Mediator (INFP) Rahasia Sukses

(INFP) mendefinisikan kesuksesan dengan istilah mereka sendiri. Orang dengan tipe

kepribadian ini adalah pemimpi dan idealis. Kecuali jika kehidupan sehari-hari mereka terasa
bermakna secara mendalam, mereka tidak akan puas dengan uang, ketenaran, kekuasaan,
atau tolok ukur kesuksesan konvensional lainnya.
Adalah keliru untuk berpikir bahwa Mediator tidak memiliki ambisi – mereka pasti
memilikinya. Namun, sayangnya, mereka cenderung tidak puas dengan kemajuan yang
mereka capai menuju tujuan mereka. Berikut adalah beberapa contoh dari survei kami:

 Hanya 37% Mediator yang mengatakan bahwa mereka puas dengan apa yang telah
mereka capai dalam hidup sejauh ini.
 Hanya 45% yang menganggap diri mereka baik dalam mengeksekusi ide-ide
mereka.
 Sedikit 28% – kurang dari tipe kepribadian lainnya – mengatakan bahwa mereka
biasanya memenuhi harapan mereka sendiri.
Jadi ... apa yang terjadi di sini? Mengapa orang-orang dengan tipe kepribadian idealis dan
suka bermimpi besar ini menjadi sangat buntu? Apakah Mediator menetapkan standar yang
tidak realistis untuk diri mereka sendiri, atau apakah ada hal lain yang terjadi?
Artikel ini akan mengidentifikasi beberapa batu sandungan yang sering membuat para
Mediator tersandung – dan dua rahasia sukses yang dapat membantu orang-orang dengan
kepribadian ini bangkit kembali dan membuat kemajuan menuju impian dan tujuan unik
mereka.

Batu sandungan #1: Kritikus Batin

Dari luar, sebagian besar Mediator tampil sebagai orang yang positif dan optimis. Mereka
lebih dari senang menjadi pemandu sorak yang suportif, Anda bisa melakukannya dalam
kehidupan teman dan orang yang mereka cintai.
Di dalam pikiran Mediator sendiri, bagaimanapun, hal-hal bisa menjadi kurang
cerah. Sebanyak 78% Mediator mengatakan bahwa mereka sering terjebak dalam pola pikir
negatif – lebih dari tipe kepribadian lainnya.
Pikiran negatif ini sering kali berbentuk suara hati yang kritis – alias “kritikus batin” – yang
memberi tahu Mediator bahwa mereka tidak cukup baik, mereka gagal mencapai potensi
mereka, dan mereka mengecewakan orang lain. Dengan suara itu di kepala mereka, tipe
kepribadian ini dapat kehilangan kepercayaan pada kemampuan mereka untuk mengatasi
tantangan dan mencapai tujuan mereka.

Rahasia Sukses #1: Kesadaran Diri

Orang dengan tipe kepribadian Mediator sangat selaras dengan lanskap batin
mereka. Kesadaran diri ini dapat membantu mereka mengenali kritik batin mereka, yang
merupakan langkah pertama dalam mengurangi kekuatannya.
Bayangkan ini: Anda sedang mencoba menyelesaikan beberapa pekerjaan, hanya
memikirkan bisnis Anda sendiri, ketika pikiran muncul di kepala Anda bahwa pekerjaan
Anda tidak cukup baik dan orang lain akan menilai Anda karenanya. Jika Anda tidak
mengatasi pikiran ini, kemungkinan besar pikiran itu akan tertinggal di belakang (atau
mungkin di depan) pikiran Anda dan melemahkan motivasi Anda.
Kabar baiknya adalah bahwa Mediator dapat menggunakan kesadaran mereka untuk
mengenali kapan kritik batin mereka muncul dengan cara ini. Mereka kemudian dapat
meyakinkan diri mereka sendiri, dengan cara yang sama seperti mereka akan meyakinkan
teman – misalnya, “Proyek ini sangat berarti bagi Anda, jadi wajar jika Anda peduli dengan
apa yang orang lain pikirkan tentangnya. Tapi pikiran kritis Anda hanyalah pikiran. Itu belum
tentu benar, dan itu jelas bukan alasan untuk menyerah.”

Batu sandungan #2: Disorganisasi

Menjadi terorganisir tidak selalu datang secara alami ke Mediator. Banyak orang dengan
tipe kepribadian ini suka mengumpulkan hal-hal yang menginspirasi mereka – mulai dari
volume puisi hingga kutipan di catatan tempel. Mereka juga suka mengumpulkan semua
jenis ide, gambaran, dan mimpi dalam pikiran mereka, itulah sebabnya Mediator dapat
dianggap sebagai lamunan atau abstrak bagi orang lain.
Sangat masuk akal jika para Mediator ingin mengelilingi diri mereka sendiri dan mengisi
pikiran mereka dengan sumber inspirasi. Tetapi jika mereka membiarkan diri mereka
menjadi tidak teratur, orang-orang dengan tipe kepribadian ini dapat kehilangan jejak hal-hal
penting – seperti tenggat waktu, tugas, atau bahkan proyek passion mereka
sendiri. Akibatnya, banyak Mediator merasa kewalahan, terganggu, dan frustrasi, dan
mereka mungkin kehilangan kepercayaan pada kemampuan mereka untuk tetap di atas
segalanya.

Rahasia Sukses #2: Nilai

Inilah sesuatu yang datang secara alami ke Mediator: nilai. Orang dengan tipe kepribadian
ini cenderung merasa sangat terhubung dengan apa yang paling penting bagi mereka dalam
hidup. Dan dengan memanfaatkan nilai-nilai inti mereka, Mediator dapat menetapkan
prioritas yang membantu mereka merasa terpenuhi dan mampu.
Sebagai idealis, Mediator mungkin ingin menjadikan segala sesuatu dalam hidup mereka
sebagai prioritas utama – setiap ide, setiap proyek, setiap hubungan, setiap secarik kertas
dengan kutipan inspiratif yang tertulis di atasnya. Namun ironisnya, ketika semuanya
menjadi prioritas utama, tidak ada yang menjadi prioritas utama. Sebaliknya, terlalu mudah
untuk melupakan hal-hal penting dalam kekacauan kewajiban, tugas, dan catatan tempel.
Mediator dapat meluangkan waktu setiap hari – idealnya, sebelum perhatian mereka
dialihkan ke arah lain – untuk merenungkan dan berhubungan kembali dengan nilai-nilai
mereka. Mereka kemudian dapat memutuskan tugas dan aktivitas mana yang harus mereka
prioritaskan hari itu untuk menggerakkan diri mereka sendiri agar selaras dengan nilai-nilai
ini. Dengan cara ini, Mediator mengatur hidup mereka sesuai dengan apa yang penting bagi
mereka – yang mungkin akan mereka temukan lebih memuaskan daripada menyortir hal-hal
ke dalam kotak berkode warna atau berpegang pada daftar tugas yang kaku.
Kesimpulan: Maju dan Maju!
Anda tahu ekspresi itu ke depan dan ke atas ? Yah, hidup tidak selalu berjalan seperti
itu. Pada satu titik atau lainnya, kita semua mengalami kemunduran, dan kita semua
membuat kesalahan. Sukses bukan tentang melakukan sesuatu dengan sempurna – ini
tentang terus berjuang menuju tujuan yang membuat Anda merasa terinspirasi dan
bersemangat.
Jadi, jika Anda seorang Mediator, teruslah bertahan. Anda tidak akan selalu melakukannya
dengan benar, dan itu tidak masalah. Cara paling pasti untuk mengejar visi kesuksesan
Anda sendiri adalah terus bergerak maju – maju dan maju.
Tips Produktivitas Mediator (INFP): Fokus dan Relevansi

(INFP) diam-diam adalah orang yang bersemangat. Dalam hal pekerjaan dan produktivitas,
Mediator yang matang dapat menunjukkan antusiasme jika mereka menemukan diri mereka
mengerjakan hal yang benar. Meskipun mereka lebih suka "pekerjaan yang berarti", mereka
mungkin berusaha keras untuk tugas-tugas yang lebih duniawi. Tetapi kepribadian ini harus
merasa bahwa rutinitas diperlukan untuk tujuan yang lebih besar atau bahwa kegiatan rutin
entah bagaimana membuat orang lain lebih baik. Namun, bahkan upaya ini dapat menjadi
basi setelah beberapa saat, apa pun alasan utamanya.
Misalnya, seseorang dengan tipe kepribadian Mediator mungkin mendapati diri mereka
mengerjakan laporan kering yang dirancang untuk mengolah data mengenai reaksi klien
terhadap waktu dan efektivitas respons layanan pelanggan perusahaan mereka. Tugas ini
cenderung melibatkan banyak statistik kering dan komentar berulang, dangkal, dan
kalengan.
Di permukaan, sepertinya tidak ada banyak hal di sini yang akan menggairahkan Mediator
rata-rata. Tetapi jika mereka melihat melampaui angka dan umpan balik langsung, mereka
mungkin melihat pola yang mewakili kemanusiaan dari pekerjaan yang mereka lakukan. Ini
dapat mengarah pada wawasan tentang bagaimana mereka dapat melayani orang lain
dengan lebih baik. Perspektif yang berpusat pada layanan ini adalah tempat tipe kepribadian
Mediator akan menemukan jenis motivasi yang memicu energi produktif, bahkan selama
penulisan laporan yang paling rutin.
Kepribadian mediator cenderung menemukan dua hambatan untuk menyelesaikan sesuatu:
fokus dan relevansi. Terkadang keduanya dapat terjalin dan bekerja sama untuk mencegah
Mediator mengejar jalur yang lebih produktif.
Sebagai calon tipe kepribadian, Mediator mungkin selalu mencari sesuatu yang lebih
merangsang untuk menenggelamkan gigi mereka. Penelitian menunjukkan bahwa fokus dan
tetap pada subjek dapat menjadi tantangan bagi orang-orang dengan sifat ini, dan Mediator
tidak terkecuali.
Sifat Prospecting dapat berguna ketika tugas membutuhkan brainstorming atau pendekatan
mental scattershot lainnya. Kualitas ini dapat sangat membantu proses kreatif. Namun,
meskipun tujuannya bukan untuk menyangkal karunia yang datang dengan sifat kepribadian
Calon, tidak sulit untuk membayangkan bagaimana sifat Calon yang kuat kadang-kadang
perlu dikelola dan diseimbangkan.
Seorang Mediator yang merasa oat mereka cenderung mengambil laporan layanan
pelanggan yang disebutkan di atas dan mulai bertanya-tanya bagaimana mereka dapat
membuat proses umpan balik lebih hidup dan lebih relevan bagi pelanggan dan
perusahaan. Apakah ada pendekatan yang lebih baik, atau adakah pertanyaan yang lebih
baik yang dapat diajukan untuk mengumpulkan pemahaman yang lebih baik tentang
bagaimana perusahaan dapat terhubung dengan pelanggan mereka dengan cara yang lebih
dinamis dan vital? Menemukan hubungan ini kemungkinan akan memicu kegembiraan yang
tulus pada seseorang dengan tipe kepribadian Mediator.
Peran Diplomat – kombinasi sifat kepribadian Intuitif dan Perasaan yang dimiliki oleh
Mediator – beresonansi dengan inspirasi, keaslian, dan makna.  Mediator mungkin tidak
menunjukkan semangat yang besar untuk tugas-tugas yang tidak memiliki tiga kualitas ini,
yang mempengaruhi produktivitas mereka.
Sayangnya, hanya sedikit dari kita yang mendapatkan situasi kerja ideal yang bebas dari
tugas-tugas rutin atau membosankan. Namun ini adalah hal-hal yang harus dihadapi agar
kita benar-benar produktif. Untuk kepribadian Mediator, itu mungkin berarti mengambil tugas
tunggal yang terkadang membosankan.
Cari tahu apa yang memotivasi Anda untuk menjadi produktif dengan  Tes Motivasi kami .

