Psicoprofilaxis Perinatal U2

PSICOPROFILAXIS PERINATAL
Unidad 2. La Psicoprofilaxis Perinatal como estrategia de educación

y cuidado en la salud reproductiva.
Universidad Nacional Autónoma de México

Escuela Nacional de enfermería y obstetricia
Sistema universidad abierta y educación a distancia (SUAyED)
Nombre de la Asignatura: Psicoprofilaxis Perinatal

Fecha de Entrega: 21 de abril de 2021
Portada_______________________________________________________________________________________________
Índice__________________________________________________________________________________________________
Justificación______________________________________________________________________________________________
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Actividad integradora
Objetivo_________________________________________________________________________________________________
Desarrollo_______________________________________________________________________________________________
Aplicación
practica_________________________________________________________________________________________________
Fotos___________________________________________________________________________________________________
Bibliografía____________________________________________________________________________________________
Justificación
El presente trabajo es realizado por la estudiante de nivelación a licenciatura en enfermería en etapa de formación disciplinaria
perteneciente al programa de la psicoprofilaxis perinatal dentro del cual se encuentra las prácticas como estrategia de educación y
cuidado en la salud de la embarazada.
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Objetivo
Identificar los factores de riesgo en la mujer embarazada y enseñar las estrategias que existen para llevar a cabo una atención de
enfermería en las técnicas y estrategias de la psicoprofilaxis perinatal.
Desarrollo
La Psicoprofilaxis Perinatal como estrategia de educación y cuidado en la salud reproductiva
Desde la antigüedad se sabia que las mujeres parteras atendían a la mujer embarazada y su recién nacido, por lo cual en la
actualidad vemos que existen muchas personas que intervienen en esta atención y por lo tanto siguen muriendo por lo cual
es de relevancia y hacer hincapié con lo relacionado con los cuidados desde el momento que se sabe de la mujer esta
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embarazada para llevar a cabo una atención integral desde los inicios, los cuales son: utilizar ropa cómoda y de algodón, no
cargar objetos pesados, una buena alimentación, higiene descanso dentro de los principales no consumir drogas, alcohol o
cigarros porque son nocivos al bebe, por lo cual cabe señalar que debe acudir a un control prenatal de acuerdo a la norma
oficial mexicana (NOM-007-SSA2-(1993), “Es una serie de procedimientos sistemáticos y periódicos, que se realizan con el
fin de prevenir, diagnosticar y dar tratamiento a los factores que pueden condicionar la morbilidad y mortalidad materna
perinatal”. Para evitar los riesgos como son daños a la mujer gestante o al recién nacido lo cual se debe evitar como marca
la norma oficial mexicana (NOM007-SSA-(1993), Atención de la mujer durante el embarazo, parto y puerperio y del recién
nacido.) La importancia de enseñar a detectar estos riesgos les salva la vida, aunque estamos en la actualidad con tanta
tecnología y conocimiento de riesgos maternos, siguen falleciendo mujeres embarazadas que no debería de pasar, sin
embargo, tenemos que hacer cambios y ver a la mujer que está gestando no como si estuviera enferma que es lo erróneo
que se ha estado haciendo sino más bien educar enseñar a que el embarazo es algo natural fisiológico y además es algo
totalmente normal. Entonces si nosotros como personal de salud damos la enseñanza necesaria la capacitación que es lo
que la mujer tiene que saber de sus necesidades durante el embarazo, parto y puerperio nos llevara a una atención de
calidad, adecuada en todos los sentidos como es de vital importancia que sepa que la alimentación a través del seno
materno se ha dado desde la antigüedad y que es vital para el recién nacido recibir la leche materna de mama, la cual es
muy favorable para ella y para él bebe, los beneficios son muchos. El estar preparada psicológicamente, físicamente y
emocionalmente brindara todos los elementos necesarios para tener un parto sin la mayor complicación porque vemos que
nacen niños sanos, el vínculo madre e hijo se fortalece y adquiere desde el momento de la concepción este vínculo crece
dentro in útero, porque vemos la relacion tan estrecha con la mama él bebe desde el día 1 hasta la semana 40 tiene como
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dice “El bebé cuando nace, cuenta con las experiencias vividas en el seno materno, desde el punto de vista neuro
psicofisiológico interactúa con su medio nueve meses antes de nacer (Rodríguez,2004).
2. Segunda parte: Describe los elementos que se solicitan a una mujer con embarazo de 30 Semanas de gestación
sin trabajo de parto.
Cuestionario de la unidad: planea las intervenciones específicas de acuerdo con lo que se solicita:
Fundamenta los Planeación de la Desarrollo de la Intervención educativa.

