PEMERINTAHAN KOTA TANGERANG SELATAN

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMP NEGERI 8 KOTA TANGERANG SELATAN
Alamat: Jl Raya Puspiptek Serpong, Kademangan – Kec. Setu Tangerang Selatan
TELP FAX. (021) – 75874345
Web: www.smp8tangsel.sch.id Email: info@smpn8tangsel.sch.id

I.
SOAL PAS GANJIL DARING SMPN 8 KOTA TANGERANG SELATAN
TAHUN PELAJARAN 2021/2022

MATA PELAJARAN : PJOK

HARI/ TANGGAL: JUM’AT , 26 NOVEMBER 2021

KELAS : 8

WAKTU : 10.00 – 11.00

II. INSTRUKSI PENGERJAAN :

a. Bacalah setiap petunjuk soal dengan teliti

b. Pilihlah jawaban yang paling benar dari soal-soal berikut ini

c. Selamat bekerja dan Prestasi Penting Namun Jujur Lebih Utama

1. Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa
mengalami kelelahan yang berlebih adalah...
a. Kebugaran jasmani
b. Kesehatan jasmani
c. Olahraga
d. Senam

2. Dibawah ini adalah unsur-unsur yang terdapat dalam kebugaran jasmani, diantaranya...
a. Kekuatan
b. Daya otot
c. Reaksi
d. Semua benar

3. Bentuk kemampuan tubuh dalam menyesuaikan gerakan dengan cepat dari posisi ke posisi lainnya tanpa
kehilangan keseimbangan adalah...
a. Kecepatan
b. Daya tahan
c. Daya otot
d. Kelincahan

4. Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan otot untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari adalah...
a. Daya tahan
 b. Daya otot
c. Kelincahan
d. Reaksi

5. Mengembalikan kondisi tubuh atau rentang waktu pada saat pemulihan setelah latihan adalah...
a. Recovery
b. Kompetisi
c. Istirahat
d. Performance

6. Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah ....

a. Ditolak ke belakang
b. Ditolak ke depan
c. Lurus ke belakang
d. Lurus kesamping

7. Cara memegang peluru yang benar ialah ....

a. Peluru digenggam dengan semua jari
b. Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
c. Peluru diletakkan di ujung jari
d. Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

8. Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah ....
a. Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan
b. Meningkatkan kekuatan
c. Memperingan peluru
d. Mempermudah menolak peluru

9. Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....
a. Kekuatan lengan
b. Pernafasan
c. Kekuatan kaki
d. Kesimbangan

10. Saat ingin menolak peluru, sikap badan yang betul ialah ....
a. Badan sedikit membungkuk
b. Badan miring kesamping
c. Bahu kanan diputar ke belakang
d. Badan tegak lurus

11. Nomor perlombaan lari estafet...

a. 8x100 m dan 8x400 m
b. 6x100 m dan 6x400 m
c. 4x100 m dan 4x400 m
d. 2x100 m dan 2x400 m

12. Teknik start yang digunakan dalam lari ini untuk pelari pertama dilakukan dengan cara
a. Berdiri
b. Melayang
c. Lompat
d. Jongkok
13. Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat
yang diberikan oleh pelari sebelumnya merupakan cara menerima...
a. Visual (melihat)
b. Non visual (tidak melihat)
c. Merasakan
d. Meraba

14. Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari tanpa melihat tongkat yang akan diterimanya...
a. Visual (melihat)
b. Non visual (tidak melihat)
c. Merasakan
d. Meraba

15. Lari estafet merupakan salah satu nomor dalam cabang atletik yang mempunyai kekhususan yaitu..........
a. Berlari dengan membawa tongkat estafet
b. Berlari di pegunungan
c. Berlari dengan jarak yang jauh
d. Berlari berkelok-kelok

16. Di bawah ini adalah gaya dalam renang, kecuali..

a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya kepala

17. Gaya dada dinamakan juga dengan gaya...

a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya duyung
c. Gaya punggung
d. Gaya katak

18. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan gaya ...
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya bebas

19. Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu dinamakan ...
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya punggung
c. Gaya dada
d. Gaya kepala

20. Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...

a. Agar tidak silau
b. Memaksimalkan gerakan tangan
c. Mencegah iritasi mata
d. Meminimalkan gerakan tangan

21. Dibawah ini yang bukan teknik gerak dasar pencak silat adalah ...
a. Teknik kuda-kuda
b. Teknik tendangan
 c. Teknik tangkisan
d. Teknik melompat

