ANALISIS RENANG GAYA BEBAS

DOSEN PENGAMPU

Puji Retno S.Si, M.Pd

DISUSUN OLEH :

Nama : Yudha Prasetya

Kelas : 6221210014

UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

ILMU KEOLAHRAGAAN

2022/2023
PERMASALAHAN DAN SOLUSI

 Kepala masih naik ke atas saat mengambil nafas

Cara mengatasinya adalah dengan sering berlatih menggunakan
tangan saja dan kepala ditolehkan kesatu arah saja, yaitu ke kanan atau
kiri saja.dan posisi tangan berada di atas kuping sehingga kepala tidak
naik ke atas.

 Kaki yang terlalu banyak bergerak / frekuensi kaki yang terlalu cepat
Hal ini menyebabkan mudahnya lelah di bagian kaki. Solusinya
ialah, mengurangin frekuensi gerakan kaki dan lakukan dengan santai.
Selain itu juga rajin latihan meluncur dengan dengan gerakan kaki yg
santai / mengurangin gerakan kaki yang berlebihan.

 Pada saat berenang masih terlihat terburu buru belum santai

Solusinya agar berenang tidak terburu buru /santai ialah, sering
berlatih dan mengatur ketenangan saat berenang, dan juga harus percaya
diri. Maka dari itu berenang akan terlihat rileks dan tidak terburu buru