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Alimentação Saudável
 Olá
Você adquiriu os materiais do Bolha de Sabão, produto do Meconta, marca registrada
junto ao INPI, deferida no processo administrativo n° 917113276, protegida pela Proprieda-
de Industrial.
Os materiais do Meconta estão sob a proteção dos Direitos Autorais previstos na Lei n°
9.610/1998, tais como estão dispostos nos art. 28 e art. 29 da referida lei, sendo expressa-
mente proibida a distribuição (inclusive a venda), a transmissão e a reprodução não autori-
zadas pelo autor dos materiais que você está recebendo, podendo acarretar o crime previs-
to no art. 184 do Código Penal.
Por isso, não compartilhe em redes sociais e com pessoas que não adquiriram esses produ-
tos, fazendo denúncia ao autor caso você tenha recebido esses materiais de forma indevi-
da, pois pode implicar em Queixa-Crime e ou Ação de Indenização por Violação dos Direi-
tos Autorais.

Contato para denúncias pelo e-mail:

contato@bolhadesabaokids.com.br

Para adquirir esse material de maneira legal, acesse:

https://www.bolhadesabaokids.com.br
 ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
O NOSSO CORPO PRECISA DE ALIMENTOS SAUDÁVEIS PARA CRESCER, DESEN-
VOLVER, FICAR FORTE E SUSTENTAR-SE ATIVO E COM ENERGIA PARA AS
NOSSAS ATIVIDADES.

OS NUTRIENTES QUE NOSSO CORPO NECESSITA SÃO:

• CARBOIDRATOS
• GORDURAS
• PROTEÍNAS
• ÁGUA
• SAIS MINERAIS E
• VITAMINAS

FONTE DESSA ESTRUTURA PIRAMIDAL: AGÊNCIA NACIONAL DE VIGILÂNCIA SANITÁRIA - MINISTÉRIO DA SAÚDE
MANUAL DE ORIENTAÇÃO AOS CONSUMIDORES

A PIRÂMIDE DIVIDE OS ALIMENTOS EM 4 NÍVEIS

NÍVEL 1 – TOPO DA PIRÂMIDE NÍVEL 3 – PARTE INTERMEDIÁRIA BAIXA

NÍVEL 2 – PARTE INTERMEDIÁRIA ALTA NÍVEL 4 – BASE DA PIRÂMIDE
VAMOS CONHECER OS NÍVEIS DA PIRÂMIDE
ALIMENTAR.
NA BASE DA PIRÂMIDE, TEMOS OS CEREAIS, PÃES, FARINHAS, MASSAS,
TUBÉRCULOS E RAÍZES. ESTES ALIMENTOS FICAM NA BASE DA
PIRÂMIDE JUSTAMENTE
PORQUE SÃO A BASE DA NOSSA ALIMENTAÇÃO.
DEVEMOS CONSUMIR DE 5 A 9 PORÇÕES POR DIA

CONTE QUANTAS FATIAS DE PÃO TEMOS NA IMAGEM

ABAIXO E ESCREVA O NÚMERO NO QUADRADO
 A PALAVRA PÃO TERMINA COM “ ÃO ”

ENCONTRE E MARQUE COM UM “ X ” OUTROS

ALIMENTOS QUE TERMINAM COM “ ÃO ”
 NA PARTE INTERMEDIÁRIA MAIS BAIXA DA
PIRÂMIDE TEMOS O GRUPO DAS FRUTAS
E VERDURAS.
DEVEMOS CONSUMIR DE 3 A 5 PORÇÕES DE FRUTAS E DE 4 A 5 PORÇÕES DE
HORTALIÇAS POR DIA.

LIGUE OS PONTOS CONTANDO OS NÚMEROS,

COMPLETE O DESENHO E DEPOIS PINTE
ESSA DELICIOSA FRUTA, O MORANGO
 EM CADA LINHA TEMOS UMA SEQUÊNCIA DE
FRUTINHAS GOSTOSAS E MUITO NUTRITIVAS.
PROCURE E MARQUE COM UM “ X ” AS FRUTAS
QUE SÃO DIFERENTES
RECORTE E COLE DE ACORDO COM AS FIGURAS

BRÓCOLIS BERINJELA ABOBRINHA

PIMENTÃO MELANCIA TOMATE

COMPLETE A CRUZADINHA, A NOSSA
“CRUZA-FRUTAS”

B C T

C
P R M
X
L
V
B N N
C
C
L R N J
J
NA PARTE INTERMEDIÁRIA MAIS ALTA DA PIRÂMIDE
TEMOS 03 GRUPOS DE ALIMENTOS:
LEITES E DERIVADOS (IOGURTES, QUEIJOS);
CARNES (CARNE DE BOI, FRANGO, PEIXE, PORCO) E
OVOS E LEGUMINOSAS (FEIJÃO, ERVILHA, LENTILHA).

