Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • Tercer Capítulo

    Uploaded by

    NathaliaDelMoralRodríguez
    6 views19 pages
    v

    Original Title

    TERCER CAPÍTULO

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    PDF or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document
    v

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    6 views19 pages

    Tercer Capítulo

    Uploaded by

    NathaliaDelMoralRodríguez
    v

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 19
    3 ROMPE LA TIRANIA DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS Los TEPT estan saturados de pensamientos recurrentes, perturbadores e inquietantes, muchos de los cuales acaban convirtiéndose en creencias negativas sobre uno mismo. ¢Sabias que, desde el punto de vista de la neurociencia, un pensamiento no es mas que una secrecion, una gotita de un producto quimico vertida en el punto en el que conectan dos células cerebrales (sinapsis)? ¢Sabias que los psicdlogos y otros estudiosos de la mente denominan, en ocasiones, hechos mentales a los pensamientos? Estos hechos mentales se organizan, almacenan y emplean, para adaptarse a cualquier situacién, cuando es necesario. El sistema de identidad captura ciertos pensamientos y se queda luego atrapado en ellos. Esto mantiene «activado» al sistema de identidad y «desactivado» al yo verdadero. Y, como la curacién depende del yo verdadero no podremos, mientras el sistema de identidad esté a cargo de la situacién, curarnos, algo que nos deja tan heridos como desalentados. Las practicas de establecimiento de conexiones entre la mente y el cuerpo aquietan el sistema de identidad, permitiendo el restablecimiento de nuestra capacidad autocurativa. éQué podemos hacer con estos pensamientos recurrentes, perturbadores e inquietantes? Ya sabes que el intento de desembarazarte de ellos no hace sino fortalecerlos. Qué es lo que ocurre, por ejemplo, cuando tratas de no pensar en un globo rojo? ¢En qué piensas entonces? ;En un globo rojo! Son muchos los libros que insisten en el empleo de afirmaciones positivas para enfrentarnos a los pensamientos negativos. Todos hemos tratado de enfrentarnos a este tipo de situaciones con afirmaciones positivas, pero lo cierto es que, apenas dejamos de hacerlo, los pensamientos negativos regresan... jcon mas fuerza, si cabe, todavia!

    You might also like