Comportamiento Motivo de tu Comportamiento Acciones para modificar

repetitivo modificación deseado comportamiento

Dormir muy tarde afecta la salud, tienes dormir a una hora Organizar una rutina
mucha probabilidad de prudente correcta y acabar con
padecer enfermedades aquellas actividades y poder
descansar temprano.

Comer viendo la televisión produce males Comer sin Apagar un rato la televisión
gástricos y una causa distracciones y sentarnos a comer en
directa del sobrepeso familia mientras ello fluir un
diálogo.

Dormir cuando no debe trae problemas de salud Mantener un horario Tener presente nuestros
ya que disminuye el de sueño deberes como por ejemplo
rendimiento mental y emplear un listado de
física actividades para no dormir
en horas inadecuadas.