Tips Produktivitas: Konsentrasi dan Inspirasi

Buatlah tentang Pertumbuhan Pribadi

Sebagai seorang Mediator, Anda mungkin menemukan bahwa gagasan tentang
pertumbuhan pribadi bergema dengan Anda lebih dari itu dengan tipe kepribadian
lainnya. Dalam beberapa hal, setiap pengalaman bisa menjadi kesempatan untuk belajar
dan tumbuh.
Sementara menghabiskan waktu menempelkan label dengan benar ke kaleng berisi buah
persik yang turun dari ban berjalan mungkin tidak tampak seperti pelajaran hidup, beberapa
orang telah membangun seluruh filosofi seputar perhatian pada detail sederhana. Dalam
beberapa hal, Anda dapat membingkai ulang hampir semua hal untuk mengajarkan
pelajaran hidup. Perhatikan upacara minum teh Jepang yang sering dilakukan oleh ahli teh,
misalnya. Ritualnya adalah tentang menghargai setiap detail dan langkah secara
maksimal. Pelajaran tentang penghargaan dan rasa hormat berlimpah di seluruh pembuatan
teh yang sederhana namun elegan dan menyeruput teh. Anda mungkin tidak punya waktu
untuk upacara seperti itu di jalur perakitan, tetapi itu tidak berarti bahwa tidak ada rasa
penghargaan yang penuh perhatian yang dimasukkan ke dalam tugas yang sederhana dan
berulang.
Jika Anda membutuhkan inspirasi untuk menjadi produktif, mungkin kuncinya adalah
mencari pelajaran hidup yang terkubur di setiap bagian pekerjaan Anda yang tidak terlalu
menggairahkan. Tanyakan pada diri sendiri, "Bagaimana ini bisa membantu saya tumbuh?"
Pertimbangkan: Pelajaran hidup apa yang diajarkan tugas-tugas di depan Anda (baik yang
membosankan dan menarik) kepada Anda? Pertimbangkan setiap langkah yang Anda
ambil untuk kemajuan diri Anda yang terbaik, tidak peduli seberapa sepele langkah itu. Mari
kita mulai dengan yang paling membosankan. Buat daftar lima aspek paling suram dari
pekerjaan Anda, dan jelaskan bagaimana aspek-aspek ini berfungsi sebagai guru. Dan
kemudian menikmati belajar.

Teman Up
Tidak diragukan lagi kita tipe kepribadian introvert memiliki daya tarik untuk melakukannya
sendiri. Itu bukan kecenderungan yang buruk. Lihatlah semua kemerdekaan dan kebebasan
yang tersirat di dalamnya.
Mediator juga sangat berhubungan dengan orang lain, bahkan jika itu satu atau dua orang
lain daripada banyak dari mereka. Kebutuhan untuk terhubung ini adalah kesempatan luar
biasa untuk berbagi beban kegiatan, dan ini memberikan kesempatan untuk mengatur
akuntabilitas untuk memastikan fokus Anda dan memberikan umpan balik yang tulus
tentang kemajuan Anda.
Kita semua terkadang harus memanfaatkan keterampilan mengatasi saat kita sibuk. 
Orang terlalu sering mengurangi gagasan akuntabilitas, ketika digunakan sebagai alat
pembinaan, untuk memilih seseorang untuk mengawasi apakah mereka memenuhi tujuan
atau tenggat waktu. Namun, bagi Mediator, yang cenderung kreatif, berwawasan luas, dan
sangat sensitif, akuntabilitas perlu jauh lebih besar.
Akuntabilitas untuk tipe kepribadian Mediator berarti bekerja sama dengan pemahaman
tetapi orang kepercayaan yang jujur yang memungkinkan Anda untuk berbicara melalui
alasan mengapa Anda berada di posisi Anda pada timeline produktivitas Anda. Pelatih
kehidupan sering memainkan peran ini, tetapi seorang teman yang bersedia berperan
sebagai konselor amatir dan pencatat skor yang ramah dapat dengan mudah bekerja. Bisa
jadi latihan bersama, dengan masing-masing teman saling mendukung satu sama lain.
Pertimbangkan: Siapa yang ada di tim Anda, baik secara pribadi maupun
profesional? Siapa yang mau dan bisa sesekali duduk bersama Anda dan mengobrol
tentang tugas dan tujuan Anda? Bisa jadi kolega profesional atau teman. Buatlah daftar
orang-orang dalam hidup Anda yang dapat Anda ajak bicara tentang produktivitas Anda dan
siapa yang akan membantu Anda tetap bertanggung jawab. Beri tahu setidaknya satu dari
mereka apa yang Anda pikirkan, dan undang mereka untuk bermitra dengan Anda dalam
menyelesaikan sesuatu.

Buat Rencana Penuh dengan Tenggat Waktu dan Fleksibilitas

Spontanitas adalah anugerah kebebasan, tetapi mengandalkan spontanitas mungkin bukan
pilihan terbaik dalam hal produktivitas. Jika keinginan menentukan arah hidup Anda, Anda
mungkin memiliki kehidupan yang menarik, tetapi produktivitas kemungkinan akan
menurun. Jadi, jika produktivitas menjadi perhatian Anda, buatlah rencana.
Anda mungkin ingin merencanakan dengan menggunakan prinsip payung, kompromi untuk
mempertahankan beberapa elemen spontanitas dalam perencanaan Anda. Daripada
mengatur ritual harian yang kaku dan jadwal yang ketat, yang mungkin sulit untuk Anda
pertahankan, buatlah rencana yang memiliki tujuan menyeluruh dengan tenggat waktu yang
tegas. Apa yang tampak seperti sehari-hari terserah Anda, selama Anda tetap sadar akan
gambaran besarnya.
Misalnya, daripada memutuskan pada hari Senin untuk mengerjakan sebuah proyek selama
tiga jam setiap hari dalam minggu itu, rencana payung akan bertujuan untuk dimasukkan ke
dalam 15 jam pada hari Jumat. Beberapa hari, inspirasi mungkin meningkat, dan enam jam
sehari mungkin merupakan penggunaan waktu yang terbaik. Pada orang lain, ketika
inspirasi terasa sulit dipahami, melakukan satu atau dua jam pengeditan ringan dan
restrukturisasi mungkin yang terbaik.
Bagi banyak Mediator, menetapkan tujuan utama untuk menyelesaikan proyek pada hari
Jumat tanpa jadwal harian yang ketat memberikan beberapa struktur namun memungkinkan
lebih banyak spontanitas asli mereka untuk mengekspresikan dirinya. Ini mencoba untuk
menikmati yang terbaik dari kedua dunia. Ini bahkan dapat mendorong lebih banyak
kreativitas, karena mendorong pendekatan yang lebih alami untuk tugas dengan perhatian
diberikan pada suasana hati dan energi. Tujuan akhir adalah untuk memberikan proyek
pada hari Jumat. Bagaimana Anda sampai di sana saat minggu terbuka terserah Anda.
(Jika Anda ingin membuat seseorang dengan  sifat kepribadian Menilai gila, beri tahu
mereka bahwa ini adalah cara Anda membuat rencana Anda. Kepribadian yang menghakimi
menyukai rencana yang tegas dan terperinci, tetapi Anda mungkin tidak bekerja seperti itu.
Jadi, ambil saran apa pun untuk mengatur diri Anda sendiri dengan sebutir garam.)
Bagian penting dari gaya perencanaan ini adalah menetapkan tenggat waktu yang jelas dan
cukup tegas. Kemudian, buat jalur menuju tenggat waktu tersebut setiap hari dengan
penilaian bulanan atau triwulanan untuk menentukan apakah rencana tersebut terus
berjalan dengan baik. Gunakan kalender untuk membuat janji dengan diri sendiri untuk
mengukur kemajuan dan menilai kesetiaan Anda terhadap tenggat waktu Anda. Tenggat
waktu tetap penting dan kemungkinan tidak dapat dihindari jika Anda berniat untuk menjadi
produktif.
Pertimbangkan: Apa tujuan umum payung Anda? Kapan Anda ingin bertemu dengan
mereka? Tuliskan ini, dan simpan agar tersedia untuk dilihat setiap hari. Kemudian, di
kalender, jadwalkan janji temu dengan diri Anda sendiri untuk menilai kemajuan Anda
dengan pandangan kritis dalam memenuhi tenggat waktu Anda.

Sensitif vs. Produktif

Terkadang kita membuat dikotomi palsu bahwa ada sesuatu yang kejam dan tidak fleksibel
tentang menjadi produktif. Tentu saja, produktivitas membutuhkan beberapa disiplin, dan
kata "disiplin" bisa terdengar seperti sesuatu yang sulit. Tetapi itu tidak berarti bahwa tidak
ada ruang untuk mengambil kepekaan dan spontanitas kepribadian Mediator dan
menenunnya untuk menyelesaikan sesuatu.
Kepribadian mediator itu unik dan langka, dan mereka kemungkinan besar tidak akan cocok
dengan produktivitas versi cookie-cutter yang bergantung pada metode yang ketat. Tentu
saja, teknik apa pun mungkin patut dicoba, tetapi pada akhirnya, kesuksesan datang dari
menemukan cara untuk mencapai tugas Anda dengan cara yang sesuai dengan siapa
Anda. Berbaik hatilah pada diri sendiri sambil rajin dengan tujuan Anda.

7 Fakta Mengejutkan yang Harus Anda Ketahui tentang Mediator (INFP)

Ketika datang ke Mediator , juga dikenal sebagai INFP, beberapa hal sudah jelas. Kami
memiliki imajinasi aktif, kami suka membantu orang, dan kami mungkin atau mungkin tidak
menulis buku catatan puisi rahasia tentang Anda.
Pikirkan Anda mungkin seorang Mediator? Ikuti tes kepribadian gratis kami dan cari tahu.
Tapi ada banyak hal yang tersembunyi di balik wajah seseorang dengan tipe kepribadian
Mediator. Berikut adalah tujuh statistik mengejutkan yang harus Anda ketahui tentang
Mediator.
1. 61% Mediator mengatakan mereka sering merasa kewalahan dengan masalah
orang lain. (Kesepakatan rata-rata adalah 41%.)
Jika Anda membutuhkan bahu untuk menangis, Anda sebaiknya memanggil
Mediator. Kita cenderung tidak menolak orang yang meminta bantuan kita – bahkan,
kita biasanya merasa terhormat karena mereka meminta bantuan.
Tetapi memberikan dukungan kepada orang lain dapat membutuhkan biaya. Untuk
Mediator sensitif, sulit untuk tidak menginternalisasi masalah orang lain atau
mengambil rasa sakit mereka. Kecuali orang dengan tipe kepribadian ini belajar
untuk menetapkan batasan , kita bisa merasa kewalahan. Konon, 39% dari kita
tampaknya berhasil untuk tidak terbebani oleh masalah orang lain, jadi sangat
mungkin bagi orang dengan tipe kepribadian ini untuk menemukan keseimbangan
yang lebih sehat.

2. 72% Mediator mengatakan mereka ingin mengubah banyak hal tentang

penampilan fisik mereka. (Kesepakatan rata-rata adalah 59%.)
Secara umum, Mediator berusaha sangat keras untuk tidak menilai orang lain
berdasarkan penampilan mereka. Jika Anda bertanya kepada kami, kami akan
mengatakan bahwa kecantikan batin mengalahkan kecantikan luar – dan kami
bersungguh-sungguh. Tetapi banyak dari kita tidak memberikan kemurahan hati
yang sama ini kepada diri kita sendiri.
Mengapa? Yah, jawaban itu mungkin berbeda dari orang ke orang. Yang
mengatakan, Mediator cenderung mendambakan hubungan dengan orang lain, dan
kita mungkin percaya bahwa berhubungan dengan orang lain akan lebih mudah jika
kita lebih menarik. Sayangnya, kita mungkin perlu belajar dengan cara yang sulit
bahwa hubungan bermakna yang kita dambakan membutuhkan landasan yang lebih
dalam.

3. 70% Mediator mengatakan mereka telah membuat anggaran pribadi tetapi tidak
pernah menerapkannya. (Kesepakatan rata -rata adalah 53%.)
Astaga, kita sedang membicarakan uang. Anda mungkin berpikir bahwa Mediator
terlalu periang untuk peduli dengan dolar dan sen – tetapi Anda salah. Setidaknya
70% dari kita ternyata telah membuat anggaran di masa lalu.
Nah, apakah kita berhasil mempertahankan anggaran tersebut? Yah, jelas
tidak. Namun kabar baiknya adalah bahwa kita lebih dari mampu membentuk
kebiasaan belanja kita – terutama jika kita mengingat tujuan jangka panjang kita .

