Desarrollo Infantil y Juvenil según Wilmore y

Costill (Fisiología del esfuerzo y el deporte- 2001),

relación con la halterofilia
7 de octubre de 2015 a las 22:08
Introducción
En las últimas semanas ha surgido en la televisión abierta una alarmante crítica hacia el
entrenamiento de Halterofilia (levantamiento olímpico de pesas) en niños de entre 6 y 18 años.
Está critica titulada“Entrenamiento Polémico” planteaba como peligroso el entrenamiento con
pesas enniños menores de 18 años. Doctores y profesores de educación física recomendaban
no realizar bajo ninguna circunstancia este entrenamiento argumentando la peligrosidad de
esta debido a las altas probabilidades de lesión. Entre ellas describían que la Halterofilia a
temprana edad podía generar lesiones en el cartílago de crecimiento que conducirían a una
baja estatura, lesiones en la espina como lordosis, sifosis y escoliosis y fracturas de cuerpos
vertebrales debido a la “edad ósea”.
Éstas afirmaciones las hicieron a pesar de que días antes,quien les escribe, les había
acercado documentación científica actualizada que advertía que solo eran mitos y que no
existía estudio científico alguno que avale lo dicho en TV por estos señores. Lo más
preocupante fue recibir por Facebookcríticas de profesores de Educación Física, quienes
decían coincidir con lodicho en TV. Esto me llevó a buscar en los libros de texto de fisiología
del ejercicio más utilizados en los profesorados de Educación Física sobre el tema en
cuestión, para encontrar de dónde provenía esta posición (que yo creía ya pasada de moda)
sobre el entrenamiento de fuerza en niños. Mi duda era simple;¿estos profesores mal
informados estudiaron de algún texto pasado de moda o simplemente repetían como loros sin
haber investigado el asunto?
 
Hoy le toca el turno a un libro editado en el 2001 muy popular entre aquellos que tenemos
entre 30 y 45 años:
 
Fisiología del esfuerzo y delDeporte, de Jack Wilmore y David Costill
Vale aclarar antes de hacer el análisis que los autores hacen varias referencias en el libro a
nuestro deporte aunque en los fragmentos que extraeré para analizar no haga directa
referencia. Mencionaré entonces los fragmentos del texto que hagan referencia a las
sospechas de lesiones:
 
  Radiografía de

una epífisis desplazada en la cabeza del fémur en una niña de 8 años lesionada mientras jugaba futbol de competición, mostrando los 3

clavos que se le pusieron en la cabeza del fémur para asegurar la epífisis contra la diáfisis.

 
“El ejercicio es esencial para el crecimiento óseo apropiado. Aunque el ejercicio tiene poca o
ninguna influenciasobre el alargamiento óseo, incrementa la anchura y densidad ósea
depositando más mineral en la matriz ósea, lo cual incrementa la fuerza del hueso.”
Según los autores, el ejercicio incrementa la fuerza del hueso, lo hace saludable y no tiene
influencia sobre el largo, entiéndase que nada tiene que ver el ejercicio con la corta o
alta estatura!
“Lesiones óseas que afecten el crecimiento
…la mayor preocupación es el potencial de sufrir lesiones en el cartílago de conjunción. Las
fracturas en este lugar pueden trastornar el aporte sanguíneo al hueso (nutrientes) y afectar el
proceso de crecimiento. La interrupción del crecimiento del fémur,por ejemplo, conduce a
diferentes longitudes de las dos piernas, siendo mucho más corta la pierna lesionada…”
A ver si les puedo aclarar esto a los papis; si un niño se rompiese el cartílago de
conjunción(crecimiento) de un hueso determinado, ese hueso, y sólo ese hueso, corre riesgo
de no crecer. Bajo ningún concepto determinaría la baja estatura del niño, en todo caso este
niño sufriría una discapacidad del miembro afectado.
 
 “…afortunadamente, tales lesiones son raras y casi nunca se producen en los deportes. En
un estudio de 31 lesiones de las epífisis, solamente el 23% eran causadas por el deporte. El
resto eran consecuencias de caídas y de accidentes de automóvil…”
Señores padres:según este estudio es 4,35 veces más probable que su hijo se fracture el
cartílago de crecimiento por una caída o accidente automovilístico a que se produzca por
practicar deporte (y muchas menos probable si realiza halterofilia), así que a partir de ahora
nada de llevar a su hijo en automóvil, llévelo a upa así previene riesgos de caídas y
accidentes de tránsito... pero déjelo hacer pesas que es más seguro!!
 
 “La epífisis traumática (inflamación de la epífisis) es un tipo de lesión que se produce en los
deportistas jóvenes…Otro estudio analizó 1338 lesiones consecutivas observadas por cuatro
ortopedistas en una importante clínica de medicina deportiva, de todas estas lesiones, el 28%
se produjeron en jóvenes de 15 años de edad y más jóvenes. Solamente el 6%del total de
lesiones de los que tenían 15 años o menos afectaban la epífisis.El estudio concluyó también
que las lesiones de las epífisis no siempre provocaban que hubiese personas que quedasen
lisiadas o con lesiones permanentes…”
Stop aquí!!! Menos de la tercera parte de los deportistas lesionados son jóvenes menores de
15 años. Eso quiere decir que son menos propensos. Lo que lesiona a un niño es lo mismo
que lesiona a un adulto, sólo que es menos probable que un joven menor de 15 años se
lesione debido a la plasticidad de sus huesos. ¿Entonces por qué no empezar a temprana
edad a educar correctos patrones motores buscando que más adelante consiga lo que
algunos autores llaman “higiene postural”?
 
“De todos los deportes juveniles, el béisbol de competición es uno de los que más preocupan
por su potencial de lesiones graves en la epífisis como consecuencia principalmente del
movimiento de lanzamiento…”
“…El tenis (codo de tenista) y la natación (hombro de nadador) son otros dos deportes que
comparten un mayor riesgo de lesiones de las epífisis…”
Pregunto…¿en qué se basan aquellos profesores que recomiendan lanzamientos, tracciones,
natación, tenis, futbol en vez de pesas?¿acaso cuentan con otros documentos científicos que
los respalden o simplemente no llegaron al final del libro?
 
 
Conclusión
 
En este libro estudiado en muchos de los Profesorados de Educación Física no se encuentra
información que justifique los alarmantes argumentos que proponen profesores y médicos
para prohibir la práctica de halterofilia en menores de 18 años. Por el contrario, lo propone
como una actividad saludable y que estimula el correcto desarrollo óseo. A la vez clarifica la
baja probabilidad de que un niño se lesione haciendo cualquier deporte, estableciendo que la
halterofilia no está dentro del grupo de los más lesivos.
En mi opinión, una explicación probable de por qué los profesores de Educación Física
rehuyen a recomendar el entrenamiento de halterofilia en jóvenes menores de 16-18 años es
que confunden la “fase sensible de la fuerza” con la restricción del entrenamiento de la misma.
Se entiende por Fase Sensible, el período ontogenético con una predisposición
(entrenabilidad) muy favorable para el desarrollo de una determinada capacidad física, y es
indiscutible que las mayores ganancias de fuerza van a darse a partir de los 12-13 años con el
desarrollo hormonal según lo establece esta fase. Sin embargo no debe despreciarse el
componente coordinativo que el entrenamiento de la fuerza requiere, y mucho menos si se
practica un deporte que requiere de una elevada precisión técnica como lo es la halterofilia.
 
Abel Matías Muñiz
Coordinador de Halterofilia
Escuela de Pesas del Municipio de Lomas de Zamora