Silabus Pjok

PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Kesehatan
(PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester :I/1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)
Nama Sekolah : ...........................

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : I
Semester/ tahun : I / 20..-20..
Standart Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok Nilai Budaya Gagasan Indikator Penilaian Sumber/

KewirauSahaan/ Alokasi
Kompetensi Dasar dan Uraian Dan Karakter Kegiatan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh Bahan/
Ekonomi Kreatif Waktu
Materi Bangsa Pembelajaran Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Alat
1.1 Mempraktikkan Gerak dasar o Disiplin o Berorientasi Siswa dapat Melakukan Test Test Praktekkan 2 x 35 Buku
gerak dasar jalan, lari lokomotor o Kerja keras tugas dan hasil melakukan gerak gerakan berjalan (Individu) ketrampilan gerakan Menit Penjaskes
dan lompat dalam o Berani dasar lokomotor dengan berbagai berjalan kls. 1
permainan sederhana, o Kreatif arah dan langkah dengan
mengambil Diktat
serta nilai sportivitas, o Demokratif berbagai arah permaina
resiko
kejujuran, kerjasama, dan langkah n bola
o Rasa Ingin  Percaya diri Berjalan dengan
toleransi dan percaya Bagaimana kecil
tahu kaki bagian
diri  Keorisinilan cara berjalan
o Cinta tanah depan dan Pluit
 Berorientasi ke belakang dengan kaki
air bagian depan
masa depan
o Bersahabat dan belakang
o Menghargai Melakukan Praktekkan
gerakan berlari gerakan berlari
prestasi
keberbagai arah keberbagai
o Gemar
Melakukan arah
membaca
gerakan lari
o Peduli bervariasi
lingkungan Praktekkan
Melakukan gerakan lari
o Peduli sosial gerakan bervariasi
o Tanggung melompat ke
berbagai arah Praktekkan
jawab gerakan
Melakukan melompat ke
variasi gerakan berbagai arah
melompat
Praktekkan
variasi gerakan
melompat
1.2. Mempraktik-kan Gerak dasar  Disiplin  Berorientasi Siswa dapat Melakukan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
gerak dasar memutar, non melakukan gerak gerakan memutar Keterampila gerakan Penjaskes
mengayun ataupun lokomotor  Kerja keras tugas dan hasil dasar non badan n-/Perbuatan memutar Menit kls. 1
menekuk dalam  Kreatif  Berani lokomotor Melakukan Soal Praktek badan Diktat
permainan sederhana, mengambil gerakan Praktekkan permaina
serta nilai sportivitas,  Demokratif
resiko melompat tali gerakan n bola
kejujuran, kerjasama,  Rasa Ingin perorangan atau melompat tali kecil
toleransi dan percaya  Percaya diri
tahu kelompok perorangan
diri Pluit
 Cinta tanah  Keorisinilan atau kelompok
Melakukan
air  Berorientasi ke gerakan jongkok Praktekkan
 Bersahabat masa depan berdiri dalam gerakan
bentuk jongkok
 Menghargai permainan berdiri dalam
prestasi bentuk
 Gemar permainan
membaca
 Peduli
lingkungan
 Peduli sosial
 Tanggung
jawab
1.3 Mempraktik-kan Gerak dasar  Disiplin  Berorientasi Siswa dapat Melakukan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
gerak dasar lempar manipulatif  Kerja keras tugas dan hasil melakukan gerak gerakan Keterampila gerakan Menit Penjaskes
tangkap dan Permainan  Berani dasar non menangkap bola n-/Perbuatan menangkap kls. 1
sejenisnya dalam  Kreatif lokomotor dari berbagai bola dari
mengambil Soal Praktek Diktat
permainan sederhana,  Demokratif resiko arah berbagai arah permaina
serta nilai sportivitas, berpasangan/kelo berpasangan/k n bola
 Rasa Ingin  Percaya diri
kejujuran, kerjasama, mpok dalam elompok kecil
tahu
toleransi dan percaya  Keorisinilan bentuk lomba dalam bentuk
diri  Cinta tanah lomba Pluit
 Berorientasi ke Melakukan
air Keranjan
masa depan gerakan variasi Praktekkan
 Bersahabat melempar bola gerakan variasi g
 Menghargai dengan melempar bola
prestasi perorangan atau dengan
kelompok perorangan
 Gemar atau kelompok
membaca
 Peduli
lingkungan
 Peduli sosial
 Tanggung
jawab
Mengetahui, Tabone 2o Guru

Kepala Sekolah SDN 062 TABONE Mata Pelajaran
SAGENA, S.Pd
NIP/ NIP. 19620712198203 1 014. HUSAIN, S.Pd.i
Nama Sekolah : ...........................

Kelas : I
Standart Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Materi Pokok Gagasan Indikator Penilaian Sumber/

Nilai Budaya Dan KewirauSahaan/ Alokasi
Kompetensi Dasar dan Uraian Kegiatan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh Bahan/
Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Waktu
Materi Pembelajaran Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Alat
2.1 Mendemons- Anatomi tubuh o Disiplin o Berorientasi Siswa dapat Mendemonstrasika Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
trasikan sikap o Kerja keras tugas dan hasil Membiasakan n variasi gerakan Keterampil Mendemonstr Menit Penjaskes
tubuh dalam posisi o Berani badan selalu tegap sikap berdiri tegak an-/Perbuat asikan variasi kls. 1,
berdiri o Kreatif an gerakan sikap
mengambil Berdiri dalam Pluit
o Demokratif keadaan istirahat Soal berdiri tegak
resiko Anatomi
o Rasa Ingin tahu Praktek Melakukan tubuh
 Percaya diri
gerakan
o Cinta tanah air  Keorisinilan berdiri
o Bersahabat  Berorientasi ke Berdiri dalam
o Menghargai masa depan keadaan
prestasi istirahat
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
2 .2 Mendemons- Anatomi tubuh  Disiplin  Berorientasi Siswa dapat Mendemonstrasika Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
trasikan sikap  Kerja keras tugas dan hasil Membiasakan n variasi gerakan Keterampil Mendemonstr Menit Penjaskes
tubuh dalam posisi  Berani badan selalu tegap sikap tubuh sambil an-/Perbuat asikan variasi kls. 1,
berjalan  Kreatif berjalan tegak an gerakan sikap
mengambil Pluit
 Demokratif resiko Melakukan Soal tubuh sambil
berjalan tegak Anatomi
 Rasa Ingin tahu gerakan berjalan Praktek tubuh
 Percaya diri
ke samping Praktekkan
 Cinta tanah air  Keorisinilan gerakan
 Bersahabat  Berorientasi ke berjalan ke
 Menghargai samping
Nilai Budaya Dan KewirauSahaan/ Alokasi
Kompetensi Dasar dan Uraian Kegiatan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh Bahan/
Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Waktu
prestasi masa depan

 Gemar
membaca
 Peduli
lingkungan
 Peduli sosial
 Tanggung
jawab
Mengetahui, Tabone 2o
Kepala Sekolah SDN 062 TABONE Guru Mata Pelajaran
SAGENA, S.Pd
Nama Sekolah : ...........................

