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DRª VIVIANE NUTRICIONISTA

Alimentos ricos em vitamina C


A vitamina C é um importante componente na fortificação do sistema imunológico. Poderoso
antioxidante, ela atua contra o envelhecimento celular ao combater os radicais livres e ajuda a
reduzir os efeitos colaterais provocados por poluentes presentes no ar.
Laranja
Limão
Manga
Abacaxi
Goiaba
Melão
Kiwi
Morango
Acerola
Caju
Tangerina
Tomate
Brócolis
Espinafre
Aspargos
Couve verde
Repolho
Rúcula
Agrião
Lichia

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