Receita da semana

Shake Pós-treino
Ingredientes:

1 scoop de Whey protein baunilha

1 xíc. de chá de maca peruana

1 xíc. de chá de manga madura picada

Polpa de ½ maracujá

150 ml de água

5 cubos de gelo

Opcional: 1 colher de sobremesa de cacau nibs para decorar

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador com exceção do cacau nibs que

deve ser adicionado diretamente no copo para decorar.

Sugestão de consumo:

Esse shake é uma opção de batido versátil, completo e rápido. Pode ser
consumido antes ou após o treino por combinar fontes energéticas
(carboidratos) e proteínas de fácil digestão. A combinação destas frutas é muito
rica em vitamina A e C, de ação antioxidante. A Maca Peruana auxilia na
manutenção do equilíbrio das funções hormonais, favorece o controle saudável
de peso e ganho de massa muscular, é uma excelente fonte de energia,
beneficia a saúde cardiovascular e neurológica e ajuda a controlar os níveis
glicêmicos (açúcar/glicose no sangue), entre outros benefícios.

Quando fizer, me marca ;)

#patriciafigueiredonutri @patriciafigueiredonutri