4. 92% Mediator mengatakan mereka sering merasakan empati yang kuat

terhadap karakter fiksi. (Kesepakatan rata-rata adalah 78%.)
Oke, yang satu ini mungkin tidak terlalu mengejutkan. Mediator pada dasarnya
berempati – bahkan, ternyata, untuk orang yang tidak nyata. Ini mungkin
menjelaskan mengapa 61% dari Mediator – lebih dari tipe kepribadian lainnya –
mengatakan bahwa mereka pikir mereka akan menulis buku suatu hari nanti.
(Sebagai catatan pribadi, ini juga membantu saya memahami mengapa saya
menangis tersedu-sedu sepanjang film Up. )
 5. 69% Mediator mengatakan mereka merasa sulit untuk mengambil keputusan,
bahkan tentang hal-hal kecil – seperti apa yang akan dimakan atau
dipakai. (Kesepakatan rata-rata adalah 48%.)
Untuk semua Mediator yang pernah bingung membeli T-shirt warna apa – Anda tidak
sendirian. Dan Anda tahu apa? Mungkin keragu-raguan kita belum tentu merupakan
hal yang buruk. Tentu, itu mungkin membuat kita menjadi mimpi buruk untuk
berbelanja, tetapi fleksibilitas mental kita juga yang memungkinkan kita untuk
menghasilkan ide-ide out-of-the-box, beradaptasi dengan keadaan yang berubah,
dan menempatkan diri kita pada posisi orang lain.
Tentang T-shirt itu, meskipun: 25% dari kepribadian Mediator mengatakan warna
favorit mereka adalah biru (warna paling populer dalam survei kami ).

6. 72% Mediator mengatakan bahwa, menurut mereka, kehidupan modern terlalu

rumit. (Kesepakatan rata-rata adalah 54%.)
Apakah Mediator berharap mereka bisa hidup di masa lalu? Yah, ya dan
tidak. Mediator cenderung progresif, dan kita tidak akan pernah ingin kembali ke
ketidakadilan dan ketidakadilan di masa lalu. Meskipun demikian, terkadang kita
merasa kewalahan oleh kehidupan modern, dengan siklus berita 24 jam dan
kemacetan lalu lintas serta telepon yang terus-menerus berbunyi.
Itu sebabnya kita perlu melarikan diri dari perlombaan tikus sesekali – apakah itu
berarti menyelami buku yang bagus atau hanya menikmati malam yang tenang di
rumah.

7. 58% dari Mediator mengatakan mereka percaya pada sihir. (Kesepakatan rata-

rata adalah 41%.)
Karena penasaran dan tanggap, kami, para Mediator, ingin membuka pikiran kami,
jadi masuk akal jika kami secara khusus cenderung percaya pada sihir. (Ini
mayoritas sempit, tapi masih lebih dari tipe kepribadian lainnya.) Kami tidak hanya
berbicara tentang hal-hal "abracadabra". Lebih dari separuh Mediator menganggap
konsep ilmiah yang paling dalam sebagai sesuatu yang "ajaib" atau "spiritual".
Terlepas dari apakah kita menyukai sihir atau tidak, Mediator cenderung percaya
bahwa ada lebih banyak hal di dunia ini daripada yang terlihat. Mencari "sesuatu
yang lebih" sering kali membantu kita merasakan tujuan dan arah dalam hidup. Di
lubuk hati kami, kami adalah para pencari – dan kami tidak akan memilikinya dengan
cara lain.

Pereda Stres untuk Mediator (INFP)

Karena kita tidak suka membuat orang lain khawatir dengan masalah kita, tipe
kepribadian Mediator  (INFP) terkadang bertindak seolah-olah segala sesuatu dalam hidup
kita adalah sinar matahari dan pelangi. Namun, seperti siapa pun, kami, para Mediator, bisa
menjadi stres. Serius stres. Dan ketika itu terjadi, mungkin sulit untuk mengetahui ke mana
harus mencari pertolongan.
Sebagai Mediator, kita sangat peka terhadap suasana hati dan perasaan kita sendiri. Kami
juga menyesuaikan diri dengan perasaan orang-orang di sekitar kami. Itulah mengapa orang
sering beralih ke kepribadian Mediator ketika mereka membutuhkan kepastian atau bahu
untuk menangis. Kebanyakan Mediator dengan tulus senang mendukung dan berada di
sana untuk orang lain. Namun, jika kita tidak berhati-hati, kita dapat menyerap stres
tambahan dari teman-teman kita, orang yang kita cintai, dan bahkan orang asing.
Ketika masa-masa sulit – baik untuk diri kita sendiri atau orang lain – Mediator
merasakannya secara mendalam. Kedalaman perasaan itu adalah salah satu kekuatan
terbesar kita, tetapi kadang-kadang, perasaan itu bisa menjadi luar biasa, membuat kita
merasa stres dan tidak berdaya.
Dalam situasi ini, kita mungkin mencoba menyembunyikan stres kita dari orang lain, tidak
ingin membuat khawatir siapa pun atau memberi mereka masalah. Kita bahkan mungkin
mencoba menyembunyikan stres kita dari diri kita sendiri, menghindari apa pun yang
mengingatkan kita akan masalah kita.
Saya harap saya dapat memberi tahu Anda bahwa penghilang stres bagi Mediator adalah
tentang mandi busa dan makan truffle cokelat, tetapi ternyata tidak. Hal-hal ini memiliki
tempatnya (Siapa yang tidak suka truffle cokelat?), Tetapi mereka tidak menawarkan solusi
yang bertahan lama. Dalam jangka panjang, satu-satunya cara untuk menghentikan stres
kita meningkat adalah dengan menghadapinya. Jadi, apa yang harus dilakukan oleh
Mediator yang stres?
Hanya 29% dari Mediator yang mengatakan bahwa mereka merasa seperti mereka secara
efektif mengelola stres dalam hidup mereka – kurang dari tipe kepribadian lainnya.
Berikut adalah tiga strategi yang dapat digunakan oleh kepribadian Mediator untuk
mengatasi perasaan stres.

1. Ambil Langkah Pertama

87% Mediator mengatakan mereka cenderung menunda-nunda sampai tidak ada cukup
waktu untuk melakukan semuanya.
Tips ini untuk kita yang cenderung menunda-nunda menghadapi hal-hal yang membuat kita
stres. Sekarang, saya tidak mengatakan bahwa Anda tidak pernah bisa istirahat. Jika Anda
panik karena esai yang seharusnya Anda tulis, Anda mungkin perlu menutup komputer
sebentar dan berjalan-jalan di luar, berpelukan dengan hewan peliharaan Anda, atau makan
camilan.
Tapi pendekatan ini bisa menjadi bumerang jika dilakukan terlalu jauh. Itu sebabnya
menunda-nunda tugas sampai malam sebelum jatuh tempo cenderung menciptakan lebih
banyak stres, bukan lebih sedikit. Tentu, penghindaran mungkin merupakan cara yang
umum untuk mengatasi stres, terutama di antara tipe kepribadian Mediator – tetapi itu tidak
berarti bahwa itu membantu.
Apa yang harus dilakukan: Jika Anda merasa stres atau takut tentang sesuatu yang telah
Anda tunda, ambil langkah pertama. Tidak besok, tidak dalam dua jam, tapi sekarang.
Buat langkahnya sangat kecil sehingga Anda dapat melakukannya dalam waktu lima
menit. Misalnya, jika Anda menunda menulis makalah, tulislah satu kalimat. Mungkin itu
bukan kalimat terbaik yang pernah Anda tulis – bahkan, mungkin tidak. Tapi tidak apa-apa –
menulis kalimat pertama saja bisa membantu mengurangi stres yang Anda rasakan,
sehingga Anda bisa berpikir lebih jernih dan terus maju.
Apa yang tidak boleh dilakukan: Jangan menunggu sampai Anda merasa ingin
melakukan sesuatu – terutama jika “sesuatu” itu adalah tugas yang sulit atau tidak
menyenangkan (tetapi perlu) yang telah Anda tunda.
Karena kita, para Mediator, sangat selaras dengan perasaan kita, kita sering berpikir bahwa
kita perlu merasakan suatu cara tertentu untuk melakukan sesuatu. Dengan kata lain, kita
mungkin berpikir bahwa kita perlu menunggu sampai kita merasa siap, fokus, atau percaya
diri (atau setidaknya tidak terlalu stres) sebelum kita dapat membuat kemajuan dalam
sebuah proyek yang penting bagi kita. Dan sementara kita menunggu perasaan "benar" itu
datang, kita sering menjadi lebih stres dan khawatir.
Inilah rahasianya: Anda tidak perlu merasa ingin melakukan sesuatu untuk membuat
kemajuan . Jadi cobalah mengambil langkah pertama – bahkan jika Anda tidak merasa
benar-benar siap. Seringkali, hanya dengan mengambil tindakan dan mencoba hal-hal yang
kita dapat menemukan perasaan percaya diri dan kemampuan.

2. Bersihkan Kamar Anda

90% dari Mediator mengatakan mereka berharap mereka dapat meningkatkan kebersihan
atau kebiasaan organisasi mereka.
"Tunggu," Anda mungkin berpikir. “Saya memiliki masalah nyata yang harus dihadapi. Apa
hubungannya hal sepele seperti membersihkan kamarku dengan semua itu?”
Begini masalahnya: Kepribadian mediator cenderung sangat sensitif terhadap lingkungan
mereka. Kita tidak dapat mengontrol beberapa aspek dari lingkungan kita – seperti suasana
hati orang-orang di sekitar kita – tetapi kita dapat membuat rumah kita senyaman dan
sedamai mungkin. Anda mungkin menemukan bahwa ruangan yang bersih dan rapi
membantu Anda berpikir lebih jernih dan tidak terlalu terganggu. Setidaknya, menangani
beberapa pekerjaan rumah dapat membantu Anda merasa lebih efektif dan mampu – dan
Anda dapat menggunakan perasaan ini untuk mengatasi stresor di area lain dalam hidup
Anda.
Apa yang harus dilakukan: Mulailah dengan merapikan satu ruangan atau bahkan salah
satu sudut ruangan.
Rapikan tempat tidur, bersihkan meja, atau angkat pakaian dari lantai. Jika Anda punya
waktu, tambahkan sentuhan estetis, seperti bunga di vas kuncup atau tanaman di dalam
pot. Setelah selesai, luangkan waktu sejenak untuk menikmati tampilan ruang, dan lihat
apakah Anda dapat menyerap sedikit ketenangan yang telah Anda ciptakan.
Apa yang tidak boleh dilakukan: Jangan khawatir tentang pembersihan mendalam seluruh
rumah atau apartemen Anda.
Ini bukan operasi semua-atau-tidak sama sekali, jadi jangan menetapkan harapan yang
tidak realistis untuk diri sendiri. Tidak apa-apa jika bagian kamar atau rumah Anda masih
berantakan – untuk saat ini, fokus saja untuk membuat satu area terlihat bagus. Dan jangan
terobsesi dengan tugas ini sebagai cara untuk menunda-nunda dalam menangani hal-hal
lain (lihat Strategi #1: Ambil langkah pertama). Kosongkan satu area, lalu lanjutkan.

3. Temukan Yang Baik

81% Mediator mengatakan bahwa mereka sering merasa kewalahan dengan kehidupan.
"Saya sangat stres - dan saya tidak bisa melepaskannya." Jika Anda seorang Mediator,
kemungkinan pemikiran ini – atau yang seperti itu – terlintas di kepala Anda.
Tetapi menjadi Mediator tidak berarti bahwa Anda lebih buruk dalam mengatasi stres
daripada seorang Eksekutif  (ESTJ), Komandan  (ENTJ), atau tipe kepribadian lainnya. Itu
hanya berarti bahwa Anda membawa kumpulan kekuatan dan kelemahan yang berbeda ke
saat-saat stres.
Salah satu kekuatan Mediator yang paling menonjol adalah kemampuan mereka untuk
menemukan kebaikan dalam siapa pun dan situasi apa pun. Kita dapat menggunakan
kemampuan ini untuk membingkai ulang cara kita berpikir tentang stres – dan, dengan
melakukan itu, kita dapat merangkul pola pikir yang membantu mengurangi stres itu.
Apa yang harus dilakukan: Bayangkan nasihat yang akan Anda berikan kepada seorang
teman yang sedang stres.
Apa yang akan Anda katakan untuk mendorong mereka? Bagaimana Anda akan membantu
mereka menemukan hikmahnya? Sekarang ambillah nasihat itu, tulis di catatan tempel, dan
lihatlah setiap kali Anda merasa kewalahan.
Berikut adalah contoh sesuatu yang dapat Anda tulis: “Stres menyebalkan, tetapi situasi
stres adalah peluang untuk tumbuh. Ini akan berlalu, dan di sisi lain, Anda akan menjadi
orang yang lebih peduli, penyayang, dan cakap.”
Apa yang tidak boleh dilakukan: Jangan berpura-pura bahwa situasinya tidak sulit.
Anda mungkin mengalami sesuatu yang sangat menantang saat ini – dan penting untuk
mengakuinya. Mencari hikmahnya dalam suatu situasi tidak sama dengan menyangkal atau
mengabaikan perasaan Anda. Bersikaplah realistis, dan jujurlah pada diri sendiri.