Kelas : I
Standart Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Penilaian
KewirauSahaan/ Gagasan Indikator Sumber/
Pokok dan Nilai Budaya Dan Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh Bahan/
Uraian Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Waktu
Pembelajaran Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Alat
Materi
3..1 Mempraktikkan Mekanika o Disiplin o Berorientasi Melakukan Melakukan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
gerak keseimbangan berdiri, o Kerja keras tugas dan hasil variasi gerakan variasi gerakan Keterampila variasi Menit Penjaskes
statis tanpa alat, serta berjalan o Berani keseimbangan keseimbangan n-/Perbuata gerakan kls. 1,
nilai percaya diri dan o Kreatif statis / tidak statis/diam di n keseimbang
mengambil Pluit
disiplin o Demokratif bergerak tempat Soal an
resiko
Melakukan Praktek statis/diam
o Rasa Ingin tahu  Percaya diri
gerakan sikap di tempat
o Cinta tanah air  Keorisinilan berdiri dengan
o Bersahabat  Berorientasi ke satu kaki, kaki
o Menghargai masa depan di luruskan ke
prestasi depan, kaki
ditekuk , di
o Gemar membaca depan atau
o Peduli kebelakang
lingkungan Melakukan
o Peduli sosial gerakan sikap
o Tanggung jawab duduk
membentuk
huruf V
3..2 Mempraktik-kan Keseimbanga  Disiplin  Berorientasi Siswa mampu Melakukan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
gerak keseimbangan n dinamis  Kerja keras tugas dan hasil melakukan variasi gerakan Keterampila variasi Menit Penjaskes
dinamis tanpa alat,  Berani latihan keseimbangan n-/Perbuata gerakan kls. 1,
serta nilai percaya diri  Kreatif keseimbangan dengan n keseimbang
mengambil Pluit
dan disiplin  Demokratif resiko Melatih percaya dinamis/ Soal an dengan
bergerak dinamis/ Matras
 Rasa Ingin tahu diri Praktek
 Percaya diri bergerak
Melakukan
 Cinta tanah air  Keorisinilan gerakan Praktekkan
berguling gerakan
Materi Gagasan Indikator Penilaian Sumber/
Pokok dan Nilai Budaya Dan KewirauSahaan/ Alokasi
Materi
 Bersahabat  Berorientasi ke berguling
 Menghargai masa depan
prestasi
 Gemar membaca
 Peduli
lingkungan
 Peduli sosial
 Tanggung jawab
SAGENA, S.Pd
Nama Sekolah : ...........................

Kelas : I
Standart Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Nilai Budaya Dan KewirauSahaan/ Alokasi
dan Uraian Kegiatan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh Bahan/
Dasar Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Waktu
4.1 Memprakti- Elemen ritmik o Disiplin o Berorientasi Siswa mampu Meniru gerakan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
kkan gerak bebas sederhana o Kerja keras tugas dan hasil menirukan gerakan binatang dan Keterampil variasi Menit Penjaskes
berirama tanpa o Berani yang dilihat gerakan pohon di an-/Perbuat gerakan kls. 1,
menggunakan o Kreatif tiup angin an menirukan
mengambil Pluit
musik dan nilai o Demokratif Soal gerakan
resiko
disiplin dan Praktek binatang dan
kerjasama gerakan
o Cinta tanah air  Keorisinilan pohon di tiup
o Bersahabat angin
 Berorientasi ke
o Menghargai masa depan
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
4.2 Elemen ritmik  Disiplin  Berorientasi Melakukan Meniru gerakan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
Mempraktik-kan dasar  Kerja keras tugas dan hasil kombinasi gerak binatang dan Keterampil variasi Menit Penjaskes
gerak bebas  Berani langkah kaki dan gerakan pohon di an-/Perbuat gerakan kls. 1
berirama  Kreatif tangan berirama tiup angin an menirukan
mengambil Pluit
menggunakan  Demokratif resiko dengan Soal gerakan
musik dan nilai menggunakan binatang dan Diktat
 Rasa Ingin tahu Praktek
disiplin dan  Percaya diri irama musik atau gerakan Casete
kerjasama  Cinta tanah air  Keorisinilan lagu pohon di tiup
 Bersahabat Melakukan latihan angin
 Berorientasi ke
 Menghargai gerakan senam
prestasi masa depan dengan kelompok

 Gemar
membaca
 Peduli
lingkungan
 Peduli sosial
 Tanggung
jawab
SAGENA, S.Pd
Nama Sekolah : ...........................

Kelas : I
Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi KewirauSahaan/ Alokasi
dan Uraian Dan Karakter Kegiatan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh Bahan/
Dasar Ekonomi Kreatif Waktu
5.1 Menjaga Kebersihan o Disiplin o Berorientasi Siswa mampu Pengertian arti Tes tulisan Soal-soal Kebersihan 2 x 35 Buku
kebersihan diri pribadi o Kerja keras tugas dan hasil Menjelaskan kebersihan pribadi Menit Penjaskes
yang meliputi o Berani pengertian dari pribadi adalah ....... kls. 1
kuku dan kulit o Kreatif kebersihan pribadi
mengambil Mengenal alat Tuliskan dua Buku
o Demokratif resiko Menjelaskan kebersihan macam alat Kesehatan
o Rasa Ingin manfaat dari pribadi kebersihan
 Percaya diri
tahu kebersihan pribadi Manfaat pribadi !
 Keorisinilan bagi kesehatan
o Cinta tanah air kebersihan Supaya kulit kita
 Berorientasi Menjelaskan cara pribadi bersih dan sehat
o Bersahabat ke masa depan menjaga maka kita
Cara menjaga
o Menghargai kebersihan kuku kebersihan kuku harus ....
prestasi dan kulit dan kulit Apa akibatnya
o Gemar Menjelaskan Akibat kuku dan bila kuku kita
membaca akibat dari kuku kulit yang kotor kotor ?
o Peduli dan kulit kotor Kulit berguna
lingkungan untuk.....
o Peduli sosial Kebersihan
pangkal .....
o Tanggung
jawab Bahan untuk
menggosok gigi
adalah ...
Kuku yang
panjang
sebaiknya .....
Tuliskan
penyakit kulit
yang kalian
ketahui !
Untuk
membersihkan
badan sebaiknya
kita.......
5.2 Mengenal Pentingnya  Disiplin  Berorientasi Siswa mampu Pengertian Tes tulisan Soal-soal Immunisasi 2 x 35 Buku
pentingnya Immunisasi  Kerja keras tugas dan hasil Menjelaskan immunisasi adalah ....... Menit Penjaskes
imunisasi  Berani pengertian dari Manfaat Tuliskan macam kls. 1,
 Kreatif Immunisasi
mengambil immunisasi bagi – macam Buku
 Demokratif resiko Menjelaskan kesehatan Immunisasi ! Kesehatan
 Rasa Ingin manfaat Akibat yang tidak Mengapa kita
 Percaya diri
tahu immunisasi bagi di immunisasi harus di
 Keorisinilan kesehatan
 Cinta tanah air bagi kesehatan immunisasi ?
 Berorientasi Menjelaskan Apa akibatnya
 Bersahabat ke masa depan akibat yang tidak bila kita ttidak di
 Menghargai di immunisasi immunisasi ?
prestasi bagi kesehatan
Siapa saja yang
 Gemar harus di
membaca immunisasi ?
 Peduli Dimana saja
lingkungan tempat untuk di
 Peduli sosial imunisasi ?
 Tanggung Bagaimana
jawab caranya untuk di
immunisasi ?
Siapa saja
petugas yang
memberikan
suntikan
immunisasi ?
Adakah di tempat
kalian
POSYANDU ?
Apa kepanjangan
dari
POSYANDU ?
SAGENA, S.Pd

Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester :I/2
Nama Guru : USMAN, S.Pd.I

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : SDN 062 Inp.TABONE

(KTSP)
Nama Sekolah : SDN 062 TABONE

Kelas : I
Semester/ tahun : II /
Standart Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar dan Uraian Dan Karakter Kegiatan Pencapaian Jenis Bentuk Bahan/
Ekonomi Kreatif Contoh Instrumen Waktu
Materi Bangsa Pembelajaran Kompetensi Tagihan Instrumen Alat
6.1 Mempraktik- Jalan, lari dan o Disiplin o Berorientasi Siswa dapat Mengerti konsep Non Tes Tes Jelaskanlah konsep 2 x 35 Buku
kan gerak dasar lompat o Kerja keras tugas dan melakukan arah : kanan,kiri, Keterampil arah : kanan,kiri, Menit Penjaskes
jalan, lari dan hasil gerak dasar depan dan an depan dan belakang kls. 1,
lompat ke berbagai o Kreatif aktifitas belakang
o Berani /Perbuatan Praktekkanlah Pluit
arah dengan o Demokratif jasmani Melakukan gerakan jalan cepat
mengambil Soal
berbagai pola dalam Siswa dapat gerakan jalan
o Rasa Ingin resiko Praktek Praktekkanlah jalan
permainan melakukan cepat
tahu  Percaya diri sambil jongkok
sederhana, serta gerak dasar
nilai kerjasama, o Cinta tanah Melakukan jalan Praktekkanlah lari
 Keorisinilan jalan, lari dan
kejujuran, tanggung air sambil jongkok cepat dengan control
 Berorientasi lompat
jawab dan toleransi o Bersahabat Melakukan lari yang baik
ke masa depan cepat dengan
o Menghargai Praktekkanlah lari
control yang baik dengan berbelok
prestasi
Melakukan lari belok
o Gemar dengan berbelok Praktekkanlah
membaca belok gerakan melompat
o Peduli Melakukan dan meloncat di
lingkungan gerakan tempat dan
o Peduli melompat dan berpindah arah
sosial meloncat di Praktekkanlah
tempat dan lompat kelinci
o Tanggung
berpindah arah
jawab
Melakukan
lompat kelinci
6.2 Mempraktik- Gerak dasar  Disiplin  Berorientasi Melakukan Melakukan Non Tes Tes Praktekkanlah 2 x 35 Buku
kan gerak dasar memutar,  Kerja keras tugas dan gerakan gerakan Keterampil gerakan menekuk Menit Penjaskes
memutar, mengayun dan hasil menekuk lutut menekuk lutut an lutut sambil berjalan kls. 1,
mengayun, menekuk  Kreatif sambil berjalan sambil berjalan
 Berani /Perbuatan Praktekkanlah Pluit
menekuk dalam  Demokratif mengambil Melakukan Melakukan gerakan melompat ke
Soal Matras
permainan  Rasa Ingin resiko menarik lutut gerakan Praktek depan dengan
sederhana, dan nilai tahu  Percaya diri ke belakang, melompat ke menekuk lutut
kerjasama,  Cinta tanah dan ke depan depan dengan Praktekkanlah
toleransi, kejujuran  Keorisinilan menekuk lutut
air Melakukan gerakan memutar
dan tanggung jawab  Berorientasi gerakan Melakukan badan dengan variasi
 Bersahabat ke masa depan melompat ke gerakan memutar melompat
 Menghargai depan dengan badan dengan Praktekkanlah
prestasi menekuk lutut variasi melompat gerakan memutar
 Gemar Melakukan Melakukan pinggang dengan
membaca menarik lutut gerakan memutar simpai
 Peduli ke samping pinggang dengan Praktekkanlah
lingkungan Melakukan simpai gerakan mengayun
 Peduli gerakan Melakukan lengan ke berbagai
sosial memutar badan gerakan arah
dengan variasi mengayun
 Tanggung melompat lengan ke
jawab berbagai arah
Melakukan
gerakan
memutar
pinggang
dengan simpai
Melakukan
gerakan
mengayun
lengan ke
berbagai arah
ke depan ,
belakang dan
samping
6.3 Mempraktik- Permainan  Disiplin  Berorientasi Melakukan Melakukan Non Tes Tes Praktekkanlah 4 x 35 Buku
kan gerak dasar bola tangan  Kerja keras tugas dan gerakan gerakan Keterampil gerakan menangkap menit Penjaskes
menangkap obyek hasil menangkap menangkap bola an bola melambung Diktat
berbagai ukuran  Kreatif bola menyusur melambung
 Berani /Perbuatan Praktekkanlah permaina
dalam permainan  Demokratif mengambil tanah Melakukan gerakan menangkap n bola
sederhana , dan berpasangan Soal
 Rasa Ingin resiko gerakan Praktek bola menyusur tanah tangan
kerjasama, Melakukan menangkap bola
tahu  Percaya diri Praktekkanlah Lapangan
toleransi, kejujuran gerakan menyusur tanah
dan tanggung jawab  Cinta tanah gerakan menangkap Gawang
 Keorisinilan menangkap
air Melakukan bola mendatar
 Berorientasi bola mendatar gerakan Bola
 Bersahabat berpasangan Praktekkanlah tangan
ke masa depan menangkap bola gerakan menangkap
atau Stop
 Menghargai berkelompok mendatar bola yang di watch

prestasi Melakukan Melakukan pantulkan Pluit
 Gemar gerakan gerakan Praktekkanlah Kapur
membaca menangkap menangkap bola Bermain bola tangan
bola yang di yang di dengan peraturan
 Peduli
pantulkan pantulkan yang dimodifikasi
lingkungan
Bermain bola Bermain bola Praktekkanlah
 Peduli
tangan dengan tangan dengan kerjasama dengan
sosial
peraturan yang peraturan yang kelompok
 Tanggung dimodifikasi dimodifikasi Bagaimana car
jawab Melakukan Melakukan menjungjung tinggi
kerjasama kerjasama sportifitas antar
dengan dengan pemain
kelompok kelompok
Menjungjung Menjungjung
tinggi tinggi sportifitas
sportifitas antar antar pemain
pemain
Melakukan
gerakan
memutar
pinggang
dengan simpai