Valoración cambios que se intervención.
dan en esta etapa
del embarazo.
Control prenatal: Aquí por medio del El personal de enfermería debe implementar los
En el control prenatal Los cambios son: control prenatal se programas de atención prenatal para que acuda a todas
se debe llevar un Implantación, el debe mencionar sus consultas y así sabe los cambios fisiológicos que
conteo de las consultas útero experimenta los cambios tienen la embarazada con el fin de que sepa que es
las cuales deben ser 5 un crecimiento fisiológicos, parte de lo normal de estar gestando.
como mínimo para regulado por los psicobiológicos
llevar un adecuado estrógenos y la prenatales, y que
El personal de enfermería debe dar la capacitación
control prenatal. progesterona, se debe ver en adecuada sobre cada cambio que presenta en su
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La paciente debe hormonas cada consulta que cuerpo durante el embarazo.

contar con su carnet de responsables de acude la mujer
afiliación, su todos los cambios embrazada.
expediente clínico. que sufre la mujer
Laboratorios de control, durante el El personal de enfermería le explicara que las estrías,
así como ultrasonidos embarazo, estos así como pigmentación en la cara son parte del proceso
Los cambios de embarazo.
obstétricos. cambios se dan en
anatomo
En cada consulta toma el útero el cual sufre fisiológicos son Se le mencionara del cambio en el útero, así como los
de signos vitales. un incremento en la parte del cambio cambios que tiene que estar llevando para poder evitar
de la mujer nauseas, mareos por lo cual hacerle hincapié que es
Peso, glicemia capilar. vascularización
gestante. parte de los cuidados en casa que debe realizar.
La información que presentando
recibe la mujer hipertrofia e He de mencionarle que durante el embarazo
es necesario consumir una cantidad superior de hierro
embarazada y su hiperplasia. ya que el feto demanda para su desarrollo una mayor
pareja es de vital Como consecuencia cantidad, por lo cual se debe implementar dentro del
control prenatal.
importancia, para que de este cambio la
tengan refiere Planear los
mujer
una educación acerca urgencia urinaria, cuidados de
enfermería en el
de lo que deben hacer cambios en la piel momento de la
durante el embarazo, como estrías en consulta para
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en qué momento deben abdomen y lograr dar una

