¿QUÉ PODEMOS HACER CON

LAS EMOCIONES AFLICTIVAS?

Mini taller
Actividad 1. Mira las siguientes imágenes
 Selecciona la o las imágenes que mas te
impacten y responde
◦¿Por qué has ◦¿Qué sientes o
escogido esa te hace sentir
imagen? esa imagen?
Cuando sentimos emociones aflictivas, nos sentimos
incomodos, nos lastiman, nos enojan
Gestiona tus emociones
◦ Entiende por que aparecen y que quieren decirte
◦ Date tiempo: medita, relájate – QUE NO TE DOMINEN
◦ Canalízalas y exprésalas (habla con alguien, escribe, haz algún deporte)
◦ Busca una estrategia para resolverlas: sé proactivo con tus emociones