Kelas : I
Standart Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Materi Penilaian
Pokok dan Nilai Budaya Dan Alokasi
Materi
7.1 Membiasakan Mengenal o Disiplin o Berorientasi Menunjukkan Menunjukkan Non Tes Tes Jelaskanlah 2 x 35 Buku
penampillan sikap sikap tubuh o Kerja keras tugas dan hasil bagian –bagian bagian –bagian Keterampilan bagian – Menit Penjaskes
tubuh dalam posisi o Berani tubuh : kepala, tubuh : kepala, /Perbuatan bagian Buku
diam o Kreatif bahu, bahu, tubuh :
mengambil Soal Praktek Referensi
o Demokratif dada,punggung,len dada,punggung,l kepala, bahu,
resiko Lapangan
gan kaki, pergn, engan kaki, dada,punggun
o Rasa Ingin tahu  Percaya diri Stop
tuingkai dan pergn pergn, tuingkai g,lengan kaki,
o Cinta tanah air  Keorisinilan jari dalam bentuk dan pergn jari pergn, watch
o Bersahabat permainan Melakukan tuingkai dan Pluit
 Berorientasi ke
Melakukan beberapa sikap pergn jari
o Menghargai masa depan Kapur
prestasi beberapa sikap duduk dengan Praktekkanla
duduk dengan benar h beberapa
o Gemar benar : duduk sikap duduk
membaca Melakukan
tegak, duduk beberapa sikap dengan benar
o Peduli bersandar berbaring di Praktekkanla
lingkungan Melakukan lantai dengan h beberapa
o Peduli sosial gerakan sikap benar sikap
o Tanggung duduk di lantai : Melakukan berbaring di
duduk sila, duduk berdiri dengan lantai dengan
jawab
telunjur, duduk sikap tubuh yang benar
bersimpuh dan benar Praktekkanla
duduk h berdiri
mengangkang dengan sikap
Melakukan tubuh yang
beberapa sikap benar
berbaring di lantai
dengan
benar :Berbaring
terlentang,
berbaring
Pokok dan Nilai Budaya Dan KewirauSahaan/ Alokasi
Materi
telungkup,
berbaring miring
ke kiri dan ke
kanan
Melakukan berdiri
dengan sikap
tubuh yang benar :
berdiri tegak,
berdiri istirahat,
berdiri lencang
depan, lencang
kanan dan
setengah lencang
kana
7.2 Membiasakan Sikap tubuh  Disiplin  Berorientasi Melakukan Melakukan Non Tes Tes Praktekkanla 2 x 35 Buku
penampilkan sikap dalam posisi  Kerja keras tugas dan hasil gerakan berjalan gerakan berjalan Keterampilan h gerakan Menit Penjaskes
tubuh dalam posisi bergerak  Berani tegak dalam tegak /Perbuatan berjalan tegak Buku
bergerak  Kreatif bentuk lomba
mengambil Melakukan Soal Praktek Praktekkanla Referensi
 Demokratif resiko Melakukan gerakan berjalan h gerakan Lapangan
 Rasa Ingin tahu gerakan berjalan kangkang berjalan
 Percaya diri Stop
kangkang dalam Melakukan kangkang
 Cinta tanah air  Keorisinilan watch
bentuk lomba gerakan berjalan Praktekkanla
 Bersahabat  Berorientasi ke Melakukan dengan h gerakan Pluit
 Menghargai masa depan gerakan berjalan membungkukka berjalan Kapur
prestasi dengan n badan dengan
 Gemar membungkukkan membungkuk
membaca badan dalam kan badan
bentuk lomba
 Peduli
lingkungan
 Peduli sosial
 Tanggung
jawab
Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah SDN 062 TABONE
SAGENA, S.Pd HUSAIN, S.Pd.i

NIP/ NIP. 19620712198203 1 014.

Kelas : I
Standart Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok Indikator Penilaian Sumber/

Kompetensi Nilai Budaya Dan KewirauSahaan/ Gagasan Kegiatan Alokasi
dan Uraian Pencapaian Jenis Bentuk Contoh Bahan/
Dasar Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Pembelajaran Waktu
Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Alat
8.1 Memprakti- Senam lantai o Disiplin o Berorientasi Melakukan gerakan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 4 x 35 Buku
kkan gerakan sederhana o Kerja keras tugas dan hasil tidur terlentang dan tidur terlentang dan Keterampil gerakan tidur Menit Penjaske
senam lantai o Berani menarik ke dua kaki menarik ke dua kaki an terlentang dan s
sederhana, serta o Kreatif kebelakang kebelakang menarik ke
mengambil /Perbuatan Buku
nilai percaya diri o Demokratif Melakukan gerakan Melakukan gerakan dua kaki permaina
resiko Soal
dan disiplin berguling ke kiri dan berguling ke kiri kebelakang ni
o Rasa Ingin  Percaya diri Praktek
tahu ke kanan dan ke kanan Praktekkanlah Lapanga
 Keorisinilan gerakan
o Cinta tanah air Melakukan gerakan Melakukan gerakan n / aula
 Berorientasi ke berguling ke depan berguling ke depan berguling ke
o Bersahabat kiri dan ke matras
masa depan tanpa awalan tanpa awalan
o Menghargai kanan Stop
Menghindarkan diri Menghindarkan diri watch
prestasi dari cidera bahaya dari cidera bahaya Praktekkanlah
dalam latihan dalam latihan gerakan Pluit
o Gemar
membaca berguling ke Kapur
Melakukan depan tanpa
o Peduli pemantapan gerakan awalan
lingkungan berguling ke depan
Bagaimana
o Peduli sosial Melakukan gerakan cara
berguling ke depan menghindarka
o Tanggung
tanpa awalan n diri dari
jawab
Menghindarkan diri cidera bahaya
dari cidera bahaya dalam latihan
dalam latihan
Mendemonstrasikan
gerakan berguling
dengan tekhnik yang
baik
8.2 Memprakti- Latihan  Disiplin  Berorientasi Siswa dapat Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 2 x 35 Buku
kkan gerak peregangan tugas dan hasil melakukan gerakan membungkukkan Keterampil gerakan Menit Penjaske
peregangan dan dan pelemasan  Kerja keras  Berani senam lantai badan an membungkukk s
pelemasan dalam mengambil sederhana Menggerakan /Perbuatan an badan Buku
kegiatan  Kreatif
resiko Melatih keberanian lengan ke berbagai Soal Praktekkan permaina
pemanasan  Demokratif dan percaya diri arah cara ni
sederhana  Percaya diri Praktek
 Rasa Ingin Melatih kelentukan, Menggerakan menggerakan Lapanga
dengan benar tahu  Keorisinilan lengan ke
serta nilai peregangan dan persendian badan n / aula
 Berorientasi ke pelemasan berbagai arah
disiplin  Cinta tanah air matras
masa depan Praktekkan
 Bersahabat Stop
cara
 Menghargai menggerakan watch
prestasi persendian Pluit
 Gemar badan Kapur
membaca
 Peduli
lingkungan
 Peduli sosial
 Tanggung
jawab
SAGENA, S.Pd