acudir al hospital y qué pigmentación en adecuada
orientación en
tipo de molestias son cara (cloasma).
tiempo y forma
normales durante este Conforme el útero sobre las
proceso. crece comprime y necesidades en
ese momento. El personal de enfermería dará las recomendaciones
Exploración de mamas, desplaza las venas
para evitarle molestias a la gestante puesto que en este
examen ginecológico, iliacas, la vena cava trimestre no muestra interés sexual hacia su pareja.
inspección inferior y la aorta, si
odontológica, la mujer
determinación de la se encuentra en
edad gestacional, posición supina
diagnóstico de vitalidad comprime estos
fetal, evaluación del grandes vasos
crecimiento fetal, altura provocando que la
uterina, diagnóstico de presión sanguínea
la presentación fetal y descienda
consejería. Así como (hipotensión)
método de planificación ocasionado
Los métodos
familiar. náuseas, mareos y anticonceptivos,
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El tercer
trimestre síncope por lo cual así como los de
forma definitiva se
puede disminuir el la mujer debe estar
deben hacer
interés sexual, por el en decúbito lateral presentes en cada
platica de consulta
aumento uterino, el para evitar la
prenatal.
cansancio, dolor ante compresión de los Mencionar lo que
se puede hacer y
una posición, dificultad grades vasos
no mediante
para respirar por la sanguíneos. carteles gráficos
durante su
presión que ejerce el
embarazo.
útero con el diafragma,
la micción frecuente y
la presión que hace el
útero en la vejiga. Por
lo tanto, hay que
orientar a la pareja
para que evite
relaciones bruscas y
adopte posiciones que
le sean cómodas.
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Molestias propias del Las molestias que Planear por medio El personal de enfermería explicara de forma detallada
embarazo se pueden presentar de rotafolio las cada una de las propias molestias que conlleva en el
son salivación molestias propias tercer trimestre de embarazo, y disipara dudas al
excesiva (pitialismo) del embarazo. respecto, así como acudir al medico en caso de que
causado por los sean muy molestas
estrógenos,
sangrado y dolor en
encías, aumenta la La enfermera y la educadora perinatal; orientar a la
vascularización del mujer embarazada y a su pareja para que aprendan
tejido conectivo, se cuales son
puede presentar los cambios propios y que pueden hacer para disminuir
hemorragia nasal las molestias y que puedan diferenciar los signos de
(epistaxis), leucorrea alarma.
durante todo el Se debe planear
con claridad cada Todos estos cambios como hemos visto anteriormente
embarazo sin que
elemento que se presentan por el aumento hormonal y condicionan
esto represente un debe saber la estas
proceso embarazada para molestias y algunas se encuentran durante todo el
infeccioso ya que es que pueda embarazo como el dolor
una secreción clara. entender de forma lumbar; esto es importarte nuevamente mencionarlo ya
Otros cambios que clara y no genere que muchas de las estrategias de educación en estas y
presenta la mujer y dudas en el otras molestias propias del embarazo como veremos
momento de la más adelante se utilizan algunos recursos como el uso
que generan
platica en la de compresas calientes y frías en el área o tomar una
molestias como lo consulta prenatal. ducha.
son el aumento del
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volumen plasmático
hasta en un 30%,
provocando una
hemodilución.
He de explicarle que es importante que entienda
La compresión del El enseñar claramente el proceso de la respiración para que tenga
útero también eleva oportunamente la claro que si le llegara a suceder es normal y la técnica
la presión de las importancia de que que debe realizar debe saber usarlas en su momento si
venas de miembros sepa lo que le llegara a necesitar.
inferiores y órganos sucede es vital
pélvicos para la
ocasionando varices embarazada La enfermera le ayudara a salir de las dudas para que
en piernas y vulva y debido a que no se vea en una situación complicada y salir de sus
con ello la aparición puede alterarse si dudas, así como
de hemorroides. le sucediera y no se debe utilizar ropa cómoda, holgada, fresca, de fibras
supiese que hacer. naturales especialmente la ropa interior debe ser de
La respiración algodón para evitar alergias e
también se dan infecciones vaginales ya que la piel puede respirar
cambios por el mejor y no se irritará con facilidad, ni producirá calor o
crecimiento del útero incomodidad. Los tejidos sintéticos favorecen la
describe Reeder aparición de gérmenes vaginales. Es necesario que no
(1995) que el se recurra al uso de cinturones o fajas las cuales
aumento del pueden dificultar la circulación sanguínea y la digestión,
consumo de oxígeno
Por medio de la ropa que ajuste los muslos o inglés, como medias
que es del 15 al
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20% aumenta, pero maquetas poder largas o hasta la rodilla, ya que las bandas elásticas
a pesar de esto hay explicar la tienden a obstaculizar la circulación, incluso se puede
una reducción de anatomía de la hacer uso de las medias especiales para embarazada
oxígeno gestante para que ayudan a evitar la aparición de varices, ayudando a
arteriovenosa y plasmar más que se tenga una mejor circulación.
descenso de la fácilmente la
PCO2, lo que descripción del
ocasiona junto con aparato urinario.
la progesterona una
Comidas fraccionadas en quintos.
disnea. Evitar comer grasas, condimentos y alimentos irritantes.
Caminata corta posterior a las comidas.
Los cambios
significativos que Recalcar lo importante de
sufre el organismo Ingerir abundantes líquidos fraccionándolo en 24 horas
de la mujer un vaso con agua cada hora para evitar nauseas.
embarazada es el Consumir alimentos ricos en fibra sobre todo los
vegetales.
desplazamiento de
Hacer ejercicio de manera regular, este puede ser
los intestinos y el
La importancia de caminar.
estómago por el
describir y hacer la
crecimiento uterino, Cada indicación es clara para la embarazada.
diferencia sobre Cambiar de posición y evitar sentarse por periodos
estos se van
las contracciones largos.
desplazando y
reales y las falsas Mantener una adecuada mecánica corporal Evitar
disminuye su
a una mujer movimientos y cambios bruscos.
motilidad
gestante en su Reposo en decúbito lateral.
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ocasionada un último trimestre de Mantener una adecuada postura

incremento en el embrazó. Calor local.
vaciamiento gástrico
aumentando el
Restringir la ingestión de sal.
tránsito intestinal. Descanso periódico con las piernas elevadas a 15
El aparato urinario grados.
también Uso de medias compresivas
experimenta Rutina de ejercicios y masaje
cambios como la Relajación consciente.
distención de los
Rutina de ejercicios respiratorios
uréteres esto
Tomar un baño tibio antes de dormir
sucede por la Tomar leche tibia antes de dormir
presión que ejerce el Leer antes de dormir y no ver televisión
útero sobre ellos, el Acompañar la lectura con una música suave
peristaltismo uretral Realizar una rutina de masaje
disminuye, el flujo Realizar una relajación consciente.
plasmático renal.
También se puede
presentar por el
aumento hormonal
en el cérvix se torna
hiperactivo e
hipertrófico
produciendo un
aumento de moco
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claro, sin olor lo que

ocasiona Hacer hincapié a
incomodidad en la que le puede
suceder durante el
mujer.
último trimestre del
embarazo.
Le puede suceder
Se experimenta siempre y cuando
su ingesta de agua
malestar sobre todo
no sea suficiente.
a nivel lumbar por el
crecimiento uterino y
la presencia de las
contracciones de
Braxton Hicks donde
estas molestias
sobre todo en el
último trimestre se Aquí lo ideal es
incrementan. que alguien le
ayude para lograr
tener un buen
apoyo.
13
La importancia de
saber que puede
hacer cuando le
Pirosis(agruras) suceda una disnea
o falta de
respiración.
Estreñimiento.
Esto es muy
frecuente y más
ahora en la
pandemia porque
la situación actual
Dolor inguinal complica todo.
Dolor lumbar.
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Disnea
Insomnio
Signos de alarma Hipertensión Llevar un control Hacerle mención lo importante que es estar acudiendo a
 Hipertensión gestacional: Es la en cada consulta las consultas prenatales para que su embarazo no se
arterial presión arterial alta de la presión complique y que cualquier signo de alarma sepa que
gestacional. que desarrolla arterial de la debe acudir al médico porque es de vida tanto para ella
 Edema de mientras está embrazada. como para su bebe.
miembros embarazada.
inferiores. Comienza después
 Diabetes de las 20 semanas
gestacional. de embarazo. Por lo
 Acufenos. general, no tiene
 Que él bebe otros síntomas. En
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deje de muchos casos, no le

