ေလးရက္အ တြင္း ကို ယ္ရည္စစ္ေစမယ့ ္ အလြယ္ဆံ ု းနည္းလမ္း

--------

ကို ယ္အေ လးခ်ိန္ ခ်လို သူ ေတြနဲ႔ ေပါ့ပါးလန္းဆန္းမႈမ႐ွိ ျဖစ္ေနသူ ေတြအတြက္ ဒီနည္းလမ္းေလးကို စ

မ္းၾကည့ ္ႏို င္ပါတယ္။ Detox Water လို ႔ ေခၚတဲ့ ေရတစ္မ်ိဳးပါ။ ကို ယ္တ ုိင္လည္း လြယ္လင့ ္တကူ ျပဳလု ပ္ႏို င္ၿ
ပီး ထိေရာက္ေရာက္ ေကာင္းက်ိဳးခံ စားရႏို င္မွာပါ။ Detox Water ဟာ ခႏၶာကို ယ္တြ င္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြ
ကို ႐ွင္းလင္းေပးႏို င္ၿပီး စိတ္နဲ႔ကို ယ္ကို ၾကည္လ င္လန္းဆန္းေစႏို င္ပါတယ္။

လို အပ္တာကေတာ့ သခြားသီး၊ ပူ ဒီနာ (ပူ စီနံ )၊ သံ ပ႐ိုသီးနဲ႔ ဂ်င္းတု ိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သခြားသီးအေသးတစ္လံ ု း၊
သံ ပ႐ိုသီးတစ္လံ ု းတု ိ႔ကို ပါးပါးလွီးပါ။ ပူ ဒီနာ ၁၂ ႐ြက္ကို လက္နဲ႔အနည္းငယ္ေခ်ပါ။ ျခစ္ထားတဲ့ ဂ်င္း လက္ဖက္ရည္ဇြ
န္း တစ္ဇြန္းစာတု ိ႔ကို လို အပ္ပါတယ္။ အားလံ ု းျပင္ဆင္ၿပီးရင္ေတာ့ ေရ ၂ လီတာန႔ဲ ေပါင္းစပ္ေပးရမွာပါ။

ရလာတဲဲ့ detox water ကို ဖန္ပုလင္းထဲမွာထည့ ္ၿပီး ေသာက္ေပး႐ံ ု ပါပဲ။ ေရအစားထို း ေသာက္ေပးရ
မွာျဖစ္ၿပီး ေရဓာတ္ကို ပို မု ိျဖည့ ္တင္းေပးႏို င္တဲ့အျပင္ လူ ကို ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေစႏို င္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အ
ဆီေတြကို ဖယ္႐ွား႐ွင္းလင္းေပးႏို င္ဖုိ႔အတြက္ ကို ယ္တ ုိင္ျပဳလု ပ္ထားတဲ့ detox water ကို ပံ ု မွန္အတု ိင္း ေ
သာက္ေပးရင္ ေလးရက္အ တြင္း သိသာလာပါလိမ့ ္မယ္။

duwun