gaslighting es una de las técnicas de manipulación psicológica mas

letales que existen: es donde el manipulador intenta que su objetivo

comience a cuestionar su propia realidad. implica hacer que alguien
sude de sus propios recuerdos y percepciones y en su lugar, comience
a creer lo que el manipulador quiere que crea.

el aislamiento facilita el abuso por que elimina cualquier recuerdo

que usted pueda tener cuando alguien comienza a ser abusivo. cierra
las vías de escape de la víctima y aumenta su sensación de impotencia.
el abusador hace que la víctima sea más dependiente del acusador.

para no ser víctima de la manipulación debes tener buena autoestima

saber quién eres y que quieres, no ir por la vida sin rumbo buscando
a quien seguir.

lo que comas importa porque eso crea tu estado de ánimo y tu

autoestima depende de que comas, trata de tener una dieta con pescado,
carbohidratos con ceración ya que aumentan de peso.

hay muchas formas de manipulación. debes ser firme en tu carácter para

que sepan que no eres manipulable.