moverse. hace daño a usted ni
 Que presente a su bebé, y
sangrado desaparece durante
transvaginal. las 12 semanas
después del parto.
Sin embargo,
aumenta el riesgo
de hipertensión en el
futuro. A veces
puede ser grave, lo
que puede provocar
bajo peso al nacer o
nacimiento
prematuro. Algunas
mujeres con
hipertensión
gestacional terminan
desarrollando
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preeclampsia.
Tipo de alimentación Debe cuidar más su Se debe El personal de enfermería le mostrara que la mujer debe
alimentación y mencionar por consumir los alimentos de acuerdo con su constitución
debe recordar que medio de tríptico o física. A lo largo del embarazo aumenta entre 9 y 12
todo lo que ingiere le Carteles los kilos por lo que se debe consumir
llega al bebé a beneficios de su alimentos que contengan proteínas, vitaminas, calcio,
través de la alimentación para Vitamina D, hierro y ácido fólico; que encontrará en
placenta. ella y su bebe. alimentos como: carne, huevo, pescado, pollo,
productos lácteos, legumbres, frutas, verduras y
cereales; también se recomienda beber mucha agua
Los lácteos se
puede obtener el alrededor de litro y medio. Es recomendable consumir
calcio, esta ayuda a frutas ricas en vitamina C como: naranjas, mandarinas,
la formación de los
melones, toronjas, guayaba;
huesos y los dientes
del bebé, además también alimentos con vitamina A como: albaricoques,
de prevenir en melones,
la madre la
chabacanos. Se sugiere también comer por lo menos
presencia de la
osteoporosis. una porción de legumbres verdes o amarillas ya
que son ricas en vitamina A.
El consumo de Al hacerle mención una adecuada alimentación vera de
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proteínas es lo que se evita como es esencial para evitar

importante para la complicaciones en la mujer como en el feto ya que se
construcción de
pueden prestar anemia, preclamsia, diabetes y partos
tejidos del cuerpo de
la madre y del bebé, prematuros entre otras por una deficiente alimentación.
estas se pueden
obtener de la carne,
pollo, pescado, las
leguminosas y el
huevo entre otros
alimentos.
El consumo de ácido
fólico se recomienda
antes del embarazo Esta vitamina es fundamental en periodos como la
y en los primeros
meses de este, para infancia y el embarazo. Por eso, se recomienda que una
prevenir los defectos mujer tome ácido fólico antes de la concepción y
de nacimiento en el durante la gestación con el fin de prevenir posibles
cerebro y en la
defectos congénitos del bebé.
espina dorsal; este
se puede adquirir
consumiendo
alimentos verdes
obscuro y tomando
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una pastilla diaria de

400 mcg.
Micronutrientes
esenciales en la
dieta de la gestante
es el sulfato ferroso
en dosis de 60 mg y
calcio de 200- 1500
mg. Ya que el calcio
que se deposita en
el esqueleto del feto
en el tercer trimestre
es
de 200mg./ día
como lo describe
Herrera en su
artículo (2002).
Ejercicio y mecánica La postura que debe Realizar algunos ejercicios que le permitan relajar la
corporal de adoptar la parte afectada, como indicar a la mujer una posición
embarazada es con cómoda no prolongada, evitar acostarse de espaldas,
los hombros hacia también es de suma ayuda aplicar masajes que pueden
atrás para estabilizar ser dados por la pareja. Ponerse a gatas, en cuclillas o
el peso del abdomen recostarse en una almohada, de este modo el bebé
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debido a que cambia tendrá más espacio para acomodarse. Esto no sólo
su eje de equilibrio ayudara a disminuir el dolor, pues también ayudaran
para compensar el a que el bebé se acomode de la manera correcta antes
peso del útero, su del parto.
marcha es más lenta Se le debe enseñar a como no debe hacer lo siguiente:
y dicha postura al agacharse, al cargar cosas
ocasiona tensión en evitando cargar cosas pesadas utilizando su mecánica
músculos y corporal de manera correcta para evitar lesiones en los
ligamentos de la ligamentos.
espalda provocando
dolor lumbar como
parte del
estiramiento de los
ligamentos uterinos,
así como cambios
que dan lugar a
dolores y calambres
musculo
esqueléticos.
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Cambios
hormonales
contribuyen a que
en muchas
ocasiones la mujer
pierda el equilibrio o
se tambalee
sobre todo, en las
últimas semanas del
embarazo.
Factores de riesgo Los factores de riesgo para la El personal de Se debe realizar la
preeclampsia son: dislipidemias, la salud debe detección desde
obesidad y la diabetes. promover se primer contacto
programas para el con la paciente,
control y así como una
seguimiento de detección
embarazadas con oportuna de
factores de antecedentes de
dislipidemias,
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riesgo. obesidad o
Fumar durante el embarazo puede El profesional de diabetes.
producir complicaciones para la madre enfermería un buen momento
como ruptura prematura de membranas, brindara la para cambiar
placenta previa, y para el feto prematures orientación a hábitos nocivos
y bajo peso al nacer. mujeres con para la salud y
obesidad sobre ayudar a que la
los riesgos y madre o el padre
consecuencias en dejen de fumar,
le embrazo. así como evitar el
consumo de
Se dará la algunos alimentos
orientación como son: el
adecuada para exceso de
advertir sobre las cafeína, algunos
consecuencias tés, chocolates,
para ella y el refrescos de cola.
bebe si son Consumir gran
fumadores. cantidad de
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azúcar que daña