Kelas : I
Standart Kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya

9.1 Menampilkan Merniru gerak o Disiplin o Berorientasi Meniru gerakan Meniru gerakan Non Tes Tes Lakukanlah cara 2 x 35 Buku
gerak bebas binatang dan o Kerja keras tugas dan hasil binatang berjalan binatang berjalan Keterampila meniru gerakan Menit Penjaskes
berirama pohon o Berani atau berlari : atau berlari n binatang Buku
diorientasikan o Kreatif meniru burung berjalan atau
mengambil Meniru gerakan /Perbuatan permaina
dengan arah o Demokratif terbang, gajah pohon di tiup berlari ni
resiko Soal Praktek
mengikuti bunyi- berjalan, kera angin Lakukanlah cara
o Rasa Ingin  Percaya diri Lapangan
bunyian secara berjalan, bangau meniru gerakan
tahu Mengayun / aula
individu, serta  Keorisinilan berdiri,beruang pohon di tiup
nilai estetika o Cinta tanah berjalan lengan kedepan, matras
 Berorientasi ke kesamping ,ke angin
air Meniru gerakan Stop
masa depan atas dalam irama Lakukanlah cara
o Bersahabat pohon di tiup sederhana mengayun watch
o Menghargai angina : pohon di lengan kedepan, Pluit
terpa angina, Melakukan
prestasi kombinasi gerak kesamping ,ke Kapur
tanaman disiram atas dalam
o Gemar langkah kaki dan
membaca Mengayun lengan dalam irama sederhana
lengan kedepan, irama sederhana Praktekkan
o Peduli kesamping ,ke kombinasi gerak
lingkungan atas dalam irama langkah kaki
o Peduli sosial sederhana dan lengan
o Tanggung dalam irama
jawab sederhan
9.2 Menampilkan Gerak bebas  Disiplin  Berorientasi Melakukan Melakukan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
gerak bebas berirama  Kerja keras tugas dan hasil gerakan jalan gerakan jalan Keterampila gerakan jalan Menit Penjaskes
berirama dengan arah  Berani bebas mengikuti bebas mengikuti n bebas mengikuti Buku
diorientasikan  Kreatif lagu lagu lagu
mengambil /Perbuatan permaina
dengan arah  Demokratif resiko Melakukan Melakukan Praktekkan ni
menggunakan Soal Praktek
 Rasa Ingin gerakan jalan gerakan jalan gerakan jalan Lapangan
bunyi-bunyian  Percaya diri
tahu jinjit mengikuti jinjit mengikuti jinjit mengikuti / aula
secara  Keorisinilan irama irama irama
 Cinta tanah
berpasangan/ air  Berorientasi ke Melakukan Melakukan Praktekkan matras

kelompok kecil,  Bersahabat masa depan gerakan gerakan gerakan Stop
serta nilai estetika melangkah kaki melangkah kaki melangkah kaki watch
 Menghargai ke ke ke
prestasi depan ,belakang, depan ,belakang, depan ,belakang Pluit
 Gemar kanandan kiri kanandan kiri ,kanandan kiri Kapur
membaca dengan irama dengan irama dengan irama
 Peduli Melakukan Melakukan Praktekkan
lingkungan gerakan gerakan gerakan
mengayun lengan mengayun mengayun
 Peduli sosial
ke depan, lengan ke depan, lengan ke
 Tanggung samping dan atas samping dan atas depan, samping
jawab dengan irama dengan irama dan atas dengan
irama
SAGENA, S.Pd

Kelas : I
Semester/ tahun : II
Standart Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)

10.1 Memprakti-kkan Pengenalan di o Disiplin o Berorientasi Masuk di air Masuk di air Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
aktivitas dasar di air air o Kerja keras tugas dan hasil dengan kaki dengan kaki Keterampila cara masuk di Menit Penjaskes
o Berani Duduk dipinggir Duduk dipinggir n air dengan , Buku
o Kreatif kaki renang,
mengambil kolam renang kolam renang /Perbuatan
o Demokratif Praktekkan Kolam
resiko Melakukan injak Melakukan injak Soal
injak injak di renang,
o Rasa Ingin  Percaya diri injak di air injak di air Praktek
air pelampun
tahu Berjalan di kolam Berjalan di
 Keorisinilan g
o Cinta tanah yang dangkal kolam yang Praktekkan
 Berorientasi ke cara berjalan Stop
air sambil dangkal sambil watch,
masa depan mengayunkan mengayunkan di kolam yang
o Bersahabat dangkal Pluit,
lengan lengan Kapur
o Menghargai sambil
Meloncat dan Meloncat dan mengayunkan
prestasi
melompat di air melompat di air lengan
o Gemar dengan
membaca memperhatikan Praktekkan
o Peduli keselamatan cara meloncat
dan melompat
lingkungan
di air
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
10.2 Memprakti-kkan Permainan di  Disiplin  Berorientasi Memperagakan Berjalan seperti Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
berbagai permainan air  Kerja keras tugas dan hasil gerak menarik gerakan hewan Keterampila cara Berjalan Menit Penjaskes
di air dangkal  Berani dan membuang di air n seperti , Buku
disertai nilai percaya  Kreatif napas gerakan renang,
mengambil Berpindah /Perbuatan
diri, kebersihan, dan  Demokratif resiko Melakukan ladu tempat dengan hewan di air Kolam
disiplin Soal renang,
 Rasa Ingin lari di dalam menggerakan Praktek Praktekkan
 Percaya diri pelampun
tahu kolam lengan dan cara
 Keorisinilan tungkai Berpindah g
Melakukan
 Cinta tanah  Berorientasi ke permainan bola Memperagakan tempat dengan Stop