DEVEMOS CONSUMIR DE 1 A 2 PORÇÕES DE CARNES E OVOS, 1 PORÇÃO DE

LEGUMINOSA E 3 PORÇÕES DE LEITES E DERIVADOS POR DIA.

VAMOS TOMAR UM LEITE FRESQUINHO.

AJUDE NOSSO AMIGO FAZENDEIRO A ACHAR A
VACA MIMOSA PARA TIRAR O LEITE
 ÔMEGA-3 É UM ÁCIDO GRAXO ESSENCIAL
PARA SAÚDE, ELE TEM AÇÃO ANTI-INFLAMATÓRIA.
ESSE NUTRIENTE É ENCONTRADO PRINCIPALMENTE EM PEIXES COMO SALMÃO,
ATUM, CAVALA, ANCHOVA E SARDINHA.

AJUDE NOSSO PINGUIM PESCADOR A

PESCAR UM PEIXINHO, ACHE A LINHA CORRETA
E ASSINALE O QUADRADO CORRETO

C
DESEMBARALHE AS LETRAS, DESCUBRA AS
PALAVRAS E ESCREVA-AS NOS QUADROS

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G UE
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 CAÇA-PALAVRAS

H T C S U E GA H B Y I
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J O P J A I P L UO Y T
O P R I Z T I GWV T E
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M N I P YWR P AM N Z
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PALAVRAS NO QUADRO:

QUEIJO CARNE ERVILHA LEITE

FEIJÃO OVO PEIXE IOGURTE

 TOPO DA PIRÂMIDE
NO TOPO DA PIRÂMIDE TÊM 2 GRUPOS: ÓLEOS E GORDURAS (TODOS OS
ÓLEOS VEGETAIS, INCLUSIVE O AZEITE, MANTEIGA E A MARGARINA) E OS AÇÚ-
CARES E DOCES. ESSES ALIMENTOS ESTÃO NO TOPO PORQUE DEVEM SER
CONSUMIDOS COM MODERAÇÃO.
DEVEMOS CONSUMIR DE 1 A 2 PORÇÕES DE ÓLEOS E GORDURAS E DE 1 A 2
PORÇÕES DE AÇÚCARES E DOCES POR DIA.

EM CADA LINHA TEMOS UMA SEQUÊNCIA

DE SORVETINHOS, QUE DEVEM SER CONSUMIDOS
COM MODERAÇÃO.
PROCURE E MARQUE COM UM “ X ” OS DIFERENTES
JOÃOZINHA E MARIA AVISTARAM UMA CASA FEITA
DE DOCES, AJUDE-OS A CHEGAR NA CASA
DOCES SÃO UMA DELÍCIA, MAS LEMBRE-SE,
NÃO PODE COMER TUDO DE UMA VEZ.
LIGUE AS SOMBRAS CORRETAS
 AGORA QUE CONHECEMOS E
ENTENDEMOS SOBRE OS ALIMENTOS,
O QUE DEVEMOS CONSUMIR E AS PORÇÕES,
É HORA DE MUITA DIVERSÃO!

COMPLETE OS DESENHOS DAS

FRUTINHAS E DEPOIS PINTE
VAMOS TREINAR OS NÚMEROS,
COMPLETE OS PONTILHADOS
VAMOS TREINAR OS NÚMEROS,
COMPLETE OS PONTILHADOS
CUBRA OS TRACEJADOS E COMPLETE
NOSSA MELANCIA, DEPOIS PINTE
DENTRO DOS QUADRADOS EXISTEM DIFERENTES
QUANTIDADES DE CEREJAS,
CONTE CADA UM E DEPOIS ESCREVA O NÚMERO
CORRESPONDENTE NO QUADRADO MENOR
CONTE AS FRUTAS IGUAIS E ESCREVA O
NÚMERO CORRESPONDENTE A CADA UMA
LIGUE OS PONTOS CONTANDO OS NÚMEROS,
COMPLETE O DESENHO E DEPOIS PINTE
ESSA NUTRITIVA CENOURA
LIGUE OS PONTOS CONTANDO OS NÚMEROS,
COMPLETE O DESENHO E DEPOIS PINTE
ESSA NUTRITIVA BERINJELA
CUBRA OS TRACEJADOS, COMPLETE
NOSSO ABACATE E DEPOIS PINTE
PINTE A PERA DE ACORDO COM OS NÚMEROS
 CUBRA OS TRACEJADOS,
COMPLETE O PEIXE E DEPOIS PINTE
HORA PINTAR E CAPRICHAR
NAS CORES DAS FRUTAS
O RATINHO SENTIU CHEIRINHO DE QUEIJO,
AJUDE-O A ENCONTRAR O CAMINHO
PINTE O SORVETINHO DE ACORDO
COM OS NÚMEROS
 PINTE O CACHORRO-QUENTE
DE ACORDO COM OS NÚMEROS