el esmalte de los
dientes, aumenta
el factor de un
parto prematuro,
retardo en el
crecimiento
intrauterino,
alterando el curso
del embarazo.
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3.Tercera parte: Estructura una rutina de ejercicios para aplicarla a una mujer embarazada
con 36 semanas de embarazo donde evidencies a través de fotografías la preparación física que
puedes proporcionar tomando en cuenta los siguientes principios:
Fundamenta en un cuadro:
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Lugar y condiciones para realizar el

ejercicio:
Mi nombre es Jacqueline Luna Ugalde y el
lugar donde realizare el ejercicio es mi
casa, actualmente estamos en pandemia a
nivel mundial
Cuento con una alfombra la cual utilizare
para realizar los ejercicios de una
embarazada de 36 semanas de gestación.
25
Tiempo, ritmo y tipo de ejercicio:

Tiempo seria de 30 a 45 minutos.
Los ejercicios seria caminar o hacer yoga,
además de estos se encuentran los que se
pueden hacer en la casa, sobre la alfombra,
respirando lenta y profundamente.
26
Tomar signos vitales antes de iniciar y al

término del ejercicio:
T/A:123/78
Pulso:97 por minuto
Respiración:
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Mantener una respiración normal:
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Tomar líquidos antes y durante el ejercicio:

Llevar una botella de agua natural.
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Calentamiento:
Precalentamiento: con los pies juntos y la
espalda recta inspirar y levantar la cabeza
hacia mirar el techo, lentamente bajar la
barbilla hasta que toque el pecho, luego
realizar con la cabeza movimientos
rotatorios.
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Rutina:
En cuclillas: de pie con las piernas
paralelas a los hombros agacharse
lentamente hasta donde se pueda, los
talones tienen que estar pegados al suelo,
quedarse en cuclillas el máximo tiempo
posible.
El gato: gatear con las rodillas separadas,

detenerse arquear la espalda contrayendo
los glúteos y la musculatura pélvica por
unos segundos y luego relajar la columna
botando el aire, repetir varias veces.
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Enfriamiento:
Se inicia la técnica de respiración iniciando

de forma sentada en posición de yoga, y
mantener una respiración profunda
contando inspiración 1,2,3, y sostiene 4, de
igual forma expiración contando 1,2,3, y
sosteniendo 4 la respiración soltamos se
hace esto una repetición de 6 veces.
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4. Coloca en orden de importancia (en el cuadro 2) las intervenciones que utilizarás en la estimulación intrauterina y la rutina de
ejercicios. (en esta ocasión puedes realizar los ejercicios tu misma, y /o con un familiar realizando la instrucción de
cada ejercicio)
Cuadro 2: Describir lo que se solicita.
Técnica de Fundamentació Desarrollo de Descripción de la técnica a través de fotografías

cada ejercicio n de la Técnica la intervención
educativa paso
a paso
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Estimulación El desarrollo Auditiva

intrauterina: psicofisiológico La música que
Auditiva del feto es el se sugiere
que marca el utilizar es la de
inicio de los los
ejercicios de compositores
estimulación, clásicos ya que
ubicando el se ha
momento a comprobado
partir del sexto que producen
mes de relajación y
embarazo o las armonía en la
27 semanas, se madre, por
han mencionado ejemplo,
la evolución del Vivaldi, Mozart,
Sistema Bach, Corelli y
Nervioso Handel, esta
Central. música
Los estímulos refuerza la
39
que se pueden capacidad de

llevar a efecto concentración,
son táctiles, y brinda un
visuales, sentido de
vestibulares y calma.
visual auditivos, sin El arrullo que
omitir los la madre
afectivos para el puede sostener
bebé y los con su hijo aun
relajantes para en el vientre, o
la madre. simplemente el
hecho de
hablarle
cariñosamente
va formando el
vínculo desde
la misma
etapa
y vestibular. Recordemos intrauterina, en
40
que el desarrollo este momento

