Beneficios en la Salud en Educación Física

Algunos Beneficios Inmediatos que te da la educación física es la salud cerebral esto ocurre
inmediatamente después de una sesión de actividad física moderada o intensa.

Esto te da la habilidad de pensar o habilidad cognitiva entre los niños de 6 a 13 años de edad y
menos sentimientos de ansiedad a corto plazo entre los adultos .

También hacer actividad física regularmente puede ayudarte a mantener fuerte tus habilidades
de pensar, aprender y tener un buen juicio con el tiempo.

También puede reducir tu riesgo de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a dormir mejor.

También maneja y mejora tu peso te ayuda perder el peso en exceso o no ganar nuevamente el
peso perdido. Y es importante balancear las calorías.

La cantidad de actividad física que necesitamos para manejar nuestro peso varia mucho entre
las personas.

Reduce los riesgos a tu salud como las enfermedades como: enfermedades al corazón, derrames
cerebrales, diabetes tipo 2, síndrome metabólico y canceres como el de vejiga, seno, colon
(proximal y distal), endometrio, esófago(adenocarcinoma), riñón, pulmón y
estomago(adenocarcinoma del cardias o no del cardias).

Mejora mucho la calidad de vida la actividad física regularmente no solo ayuda a nuestra calidad
de vidasi no también mejora tu estado fisico