22. Induk pencak silat di Indonesia adalah ...

a. IPSI
b. IBSI
c. FIFA
d. PBVSI

23. Penck silat adalah budaya asli dari negara ...

a. Singapura
b. Vietnam
c. Jepang
d. Indonesia

24. Tujuan gerakan menangkis adalah ...

a. Menghindari tendangan lawan
b. Menghindari tebasan lawan
c. Menghindari serangan lawan
d. Membendung setiap pukulan dan tendangan

25. Sasaran gerakan memukul lawan adalah ...

a. Dada
b. Pinggang
c. Punggung
d. Perut

26. Apa saja unsur-unsur pencak silat adalah ...

a. Olahraga, sehat, beladiri dan juara
b. Olahraga, seni budaya, beladiri dan mental kerohanian
c. Olahraga, seni budaya, beladiri dan juara
d. Olahraga, seni budaya, persatuan dan sehat

27. Yang dimaksud dengan jalan raya, adalah ......

a. jalan utama yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain .
b. jalan alternatif yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain
c. jalan menyilang yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain
d. jalan perempatan yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain

28. Berikut salah satu klasifikasi jalan raya, adalah......

a. jalan arteri primer   
b. jalan arteri utama
c. jalan arteri khusus    
d. semua benar

29. Apabila kita berjalan kaki hendak berada di sebelah...

a. Kanan
b. Depan
c. Kiri
d. Belakang
30. Frekuensi untuk mendapatkan kebugaran paru-paru dan jantung bisa dilatih secara teratur selama . . . . .
a. 1-2 kali / minggu
b. 5-7 kali / minggu
c. 3 – 5 kali / minggu
d. 6-8 kali / minggu

31. Gerakan pada saat melakukan Sit-Up adalah. . . . .

a. Angkat pinggul dari posisi tidur
b. Angkat tubuh dari posisi terlentantang
c. Mengangkat bahu dari posisi tidur
d. Angkat bahu dari posisi duduk

32. Gerakan pada saat melakukan Push-Up adalah. . . . .

a. Menekuk dan meluruskan kedua kaki
b. Menekuk dan meluruskan badan lengan
c. Meliuk dan merengangkan pinggang
d. Menekuk dan meluruskan kedua sikut

33. Postur yang benar pada saat lompat tali yakni untuk melatih fleksibilitas otot-otot kaki adalah. . . . .
a. Membungkuk
b. Melenting
c. Meliuk
d. Tegap

34. Hasil yang sah dalam perlombaan tolak peluru adalah . . . . .

a. peluruh jatuh di luar tolakan sektor
b. pelempar melebihi garis tolakan
c. pelempar berada di luar daerah lingkaran
d. Pelempar Keluar Lewis Belakang Lingkaran

35. Ketika berenang gaya dada, posisi wajah menghadap ke..

a. Depan
b. Kanan
c. Permukaan air
d. Kiri

36. Induk organisasi renang International adalah ...

a. FIBA.
b. FIFA
c. FINA
d. IPSI
37. Dalam renang gaya dada, pada saat tubuh hampir sejajar dengan permukaan air, kedua paha harus ...
a. ditutup.
b. Dirapatkan
c. Diturunkan
d. dinaikkan.
38. Pengambilan napas dalam renang gaya dada dilakukan pada saat ...
a. Perputaran lengan
b. Melakukan dorongan
c. Tebasan kaki
d. Di dalam air
39. Ketika melihat rambu-rambu seperti gambar di atas.
Rambu-rambu itu mempunyai arti ….
a. Dilarang santai
b. Dilarang maju
c. Dilarang berhenti
d. Dilarang parkir

40. Rambu lalu lintas di atas mempunyai arti ….

a. Dilarang belok kanan
b. Dilarang belok kiri
c. Harus belok kiri
d. Dilarang berhenti
KISI – KISI MATERI PAS
1. ATLETIK NOMOR LARI ESTAFET DAN TOLAK PELURU
2. KEBUGARAN JASMANI
3. KESELAMATAN DI JALAN RAYA
4. AKTIVITAS AIR ( RENANG GAYA DADA )
5. SENI BELADIRI PENCAK SILAT

KUNCI JAWABAN

1. A 11. C 21. D 31. B

2. D 12. D 22. A 32. A
3. D 13. A 23. D 33. D
4. B 14. B 24. D 34. C
5. A 15. A 25. A 35. A
6. B 16. D 26. B 36. C
7. B 17. D 27. A 37. B
8. A 18. C 28. A 38. A
9. A 19. D 29. C 39. C
10. C 20. C 30. A 40. A