Apa yang Anda Lakukan Ketika Hidup Tidak Semua Sinar Matahari dan Pelangi?
Jadi, pembaca, bagaimana Anda mengatasi stres? Strategi apa yang menurut Anda
berguna untuk tipe kepribadian Anda – dan apa yang menurut
Anda tidak membantu? Apakah Anda menghadapi stresor Anda secara langsung, atau
apakah Anda mengambil rute "mandi busa dan truffle cokelat"? Apakah Anda akan
melakukan sesuatu yang berbeda setelah membaca artikel ini? Beri tahu kami di bagian
komentar!

Sulit bagi Seorang Mediator (INFP) untuk Benar-Benar Mencintai Pekerjaannya

Tanpa…
Banyak orang mungkin mengatakan bahwa mereka menyukai pekerjaan mereka, tetapi
terhubung dengan pekerjaan Anda pada tingkat yang dalam dan memuaskan jiwa adalah
sesuatu yang berbeda. Bagi banyak dari kita, pemenuhan semacam itu berasal dari
pengejaran pribadi – alias hal-hal yang kita lakukan untuk kesenangan daripada uang. Tidak
apa-apa jika pekerjaan hanya tentang membayar tagihan, tetapi apakah mungkin untuk
mencintai pekerjaan Anda seperti Anda mencintai hobi Anda? Beberapa
kepribadian Mediator (INFP) mungkin bereksperimen dengan wirausaha untuk mencari
kombinasi keajaiban kebahagiaan dan pendapatan.
Banyak Mediator mengambil jalur pekerjaan yang lebih konvensional, berusaha untuk
menemukan kegembiraan dalam organisasi arus utama yang melakukan hal-hal arus
utama. Itu dapat meninggalkan banyak ruang untuk pemenuhan yang mendalam, terutama
mengingat kapasitas Mediator untuk inspirasi kreatif dan ikatan positif dengan orang
lain. Tetapi elemen-elemen tertentu mungkin membuat kepribadian Mediator lebih atau
kurang mungkin akan menemukan pemenuhan yang dalam dan menyenangkan dalam
pekerjaan mereka. Mari kita jelajahi itu.

Elemen Kerja Penting untuk Mediator

Mediator adalah salah satu tipe kepribadian yang paling reseptif – pikiran dan hati mereka
selalu terbuka terhadap apa yang mereka rasakan di sekitar mereka. Akibatnya, lingkungan
kerja eksternal mereka dapat memiliki pengaruh besar pada kebahagiaan mereka. Sebagai
Mediator, Anda mungkin tahu bagaimana rasanya. Beberapa orang tampaknya dapat
melepaskan perasaan mereka dan melanjutkan drama, tragedi, dan penghinaan yang
mengintai di dunia kerja modern. Tapi itu tidak mungkin untuk Mediator (bahkan jika Anda
terkadang menginginkannya).
Sangat sedikit orang dengan tipe kepribadian apa pun yang dapat makmur secara
emosional dalam lingkungan kerja yang negatif, tetapi untuk kepribadian dengan potensi
empati yang tinggi, seperti Mediator, beberapa hal terasa lebih berat. Kombinasi ciri
kepribadian Intuitif dan Perasaan Anda berarti bahwa emosi Anda cenderung lebih dekat ke
permukaan dan bahwa pikiran Anda memberi makan pada kemungkinan yang
rumit. Mendengar tentang sesuatu yang negatif saja sudah cukup untuk memicu empati
Anda dan melibatkan Anda secara emosional. Mengalami sesuatu yang negatif untuk diri
sendiri bisa jauh lebih buruk.
“Jadi apa, kan? Semua orang tahu bahwa Anda harus tegar untuk berhasil di 'dunia
nyata'. Berhentilah menjadi begitu rapuh.” Pesan-pesan seperti itu bisa menjadi racun bagi
kebahagiaan kerja Anda karena pesan-pesan tersebut berusaha untuk memaafkan hal-hal
yang Anda tahu salah dan malah menyalahkan Anda karena merasakannya. Itu logika yang
benar-benar terbelakang, namun Anda mungkin mempercayainya – atau bahkan
memikirkannya sendiri. Sangat menggoda untuk melihat diri Anda cacat karena berempati di
arena yang memprioritaskan metrik yang lebih dingin, seperti yang dilakukan banyak
pekerjaan.
Intinya adalah bahwa Anda harus merasa dihormati dan dihargai untuk menjadi
bahagia. Jika pekerjaan Anda, tempat kerja, rekan kerja, atau manajemen membuat Anda
merasa "kurang dari" secara teratur, Anda mungkin memasang cangkang letih untuk
bertahan hidup, tetapi Anda tidak akan menemukan pemenuhan batin yang otentik. Namun,
mungkin tidak sesulit yang Anda pikirkan untuk menemukan kebahagiaan bekerja di
lingkungan yang tepat.
Mendapatkan Apa yang Anda Butuhkan di Tempat Kerja
Kepribadian mediator dapat beradaptasi dan ulet sekaligus sensitif, dan menemukan
perspektif yang memberdayakan sering kali dapat menjadi kunci kebahagiaan yang lebih
dalam. Benar-benar mencintai pekerjaan Anda tidak mengharuskan Anda selalu bebas dari
konflik atau kesulitan. Harmoni tidak selalu konstan dalam lingkungan kerja atau hubungan
kerja yang positif dan sehat. Kepercayaan, kejujuran, rasa hormat, dan kebaikan dapat
memungkinkan terjadinya ketidaksepakatan dan keragaman tanpa perasaan negatif yang
keras.
Salah satu cara untuk menemukan kebahagiaan di lingkungan kerja Anda adalah dengan
belajar menafsirkan bagaimana kepribadian yang berbeda mengekspresikan rasa hormat
dan nilai dalam konteks yang berbeda. Beberapa orang mungkin menawarkan apa yang
mereka lihat sebagai kritik yang membantu karena mereka peduli dengan kesuksesan
Anda. Sangat mencerahkan untuk mencari maksud di balik kata-kata orang
(memperkirakan dan mempelajari tipe kepribadian mereka dapat membantu). Mediator
memiliki persepsi yang sangat tajam, dan ada baiknya sedikit menggali untuk mengungkap
elemen positif apa pun yang ada di sekitar Anda. Ketika Anda melihatnya, mereka akan
membuat hari-hari Anda lebih cerah.
Sisi lain dari mengadaptasi persepsi Anda adalah memahami bahwa tidak semua orang
dapat melakukannya sebaik Anda – atau bahkan peduli untuk mencoba. Jika Anda ingin
dipahami dan menciptakan keadaan yang positif, Anda mungkin perlu angkat
bicara. Kepribadian mediator terkadang diam karena tidak ingin membuat orang lain kesal,
tetapi itu sering kali merupakan kesalahan di tempat kerja. Hubungan positif dalam bentuk
apa pun membutuhkan komunikasi, jadi bersikap tanggap, empati, dan baik hati hanyalah
setengah dari persamaan.
Pertimbangkan ini: sifat kepribadian Prospecting berarti bahwa Mediator cenderung lebih
suka menjelajahi dan beradaptasi dengan keadaan daripada membentuknya dengan
paksa. Akibatnya, tidak selalu terjadi pada Mediator bahwa mereka harus mencoba
mengubah lingkungan kerja mereka agar sesuai dengan mereka daripada sebaliknya. Dan,
sebenarnya, Anda mungkin tidak dapat membuat semua perubahan yang Anda inginkan,
tetapi menggunakan suara Anda untuk mencoba membawa hal positif yang Anda butuhkan
untuk benar-benar mencintai pekerjaan Anda patut dicoba.

Kesimpulan: Tetap Terbuka untuk Positif

Mungkin tidak selalu terasa seperti itu ketika Anda menghadapi stres kerja, tetapi salah satu
kebajikan utama Mediator adalah harapan. Imajinasi dan rasa ingin tahu Anda dapat
menarik Anda melalui aspek-aspek sulit dari kehidupan kerja Anda, karena Anda akan
melihat sesuatu yang lebih baik menunggu Anda. Atau Anda akan melihat cara untuk
memperbaiki situasi Anda, tepat di tempat Anda berada. Pikiran aktif Anda jarang puas
menerima hal-hal apa adanya, yang membuat pintu terbuka untuk perubahan positif.
Harapan tidak berarti bahwa Anda yakin tentang masa depan, itu hanya berarti Anda
terbuka terhadap gagasan bahwa itu akan luar biasa, dan itu bisa sangat membantu. Ketika
Anda memilih untuk mengungkapkan ide-ide penuh harapan Anda kepada orang lain atau
mengambil tindakan sendiri, Anda mungkin menemukan bahwa mereka memiliki kekuatan
yang mengejutkan. Harapan adalah energi, dan itu dapat memicu kreativitas dan
produktivitas terbaik Anda, membawa Anda menuju kesuksesan besar. Yang terpenting,
harapan berarti percaya pada diri sendiri, bukan karena Anda sempurna, tetapi karena Anda
menerima kegagalan sebagai bagian dari pertumbuhan Anda.

Aset atau Kewajiban? Ego Mediator yang Ragu-ragu (INFP)

Dalam penggunaan umum, ego mengacu pada seberapa tinggi seseorang berpikir tentang
dirinya sendiri. Itu bisa menjadi pedang bermata dua, dan tipe kepribadian Mediator (INFP)
tampaknya memiliki pendapat yang bertentangan tentang ego. Misalnya, sekitar tujuh dari
10 mengatakan memiliki ego yang besar adalah hal yang buruk, namun enam dari 10
mengatakan bahwa menurut mereka ego adalah sesuatu yang harus mereka
terima. Mediator memiliki pandangan ego yang relatif negatif dibandingkan dengan banyak
tipe kepribadian lainnya dan termasuk di antara mereka yang paling mungkin mengatakan
ego mereka semakin kecil seiring waktu.
Apa yang terjadi di sini? Ego adalah subjek yang kompleks, dan begitu juga pikiran
Mediator. Mari kita coba membongkar beberapa faktor yang terlibat dan mempertimbangkan
bagaimana ego dapat menjadi aset yang diabaikan yang dapat membawa kebahagiaan bagi
para Mediator. Tapi pertama-tama, mari kita pikirkan mengapa mereka mungkin
memandang rendah ego.

Perasaan Negatif pada Ego

Ego sering (benar) identik dengan arogansi – sesuatu yang mungkin dianggap menyinggung
oleh Mediator pada orang lain dan mengganggu diri mereka sendiri. Mediator cenderung
berempati, dan gagasan arogansi yang menyebabkan satu orang mengabaikan atau
mendominasi orang lain bertentangan dengan gaya kepribadian alami dan filosofi sosial
mereka. Mediator tidak senyaman banyak tipe kepribadian dengan persaingan dan mungkin
melihat segala bentuk " menempatkan diri sendiri terlebih dahulu " sebagai egois dan tidak
baik.

