Un atac de panică este o creștere bruscă a fricii și anxietății copleșitoare.

S-ar putea să aveți dificultăți de respirație, să

vă simțiți inima bătând și s-ar putea chiar să vă simțiți ca și cum ați muri sau ați înnebunit. În timpul unui atac de panică,
răspunsul la frică este în afara proporției pentru situație. De multe ori, situația nici măcar nu este amenințătoare. Un
atac de panică durează de obicei aproximativ 10-30 minute, dar este posibil și mai mult de o oră. Problema cu atacurile
de panica este ca te fac sa te temi pentru urmatorul atac de panica. Începi să te concentrezi mai mult pe semnele fizice ș
să le interpretezi greșit, ceea ce te face să te îngrijorezi mai mult cu privire la un posibil nou atac de panică și, în cele din
urmă, vei experimenta unul. În timp, dezvoltați o teamă constantă de a avea un alt atac de panică. Această teamă
constantă afectează funcționarea zilnică și calita

ea vieții