9 LA HIGIENE La higiene

La higiene es importante
para protegernos de
enfermedades.

ALEJANDO MICROBIOS

La higiene es la actividad que tiene como fin la limpieza y el aseo de nuestro cuerpo,
de los elementos que utilizamos y de lo que comemos. Gracias a ella nos vemos bien, nos
sentimos cómodos y seguros. Pero lo más importante es que gozamos de buena salud, pues nos
protegemos de posibles infecciones y microbios.

EL BAÑO

Nuestra piel tiene millones de bacterias que con el baño son eliminadas de nuestro cuerpo.
Al bañarnos, hacemos desaparecer los gérmenes y las células muertas de nuestra piel, y
neutralizamos el olor corporal que producimos al sudar.

LAS UÑAS

Requieren un cuidado especial. Lavarlas con un cepillo para uñas nos ayuda a mantenerlas
limpias, sobre todo luego de hacer deporte o cualquier actividad manual.

LIMPIEZA MATINAL

En las mañanas, al levantarnos, nuestra boca está menos limpia. Mientras d o r m i m o s ,
disminuyen la producción de saliva y también bajan las defensas de la boca, ocasionando que
el daño que producen las bacterias sea mayor. Es por eso que debemos lavarnos los dientes al
levantarnos, incluso sin haber comido nada.
 Tarea domiciliaria

• S
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