mga angay na buhaton

para malikayan ang mga

Importansya sa sakit hinungdan sa walay
Saktong Labayanan eksaktong labayanan ug
sa Basura ug eksaktong kanal
eksaktong agianan sa 1. Ilahi ang malata ug dili-malata na
tubig o kanal mga basura.
2. Ibutang ang mga basura sa nagka-
Ang paghimo ug eksaktong iyang saktong container na adunay
kanal o agianan ug eksaktong eksaktong taklob ug nakasirado.
labayanan sa basura adunay Dengue 3. Likayan ang pagbiliin sa mga
dakong epekto sa pag Leptospirosis basura na nakatiwangwang labina
mentenar sa mahinlong Amoeba tong mga malata.
palibot ug maayong Malaria 4. Paningkamoti ug hatud sa
panglawas. Diarrhea eksaktong pondohanan ang mga
basura para makolekta kini.
Ang kakulangan niini 5. Sa paghimo sa kanal, paningkamoti
posibleng mahimong na muagi ug mugamit ug mga tubo
tinubdan sa nagka laing para adunay sirado na kanal.
mananap na pwede magdala 6. Kung ang kanal abli lamang ug wala
ug sakit sama sa: Ilaga, niagi sa tubo, siguradoa na dili kini
Lamok, Ok-ok, LLangaw ug magbara ug nagdagan kini
uban pa. padulong sa saktong pondohanan.
7. I maintain ang kahinlo sa kanal
alang sa rason na dili kini magbara
ug magpondo ug mahimong puluy
anan sa mananap.
 mga lokal na
Importansya sa utanon ug prutas mga importanteng
PAGKAON UG MGA bitamina ug minerals
na puno sa
UTANON UG PRUTAS bitamina ug 1. Vitamin A
-Importante sa pagpalig-on sa
ALANG SA MAHIMSOG minerals resistansya ug makatabang sa
NA PANGLAWAS pagmaintain sa mahimsog na panan-aw
Malunggay sa mata.
- Hasok sa Vitamin C, Vitamin A,
Ang pagkaon sa mga utanon 2. Vitamin B
Calcium, Protein, Potassium ug Iron
ug prutas usa sa mga Saluyot -Nakatabang alang sa pag supply sa
pamaagi sa pagkab-ot sa -Hasok sa Vitamin C ug E ug
kinahanglanong enerhiya, pagtabang sa
maayong panglawas ug memory ug uban function sa pang-utok
Antioxidants
paglikay sa mga sakit. Ganas 3. Vitamin C
-Hasok sa Vitamin C ug B, Vitamin A, -Pagpalig-on sa resistensya o immune
Ang mga utanon ug prutas Vitamin K, Calcium, and Protein. system
puno sa bitamina ug minerals Sili ( Dahon )
-Hasok sa Vitamin C ug Vitamin A 4. Vitamin D
na maoy makapalig-on sa
Uray -Makatabang alang sa pagpalig-on sa
resistensya ug pagsuporta sa kabukogan
-Hasok sa Vitamin A, Vitamin C, Vitamin
mahimsug na pagtubo. B6
5. Vitamin E
Saging
-Makatabang sa pag maintain sa maayo
Busa gidasig ang matag -Hasok sa Fiber, Potassium ug VItamin
ug ma-anindot na pamanit
pamilya na batasanon ang C
pagkaon sa mga utanon ug Bayabas 6. Calcium
prutas sa matag adlaw ug i -Hasok sa VItamin C ug A ug -Makatabang alang sa pagpalig-on sa
Antioxidants. kabukogan ug mga ngipon
apil sa matag putahe.
Kapayas
-Hasok sa Vitamin A, Vitamin C ug Fiber