an nga ang mga bakuna nga ini epektibo kag wala sang peligro. Pwede ka bala makapili sang bakuna sa COVID-19 nga ihatag sa imo? Huo. Ang tanan nga bakuna nga ginahatag subong napamatud-an nga epektibo kag wala peligro sa lawas. Ang DOH wala naga rekomendar sang isa ka klase ukon brand sang bakuna. Ang importante mag pa bakuna ikaw gilayon. Naka-agi ako COVID, kinahanglan ko pa bala magpabakuna sa COVID-19? Wala pa subong nahibaluan kung asta san-o ikaw pwede ma protektahan batok sa COVID-19 kung naka-agi ka na masakit sang COVID. May ara sa gihapon ikaw sang tsansa nga mag masakit sang COVID bisan naka-agi ka na sini. Epektibo bala ang mga bakuna batok sa bag-o nga mga COVID-19 Variants? HUO. Basi sa pagtuon sang mga eksperto, ang mga bakuna subong epektibo sa gihapon sa mga bag-o nga variants ukon sahi sang COVID-19. Wala untat ang pag-tuon kag testing sang mga bakuna batok sa mga ga guluwa nga variants sang coviD-19. Hilway bala sa peligro ang bakuna sa COVID-19? Ang bakuna nga gin hatagan Emergency Use Authorization (EAU) sang Philippine Food and Drug Administration (FDA) na pamatud-an nga epektibo kag wala sang peligro basi sa mga impormasyon nga ara subong. Ano ang masami nga epekto sang bakuna sa COVID-19? - palanakit, pag-hubag ukon palamula sang injection site - hilanat ukon sakit sang ulo - palangluya - daw masuka - gina kurog Ang mga sintomas nga ini mga senyales nga naga-ubra sang proteksyon ang imo lawas batok sa COVID. Ini malipas man lang sa malip-ot nga ti-on. Ano ang imo ubrahon kung may nabatyag ikaw nga epekto sang bakuna? Magbutang sang cold-compress ukon malamig nga tuwalya sa injection site Amat-amat nga hulagon ang butkon Mag-inum sang paracetamol kung hilanaton. Ang mga epekto sang bakuna madula man sa sulod sang tubtob tatlo ka adlaw. 53Pwede magpabakuna sa COVID-19 ang may mga balati-an? HUO. Ang mga tawo nga kontrolado ang balatian subong sang hypertension, diabetes, ukon asthma pwede mabakunahan. Ang iban nga tawo nga may cancer, HIV, nag pa-transplant or naga inom sang bulong nga naga panubo sang ila resistensya kinahanglan anay mangayo medical clearance sa ila doctor. Pwede mag pabakuna sa COVID-19 ang may Allergy? HUO. Ang mga two nga may allergy sa pagkaon, itlog ukon mga bulong pwede mahatagan sang bakuna sa COVID Ma apektohan bala sang bakuna sa COVID-19 ang iban nga bulong nga gina-inom? INDI. Indi ma apektohan sang bakuna sa COVID ang kalabanan nga mga bulong. Kun naga masakit ako sang COVID, pwede bala ako mabakunahan? INDI ANAY. Pwede ikaw mabakunahan sa COVIDn kun nag-ayo ka na sa masakit nga COVID kag wala na sang nabatyagan nga mga sintomas kaangay sang hilanat, ubo, sip-on, hapo, pagkadula sang panabor kag panimaho kag iban pa. Pwede bala magpabakuna sa COVID-19 ang mga naga busong? HUO. Ang mga naga busong pwede mag pabakuna basta may naga kaigo nga pagpangandam. Ini tungod nga limitado pa ang impormasyon sa mga naga busong nga nahatagan bakuna. Gina rekomendar man nga magpabakuna pagkatapos sang tatlo ka bulan nga pag busong Pwede bala magpabakuna