Ketika datang ke ego, ada garis yang sangat tipis antara harga diri (berpikir baik tentang diri
sendiri) dan kepentingan diri sendiri (berpikir terlalu tinggi tentang diri sendiri). Itu wajar bagi
orang untuk membandingkan diri mereka sendiri dengan orang lain dan memperoleh harga
diri yang positif dari menjadi lebih baik dalam beberapa cara. Itu tidak selalu mengarah pada
kepentingan diri sendiri, tetapi itu termasuk menilai orang lain secara kritis, yang bisa terasa
kasar bagi Mediator. Akibatnya, setiap bau ego mereka sendiri berpotensi berbau seperti
orang jahat.
Pikirkan itu peregangan bahwa setiap tipe kepribadian akan merasa bersalah bahwa pikiran
internal mereka mungkin jahat kepada orang lain? Pikiran Mediator bisa menjadi sensitif
secara empati. Sayangnya, kapasitas Mediator untuk welas asih sering kali disamakan
dengan kapasitas mereka untuk bersalah. Jika ego adalah pedang bermata dua, dengan
harga diri di satu sisi dan kesombongan di sisi lain, banyak Mediator lebih memilih untuk
melepaskan ego mereka daripada mengambil risiko menjadi – atau bahkan terlihat –
sombong atau jahat.
Tapi ego bukan hanya bagian penting dari diri – itu adalah diri dalam istilah psikologis. Sisi
positif ego sangat kuat dan menawarkan banyak manfaat positif jika ditangani dengan
benar. (Ya, saya tetap berpegang pada metafora pedang itu). Begini masalahnya: Anda bisa
menumpulkan satu sisi pedang bermata dua sambil mengasah yang lain. Kepribadian
mediator dapat menggunakan ego mereka secara menguntungkan tanpa merugikan orang
lain, dan itu adalah keterampilan pertumbuhan pribadi yang sangat berharga untuk
dipraktikkan – bahkan jika itu tidak selalu mudah.

Ego Mediator Positif

Setiap orang berhak menjadi pahlawan dalam ceritanya sendiri. Merayakan keagungan diri
memang membawa risiko kesombongan, tapi itu risiko yang bisa diterima. Ego dapat
berfungsi sebagai pendamping harapan dan impian Mediator – citra diri positif yang
menembus ketakutan, keraguan, dan rasa malu. Ini adalah bukti nilai-nilai Mediator bahwa
mereka peduli dengan aspek negatif dari ego, tetapi itu seharusnya tidak mencegah mereka
untuk menerima manfaatnya. Berikut adalah beberapa pesan positif yang dapat ditawarkan
oleh ego Mediator.

Kamu yang terbaik

Keinginan yang mengagumkan untuk menghindari membuat orang lain merasa buruk dapat
menyebabkan Mediator menekan harga diri mereka ketika mereka telah berhasil,
melampaui seseorang, memenangkan kompetisi, atau unggul dalam pekerjaan. Ego akan
berdebat dengan kerendahan hati yang berlebihan, dan sejujurnya, ego mungkin
benar. Dengan hormat mengakui kemampuan diri sendiri – atau bahkan superioritas –
adalah cara yang adil dan sehat untuk membangun kepercayaan diri dan kebahagiaan.
Imbalan emosional dari kemenangan yang diperoleh dengan susah payah adalah beberapa
perasaan terbaik, dan mengalaminya sepenuhnya dapat memberi Mediator energi dan
harga diri yang luar biasa. Tidak apa-apa untuk sukses, dan merayakan kesuksesan sendiri
tidak sama dengan merendahkan kinerja orang lain. Ego Mediator dapat dengan mudah
menjadi anggun dalam kemenangan karena ditempa oleh sifat perhatian kepribadian ini.

Kamu akan berhasil

Tentu saja, keberhasilan besar dalam hidup mungkin sedikit dan jarang terjadi, dan
kegagalan tidak dapat dihindari. Mediator menghadapi tantangan untuk mempertahankan
motivasi mereka saat mereka bekerja menuju tujuan mereka (atau membiarkan masa depan
terungkap). Ego akan mengatakan bahwa hal-hal baik menunggu dan bahwa kepribadian
Mediator akan mencapainya. Ketika tantangan muncul, ego akan menonjolkan potensi
positif seseorang daripada kesalahannya, dan itu bisa menjadi pola pikir yang sangat
produktif.
Ego dapat membantu Mediator mempertahankan motivasi mereka, dan itu hal yang
baik. Terkadang penegasan batin bisa menjadi apa yang dibutuhkan untuk melewati periode
kehidupan yang suram atau melewati kegagalan. Optimisme dan imajinasi adalah salah satu
kualitas terbaik dari Mediator, dan ketika ego menyediakan energi untuk hal-hal itu, hasilnya
bisa sangat bermanfaat. Percaya pada kesuksesan bahkan ketika tampaknya tidak mungkin
telah membantu lebih dari satu orang mengalahkan peluang dan membuat impian mereka
menjadi kenyataan.
Anda layak
Tidak selalu mudah bagi Mediator untuk menerima pujian dan cinta ketika citra diri negatif
mereka menghalangi. Terlalu mudah bagi kritik-diri untuk menjadi pusat perhatian dan
mengaburkan kebenaran, tetapi ego mengundang Mediator untuk berpikir lebih baik tentang
diri mereka sendiri. Hal itu dapat menghasilkan kejelasan yang lebih seimbang dan, pada
gilirannya, memungkinkan kepribadian Mediator menyerap pesan eksternal yang positif
tanpa membiarkan bias negatif melemahkan atau merusaknya.
Mungkin yang lebih penting, melihat diri mereka dalam cahaya yang lebih baik dapat
memungkinkan Mediator untuk menerima dan menghargai diri mereka sendiri, terlepas dari
pesan eksternal yang mereka terima. Ego dapat menjadi tandingan yang sehat untuk
keraguan diri, membantu orang dengan tipe kepribadian ini mempertahankan rasa harga diri
yang terlepas dari apa yang dipikirkan orang lain. Itu adalah praktik seumur hidup yang lebih
mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi ego Mediator, jika tidak dibiarkan mengamuk,
dapat menjadi aset berkelanjutan dalam praktik itu.

Kesimpulan: Jumlah Ego yang Tepat

Jadi itu saja! Pesan di sini adalah bahwa kedua kubu Mediator yang disebutkan dalam
statistik intro benar. Memiliki ego yang terlalu besar mungkin bukanlah hal yang baik, tetapi
merangkul ego dengan cara yang benar bisa menjadi hal yang hebat. Mediator dapat
mengasah cara ego berfungsi sebagai suara kekuatan batin dan cinta diri tanpa
membiarkan pihak lain melakukan kerusakan. Itu bisa menjadi tindakan penyeimbang, tetapi
bagi mereka yang cenderung rendah hati dan ragu-ragu, menjelajahi sisi menguntungkan
dari ego bisa menjadi jalan yang bijaksana untuk pertumbuhan pribadi – dan kebahagiaan.

Bagaimana Tidak Menjadi Penurut…Bahkan Jika Anda Seorang Mediator (INFP)

INFP – alias Mediator – memiliki reputasi sebagai penurut. Butuh enam lusin kue untuk obral
kue – besok? Tentu saja, kami ingin! Ingin membantu membersihkan rumah Anda? Beri
kami lima belas menit, dan kami akan berada di sana – bahkan jika tempat kami sendiri
berantakan.
Begini masalahnya: Kepribadian mediator sangat peduli dengan orang lain, dan kami ingin
semua orang di sekitar kami bahagia. Hasilnya adalah, dalam kehidupan kita sehari-hari,
kita mungkin mendapati diri kita menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan kita
sendiri. Dalam jangka pendek, ini bisa berjalan dengan baik. Kami secara alami berempati,
jadi membuat orang lain merasa baik membuat kami merasa baik.
84% Mediator – dan 82% Diplomat secara keseluruhan – mengatakan bahwa mereka
biasanya mengalah pada kebutuhan dan keinginan orang lain dengan mengorbankan diri
mereka sendiri.
Tetapi pendekatan terhadap kehidupan ini tidak datang tanpa konsekuensi. Ketika kita
merasa seolah-olah kita memenuhi kebutuhan orang lain dan tidak ada yang memenuhi
kebutuhan kita, terlalu mudah untuk menjadi kesal dan terisolasi. Dan itu tidak baik untuk
Mediator atau hubungan mereka.
Untungnya, bahkan Mediator dapat belajar untuk mengungkapkan kebutuhan mereka
dengan cara yang tidak merasa egois atau tidak wajar. Artikel ini akan memberi Anda
kiat-kiat konkret tentang cara mendapatkan apa yang Anda inginkan
– tanpa membohongi diri sendiri.

"Ketegasan": Kata Mewah untuk Menjadi Egois?

Jika Anda seorang Mediator, kemungkinan percakapan berikut terdengar paling tidak
familiar:
Anda: Saya memiliki banyak hal yang harus dilakukan, tetapi harus menunggu. Aku
harus pergi membantu sepupu Rosie dengan esai kuliahnya.
Teman yang Bermaksud Baik (WMF) : Apakah Anda dibayar untuk itu?
Kamu: Eh, enggak.
WMF: Jadi, mengapa Anda menyetujuinya? Anda sangat sibuk dan kelelahan
sekarang.
Anda: Karena Rosie bertanya, saya kira?
WMF: Apakah Anda suka membantu dengan esai kuliah?
Kamu: Tidak juga.
WMF: Jadi mengapa Anda tidak mengatakan tidak?
Anda: saya tidak bisa.
WMF: Tentu saja Anda bisa. Anda harus lebih tegas.
Jadilah lebih tegas. Jika saya memiliki satu dolar untuk setiap kali seseorang mengatakan
itu kepada saya, saya akan menulis artikel ini dari dek superyacht saya. Tetapi apakah
nasihat yang "lebih asertif" itu baik? Dan apa artinya?
Pertama-tama, mari kita bicara tentang apa yang tidak berarti menjadi asertif. Ini tidak
berarti:

 bersikap kasar,
 bertindak egois,
 memanipulasi orang untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan, atau
 dengan asumsi bahwa Anda selalu benar.
Dalam hal ini, kita juga tidak berbicara tentang ciri kepribadian modal A  Assertiveness ,
yang berkaitan dengan bagaimana Anda bereaksi terhadap kesulitan.
Untuk tujuan artikel ini, "ketegasan" mengacu pada gaya komunikasi di mana Anda
mengatakan apa yang Anda maksud dengan jelas dan tidak meminta maaf tetapi tidak
kasar.  Jika Anda membayangkan sebuah kontinum dengan "agresif" di satu ujung dan
"pasif" di sisi lain, maka ketegasan akan menjadi media yang membahagiakan. Ketika Anda
berbicara dengan tegas, Anda tidak mengancam, meremehkan, atau mengintimidasi (yang
akan menjadi ciri komunikasi agresif), dan Anda juga tidak mengatakan sesuatu hanya
karena Anda pikir itulah yang ingin didengar orang lain (yang akan menjadi komunikasi
pasif). ).
Sebaliknya, berkomunikasi dengan tegas berarti Anda mengatakan kebenaran Anda tanpa
berusaha menjatuhkan orang lain. Dan jauh di lubuk hati, itulah yang benar-benar kami
inginkan sebagai Mediator. Kita tidak ingin seseorang menyukai kita hanya karena kita
setuju dengan mereka – kita ingin mereka menyukai kita apa adanya, dan itu berarti kita
perlu berbicara secara terbuka dan jujur, meskipun itu tidak mudah.

Bagaimana Tidak Berkomunikasi

Mari kita kembali ke contoh di atas – tentang esai perguruan tinggi. Beginilah gaya
komunikasi agresif akan terdengar selama panggilan dengan Rosie.

Komunikasi Agresif
Rosie: Sepupu saya harus menyelesaikan esai kuliahnya minggu depan, dan dia
bahkan belum memulainya. Saya tahu Anda seorang penulis yang sangat baik –
dapatkah Anda membantunya?
You: Apa, menurutmu aku punya waktu untuk membantu anak bodoh dengan
esainya? Jika dia menunggu sampai menit terakhir, itu salahnya, bukan saya. Apakah
Anda tahu berapa banyak yang saya miliki di piring saya sekarang?
Jika Anda adalah tipe kepribadian Mediator, kemungkinan hanya membaca dialog terakhir –
yang berat untuk diremehkan – membuat Anda merasa ngeri. Tetapi contoh komunikasi
pasif berikut ini mungkin terdengar sedikit lebih familiar.

