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Desarrolla un plan: Piensa cuando y dinde empe: jerccio. 4, Comienza a hacer ejercicio: Incorpora los nuevos habitos y SRI 3 tu vida daria con pederica ypoco a pocal 5. Sé constante: Si pierdes una sesin de ejerccio, procufa retomarlo tan pronto como te sea posible. jNunea te rindas! jEl deporte debe formar parte de tu estilo de vida! ahacer sDurante cuanto tiempo al dia? {Qué tipo de ejercicio debo hacer? Cardiovascular - 50%:Un paseo répido, “odes debetanos hacer 60 minutos de Cardona: reste extraiento montar bicilet, bailar aerdbicos nataion. cecil da pero perv de a persona, “ods els bern rar parte de ts ; Shedad shits de vide rutin de gern aria TU decides e600 Resistencia » 40%: Pesss, yoga nataciin ona: 20 maton abd cxpaia i emp para aenzar se) esata sondersme.. Prefer 45 metas a da lessiguentes proporiones a, Estiramientos » 10% Estramientos yoga. eeWellness NUESTROS ASESORES CIENTIFICOS Es importante saber que todos los Productos WELLNESS han sido desarrollados y producidos con los mas altos estandares de seguridad, calidad y eficacia. La seguridad y eficacia estan respaldadas por datos cientificos reconocidos. Los cientificos y mécicos asesores de Wellness son conocidos a nivel internacional, expertos altamente competentes y con muchos afios de experiencia en la salud y el bienestar. Dentro de ‘sus respectivos campos de la prictica, ellos nos ayuden al desarrollo de los productos yy avalidarcientficamente sus benefcios. Nuestro propio slo WELLNESS carta que nvesvos productos sigue los mis aos estdncres de ‘aldd seguridad cumpliendo con Th potas sess, Wellness. | Doctor Stig Steen - Desarrollador del ‘ \ Batido Natural Balance Miombro del Consejo de Asesores clentificos aS) de Oriflame. MD, PhD Departamento de Cirugia Cardiotorscica, Hospital de la Universidad de Lund, Suecia, ‘Sug Steen es profesor de crugfa cardtordcca yuna de los principles outridodes ‘del mundo en reanimaciin de corazén y puimén. Uno de sus principales intereses es la nutri y su impacto en fa sold. Lo formula potentada del batdo Natural Bolace fue -desarrotada por Sug Steen y su equipo durante més de 8 af de intensa imestigacion ‘em [gelosa Life Scence Communty,e centro de investgacén que fundé en 1998 y que {funciona en poraele a su webojo en lo Universided de Lund.Igelésa Life Science Community - HOGAR DE WELLNESS Stig Steen es el fundador de Igel6sa Life Science Community una empresa con fuertes lazos con la Universidad de Lund, que lleva a cabo estudios sobre la nutricién y estilo de vida. Situado en las lanuras de Skane en el sur de Suecia, emplea a médicos, ietsta,cocineros.técnicos en alimentos y enfermeras. Tiene una linica registrada, laboratorio, cocina de investigacion y habitaciones para pacientes internos.lgeldsa Nutrition Science es la rama que leva a cabo la imvestigacisn y desarrollo de productos nutricionales basados en la investgacién del Life Science Community. Todas las investigaciones son lideradas por Stig Steen y se centra en el desarrollo de programas y productos eficaces para la prevencicn y tratamiento de enfermedades cardiovasculares la diabetes y la obesidad,creando un estilo de vida saludable