visual es un
la madre
proceso gradual
y ya a la idealiza al hijo
semana 28 de
por nacer y le
gestación el feto
ya parpadea, platica, por ello
aunque se
es conveniente
menciona que
es un sentido favorecer estas
que aún no se
actitudes
termina de
desarrollar hasta maternas e
después
incluir al padre
del nacimiento,
se sabe que ya y a la familia
puede percibir la
cercana.
luz y emite
respuestas
incrementando
estimular sólo
la frecuencia
fetal si se con una
apunta con una
lámpara de
lámpara potente
al vientre baja
materno.
intensidad,
alternando
41
periodos de
oscuridad y luz
Semejante al breves,
desarrollo combinando
visual, el
con un canto
equilibrio se va
desarrollando a dirigido al feto,
lo largo del o bien cuando
periodo
la madre se
intrauterino
alrededor de la dispone a
semana 27 el descansar y
estado de
apaga las
ingravidez fetal
ya no se luces
mantiene, los compartirlo con
movimientos su bebé y lo
maternos
voluntarios o opuesto,
involuntarios cuando inicia el
estimulan los día y ella
receptores
comienza sus
vestibulares del
feto. actividades
42
nuevamente
dirigirse al
bebé,
compartiendo
el inicio de un
nuevo día.
Movimientos
suaves, puede
combinar la
danza
lentamente con
una melodía
acorde al ritmo
del baile, o
realizar los
ejercicios de
rotación
pélvica sobre
43
una pelota que

proporcione al
feto la
sensación de
arrullo, este
último
movimiento
puede tener
otras dos
variantes, una
estando la
mujer de pie y
rotando la
pelvis, la
segunda
posición es
colocándose la
mujer apoyada
en cuatro
44
puntos (manos
y rodillas)
también
realizar los
movimientos
de rotación
pélvica.
45
46
Mecánica Al mantener una Utilizar las dos

corporal buena piernas,
mecánica mantener la
corporal se espalda en
previene la extensión al
tensión, lesión y flexionar las
fatiga de los rodillas y
músculos, se descender el
obtiene un uso cuerpo hasta la
seguro y posición de
eficiente de los cuclillas.
grupos de utilizar los
músculos. músculos de
Los objetivos de los muslos y
mantener una piernas para
adecuada evitar utilizar
mecánica los músculos
corporal son: de la espalda.
Evitar o
47
disminuir las
molestias Utilizar ambos
lumbares al pies separados
tener una se apoya un
postura pie contra el
inadecuada. suelo, uno
Evitar la tensión delante del otro
muscular y y descender
lesión al realizar el cuerpo hasta
esfuerzos la altura de la
innecesarios. otra rodilla y
Realizar luego sujetar el
actividades con objeto cerca
seguridad, al del cuerpo
mantener una para levantarlo.
mecánica Mantener la
corporal. espalda recta
Conocimiento y cuando se
responsabilidad encuentra
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de la mujer para sentada y las

utilizar su piernas
mecánica flexionadas
evitar
cruzarlas.
Recostada en
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la cama se
descansa en
decúbito lateral
con una
almohadilla
entre las
piernas para
mejorar la
circulación. Al
levantarse se
incorpora
lentamente
bajando poco a
poco piernas y
enderezando la
espalda.
Es necesario
caminar
despacio,
50
espalda erecta
con zapato
adecuado.
Al realizar
actividades
cotidianas el
cuerpo debe
mantenerse
alineado.
51
52
Ejercicios de En la El ejercicio de
calentamiento embarazada la calentamiento
vena cava debe durar
inferior debido al alrededor de 5
crecimiento del a 7 minutos.
útero y Se debe
compromete la realizar la
circulación útero rutina de
placentaria, los ejercicios en
cambios a nivel un piso plano o
respiratorio se alfombrado,
ven afectados evitar
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por la movimientos
elevación del bruscos y de
diafragma alto impacto, el
alterando la ejercicio se
respiración ya realiza lento y
que aumenta el suave sin
volumen forzar los
inspiratorio y al músculos,
aumentar evitar ejercicios
la edad de equilibrio,
gestacional estiramiento
aumenta la exagerado. La
frecuencia rutina debe
respiratoria. durar de 20 a
Se eleva la 30 minutos,
frecuencia combinando la
cardiaca, al respiración de
mantener los manera lenta,
músculos en masaje y
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movimiento hay relajación con

una mayor un periodo de
atracción de 3 veces por
sangre a ellos y semana.
disminuye el Los ejercicios
flujo sanguíneo, se combinan
pero se parada y
distribuye la sentada, hay
circulación para que evitar que
que el feto no se la mujer está
vea todo el tiempo
comprometido parado y al
durante el levantarse
ejercicio debe aplicar su
aeróbico mecánica
moderado. corporal
incorporándose
poco a poco
para evitar el
55
mareo.
Ejercicios de La gestante ya Esta posición