sa COVID-19 ang mga nagapasuso? HUO. Ang mga naga pasuso pwede magpa bakuna sa COVID. Wal gina rekomendar nga mag untat sang pagpasuso antes kag tapos sang bakuna. Kun magpabakuna bala sa COVID pwede ako makabata? Sa subong, wala sang bakuna nga napamatud-an nga makapaba-og ukon baw-as sa tawo nga gin bakunahan. Reference: Philippine College of Chest Physicians- lloilo Chapter Vaccines are highly effective against severe illmess and death caused by the COVID-19 variants, including Delta. COVvID-19 vaccines may be slightly Ss effective at preventing Infection and mild symptoms caused by the Delta variant, but they are highly effective at preventing severe ilIness and death. Some variants spread more easily. Getting vaccinated can save your life and protect you 54tee YAGGINE EFFEGTS TO HAVE MILD SIDE EFFECTS FROM VACCINES OUR IMMUNE SYSTEM STARTS ATTACKING THE WIRUS WHILE IT'S ABSOLUTELY NORMAL TO BUILD IMMUNITY WITHOUT SIDE EFFECTS OUR IMMUNE SYSTEM INCREASES BLOOD FLOW AND RAISES OUR TEMPERATURE ‘THESE SIDE EFFECTS USUALLY LAST A FE DAYS: AND Go AWAY OW THEIR OWN WHEN A VIRUS ENTERS A BODY, BODY FiciTS BACK VACCINES ARE DESIGNED TO ACTIVATE THE INMIUNE SYSTEM IN THE SAME WAY, BUT WITHOUT MAKING US SICK IT'S ALSO NOAWIAL FOR SOME PEOPLE TO EXPERIENCE MILD ‘To MODERATE SYMIPTOWS AFTER BEING VACCINATED, LIKE PAIN AT THE INJECTION SITE, FEVER AND CHILLS. ‘AS A RESULT WE CAN EXPERIENCE COMMON SYMPTOMS UKE A FEVER OR CHILLS 9 VACCINES ARE SAFE. AND GETTING VACCINATED WiLL MEER a HAE Agi Aoninst DEVELOPING SEVERE ‘Source’ WHO and Facebook Page of International Federation of Red Cross and Red Crescents Societiesbot kamay PAGKAING PANLABAN, a COVID-19 “ay _ AY IWASAN Oss ‘“e yy Ang ating mga katawan ay kontrolado ng iba’t ibang mga bitamina at mineral na nakukuha sa ating kinakain araw-araw. Malaki ang papel ng mga sustansyang ito sa ating immune system upang labanan ang mga virus at bacteria. Acca ac) =| omen ere ee ieee hci = ting bituka para sa imunidad scpagkat dite nabubuo ang Gatos Karot | Been eer carne y Kalabasa > = 2 ‘ArawMAGING<: > Bee => ANTIBO! Makaliwas tayo sa maraming sakit kung mananatil tayong aktibo. Gawing gabay ang mga tips na ito para maging aktibo kahit nasa bahay lamang. Paghati-hatian ang mga DD rans iaay ane “> mae cae, eal >» am ys a 2) teams aetna a, ' Rs Q rieme seven 3 naeeree” EQ enncotticia 57:ANG PAGTATAP SANG IMO MENTAL HEALTH Ang ini nga pandemya nagahatag sang stress, palaligban, kag madamu nga indi manami nga emosyon. Ini tungod sa mga problema nga naga-abot ukon mga kahadluk nga aton nabatyagan. Kinahanglan naton tatapon and aton mental health ukon estado sang aton paminsaron kag emosyon. Magpakabakud kita sa pagtapna sang sini nga pandemya. Limitahi ang paglantaw sang mga balita ukon social media posts kung nagahatag na ini sang kakulba sa imo. Magbasa sang Bible ukon mga balasahon ‘nga nagapabakud sang imo pamatyag kag paminsaron. Magtawag, mag videocall, ukon ‘mag-chat sa imo mga abyan kag, pamilya. Magpangamusta sa ila. ‘Ang pag-istorya ukon pagshare sang ‘experyensya sang isa kag isa nagahatag sang paglaum nga makayanan naton ang mga problema nga naga-abot sa aton kabuhi, Det een ena ed Oe oe Ce ed eer) Pee et ee ey pee eae Peers Mental Health eure ee en) hobby ukon kawilihan. Pwede Pee ce eee Pe ena ad reed Bea cy Bet eect ee Halungan ang imo ikaayong lawas: Mag-exercise Mag-meditate ukon mag-devotional ‘Magkaon sang masustansya nga pagkaon Mag-inumsang madamu nga tubig INDI magpahubog ukon manigarilyo Isikway ang mga negatibonga paminsaron kag mga balita nga indi man matu-od. Support Hotlines National Center for Mental Health Crisi: Hotline: 0917-899-8727 0917-989-8727 0917-558-4673 Hoilo city (033)-315-3012 i ! Western Visayas Medi Adolescent Health Connect: 098-532-4047 0917-775-9256 0925-546-9919 Center: 096-707-7580 0931-025-1276 58 seine GF eaten acron GE Ons aweDOH HOSPITAL HOTLINES For health concerns and emergencies, you may access here the DOH hospital hotlines across the country: bit.ly/DOHHospitalHotlines DOH ONE HOSPITAL COMMAND CENTER (OHCC) HOTLINES 1555 0915-777-7777 02-886-505-00 0919-977-3333 DOH TELEMEDICINE CONTACT DETAILS bit.ly/DOHTelemedicine TelAventusMD Email: TelAventusMD@aventusmedical.com.ph Messenger: —TelAventusMD_ ®—0—6 SeeYouDoc Website: www.seeyoudoc.com Mobile App: SeeYouDoc MedCheck Website: https://www.medcheck.com.ph/find-a-doctor/ Telimed and Website: https://medgate.ph/shop/telimedplan/purchase Medgate KonsultaMD Website: www.konsulta.md Mobile App: KonsultaMD. CloudPx Website: https://cloudpx.ph/ HealthNow Website: https://www.healthnow.ph/ Email help@healthnow.ph Mobile App: — HealthNow: eS F omcisworz, — YF @oorceven BY doh.gouph (02) #94-covi0/ 1555 59Pre Awan) 552°9525 Local 145 "WEOSTETESE S53 Wester Visayas Medical Center (Provincial) (033) 321-28-41, 0998-532-4047, (0917-775-9256 Western Visayas Sanitarium (033) 523-03-88 (local 106) \WSUNIC (Don Bens (033) 320-2481 Sire vT pes) ea) ald Hospital (033) So0-40-¢0; 01-4043, PHO 0948-719-1457 hiscateaseroatn Iolo Doctors Hospital (033) 3237-36-46 SAN JOSE 0966-166-8488 Ramon Tabiana Memorial District (o33)522-80:94 0961-243-9506 Hospital FUT lloilo Provincial Hosptal(Pototen) _(033) 529-7496 (036) 2685626 (0951-135-6577 ‘Medicus Medical Center (033) 328-77-77, (036) 268-8578 ‘Metrolicilo Hospital and Medical Center. (033)327-15-27, loll Mission Hospital (033) 32003.15 Vaasa Seep aaa Holy Mary Womenand Chidre’s (33) 337-5250 (034) 432-3872 0951-874-7248 Mego (034) 432-3873 0916-319-2925 St. Pats Hospital (033)337-2100 The Metical ity (03) 38-15-07, St Therese MTCC Hospital (33) 337-83-00, oil ity Emergency Responders ICER) Landline Number: (033) 335-15-54 EVXxelhe oad Cora (921-991-2064 0916-241-1596 0912-472-2669 0913-008-2274 cea} 0998-369-33844 0926713-1372 ILOILO (0915-003-4957 (0961-527-0491 ILOILO CITY 332-2329 local 149 (0925-546-9919 0998-532-4047 0917-775-9256 NEGROS OCCIDENTAL 0998-369-3844 (0926-613-1372 (Eof Health Western COMPILATION & LAYOUT : JULIE ANN L. GOLEZ (WVS HEPO2) ‘A PROJECT OF WESTERN VISAYAS SANITARIUM. SEPTEMBER 2021. 60