Komunikasi Pasif
Rosie: Sepupu saya harus menyelesaikan esai kuliahnya minggu depan, dan dia
bahkan belum memulainya. Saya tahu Anda seorang penulis yang sangat baik –
dapatkah Anda membantunya?
Anda: Oh wow, maksud saya… tentu saja saya bisa. Tidak masalah.
Ciri dari komunikasi pasif adalah menyuarakan persetujuan dengan seseorang bahkan jika
Anda sebenarnya tidak setuju dengan mereka. Dalam hal ini, karakter "kamu" menyetujui
permintaan Rosie meskipun mereka jelas memiliki beberapa keraguan.
Ada gaya komunikasi lain yang perlu disebutkan: komunikasi pasif-agresif. Sebagai gaya
komunikasi, agresivitas pasif melibatkan mengatakan sesuatu secara tidak langsung (atau
tidak mengatakannya sama sekali) dan berharap orang lain mengetahuinya. Begini
tampilannya.

Komunikasi Pasif-Agresif
Rosie: Sepupu saya harus menyelesaikan esai kuliahnya minggu depan, dan dia
bahkan belum memulainya. Saya tahu Anda seorang penulis yang sangat baik –
dapatkah Anda membantunya?
You: Oh wow, maksudku… aku punya banyak hal saat ini. Saya sangat ketinggalan di
tempat kerja, dan apartemen saya berantakan, dan saya benar-benar harus pergi ke
dokter kulit. Tetapi jika Anda benar-benar membutuhkan saya untuk membantunya,
 maka saya akan melakukannya. Aku harus menunda memeriksakan tahi lalat ini, tapi
aku hanya berharap itu bukan kanker.

Bagaimana Menjadi Asertif (alias Bagaimana Tidak Menjadi Penurut)

Jadi, saya bukan seorang komunikator yang tegas, Anda mungkin berpikir. Apakah saya
ditakdirkan?
Kabar baik, rekan-rekan Mediator: komunikasi yang asertif adalah sebuah
keterampilan. Dan seperti keterampilan apa pun, itu dapat dipraktikkan dan
ditingkatkan. Terkadang, kita mungkin berpikir bahwa tipe kepribadian kita membatasi
kemampuan kita. Misalnya, saya seorang Mediator, jadi saya tidak pernah membela diri
saya sendiri. Aku hanya tidak bisa menahannya.
Menurut penelitian kami, Mediator adalah tipe kepribadian yang paling mungkin memberi
tahu orang apa yang ingin mereka dengar daripada apa yang sebenarnya kita pikirkan. Tapi
itu tidak berarti bahwa kita ditakdirkan. Mediator mungkin tidak mudah untuk berbicara
dengan tegas – terutama jika itu berarti tidak setuju dengan seseorang atau mengecewakan
mereka – tetapi itu tidak berarti bahwa kita tidak mampu melakukannya. Faktanya, nilai
kejujuran dan empati kita sebenarnya bisa menjadi kekuatan super dalam hal berbicara
dengan tegas.
Dengan mengingat hal itu, berikut adalah tiga tip utama bagi Mediator yang ingin
meningkatkan keterampilan asertif mereka.

1. Katakan Apa Maksudmu

Sebagai kepribadian Mediator, Anda tahu betapa menyakitkan rasanya ketika Anda tidak
jujur pada diri sendiri. Dan ketika Anda secara verbal setuju dengan seseorang meskipun
Anda tidak setuju pada tingkat intuitif, Anda mengorbankan salah satu sifat Anda yang
paling berharga: keaslian Anda.
Jika Anda mendapati diri Anda berkomunikasi secara pasif, berhenti sejenak dan tanyakan
pada diri sendiri: "Bagaimana perasaan saya sebenarnya ?" – dan berbicara dari tempat
itu. Dalam jangka pendek, itu tidak akan mudah, tetapi dalam jangka panjang, Anda akan
senang telah membangun hubungan Anda berdasarkan apa yang benar-benar Anda
pikirkan, butuhkan, dan rasakan.

2. Jangan Mengharapkan Membaca Pikiran

Mediator bisa sangat sensitif terhadap perasaan dan kebutuhan orang lain. Ketika
seseorang menahan diri dari kita, kita sering bisa merasakannya. Tetapi tidak semua orang
memiliki kepekaan yang sama ini. Artinya, kita tidak bisa mengharapkan orang lain
membaca pikiran kita atau mengantisipasi perasaan kita.
Misalnya, jika Anda perlu mengatakan tidak kepada seseorang, jangan katakan ya dengan
enggan dengan harapan mereka akan menangkap keengganan Anda dan membebaskan
Anda. Mereka mungkin menganggap Anda begitu saja – dan sebagai hasilnya, Anda
mungkin merasa kesal atau lelah.
3. Saat Ragu, Gunakan Kata-Kata Ajaib 
Berbicara dengan tegas bisa jadi sulit, terutama jika Anda tidak terbiasa. Terkadang Anda
mungkin tidak memiliki energi emosional untuk menegaskan batasan atau tidak setuju
dengan seseorang. Misalkan seorang teman meminta bantuan Anda, dan Anda tidak yakin
apakah Anda dapat membantu mereka, tetapi Anda mengalami hari yang melelahkan di
tempat kerja, dan rasanya akan lebih mudah untuk mengatakan ya seperti biasanya. .
Pada saat-saat ini, gunakan kata-kata ajaib: "Bisakah saya menghubungi Anda kembali?" Ini
memungkinkan Anda untuk merenungkan apakah Anda dapat membantu atau tidak tanpa
menyerah pada tekanan saat itu. Kata-kata ajaib ini dapat sangat membantu bagi kita yang
mendapati diri kita terkelupas pada komitmen atau secara rutin membuat rencana dan
kemudian membatalkannya.

Bicaralah dengan Jujur dan Ramah (Dan Kirimkan Getaran Mediator yang Baik itu)
69% dari Mediator mengatakan mereka sudah terbiasa mengurus orang lain sehingga
mereka sering melupakan kebutuhan mereka sendiri.
Jadi, seperti apa percakapan dengan Rosie itu dengan gaya komunikasi yang asertif? Yah,
itu mungkin sedikit seperti ini:
Rosie: Sepupu saya harus menyelesaikan esai kuliahnya minggu depan, dan dia
bahkan belum memulainya. Saya tahu Anda seorang penulis yang sangat baik –
dapatkah Anda membantunya?
Anda: Oh wow, terima kasih telah memikirkan saya. Aku tidak bisa membantunya
sekarang. Yang mengatakan, saya melihat sebuah buku tentang penulisan esai di
perpustakaan, dan itu terlihat sangat bagus. Mungkin itu akan membantunya
menemukan inspirasi.
Rosie: Anda yakin tidak bisa membantunya? Mungkin Anda bisa datang sekitar satu
jam atau lebih dan membuatnya mulai bekerja.
You: Ya, ini bukan saat yang tepat untukku. Saya akan memikirkan dia dan
mengirimkan getaran yang baik.
Para Mediator dunia yang terkasih, apakah Anda pernah khawatir menjadi penurut? Jika ya,
di area mana dalam hidup Anda Anda ingin lebih asertif? Beritahu kami di komentar!

Kamu Sangat Keras pada Diri Sendiri”: Kritik Diri

Melalui Lensa Kepribadian
Saya mengutuk ketidakadilan luka saya, hanya untuk melihat ke bawah dan melihat bahwa
saya memegang pistol merokok di satu tangan dan segenggam amunisi di tangan lain."
CRAIG D. LOUNSBRUGH

Apa yang ada di Artikel Ini dan Apa yang Tidak

"Betapa bodohnya aku." Pernahkah Anda mengatakan itu pada diri sendiri?
Sebagian besar dari kita, terlepas dari tipe kepribadian kita, keras pada diri kita sendiri
setidaknya kadang-kadang. Seperti kebanyakan hal dalam perilaku manusia, ini semua
tentang interval dan intensitas. Beberapa orang selalu keras pada diri mereka sendiri, dan
beberapa orang, hanya kadang-kadang. Orang lain mungkin begitu keras pada diri mereka
sendiri sehingga harga diri mereka mungkin berbatasan dengan kekejaman masokis,
sementara yang lain hanya dengan ringan menyodok diri mereka sendiri ketika mereka tidak
puas dengan perilaku mereka.
Dan ada perbedaan antara menilai tindakan seseorang secara kritis tetapi objektif dan
bersikap keras pada diri sendiri. Kita semua perlu mengoreksi diri sendiri, dan kita tidak
dapat memperbaiki diri sendiri jika kita tidak mau mengkritik sesuatu yang kita lakukan atau
lakukan. Tapi ini bisa dilakukan dengan belas kasihan diri sendiri. Tidak ada yang
sempurna. Tapi itu sering menjadi ukuran yang digunakan orang-orang yang keras pada diri
mereka sendiri untuk mengevaluasi kehidupan dan tindakan mereka – kesempurnaan.
Jadi, kita tidak berbicara tentang kritik diri yang konstruktif dan penuh kasih di sini. Itu
normal dan perlu untuk pertumbuhan. Kita berbicara tentang self-talk negatif yang tidak
membantu dan mempromosikan pesimisme dan citra diri yang buruk.
Tapi kita juga tidak membicarakan tentang self-talk negatif yang begitu sering dan intens
sehingga mengarah pada depresi atau kecemasan. Siapapun yang terbiasa dan agresif
keras pada diri mereka sendiri mungkin ingin berbicara dengan dokter mereka, konselor,
psikoterapis, atau pendeta pilihan mereka. Kamu tidak sendiri. Tetapi setiap wawasan atau
saran yang diberikan di sini adalah pertolongan pertama yang paling ringan. Kami tidak
bermaksud artikel ini menjadi pengganti segala bentuk bantuan profesional.
“Jangan menjadi korban dari pikiranmu.”
DARLENE LANCER
Menjadi terlalu kritis terhadap diri sendiri adalah perilaku kompleks yang dapat berakar pada
banyak pengalaman manusia. Biasanya, bukan hanya satu hal yang membuat seseorang
mengkritik diri sendiri secara negatif. Biasanya, itu melibatkan konstelasi pengaruh dalam
kehidupan. Karena tidak ada alasan sederhana untuk itu, tidak akan ada penjelasan
sederhana tentang penyebabnya atau jawaban sederhana untuk pengelolaannya.
Dalam artikel ini, kami memiliki fokus yang sempit. Kami ingin mengeksplorasi bagaimana
tipe kepribadian dapat mempengaruhi orang ketika mereka keras pada diri mereka
sendiri. Mungkin menggali sifat-sifat kepribadian kita dapat membantu kita menemukan
potongan teka-teki yang mengungkapkan sesuatu kepada kita tentang kritik diri yang
negatif.
Untuk tujuan kami, kami juga mendekati subjek ini dengan menggunakan empat Peran ,
empat kelompok yang jenisnya dibagi, daripada 16 jenis individu. Seperti yang akan Anda
lihat, tidak mungkin menawarkan satu cara pasti yang membuat seseorang keras terhadap
dirinya sendiri – hanya saran umum tentang tempat-tempat di mana mereka mungkin rentan
menurut sifat inti mereka. Peran tampaknya lebih berguna untuk perawatan subjek yang
begitu luas.
Tipe Kepribadian Analis (NT) dan Menjadi Kritik Diri Negatif
Tipe kepribadian analis: Arsitek (INTJ) , Ahli Logika (INTP) , Komandan (ENTJ) ,
dan Pendebat (ENTP)
Asumsi yang mendasari Analis adalah bahwa mereka dapat mengetahui segalanya. Jika
dianggap terlalu serius, itu sangat sulit. Kepribadian ini memiliki keyakinan besar pada logika
dan rasionalitas dan bangga menilai ini sebagai standar.
Jika semua potongan teka-teki kehidupan tidak bersatu sebagaimana mestinya, ada potensi
bagi beberapa Analis untuk melihatnya sebagai kegagalan. Dalam pemikiran mereka, itu
(sebutkan masalah apa saja) dapat dipecahkan, namun mereka tidak dapat
melakukannya. Keyakinan mereka pada rasionalitas dapat menjauhkan mereka dari rasa
sukses dan bahkan melemparkan mereka ke dalam lembah harga diri yang negatif jika itu
dibesar-besarkan.
Analis lebih mungkin daripada Peran lainnya untuk mengatakan bahwa mereka mendorong
diri mereka sendiri hingga batas kemampuan mereka secara teratur.
Dalam perspektif yang terkait tetapi sedikit berbeda, ada karakteristik yang mungkin lebih
berdampak pada harga diri Analis. Analis cenderung menuntut, dan mereka tidak kurang
menuntut dengan apa yang mereka harapkan dari diri mereka sendiri. Jika mereka terlalu
sering kehilangan target yang sulit dijangkau, mereka mungkin melihatnya sebagai
pengumpulan bukti yang menunjukkan kelemahan parah pada diri mereka sendiri.
Analis juga cenderung terus memperbaiki diri, terutama di bidang pengetahuan dan
pemahaman. Kebutuhan untuk meningkatkan secara alami menyiratkan ketidaksempurnaan
atau ketidaklengkapan yang membutuhkan pertumbuhan. Bergantung pada faktor
lain, beberapa (penekanan pada "beberapa") Analis mungkin memasukkan rasa
ketidaksempurnaan mereka ke dalam hati dan mengembangkannya sampai rasa
ketidaklengkapan mereka menjadi sesuatu yang menyakitkan daripada kenyataan yang
dihadapi semua manusia.
Terakhir, Analis adalah orang yang tidak biasa, karena hanya sebagian kecil dari populasi
dan sering kali memiliki pendekatan unik terhadap kehidupan mereka sendiri. Juga, ada
kalanya mereka tidak terhubung dengan baik dengan keterampilan sosial atau
empati. Mereka mungkin merasa tidak cocok dengan orang lain. Banyak Analis tidak akan
peduli bahwa mereka adalah anggota masyarakat yang unik sedikit di luar arus
utama. Namun, beberapa mungkin ingin menjadi lebih seperti orang lain dan bertanya-tanya
apa yang salah dengan mereka karena sebenarnya tidak.