columna podrá ayudar a
trabajar
incrementar una
estiramiento de
rutina física músculos y
como: el uso de articulaciones.
Las piernas
la bicicleta fija,
flexionadas
natación, deben tener un
ejercicio en piso ángulo de
noventa grados
cuidando que
y una
los ejercicios elevación con
que se aplique un apoyo en el
ayuden a suelo.
Para
fortalecer mantenerse
piernas, muslos, completamente
músculos del recta.
periné y la
pelvis, fortalecer
56
brazos y
espalda
concentrando el
ejercicio en la
correcta
postura,
ejercicios de
estiramiento y
relajación de
músculos, en
cada ejercicio se
inhala, se
cuenta, uno,
dos, tres, cuatro,
cinco, seis,
siete, ocho y
exhalación, se
repite el
ejercicio de 5 a
57
6 veces.
58
59
Ejercicios de La rutina que ya Sentada con

las piernas
la pelvis se implementó
flexionadas
con la gestante talones juntos
columna recta
se mantenga en
y su pareja
menor tiempo frente a ella
con
trabajando más
los pies
ejercicios de pegados a las
rodillas su
estiramiento,
pareja la toma
preparación del de las manos y
jala poco a
periné y la
poco, tomando
relajación una
respiración
aplicando otras
suave y
técnicas como la expirando
suavemente.
música, aroma
terapia,
relajación
dirigida entre
otras que se
verán más
60
adelante.
Recostada con
las rodillas
flexionadas los
talones
separados
espalda
alineada, se
inspira y la
pierna
flexionada se
toma con la
mano la rodilla
se acerca al
pecho, gira
hacia la
derecha
estirando la
pierna expira y
realiza el
ejercicio con la
otra pierna.
En una silla
61
sentada se
coloca en
posición de
esgrima
(postura del
guerrero), una
perna
estirada y otra
flexionada, se
estiran los
brazos, se
inhala y al
exhalar se
bajan los
brazos.
Recostada con
las palmas
hacia arriba,
columna
62
alineada se
inspira y se
eleva la pelvis
expira
relajando y
bajando la
pelvis.
De pie pies
rectos
recargada en
la pared,
columna recta,
inspira
63
pegando la
columna a la
pared para
disminuir la
curvatura
lumbar espira y
relaja los
músculos.
64
65
Ejercicios Estos ejercicios

Ejercicios de
para el pujo ayudaran a
Kegel. Para
preparar el iniciar el
periné a ejercicio se
reconocer los acuesta con
las piernas
músculos que flexionadas sin
dilataran despegar
durante el del suelo los
glúteos ni
expulsivo. Estos
contraerlos,
ejercicios se este ejercicio
deben realizar también se
puede realizar
en diferentes
en el acto
posiciones de sexual se
preferencia con contraen los
músculos del
ayuda de la
periné como si
pareja. quisiera
atrapar al
pene, con este
ejercicio puede
también ayudar
66
a identificar los
músculos
perineales.
Este mismo
ejercicio se
puede realizar
sentada o
realizando
cualquier
actividad,
siempre y
cuando esté
efectuando el
ejercicio de
manera
intencionada.
Con elevación
de la cadera.
Ayudará a
identificar los
67
músculos
del periné al
realizar los
ejercicios
de kegel.
Recostada,
piernas
flexionadas, se
toma una
respiración
lenta, se eleva
la pelvis
y se contraen
los músculos
del
periné se
mantiene así
unos
segundos y al
68
bajar la cadera
se
expulsa el aire
lentamente.
69
Ejercicios Los ejercicios Ejercicios de

