Mandil | José Quintero | Maero Un invitado indeseable Imagina que realizas una estupen- da fiesta con tus amigos y amigas. La estén pasando muy bien, con buena musica, conversaci6n y bai- le, De pronto llega y golpea la puerta un primo lejano, a quien no habias invitado. Le expresas tu disgusto ante la intromi- sién, pero insiste en quedarse. Como no puedes echarlo porque es tu primo, te dedicas a seguirlo por la fiesta y vigi- lar cada uno de sus movimientos, para que no moleste a tus invita- dos y no genere ninguna pertur- bacién en tu fiesta. Sin embargo, después de un rato, te percatas de que te resulta agotador estar contro- lando todo lo que hace, que cuando haces eso no estés pasando el tiempo con tus amigos y que se est arruinan- do para ti toda posibilidad de disfrutar y divertirte. En esa situaci6n: Qué podrias hacer a continuacién? Qué pasa cuando te la pasas tratando de vigilar al invitado indeseado? ¢ Qué pasaria si le permitieras estar en la fiesta y siguieras bailando? ¢Cudl seria una mejor estrategia? Podriamos pensar que tus pensamientos, recuerdos, emociones y sen- saciones dolorosas son como el invitado indeseado: quizd lo proble- matico sea tratar de que se vayan o controlarlos todo el tiempo. Qué pasaria si les dieras la bienvenida y siguieras celebrando tu fiesta con ellos presentes?