Ketika Analis Keras pada Diri Sendiri

Ketika Analis keras pada diri mereka sendiri, mereka mungkin perlu menurunkan suhu
dengan cara menyetujui diri mereka sendiri, tetapi Analis yang menyalahkan diri sendiri
cenderung mengambil kritik ke tingkat yang baru. Tidak ada Peran lain yang dengan
sengaja menempatkan diri mereka di bawah tekanan seperti yang dilakukan Analis.
Teknik umum untuk mendapatkan perspektif dalam kasus seperti itu adalah dengan
bertanya pada diri sendiri, “Apakah saya akan memperlakukan sahabat saya seperti
ini? Apakah saya akan meminta sebanyak mungkin dari mereka? ” Beberapa Analis yang
menuntut mungkin menjawab, “Ya.” Namun, di antara kebanyakan dari mereka, jawabannya
mungkin, “Tidak.”
Sementara memperlakukan teman-teman mereka dengan penuh perhatian mungkin
merupakan tindakan belas kasih bagi banyak Analis, mungkin saja mereka melakukannya
karena tidak masuk akal secara praktis untuk memberikan terlalu banyak beban pada orang
lain. Itu tidak masuk akal. Dan, dengan alasan yang sama, mungkin tidak masuk akal untuk
memaksakan standar seperti itu pada diri sendiri.
Banyak Analis mungkin secara alami merasa mudah untuk tidak membandingkan diri
mereka dengan orang lain. Konon, karena banyak faktor selain ciri kepribadian yang
memengaruhi harga diri kita, beberapa orang mungkin mendapati diri mereka memainkan
permainan perbandingan. Jika ini Anda, ingatkan diri Anda bahwa Anda menawarkan dunia
sesuatu yang berbeda. Menghargai diri sendiri dapat membuat seluruh bisnis pemikiran
komparatif diperdebatkan. Membuat daftar atribut Anda dapat membantu Anda menjawab
pertanyaan, “Apa yang salah dengan saya?” Jawabannya mungkin, “Tidak ada.”
"Ya ampun! Saya adalah seekor hamster di roda perbaikan diri yang terkondisi. ”
PENNY DE VILIERS
Terakhir, cobalah petualangan menerima diri Anda apa adanya. Pertimbangkan bahwa
Anda mungkin memiliki nilai di luar pemikiran dan pencapaian Anda. Godaan bagi Analis
adalah untuk mendapatkan filosofis tentang sifat manusia pada saat ini. Jangan. Saran ini
adalah tentang Anda, di sini dan sekarang – bukan risalah filosofis di luar sana. Minta
skeptisisme alami Anda untuk menyingkir dan menangguhkan ketidakpercayaan Anda
sejenak. Ambillah dengan keyakinan, lihat ke cermin (secara harfiah atau metaforis), dan
katakan, "Saya baik-baik saja apa adanya."
(Kami bahkan mungkin menyarankan Anda mengatakan, “Saya cantik apa adanya.” Tapi…
kau tahu…Analis. Terkadang, yang terbaik adalah tidak memaksakan diri.)

Tipe Kepribadian Diplomat (NF) dan Menjadi Kritik Diri Negatif

Tipe kepribadian diplomat: Advokat (INFJ) , Mediator (INFP) , Protagonis (ENFJ) , dan Juru
Kampanye (ENFP)
Diplomat berada di peringkat terendah dalam skala ego kita. Itu tidak berarti bahwa mereka
terlalu kritis terhadap diri sendiri. Namun, jika merek ego yang diminimalkan kelompok ini
adalah jenis ego yang sehat, mereka mungkin lebih rentan untuk merendahkan diri mereka
sendiri. Ego yang sehat biasanya mencakup rasa cinta diri dan harga diri, memungkinkan
seseorang untuk keluar ke dunia dari posisi kekuatan dan keterbukaan. Jika Diplomat hanya
melihat ego sebagai sesuatu yang mewakili kesombongan dan egoisme, mereka mungkin
menemukan bahwa mereka menekan ego mereka yang sehat.
Diplomat adalah Peran yang paling mungkin untuk mengatakan bahwa mereka sering
merasa kewalahan dengan masalah orang lain.
Tipe kepribadian dalam Peran ini sangat menghargai bagaimana masyarakat
memperlakukan orang lain. Mereka cenderung ke arah empati atau, setidaknya, sangat
menghormatinya. Jika mereka percaya bahwa mereka memperlakukan seseorang dengan
kasar dan menyebabkan kerusakan pada tingkat tertentu – bahkan secara emosional –
Diplomat dapat mengutuk diri mereka sendiri karenanya. Tak peduli apa yang mereka
lakukan itu disengaja atau tidak. Jika itu disengaja, maka kritik diri apa pun bisa bersifat
konstruktif, bertindak sebagai sinyal untuk mengubah perilaku mereka. Jika itu hanya
imajinasi, maka kritik diri tidak ada gunanya selain menyebabkan para Diplomat bersikap
keras pada diri mereka sendiri.
Untuk lebih memperumit masalah, para diplomat sering kali menjadi pembawa kemarahan
yang benar. Meski berempati, mereka juga bisa kejam dalam menghadapi orang-orang yang
mereka yakini menyakiti orang lain. Tetapi para diplomat mungkin melihat keterputusan
antara kepedulian terhadap orang lain dan tidak selalu termasuk kepedulian terhadap
mereka yang mereka anggap tidak adil. Persyaratan kepedulian mereka terkadang bisa
membuat mereka merasa agak munafik, yang bisa sangat rumit bagi para Diplomat yang
umumnya menghargai keaslian.
Diplomat sering berurusan dengan yang ideal. Jika yang ideal itu sempurna, maka mereka
menembak untuk sempurna. Perfeksionisme bisa menjadi salah satu cara tercepat untuk
bersikap keras pada diri sendiri, karena manusia jarang mencapai kesempurnaan. Cacat
apa pun dalam pengejaran ideologis mereka, tidak peduli seberapa kecil atau tidak penting,
mungkin tampak seperti kegagalan bagi para Diplomat. Self-talk negatif biasanya tidak jauh
di belakang.

Ketika Diplomat Keras pada Diri Sendiri

Seperti halnya Analis, Diplomat yang merasa diri mereka terlalu kritis terhadap diri sendiri
mungkin ingin menurunkan standar mereka ke sesuatu yang lebih realistis. Namun,
mengurangi standar berarti sesuatu yang berbeda bagi para Diplomat. Seringkali, standar
mereka berhubungan dengan apa yang mereka harapkan dapat mereka lakukan untuk
orang lain atau bagaimana mereka membawa masyarakat selangkah lebih dekat ke arah
yang lebih baik. Standar moral mereka terkadang begitu kaku sehingga mereka pun
kesulitan untuk menegakkannya. Mereka mungkin berharap untuk melakukan hal-hal yang
tidak dapat mereka capai secara wajar. Akan selalu ada kesalahan di sepanjang jalan, dan
orang-orang dalam hidup mereka akan terluka. Itulah yang terjadi dalam hidup.
“Beberapa pria sangat membutuhkan kerumitan, mereka mendapati diri mereka membela
musuh mereka.”
ADAM LEVIN
Melepaskan perfeksionisme moral kemungkinan besar akan membantu meringankan kritik
diri beberapa Diplomat. Melepaskan keyakinan bahwa Anda harus mencapai tujuan yang
mustahil juga akan membantu. Filsuf Jerman Arthur Schopenhauer menulis, "Belas kasih
adalah dasar moralitas." Tapi ini bisa (atau mungkin harus) termasuk belas kasih
diri. Memaafkan diri sendiri untuk kemanusiaan Anda, dengan segala kekurangannya yang
indah, mungkin merupakan awal dari jalan moral yang lebih praktis.
Tetapi pertama-tama, buatlah katalog tentang hal-hal yang dapat Anda lakukan dan hal-hal
yang tidak dapat Anda lakukan. Atau, buat katalog hal-hal yang dapat Anda ubah dan hal-
hal yang tidak dapat Anda ubah. Mungkin Anda bahkan bisa membuat daftar yang membagi
niat dan aspirasi ke dalam kolom-kolom berbeda yang mencerminkan betapa realistisnya
mereka.
Karena Diplomat terlalu sering didorong oleh cita-cita dan imajinasi mereka, belajar
menerapkan tujuan yang konkret dan dapat dicapai juga dapat membantu. (Jika ini adalah
sesuatu yang ingin Anda kerjakan, lihat materi Premium kami untuk sumber daya tentang
penetapan tujuan dan pertumbuhan pribadi.) Menetapkan tujuan yang realistis
menggunakan format langkah demi langkah dapat membantu mengendalikan pemikiran
yang terkadang terlalu mulia. Tujuan yang lebih mudah dikelola cenderung membawa lebih
banyak kesuksesan, yang pada gilirannya dapat mengurangi pembicaraan diri yang negatif.
Diplomat lebih cenderung menerima nilai yang melekat pada orang lain tanpa pertanyaan,
tetapi melihatnya dalam diri mereka sendiri – mungkin tidak selalu begitu. Mungkin
mengenali nilai dasar Anda akan membantu Anda menciptakan lebih banyak belas kasih
pada diri sendiri. Mungkin beberapa self-talk seperti, "Saya orang yang cantik dan layak,"
atau, "Kekurangan saya tidak mendefinisikan saya - tetapi mereka menyoroti kemanusiaan
saya. Dan itu hal yang baik,” dapat membantu. Gunakan imajinasi kuat Anda untuk memberi
diri Anda kata-kata yang tepat dan tawarkan diri Anda penghargaan yang mungkin Anda
tawarkan kepada orang lain.

