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10 Recetas Hondureñas
10 Recetas Hondureñas
Ingredientes
300 gr. de yuca
200 gr. de corteza de cerdo
2 tomates
1 cebolla
1 chile picante
Vinagre
Pimienta
Sal
Aceite vegeta
Ingredientes
2 lb de pollo
2 tomates
1 cebolla
3 tazas de aceite para freír
1 taza Harina de trigo
2 Plátanos verdes
½ Repollo
1 chile dulce
1 Consomé de pollo
1 cucharada Vinagre
1 cucharadita de especias o cominos
Culantro fino
Sal al gusto
Preparación
Preparación del Pollo
Preparación de la ensalada
Preparación final
Preparación
1. En una licuadora colocar la mitad de las porciones de cebolla, chile, y tomate, licuarlo.
2. En una olla colocar la carne y condimentar con sal, pimienta y la mezcla que licuamos
anteriormente, mezclamos bien, agregamos agua y margarina, dejamos cocinar por 25 minutos y
luego mezclarlo con el arroz.
3. Para la masa, colocar en un bol la harina de maíz, consomé, el achiote y sal, amasar mientras se
agregan pequeñas porciones de agua hasta lograr una consistencia suave.
4. En un nylon de forma redonda colocar la bolita de harina de maíz y proceder a elaborar la tortilla,
una vez esté hecha agregar la mezcla de carne y arroz y cerrar la tortilla evitando desbordes.
5. Freir en un sartén previamente calentado.
6. Servir con salsa o chismol.
Pescado guisado
Ingredientes
1Libra de pescado
1 taza de leche de coco
½ chile verde cortado en cuadritos
1 tomate maduro cortado en rodajas
Sal y pimienta
Preparación
1. Se debe limpiar el pescado, y hacerle 3 cortes diagonales por ambos lados.
2. Luego en un sartén se agrega la leche de coco y se hierve, luego se apaga y se agrega el pescado y
se deja reposar por unos 5 minutos.
3. Luego le agregamos el chile, el tomate sal y pimienta al gusto y dejamos reposar por unos 15
minutos.
4. Luego cocinamos a fuego lento por 15 minutos, le damos vuelta y dejamos cocinar por 15 minutos
más y listo
Carne Guisada
Ingredientes
2 lb de carne de res cortada en cuadros
1 cucharada de aceite
2 dientes de ajos, machacados
1 cebolla picada en cuadritos
2 zanahorias en cuadros
2 papas, cortadas en cuadros
1 hoja de culantro
½ taza de vino blanco
1 cucharada de vinagre
1 chile dulce verde, picado en cuadritos
¼ taza de pasta de tomate
Sal y pimienta
Preparación
1. En un sótano calentar el aceite, y sofreír la carne hasta que dore la carne, luego agregamos la
cebolla, el chile dulce, ajos, y sofreír por unos 5 minutos.
2. Cuando la cebolla este caramelizada, agregar las papas, zanahorias, sofriera otros 5 minutos, luego
agregar el vino, vinagre, pasta de tomate, culantro, sal y pimienta al gusto.
3. Luego tapamos y dejamos cocinar a fuego bajo por unos 40 minutos a 1 hora hasta que la carne
este blanda.
Preparación
1. En una licuadora colocar cebolla, chile, y tomate, licuarlo.
2. En una olla colocar la carne y condimentar con sal, pimienta y achiote, la mezcla que licuamos
anteriormente, mezclamos bien, agregamos agua y margarina, dejamos cocinar por 25 minutos.
3. Freír los guineos verdes en un sartén agregando sal al gusto.
4. Se puede acompañar con repollo y chismol.
Platano con Frijoles
Ingredientes
4 plátanos maduros cortados a lo largo
2 tazas de queso fresco rallado
Canela en rajas
1/3 taza de azúcar
3 cucharaditas de margarina o mantequilla
Preparación
1. En un sartén previamente calentado con margarina freír los plátanos por aproximadamente 2
minutos.
2. Agregarle canela y azúcar, esperar 2 minutos más o hasta que el azúcar caramelice.
3. Servir con frijoles y mantequilla.
Sopa de Frijoles
Ingredientes
4 tazas de frijoles cocidos
1 diente de ajo picado
1 cebolla 1 chile dulce
Sal y especias al gusto
1 consomé de res
Culantro ancho al gusto
2 huevos
2 bananos verdes
Agua
Aceite
Preparación
1. Licuar los frijoles agregando ajo, cebolla, y chile.
2. En una olla colocar los frijoles y agregarle un poco de agua y aceite.
3. Cuando los frijoles estén hirviendo agregar los huevos, los bananos verdes y condimentos al gusto,
dejar cocinar por 10 minutos.
4. Servir con arroz si prefiere.
Arroz con pollo
Ingredientes
2 pechugas de pollo
½ chile
1 tomate
1 ¼ taza de arroz precocido
1 barra de margarina
2 ajos
1 cebolla
3 tazas de caldo de pollo
1 lata de maíz
1 lata de chicharos
1 taza de zanahoria picada
1 cucharada de azafrán
1 cucharada de curry
Sal al gusto
Culantro al gusto
Preparación
1. Licuar el tomate, cebolla, chile y cilanto, y agregar a una olla pequeña.
2. Condimentar con sal y pimienta y agregar el pollo, dejarlo cocinar.
3. Una vez esté listo, colarlo y reservar el caldo, desmenuzar el pollo.
4. En una olla colocar margarina, agregar el arroz y todos los demás ingredientes, mezclarlos bien,
agregar el pollo y el caldo, dejar cocinar hasta que el agua se evapore.
Tacos Flauta
Ingredientes
1 lb de pechuga de pollo deshuesada
2 zanahorias ralladas
1 ½ cebolla
6 tortilla de maíz
12 palillos de madera
2 cucharadas de consomé de pollo
Sal y pimienta al gusto
2 dientes de ajo pelados
4 tomates rojos
½ chile dulce
Aceite suficiente para freír
Queso blanco rallado al gusto
Chismol
Repollo picado
Preparaci
1. Licuar, tomate, una cebolla, chile dulce y agregarlo en una olla.
2. Coloca las pechugas de pollo agregar sal, pimienta, consomé y dejar cocinar por 20 minutos.
3. Al finalizar el tiempo de cocción, colar y desmenuzar el pollo.
4. En un bol preparar el pollo desmenuzado agregando la zanahoria rallada, sal y pimienta, mezclar
bien.
5. Para preparar los tacos colocar un poco de pollo preparado previamente y enrollar la tortilla
asegurando los tacos con un palillo y freír.
6. Se puede acompañar con chismol, repollo y queso.