¿ES IMPORTANTE EL BUEN USO DEL TIEMPO LIBRE?

Por: Paolo Martínez

Nuestra vida actual supone ser activos en todo momento. Vivimos cumpliendo con
obligaciones, metas, responsabilidades y mucho más. Nuestros días se componen por
asuntos en los que hay algo por concluir, y, debido a ello, cada día es menos el tiempo
libre con el que contamos.
Actualmente, es común escuchar a muchos niños y jóvenes mencionar palabras como:
“Jugaré con el celular” “Voy a jugar fútbol” “Utilizaré más las redes sociales”,
ante sus padres, cuando no tienen nada que hacer, es decir, en sus momentos de ocio, es
así que comienza el mal uso del tiempo libre. ¿A qué se debe esto? Se debe,
mayormente, a que no utilizan el tiempo que disponen de manera adecuada y
responsable.
El tiempo libre es aquel que se define como: tiempo para disponer de exigencias y
obligaciones. Tiempo libre de presiones, Pero, ¿Por qué es importante este tiempo libre
de presiones? Pues bien, nuestro balance emocional y nuestro cuerpo requieren de
tiempo libre de presión para poder recuperarse de las obligaciones y requerimientos
diarios. Es indispensable para nuestra salud y bienestar contar con espacios de tiempo
donde podamos desarrollar otro tipo de emociones y sensaciones.
Esto no quiere decir que vayamos a malgastar y perder nuestro tiempo libre de cualquier
manera, debemos invertirlo sabiamente, con responsabilidad e inteligencia, para ello,
podríamos realizar diversas actividades como leer, o incluso, tocar un instrumento
musical, como también, realizar prácticas que conecten el cuerpo, la respiración y la
mente. Todo esto nos ayudará a cultivar buenos hábitos, a reforzar nuestros valores, y lo
mejor, es que mejorará nuestra calidad de vida.
Tal como lo dijo el gran filósofo griego Sócrates:
“Dedique su tiempo libre a cultivar un oído atento al discurso, porque de esta
manera encontrará que aprende con facilidad lo que otros han descubierto con
dificultad”
Lo mejor es que, diferentes estudios han demostrado que las personas que disfrutan de
su tiempo libre de esta gran manera, requieren de menos consultas médicas. Esto se
debe a que no sufren de afecciones, ya que la producción de hormonas generadoras de
bienestar, producidas gracias a los buenos hábitos realizados en nuestro tiempo libre,
son protectoras de la inflamación celular.