DOMINIO CORPORAL ESTATICO PSICCUCTRICIDADLa respiracién es un herramienta muy valiosa que genera calma pero también puede ayudar a concentrarse ante una tarea 0 a activar si se necesita més energia, se respira todo el tiempo. Desde el momento que nacemos, respiramos; pero la mayoria de las personas no sabe respirar adecuadamente. Se retiene aire y no se vacia del todo cuando se espira La mayoria de personas realiza respiraciones cortas y répidas y se chogan al hablar. La exhalacién es inadecuada cuando se habla y la voz, tono © volumen es inadecuado por ello.* sine By EL ESCALADER we oa lil igi La respiracién del escalador nos ayuda a concentrarnos. Para realizarla usa tu mano estirada y con el dedo indice de la otra mano sube suavemente rozando la silueta de la mano desde el borde del dedo gordo. Inhala y sube por el dedo, exhala y baja hasta la union con el dedo indice. Sube e inhala por el borde del dedo indice, exhala y baja por el dedo indice hacia el dedo corazénTodes juntos! “ hy* Relajacion v Técnicade | v Pintar Sent Excoret er) Ue! v Técnicade |W Mui at trapo evi) aeActividadesActividadesActividadesRelgjacién eee ry Ul in) ME Tey tater - i Do & ae