para después para después Kegel. Para
del parto del parto iniciar el
ayudarán a la ejercicio se
mujer a acuesta con
recuperar su las piernas
tono y fuerza flexionadas sin
muscular, es despegar del
una de las suelo los
actividades que glúteos ni
la enfermera contraerlos,
tiene que este ejercicio
realizar en la también se
preparación puede realizar
para el en el acto
puerperio. sexual se
contraen los
músculos del
periné como si
70
quisiera
atrapar al
pene, con este
ejercicio puede
también ayudar
a identificar los
músculos
perineales.
Este mismo
ejercicio se
puede realizar
sentada o
realizando
cualquier
actividad,
siempre y
cuando esté
efectuando el
ejercicio de
71
manera
intencionada.
Estiramiento:
durante la
etapa del
posparto se
realiza
ejercicios de
estiramiento
para favorecer
la flexibilidad
de las
articulaciones,
la tonicidad
muscular se
debe realizar
con la espalda
recta
72
piernas juntas
manos en las
rodillas y
realizar una
extensión sin
flexionar las
rodillas
tratando de
tocar las
puntas de los
pies de 10 a 15
repeticiones.
Pedaleo
clásico: este
ejercicio ayuda
a reforzar los
músculos
abdominales,
73
fortalece las
piernas y
mejora la
circulación.
Con la espalda
recta manos en
la nuca se
flexionan las
piernas
simulando ir en
bicicleta de
manera rítmica
al compás de
una respiración
suave de 10 a
15
repeticiones.
Fortalecimiento
74
de los senos:
este ejercicio
ayuda a
mantener la
tonicidad y
firmeza de los
pechos.
Sentada en un
cojín, espalda
recta y piernas
flexionadas se
juntan las
manos entre
cruzan los
dedos
subiendo al
nivel del
esternón, en
esta posición
75
se toma una
respiración
suave y se
presionan las
palmas de las
manos
haciendo
fuerza entre
ellas durante
tres a cinco
segundos, se
relaja.
Recuerda que las fotografías deben corresponder a las actividades que realizas (en esta ocasión las debes realizar tu
misma). DESCRIBIENDO EL PASO A PASO DE LO SOLICITADO.
76
No deben ser imágenes tomadas de internet, ni de mujer en hospitalización.
5.- Preguntas:
Para finalizar, comparte tu experiencia y describe lo que solicita:
Relata tu experiencia al haber realizado esta práctica:
¿Las lecturas fueron útiles para las actividades si tu respuesta es si, o no ¿En qué?
Si toda la lectura de la unidad 2 fue muy bueno aprendí cosas que no sabía, aunque yo soy mama me hubiera gustado saber
cuando yo estaba embrazada porque muchas de las cosas no la sabia y ahora entiendo la importancia de apoyar, acompañar a la
embarazada en esta etapa tan bonita de su vida.
¿Consideras que un programa de Psicoprofilaxis tiene beneficios para las mujeres y por qué?
Si tiene mucho beneficio porque de esta forma se aprende junto con ellas en su trayecto de su embarazo y que todo lo que se les
menciona es para beneficio de ella y el bebe, para que nazca de la mejor manera posible como es un parto fisiológico, con todo el
aprendizaje que debe tener si es mama primigesta y esto le ayudara a tener una mejor manera de ver como es su
acompañamiento con seguridad y confianza puede tener a su bebe.
77
6.- Conclusiones:
Dentro de la materia de psicoprofilaxis me gusta desde el momento que inicio la unidad 1 y 2 como nos está llevando de la mano y
en acompañamiento a este aprendizaje que sin duda creo que es de mucha ayuda saber las cosas y tener conocimiento de como
se logra un parto, puerperio el apoyo a la lactancia materna así como desde su inicio de embarazo el poder enseñar a esa futura
mama a tener conocimiento apropiado y con fundamentos para ser su guía en su camino es muy satisfactorio como personal de
salud involucrase de tal manera que cuando nazca el bebe y la mamá se vaya a su casa con saber que es un hospital líder en
cuanto a la atención de la mujer y del niño por parte del personal de enfermería y ser reconocidos como que estamos haciendo las
cosas bien de una manera que es para el bienestar de la familia en general.
7.-Bibliografía:
Catalina, M. C., Ingrid, S. M. y Laura, J. T. (2016). La psicoprofilaxis perinatal como estrategia de educación y cuidado en la salud
reproductiva. (manuscrito no publicado). ENEO-UNAM.
78

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PSICOPROFILAXIS PERINATAL

Unidad 2. La Psicoprofilaxis Perinatal como estrategia de educación

Universidad Nacional Autónoma de México

Nombre de la Asignatura: Psicoprofilaxis Perinatal

Unidad 2. La Psicoprofilaxis Perinatal como estrategia de educación

Fecha de Entrega: 21 de abril de 2021

Fundamenta los Planeación de la Desarrollo de la Intervención educativa.

La paciente debe hormonas cada consulta que cuerpo durante el embarazo.

en qué momento deben abdomen y lograr dar una

ocasionada un último trimestre de Mantener una adecuada postura

claro, sin olor lo que

deje de muchos casos, no le

proteínas es lo que se evita como es esencial para evitar

una pastilla diaria de

azúcar que daña

Lugar y condiciones para realizar el

Tiempo, ritmo y tipo de ejercicio:

Tomar signos vitales antes de iniciar y al

Mantener una respiración normal:

Tomar líquidos antes y durante el ejercicio:

El gato: gatear con las rodillas separadas,

Se inicia la técnica de respiración iniciando

Cuadro 2: Describir lo que se solicita.

Técnica de Fundamentació Desarrollo de Descripción de la técnica a través de fotografías

Estimulación El desarrollo Auditiva

que se pueden capacidad de

que el desarrollo este momento

una pelota que

Mecánica Al mantener una Utilizar las dos

de la mujer para sentada y las

movimiento hay relajación con

Ejercicios de La gestante ya Esta posición

Ejercicios de La rutina que ya Sentada con

Ejercicios Estos ejercicios

Ejercicios Los ejercicios Ejercicios de

No deben ser imágenes tomadas de internet, ni de mujer en hospitalización.

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