新加坡人的預期壽命居全球之首，平均達 84.

8 嵗。然而，人們與病魔搏鬥的歲月也加長
了。調查顯示，我國老人在生命末期患病的平均時間，從 1990 年的 9 年，增至 2017 年的
10.6 年。因此，我們應該關注老年人的健康和生活品質。
隨著我國生活水平的提高與醫療品質的進步，新加坡人的壽命持續的在增長，而如今
的預期壽命居全球之首，平均達 84.8 嵗。當人們活得愈來愈長久，隨之而來的是各種對
於個人與社會的問題。近期有調查顯示，我國老人在生命末期患病的平均時間，從 1990
年的 9 年，增至 2017 年的 10.6 年，而這也導致國家須在醫療與長照增加預算，以便能滿
足日益增長的需求。爲了確保新加坡在成爲高齡社會之際人們也能享有高品質的生活，我
認爲我們應該關注老年人的健康與生活品質。
在生活節奏快速的現代社會，人們的生活壓力大，需應付來自工作、家庭與自我方面
的多重期望，造成對飲食時間的不穩定或食物品質的疏忽。隨著快餐的方便，這類食品也
逐漸在年輕一代閒備受推崇，卻也容易在長遠之下引發一系列的慢性疾病，如高血壓、糖
尿病、心臟病等。加持在這些問題上的是國人缺乏運動的生活習慣，導致儘管能夠依靠發
達的醫藥暫且治療多數疾病，可也將這些潛伏在體内的慢性疾病拖延至晚年，讓許多人在
生命末期依然備受病毒的折磨。
爲了能夠確保國人在壽命增長之際依然享受著舒適且高品質的生活，我們應在社會中
極力推崇健康的生活與飲食習慣，讓這種對於生命的珍惜的態度能夠貫徹到生活的每一個
層面。無論是心臟病、失智症或癌症，在生命末期患有疾病對於身體及精神而言都是一種
痛苦的折磨，一種極其緩慢而難熬的死亡。它會逐漸磨滅一生的積蓄，或是與家人濃厚的
情感牽絆，成爲一種無法割捨的負擔。如此的現象，與我們所期望的長壽生活背道而馳。
若是能夠通過多媒體宣導提高國人對於健康生活的意識，或建設社區長照中心方便老人聚
在一起聯絡感情，活動身心，我們可以營造一個更有利於老齡化的社會氛圍，鼓勵老人積
極活出自己的價值。
提倡健康生活，也能夠減輕新加坡在醫療費用上的負擔，舒緩醫療資源的緊缺問題。
當國人患有慢性疾病的幾率與時間增加，國家須在醫療、長照方面增加預算，爲了能夠提
供足夠的醫療資源進行治療。而在高齡社會中，會有更多的國民在享有社會福利，但勞動
人口卻無法以相等的速度增長，導致勞動層級爲了平衡國家收入與支出的壓力也就愈大，
對於國家的支出造成沉重的負擔。此外，當更多的預算要支配給醫療，其它產業所能得到
的資金也就減少，限制了國家的全面發展。因此，若是能夠減少國人患病的時間，減輕對
於醫療資源的負擔，將會有利於這個社會的持續發展。
數十年前在醫療水品還未如此發達的年代，人們都希望壽命能夠延長。而當我們如今
能夠活得更長一些，擁有更多的時間享受天倫之樂時，我們卻需要在生命晚年被困在病床
上，飽受病魔的折磨。對於即將邁入高齡社會的新加坡，這不僅會對個人與家庭形成沉重
的負擔，更會對整個社會造成極大的壓力。在高齡社會的新加坡，我們必須關注老年人的
健康和生活品質，才能夠讓延長的生命避開活著的痛苦，成爲一種幸福。