Menú Saludable

Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

Desayuno Tostada de Tortitas de Sándwich de Tortilla a la Pudding Bocadillo
pan integral espinaca pan integral francesa de chía vegetal de
con con leche con queso de con jamón con fresas tomate,
aguacate, de untar, atún, serrano. y frutos lechuga
aceite de almendras. espinacas y secos. cebolla y
oliva, y olivas. huevos
germinados. cocidos.
Merienda Yogur con Huevos Tortitas de Batidos de Mini Manzanas
almendras. duros arroz con yogur con tostadas con crema
rellenos de mantequilla frutas. integrales de maní.
hummus. de maní y con
plátano. aguacate y
tofu.
Almuerzo Salteado de Crema de Crema de Quesadilla Salteado Estofado
garbanzo, brócoli, calabaza y s de pollo de ternera
con arroz bifes de ensalada de integrales con con
integral, pescado a quinua con con verduras al verduras.
pollo y la suiza, pollo. vegetales limón con
verduras. ensalada y y carne arroz
papas a la magra. integral.
huancaína.
Merienda Sándwich Brochetas Smoothie de Crudités
Yogur Rollitos de
integral de de frutas mango. congriego con pepinos
atún y con semillas guacamole
avena y con pate
tomate. de chía. trozos de vegetales.
mango.
Cena Rollos de Ensalada de Champiñones Ensalada Tostada Huevos
lechuga con patatas con rellenos de de frutas integral revueltos
vegetales zanahoria, pate de con coco con con
frescos. cebolla, lentejas. rallado, sardinas y gambas y
pimientos canela y tomates champiño-
rojos, aceite de deshidra- nes.
aceitunas y almendras. dos.
aceite de
girasol.

Bachiller: Manuel E. Gutiérrez G.

Expediente: ACP-213-00325V