Tipe Kepribadian Sentinel (SJ) dan Menjadi Kritik Diri Negatif

Tipe kepribadian penjaga: Ahli Logistik (ISTJ) , Pembela (ISFJ) , Eksekutif (ESTJ) ,
dan Konsul (ESFJ)
Sentinel menghargai tugas, kesetiaan, dan kerja keras. Orang-orang yang umumnya tidak
masuk akal ini jatuh paling rendah dalam skala kemalasan kita. Kualitas seperti itu hampir
menunjukkan hal-hal yang mungkin membuat Sentinel menjatuhkan diri mereka sendiri.
Penjaga adalah Peran yang paling mungkin untuk mengatakan bahwa mereka mencoba
menghindari aktivitas yang membuat mereka merasa malas, seperti tidur siang atau
menonton televisi.
Jika tipe kepribadian Sentinel merasa telah gagal dalam salah satu misi hidup mereka,
mereka mungkin melihat diri mereka dalam kondisi kritis. Mereka adalah orang-orang yang
praktis dan mungkin mencari hal-hal konstruktif untuk dilakukan tentang kegagalan mereka,
membuat beberapa kritik diri menjadi positif.
Tetapi, jika faktor lain dari latar belakang Sentinel ikut berperan, mereka dapat dengan cepat
pergi ke tempat yang lebih gelap dalam hal bagaimana mereka melihat diri mereka
sendiri. Di atas semua itu, mereka mungkin adalah Peran yang paling menolak merawat diri
mereka sendiri ketika mereka merasa stres. Stres yang berlebihan saja dapat membuat
seseorang dalam suasana hati yang buruk ketika mereka bercermin.
Sentinel secara signifikan lebih mungkin daripada Peran lain untuk mengatakan bahwa
mereka jarang gagal menyelesaikan apa yang mereka mulai.
Contohnya mungkin seperti dampak dari penurunan ekonomi. Sentinel biasanya merasa
sangat ingin berkontribusi pada keluarga dan komunitas mereka. Jika mereka tidak dapat
memuaskan rasa tanggung jawab mereka karena kekurangan uang, mereka mungkin
menyalahkan diri mereka sendiri, apakah itu kesalahan mereka atau bukan. Tidak
melakukan apa yang mereka pikir seharusnya – dan tidak melakukan bagian mereka untuk
menjaga stabilitas – dapat menyebabkan Sentinel menjadi sangat kritis terhadap diri sendiri.
Ketika Penjaga Keras pada Diri Sendiri
Penjaga mungkin perlu diingatkan bahwa mereka perlu menjaga diri mereka sendiri
sebagaimana mereka merawat orang lain. Terlalu banyak stres dapat menambahkan
semburat abu-abu dan negatif pada segalanya, termasuk bagaimana seseorang
memandang dirinya sendiri. Melambat, mencari relaksasi dan rekreasi, membaca novel
sampah, dan bahkan mungkin mandi air panas dan tidur siang yang lama dapat bermanfaat
bagi Sentinel yang merasa stres atau kelelahan. Merasa lebih baik secara umum dapat
membantu Anda melihat diri Anda lebih baik.
"Apa yang membunuh kita bukanlah satu hal besar, tetapi ribuan kewajiban kecil yang tidak
dapat kita tolak karena takut mengecewakan orang lain."
ALAIN DE BOTTON
Juga, permainan menyalahkan biasanya membuang-buang waktu, terutama jika kesalahan
diarahkan ke dalam. Ada perbedaan antara menyalahkan diri sendiri dan membicarakan
tanggung jawab. Nada tambahan yang menyertai menyalahkan adalah rasa bersalah,
kutukan, dan bahkan mungkin hukuman. Mengambil tanggung jawab, di sisi lain, berbicara
tentang pengalaman belajar dan menyarankan potensi untuk memperbaiki situasi dan
kemudian bergerak maju. Penjaga yang merasa diri mereka terlalu keras pada diri mereka
sendiri mungkin ingin memikirkan perbedaan ini.
Tetapi bahkan selangkah lebih jauh dari itu, beberapa Sentinel mungkin perlu mengubah
pola pikir mereka. Anda mungkin merasa bahwa segala sesuatu ada di pundak Anda dan
bahwa Anda bertanggung jawab untuk menangani semua masalah yang dihadapi orang
lain. Terkadang Anda mungkin memiliki perasaan yang tidak realistis bahwa hanya Anda
yang dapat menyatukan semuanya. Jika semuanya berantakan, yang tersisa hanya Anda
yang memegang tas. Kritik diri yang negatif hampir merupakan hasil yang wajar.
Membebaskan diri Anda dari kuk rasa kewajiban yang berlebihan dapat membuat refleksi
diri yang negatif lebih kecil kemungkinannya. Ingatkan diri Anda bahwa nilai Anda tidak
bergantung pada seberapa bertanggung jawab, setia, atau pekerja keras
Anda. Pertimbangkan hal-hal itu sebagai beberapa item pada menu besar nilai yang Anda
miliki dan tawarkan kepada dunia. Anda bisa bangga dengan apa yang Anda lakukan
namun tidak sepenuhnya ditentukan olehnya. Biarkan orang lain memikul beberapa beban
sesekali.

Tipe Kepribadian Explorer (SP) dan Menjadi Negatif Self-Critical

Tipe kepribadian penjelajah: Virtuoso (ISTP) , Petualang (ISFP) , Pengusaha (ESTP) ,
dan Penghibur (ESFP)
Apakah Penjelajah live-in-the-moment merendahkan diri mereka sendiri? Bagi tipe
kepribadian lain, mereka bisa tampak begitu riang dan tidak terbebani oleh rasa tanggung
jawab yang berlebihan – jadi hal buruk apa yang mungkin mereka katakan tentang diri
mereka sendiri? Penjelajah adalah tipe kepribadian yang paling mungkin untuk
menggambarkan diri mereka sebagai orang yang keren dan paling tidak mungkin merasa
cemas tentang masa depan – menunjukkan perasaan bersama dan di atas segalanya.
Tapi Penjelajah juga bisa sangat sensitif, terutama tipe Perasaan  di antara mereka, dan
mereka sering bangga dengan kerajinan mereka atau pekerjaan yang mereka lakukan. Jika
hal-hal yang mereka rasa baik berantakan, tidak diragukan lagi ada ruang untuk
menyalahkan diri sendiri.
Penjelajah mungkin menemukan bahwa mereka terkadang menempatkan diri mereka dalam
posisi yang tidak menguntungkan. Di satu sisi, mereka mungkin menganut semacam filosofi
"Anda menjadi Anda". Tetapi di sisi lain, mereka mungkin merasa tidak enak karena tidak
sejalan dengan orang lain. Beberapa Penjelajah, sebagai anak-anak, mungkin sering tidak
sinkron dalam sistem sekolah yang tidak disesuaikan dengan kebutuhan atau gaya belajar
mereka. Sebagai orang dewasa, beberapa mungkin terus merasa seperti orang luar. Bagi
mereka yang belum menyelesaikan perasaan ini, mungkin ada beberapa kesalahan pada
diri sendiri atas pengalaman hidup yang berlanjut ini yang mengarah pada self-talk negatif:
“Apa yang salah dengan saya?”
Dalam beberapa penelitian yang membahas masalah berhenti, Penjelajah lebih cenderung
mengatakan bahwa mereka mudah menyerah daripada Peran lain.
Penjelajah mungkin tahu bahwa mereka mungkin tidak bertahan selama yang seharusnya
jika mereka kehilangan minat dalam suatu usaha, atau jika itu menjadi terlalu
menantang. Hanya karena mereka kadang-kadang tampaknya mengubah arah dengan
uang receh dan tanpa banyak khawatir tidak berarti bahwa mereka tidak mengumpulkan
daftar berapa banyak hal yang gagal mereka selesaikan, jika itu masalahnya.
Sepertinya beberapa Penjelajah melihat diri mereka sebagai orang yang berhenti merokok,
yang sering diterjemahkan menjadi "pecundang". Mereka mungkin juga mencatat reaksi
negatif dari orang-orang yang terpengaruh oleh kurangnya kegigihan mereka dan merasa
bersalah. Jadi, mungkin ada banyak hal yang mungkin menyulitkan Penjelajah untuk diri
mereka sendiri.

Ketika Penjelajah Sulit Sendiri

Beberapa Penjelajah mungkin perlu mempertimbangkan seberapa besar tanggung jawab
yang harus mereka ambil untuk hal-hal yang mereka lakukan. Tetapi pendekatan fleksibel
Anda juga memiliki banyak manfaat. Gaya berpikir Anda mungkin terkadang membuat orang
bingung. Anda bahkan mungkin ingin sedikit lebih peka terhadap hal itu.
Tetapi pada saat yang sama, gaya Explorer ini sering mengungkapkan jenis jenius praktis
yang tidak boleh Anda kalahkan karena reaksi orang lain. Ini semua tentang
menyeimbangkan kepedulian terhadap orang lain dengan penghargaan atas cara unik
Anda. Menemukan lebih banyak hal positif tentang gaya unik Anda dapat membantu
mengurangi pikiran negatif dan kritis tentang diri Anda.
"Jadilah diri sendiri; orang lain sudah diambil."
OSCAR LIAR
Penyair Amerika EE Cummings menulis, “Menjadi bukan siapa-siapa selain diri Anda sendiri
– di dunia yang melakukan yang terbaik, siang dan malam, untuk menjadikan Anda orang
lain – berarti berjuang dalam pertempuran terberat yang dapat dilawan oleh manusia mana
pun; dan jangan pernah berhenti berjuang.” Dengan kata lain, sebagai Penjelajah dalam
semua keunikan Anda, Anda mungkin ingin berkomitmen pada Peran daripada merasa tidak
enak tentangnya – jika Anda juga mencoba menjaga keseimbangan.
Mungkin lebih baik jika, "Itu hanya saya," tidak pernah digunakan sebagai alasan untuk
mengabaikan tugas atau mengecewakan seseorang. Namun, jika Anda melihat keuntungan
yang dibawa kepribadian Anda, "Inilah saya," dapat menjadi alasan yang kuat untuk
bagaimana Anda mendekati dunia dan dapat membantu Anda menempatkan segala
sesuatu dalam perspektif. Dengan perspektif itu, Anda cenderung mempertahankan citra diri
yang lebih positif.
Dan sejauh menjadi "serial quitter", buatlah daftar hal-hal yang telah Anda capai dalam
hidup dan yang Anda lakukan dengan baik. Terhadap daftar itu, daftar proyek dan tujuan
Anda yang belum selesai mungkin tampak kurang penting. Bagi sebagian orang,
menemukan gairah atau kesuksesan berarti menyingkirkan apa yang tidak penting dalam
gambaran besar terlebih dahulu. Beri label setiap tugas yang belum selesai sebagai
eksperimen yang membuktikan bahwa tugas tersebut tidak cukup berharga untuk Anda
selesaikan. Setiap kali itu terjadi, Anda menemukan lebih banyak tentang diri Anda.

Sepatah Kata tentang Identitas yang Tegas dan Bergolak

Seperti yang diketahui oleh mereka yang akrab dengan teori kami , Identitas Asertif dan
Turbulen akan sejajar dengan orang-orang yang keras pada diri mereka sendiri pada tingkat
yang berbeda. Menjadi kritis terhadap diri sendiri secara negatif hampir merupakan definisi
dari apa artinya menjadi Turbulen. Mereka yang Bergolak menempatkan diri mereka jauh
lebih rendah daripada individu yang santai dan Asertif yang terkadang tampak kebal
terhadap penyesalan.
Namun, itu tidak berarti bahwa orang Asertif tidak pernah keras pada diri mereka
sendiri. Ciri-ciri kepribadian saja jarang ada hubungannya dengan itu. Pendidikan dan
peristiwa kehidupan dapat dengan mudah mempengaruhi orang yang asertif menuju refleksi
diri yang lebih negatif. Tapi sebagai aturan, dan semua hal dianggap sama,
kecenderungannya adalah orang dengan Identitas Asertif merasa lebih baik tentang diri
mereka sendiri daripada orang dengan Identitas Turbulen. Dan kenyataan ini mempengaruhi
semua yang telah kita bahas sebelumnya.

Sehingga…
“Kamu sudah terjebak dengan dirimu sendiri seumur hidup. Mengapa tidak memperbaiki
hubungan ini?”
VIRONIKA TUGALEVA
Mempelajari tipe kepribadian Anda dapat dianggap sebagai sesuatu yang menyenangkan,
meningkatkan kehidupan, atau merangsang secara intelektual. Cara apa pun yang Anda
pilih untuk menggunakan informasi ini baik-baik saja. Tapi itu juga bisa memudahkan Anda
untuk memahami diri sendiri lebih dalam. Semoga dengan menyelami diri sendiri itu muncul
sebuah apresiasi bahwa dengan segala kelebihan dan kekurangan Anda, ada yang patut
untuk dirayakan. Kita sangat keras pada diri kita sendiri ketika kita melupakan nilai itu.
Kita semua unik. Beberapa, semua, atau tidak satu pun dari deskripsi di atas mungkin cocok
untuk Anda. Apapun, luangkan waktu hari ini untuk memeriksa dan melihat apakah Anda
terlalu keras pada diri sendiri. Kemudian luangkan waktu sejenak dan pertimbangkan semua
hal indah yang Anda bawa ke dunia.
Tapi, yang terpenting, jangan menyalahkan diri sendiri.

Pemimpin yang Tidak Mungkin: Mediator (INFP) di Visionary Helm