‫‪ 

‬عالج داء السكري باألعشاب‬

‫‪ ‬المشروب األول‪ : ‬وهو شرب مغلى الحلبة‪  ‬فـ الحلبة لها خواص هامة في تقليل مستويات السكر في الدم‬
‫المشروب الثاني‪ : ‬شرب مغلى الريحان‪ ،‬حيث الريحان يساعد في خفض مستويات السكر في الدم كـ الحلبة ‪ ,‬و شربه‬
‫‪. ‬بانتظام يساعدك في الشفاء من داء السكر‬
‫المشروب الثالث‪ : ‬شرب القرفة بالزنجبيل وخاصة بالصباح ‪ ,‬فـ القرفة تساعد بنسبة كبير في عالج حاالت السكري من‬
‫‪ ‬النوع الثاني ‪ ,‬والزنجبيل يحتوي على إنزيم نشط في تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم‬
‫المشروب الرابع ‪ :‬شرب مغلى الشمر ‪ ,‬فالشمر غني باأللياف ومضادات األكسدة وفيتامين سي‪  ‬وهي العناصر المطلوبة‬
‫لتنظيم مستوى السكر في الدم‬
‫المشروب الخامس‪ : ‬شرب ماء جوز الهند ‪ ,‬فثمرة جوز الهند تحتوي بداخلها على سائل سكري لذيذ و ُمنعش وأيضا‬
‫‪ ‬يساعدك في عالج مرض السكري وأفضل من المشروبات السكرية األخرى‬
‫‪ ‬وهناك أيضا‬
‫‪ .‬الثوم‪ : ‬فبلع الثوم على ريق النوم‪  ‬يساعد في إفراز األنسولين بشكل طبيعي وينظم مستويات السكر في الدم‬
‫القرنفل‪ : ‬قم بوضع ملعقة متوسطة من القرنفل بكوب ماء فاتر ‪ ,‬وتركه ينقع بـ المساء حتى الصباح وأشربه على الريق‬
‫‪ .‬وسيخفض نسبة السكر بالدم بشكل ملحوظ‬
‫توابل الكمون والكركم‪ : ‬وهي توابل ال يستغني عنها بالمطبخ العربي ولها خواص في محاربة مرض السكري‬
‫‪ ‬وكذلك‪ ‬الكوليسترول‪ ‬في الدم‬
‫نصائح للوقاية من مرض السكري‪  .. 0‬أعراض مرض السكري وعالجه باألعشاب‬
‫‪‬‬ ‫‪. ‬يجب التقليل من األطعمة الغنية بالسكريات والدهون والكربوهيدرات‬
‫‪‬‬ ‫‪. ‬ممارسة رياضة الركض والمشي بعد كل وجبة‬
‫‪‬‬ ‫‪.‬ال تتناول أطعمة تحتوي على نشويات ومركبات صعبة الهضم بالمساء‬
‫‪‬‬ ‫‪ .‬قلل من المشروبات السكرية والعصائر واستبدالها بالمشروبات التي ذكرتها لك‬
‫‪‬‬ ‫‪ ‬أهتم بتناول البروتينات باللحوم والدواجن واألسماك فهي هامة جداً للوقاية من داء السكري‬
‫‪‬‬ ‫‪. ‬تناول األطعمة الغنية باأللياف وفيتامين د كالخضروات والفواكه‬
‫‪‬‬ ‫‪. ‬ابتعد‪ 6‬عن السمين االبيضين وهما الملح والسكر‬
‫‪‬‬ ‫‪. ‬اإلقالع عن عادة التدخين وتقليل مشروبات الكافيين باليوم‬
‫‪‬‬ ‫‪.‬إذا كانت مصابة بالسمنة فعليك القيام بحمية وتمارين لنقص الوزن‬
‫‪ ‬‬