FUNGSI JANTUNG PENYEBAB

Jantung adalah salah satu

organ vital bagi tubuh
Kolesterol tinggi
manusia yang berfungsi
untuk memompa darah Penuaan

AterosKlerosis bersih ke seluruh tubuh dan

darah kotor ke paru-paru.
Jika terjadi gangguan pada
Pola Makan

jantung maka fungsi

FAKTOR RESIKO
pemompaan darah akan
terganggu bahkan bisa
berakibat pada kematian. Riwayat Keluarga

ATHEROSCLEROSIS Kurang Olahraga

Atherosclerosis merupakan pengerasan dan

Hipertensi
penyempitan arteri yang disebabkan oleh
plak kolesterol yang melapisi arteri dari Diabetes
waktu ke waktu. Ini dapat membahayakan
aliran darah karena arteri jadi tersumbat.
Cegah, Obati, dan Sayangi Aterosklerosis dapat menyebabkan

Jantung Kita beberapa komplikasi, seperti:

Gagal jantung
Serangan jantung

PROMOSI KESEHATAN Irama jantung yang tidak normal

Rumah Sakit Umum Daerah Dokter Soedarso Stroke
088/LFT-PKRS/RSDS/2022
www.rsuddrsoedarso.kalbarprov.go.id
 GEJALA
Nyeri dada atau angina
Rasa sakit di kaki, lengan, dan tempat
lain yang memiliki arteri tersumbat
Kram di pantat saat berjalan.
Sesak napas
Kelelahan
Kebingungan, yang terjadi jika
penyumbatan mempengaruhi sirkulasi ke
otak
Hilangnya fungsi motorik atau sensorik di
satu sisi tubuh, yang terjadi jika
penyumbatan mempengaruhi sirkulasi ke
otak
Kelemahan otot di kaki karena kurangnya
sirkulasi
PENCEGAHAN
MAKAN MAKANAN SEHAT
Makan-makanan sehat yang rendah
Berbagai macam buah dan
lemak jenuh dan kolesterol
sayuran Biji-bijian utuh
Menghindari makanan berlemak
Produk susu rendah lemak
Menambahkan ikan ke dalam makanan
Unggas dan ikan, tanpa kulit
dua kali seminggu dan menghindari
Kacang-kacangan dan polong-polongan
daging merah
Minyak nabati non-tropis, seperti minyak
Melakukan setidaknya 75 menit olahraga
zaitun atau minyak bunga matahari.
berat atau 150 menit olahraga sedang
setiap minggu
Berhenti merokok jika kamu seorang
perokok
Mempertahankan berat badan yang
moderat dan sehat
Mengelola stres
Mengobati kondisi yang terkait dengan
aterosklerosis, seperti hipertensi,
kolesterol tinggi, sleep apnea, obesitas,
dan diabetes
HEALTHY FOOD
SAYANGI JANTUNG KITA