Resumo de Anatomia da Natação

Anatomia da natação é um livro ilustrado sobre o funcionamento do

sistema musculoesquelético nos quatro nados de competição. Com
ilustrações dos principais músculos envolvidos nos movimentos de cada
nado, ele apresenta exercícios detalhados para o aumento da força
muscular e da eficácia das braçadas e pernadas.

Além disso, este livro traz técnicas para evitar lesões comuns na natação
e oferece também dicas de como desenvolver um programa de
treinamento específico para suas necessidades e objetivos. Este guia é
fundamental para ajudá-lo a aperfeiçoar as técnicas de saída e virada e
dos nados Crawl, Peito, Borboleta e Costas e a obter melhores resultados
em competições.

Acesse aqui a versão completa deste livro