air masa depan tangan di air gerak menarik menggerakan watch,
 Bersahabat yang dangkal dan membuang lengan dan Pluit,
napas tungkai Kapur
 Menghargai
Melakukan ladu Peragakan
prestasi
lari di dalam gerak menarik
 Gemar kolam dan
membaca membuang
Melakukan
 Peduli permainan bola napas
lingkungan tangan di air Peragakan
 Peduli sosial yang dangkal ladu lari di
dalam kolam
 Tanggung
jawab Praktekkan
cara
permainan
bola tangan di
air yang
dangkal
SAGENA, S.Pd
Kelas : I
Standart Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)
Materi Penilaian
Kompetensi Pokok dan Nilai Budaya Dan Alokasi
Kegiatan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh Bahan/
Dasar Uraian Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Waktu
Materi
11.1 Memprakti- Pengenalan o Disiplin o Berorientasi Siswa dapat Melakukan Non Tes Tes Praktekkan cara 2 x 35 Buku
kkan pengenalan lingkungan o Kerja keras tugas dan hasil melakukan perjalanan Keterampil perjalanan Menit Penjaskes
lingkungan sekolah o Berani pengenalan pengenalan an pengenalan Denah /
sekolah secara o Kreatif lokasi di sekolah lingkungan sekolah, lingkungan
mengambil /Perbuatan lokasi
beregu, dan nilai o Demokratif Melatih seperti ruang sekolah, seperti
resiko Soal Stop watch
disiplin, keberanian dan Kepala sekolah, ruang Kepala
o Rasa Ingin tahu  Percaya diri Praktek Pluit
kerjasama, dan percaya diri WC, Taman, ruang sekolah, WC,
kebersihan o Cinta tanah air  Keorisinilan Guru SD Taman, ruang Kapur
lingkungan o Bersahabat Assalaam , Aula, Guru SD
 Berorientasi ke
Ruang computer, Assalaam ,
lab. Bahasa, kantin, Aula, Ruang
prestasi ruang TU, Koprasi computer, lab.
o Gemar membaca sekolah, Ruang Bahasa, kantin,
o Peduli penjaga sekolah, ruang TU,
lingkungan Ruang keuangan Koprasi
dan ruang KKG. sekolah, Ruang
o Peduli sosial penjaga
Menjaga
o Tanggung jawab kebersihan di sekolah, Ruang
lingkungan sekolah keuangan dan
ruang KKG.
Bagaimana cara
menjaga
kebersihan di
lingkungan
sekolah
11.2 Aktivitas di  Disiplin  Berorientasi Melakukan Melakukan aktifitas Non Tes Tes Bagaimana cara 2 x 35 Buku
Memprakti-kkan lingkungan  Kerja keras tugas dan hasil aktifitas bermain bermain di Keterampil aktifitas Menit Penjaskes
berbagai sekolah  Berani di lingkungan lingkungan sekolah an bermain di Denah /
aktivitas jasmani  Kreatif sekolah lingkungan
mengambil Melakukan /Perbuatan lokasi
yang  Demokratif resiko Melakukan kegiatan bermain sekolah
menyenangkan Soal Stop watch
 Rasa Ingin tahu kegiatan bermain secara bersama Praktek Bagaimana cara
Kompetensi Pokok dan Nilai Budaya Dan KewirauSahaan/ Alokasi
Kegiatan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh Bahan/
Dasar Uraian Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Waktu
Materi
di lingkungan  Cinta tanah air  Percaya diri secara bersama sama kegiatan Pluit
sekolah, dan  Bersahabat  Keorisinilan sama Membuang sampah bermain secara Kapur
nilai disiplin, Membuang pada tempatnya bersama sama
kerja sama dan  Menghargai  Berorientasi ke
sampah pada Bagaimana cara
pola hidup sehat prestasi masa depan
tempatnya membuang
 Gemar membaca sampah pada
 Peduli tempatnya
lingkungan
 Peduli sosial
 Tanggung jawab
11.3 Memprak- Makanan dan  Disiplin  Berorientasi Siswa dapat Menyebutkan Tes tulis Soal tulis Sebutkan Buku
tikkan minuman  Kerja keras tugas dan hasil menjaga fungsi gigi dan fungsi gigi dan Penjaskes
pemanfaatan sehat  Berani kesehatan pribadi mulut mulut Denah /
makanan dan  Kreatif dengan baik
mengambil Membedakan gigi Bedakan gigi lokasi
minuman yang  Demokratif resiko Siswa dapat yang sehat dan yang sehat dan
baik Stop watch
 Rasa Ingin tahu memahami yang tidak sehat yang tidak
 Percaya diri Pluit
akibat dari yang Menyebutkan cara sehat
 Cinta tanah air  Keorisinilan Kapur
tidak merawat merawat kesehatan Sebutkan cara
 Bersahabat  Berorientasi ke kesehatan pribadi gigi merawat
 Menghargai masa depan Akibat gigi yang kesehatan gigi
prestasi tidak di rawat Jelaskanlah
 Gemar membaca akibat gigi
 Peduli yang tidak di
lingkungan rawat
 Peduli sosial
 Tanggung jawab
SAGENA, S.Pd

Kelas : I
Materi Penilaian
KewirauSahaan/ Indikator Sumber/
Kompetensi Pokok dan Nilai Budaya Dan Gagasan Kegiatan Alokasi
Pencapaian Jenis Bentuk Contoh Bahan/
Dasar Uraian Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Pembelajaran Waktu
Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Alat
Materi
12.1 Menjaga Makanan dan o Disiplin o Berorientasi Siswa dapat Menyebutkan Tes tulis Soal tulis Sebutkan 2 x 35 Buku
kebersihan gigi minuman o Kerja keras tugas dan hasil menjaga kesehatan kegunaan makan fungsi gigi Menit Penjaskes
dan mulut sehat o Berani pribadi dengan dan minum dan mulut Buku
o Kreatif baik
mengambil Menyebutkan Bedakan gigi kesehatan
o Demokratif resiko Siswa dapat makanan dan yang sehat Gambar
o Rasa Ingin tahu memahami akibat minuman yang dan yang yang ada
 Percaya diri
dari yang tidak sehat tidak sehat hubungany
o Cinta tanah air  Keorisinilan merawat kesehatan Membedakan Sebutkan cara a dengan
o Bersahabat  Berorientasi ke pribadi makanan dan merawat pembelajar
o Menghargai masa depan minuman yang kesehatan gigi an
prestasi baik Jelaskanlah
o Gemar akibat gigi
membaca yang tidak di
o Peduli rawat
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
12.2 Mengenal Makanan dan  Disiplin  Berorientasi Menyebutkan Menyebutkan Tes tulis Soal tulis Sebutkan 2 x 35 Buku
makanan sehat minuman  Kerja keras tugas dan hasil makanan yang makanan yang makanan Menit Penjaskes
sehat  Berani sehat sehat yang sehat Buku
 Kreatif
mengambil Manfaat makanan Manfaat makanan Jelaskanlah kesehatan
 Demokratif resiko sehat sehat manfaat Gambar
 Rasa Ingin tahu Menyebutkan cara Menyebutkan cara makanan yang ada
 Percaya diri
memilih makanan memilih makanan sehat hubungany
 Cinta tanah air  Keorisinilan
yang sehat yang sehat Sebutkan cara a dengan
 Bersahabat  Berorientasi ke memilih pembelajar
Materi Indikator Penilaian Sumber/
Kompetensi Pokok dan Nilai Budaya Dan KewirauSahaan/ Gagasan Kegiatan Alokasi
Pencapaian Jenis Bentuk Contoh Bahan/
Dasar Uraian Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Pembelajaran Waktu
Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Alat
Materi
 Menghargai masa depan makanan an
prestasi yang sehat
 Gemar
membaca
 Peduli
lingkungan
 Peduli sosial
 Tanggung
jawab
SAGENA, S.Pd

Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : II / 1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................
(KTSP)

Kelas /Semester : II / I
Standart Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

1.1 Memprakti- Pola gerak o Disiplin o Berorientasi Melakukan gerakan Melakukan variasi Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
kkan gerak lokomotor o Kerja keras tugas dan hasil jalan di tempat, gerak jalan, lari, Keterampila variasi gerak Menit Penjaskes
dasar jalan, lari, dalam bentuk o Berani jalan cepat, lompat ke berbagai n jalan, lari, kls. 2
lompat yang permainan o Kreatif melompat ke arah. lompat ke
mengambil /Perbuatan Pluit
bervariasi o Demokratif depan, melompat Berjalan dan berbagai arah.
resiko Soal Praktek Tongkat
dalam sambil berputar berlari merubah Jelaskanlah
o Rasa Ingin tahu  Percaya diri kecil
permainan yang dan melompat di arah dengan berjalan dan
menyenangkan o Cinta tanah air  Keorisinilan tempat isyarat berlari
dan nilai o Bersahabat Berjalan atau merubah arah
 Berorientasi ke Mengkombinasika
kerjasama, berlari merubah dengan
o Menghargai masa depan n gerak, jalan, lari
toleransi, arah maju, mundur, isyarat
kejujuran, prestasi dan lompat
samping dengan Jelaskanlah
tanggungjawab, o Gemar isyarat dalam Berlari dengan alat
menghargai membaca tongkat mengkombina
bentuk lomba sikan gerak,
lawan dan o Peduli berkelompok
menghargai diri Mengkombinasika jalan, lari dan
lingkungan n gerakan jalan, lompat
sendiri
o Peduli sosial lari dan melompat Jelaskanlah
o Tanggung dengan isyarat berlari dengan
jawab Melakukan lari alat tongkat
sambung berkelompok
berkelompok
1.2. Memprakti- Pola gerak non  Disiplin  Berorientasi Melakukan gerakan Melakukan variasi Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
kkan gerak lokomotor  Kerja keras tugas dan hasil jmemutar tangan gerak memutar Keterampila variasi gerak Menit Penjaskes
dasar memutar, dalam bentuk  Berani dengan satu tangan tangan dengan satu n memutar kls. 2
mengayun, permainan  Kreatif atau dua tangan atau dua tangan tangan
menekuk lutut  Demokratif resiko Melakukan gerakan badan perorangan dengan satu
dalam berbagai atau pasangan Soal Praktek atau dua Tongkat
 Rasa Ingin tahu mengayun tangan kecil
variasi  Percaya diri tangan badan
satuatau dua tangan Gerakan
permainan  Cinta tanah air  Keorisinilan perorangan
Melakukan gerakan mengayun satu dan
sederhana serta  Bersahabat  Berorientasi ke menekuk lutut ke dua lengan atau pasangan
nilai kerjasama,  Menghargai masa depan depan atau ke Melakukan Praktekkan
toleransi, prestasi belakang gerakan menekuk gerakan
kejujuran, Melakukan gerakan lutut / gerakan mengayun
tanggungjawab,  Gemar
melompat ke depan kombinasi satu dan dua
menghargai membaca
sambil jongkok Melakukan lengan
lawan dan  Peduli dalam bentuk
memahami diri gerakan melompat Praktekkan
lingkungan lomba
sendiri ke depan sambil gerakan
 Peduli sosial Melakukan jongkok menekuk lutut
 Tanggung permainan Melakukan / gerakan
jawab jongkok-berdiri gerakan melempar kombinasi
dengan isyarat bola sejauh Praktekkan
jauhnya dilakukan gerakan
secara perorangan melompat ke
atau berpasangan depan sambil
jongkok
Praktekkan
gerakan
melempar
bola sejauh
jauhnya
dilakukan
secara
perorangan
atau
berpasangan
1.3 Memprakti- Permainan  Disiplin  Berorientasi Melakukan Melakukan Non Tes Tes Praktekkan 4 x 35 Buku
kkan gerak sepak bola  Kerja keras tugas dan hasil melempar bola gerakan melempar Keterampila gerakan Menit Penjaskes
dasar  Berani sejauh-jauhnya bola sejauh n melempar kls. 2
melempar,  Kreatif jauhnya dilakukan bola sejauh
mengambil Melakukan /Perbuatan Bola sepak
menangkap,  Demokratif resiko menangkap bola secara perorangan jauhnya
menendang dan atau berpasangan Soal Praktek dilakukan Stop watch
 Rasa Ingin tahu dari beberapa arah
menggiring bola  Percaya diri secara Gawang
Melakukan lempar Melakukan
ke berbagai  Cinta tanah air  Keorisinilan perorangan Pluit
tangkap bola gerakan
arah dalam  Bersahabat menangkap bola atau
 Berorientasi ke berpasangan
permainan dilakukan berpasangan
 Menghargai masa depan Menggiring bola
sederhana serta perorangan atau Praktekkan
nilai kerjasama, prestasi perorangan atau kelompok gerakan
toleransi,  Gemar berpasangan menangkap
kejujuran, membaca Melakukan
Bermain sepak gerakan lempar bola
tanggungjawab,  Peduli bola dengan dilakukan
tangkap bola
menghargai lingkungan peraturan yang berpasangan. perorangan

lawan dan  Peduli sosial dimodifikasi Melakukan atau
memahami diri Melakukan gerakan kelompok
sendiri  Tanggung
jawab kerjasama antar tim menggiring bola Praktekkan
Bermain sepak gerakan
bola dengan lempar
peraturan yang tangkap bola
sederhana/dimodifi berpasangan.
kasi Praktekkan
Melakukan gerakan
kerjasama dengan menggiring
tim dan bola
menghargai lawan Bagaimana
dan kawan cara bermain
sepak bola
dengan
peraturan
yang
sederhana/di
modifikasi
Praktekkan
kerjasama
dengan tim
dan
menghargai
lawan dan
kawan
Nama Sekolah : SDN 062 TABONE.

Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

2.1 Mempraktikkan Latihan o Disiplin o Berorientasi Melakukan Melakukan Non Tes Tes Peragakan 2 x 35 Buku
satu jenis bentuk kekuatan o Kerja keras tugas dan hasil gerakan push up latihan dasar Keterampila latihan dasar Menit Penjaskes
latihan untuk o Berani Melakukan adu kekuatan lengan n kekuatan kls. 2
meningkatkan o Kreatif lengan
mengambil panco Melakukan /Perbuatan Pluit
kekuatan otot o Demokratif latihan dasar Peragakan
resiko Melakukan Soal Praktek Simpai /
lengan dan tungkai kekuatan tungkai latihan dasar
o Rasa Ingin  Percaya diri mengangkat rintangan
dengan mengikuti kekuatan
tahu badan
aturan  Keorisinilan tungkai
o Cinta tanah air berpasangan atau
 Berorientasi menggendong
o Bersahabat ke masa depan Meloncat
o Menghargai rintangan atau
prestasi melompati simpai
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
2.2 Memprak- Latihan  Disiplin  Berorientasi Melakukan Membiasakan Non Tes Tes Peragakan 2 x 35 Buku
tikkan berbagai keseimbangan  Kerja keras tugas dan hasil gerakan bergerak dengan Keterampila kebiasakan Menit Penjaskes
aktivitas untuk  Berani keseimbangan benar n bergerak kls. 2
melatih  Kreatif dengan posisi dengan benar
mengambil Melakukan /Perbuatan Pluit
keseimbangan statis  Demokratif resiko badan dalam gerakan berjalan Peragakan
dan dinamis, serta berbaring depan Soal Praktek Simpai /
 Rasa Ingin tegak gerakan rintangan
nilai disiplin dan  Percaya diri dan belakang
tahu Melakukan berjalan
estetika  Keorisinilan Melakukan tegak
 Cinta tanah air gerakan duduk
 Berorientasi gerakan yang benar Peragakan
 Bersahabat ke masa depan keseimbangan gerakan
 Menghargai duduk Melakukan duduk yang

prestasi membentuk huruf gerakan berdiri benar
 Gemar V , duduk dalam tegak Peragakan
membaca posisi jongkok Melakukan gerakan
Melakukan gerakan berdiri berdiri tegak
 Peduli
gerakan dalam keadaan Peragakan
lingkungan
keseimbangan istirahat gerakan
 Peduli sosial berdiri dengan berdiri dalam
 Tanggung berbagai variasi, keadaan
jawab membuat sikap istirahat
kapal terbang,
menekkuk lutut ke
depan atau
belakang
Melakukan
gerakan
keseimbangan
dengan berjalan,
berjalan meniti
balok titian,
berjalan dengan
ujung kaki, tumit,
dan berjalan di
atas garis
2.3 Membias-akan Anatomi gerak  Disiplin  Berorientasi Melakukan Membiasakan Non Tes Tes Peragakan 2 x 35 Buku
bergerak dengan  Kerja keras tugas dan hasil gerakan berjalan bergerak dengan Keterampila kebiasakan Menit Penjaskes
benar  Berani dengan badan benar n bergerak kls. 2
 Kreatif tegap dengan benar
mengambil Melakukan /Perbuatan Pluit
 Demokratif resiko Melakukan gerakan berjalan Peragakan
Soal Praktek
 Rasa Ingin gerakan sikap tegak gerakan
 Percaya diri
tahu duduk dengan Melakukan berjalan
 Keorisinilan tegak tegak
 Cinta tanah air gerakan duduk
 Berorientasi Melakukan yang benar Peragakan
 Bersahabat ke masa depan gerakan berdiri gerakan
Melakukan
 Menghargai tegak ke berbagai gerakan berdiri duduk yang
prestasi arah tegak benar
 Gemar Melakukan Melakukan Peragakan
membaca gerakan berdiri gerakan berdiri gerakan
 Peduli dalam keadaan dalam keadaan berdiri tegak
lingkungan istirahat badan istirahat Peragakan
dalam posisi tegak gerakan
 Peduli sosial berdiri dalam

 Tanggung keadaan
jawab istirahat
SAGENA, S.Pd

Standart Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok Nilai Budaya Indikator Penilaian Sumber/

Kompetensi KewirauSahaan/ Gagasan Kegiatan Alokasi
dan Uraian Dan Karakter Pencapaian Jenis Bentuk Contoh Bahan/
Dasar Ekonomi Kreatif Pembelajaran Waktu
Materi Bangsa Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Alat
3.1 Memprakti- Gerakan o Disiplin o Berorientasi Melakukan gerakan Melakukan Non Tes Tes Peragakan 2 x 35 Buku
kkan senam ketangkasan o Kerja keras tugas dan hasil meloncat keatas keterampilan gerak Keterampila keterampilan Menit Penjaskes
ketangkasan tanpa alat o Berani dengan aba-aba meloncat dan n gerak kls. 2
sederhana o Kreatif hitungan melompat dengan meloncat dan
tanpa o Demokratif Amelakukan koordinasi yang melompat
resiko Soal kayu
menggunakan gerakan meloncat baik dengan
o Rasa Ingin  Percaya diri Praktek
alat: melompat dengan rintangan Melakukan koordinasi
tahu
dan meloncat  Keorisinilan keterampilan gerak yang baik
dengan isyarat ke o Cinta tanah air Melakukan
 Berorientasi ke gerakan lompat keseimbangan Peragakan
berbagai arah o Bersahabat dengan bervariasi keterampilan
masa depan jauh dengan awalan
o Menghargai atau tanpa awalan gerak
prestasi keseimbangan
Melakukan gerakan dengan
o Gemar berjalan, berlari bervariasi
membaca kecil, melompat
o Peduli dan mendarat
dengan satu kaki
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
3.2 Memprakti- Gerakan  Disiplin  Berorientasi Melakukan gerakan Melakukan Non Tes Tes Peragakan 2 x 35 Buku
kkan senam senam  Kerja keras tugas dan hasil berguling ke keterampilan gerak Keterampila keterampilan Menit Penjaskes
ketangkasan ketangkasan  Berani samping berguling n gerak kls. 2
dengan sederhana  Kreatif perorangan berguling
menggunakan  Demokratif resiko Melakukan gerakan
alat sederhana Soal Matras
 Rasa Ingin berguling ke depan Praktek
dengan percaya  Percaya diri
tahu Melakukan gerakan
diri  Keorisinilan
 Cinta tanah air membentuk sikap
 Berorientasi ke lilin dengan
 Bersahabat
Materi Pokok Nilai Budaya Indikator Penilaian Sumber/
Kompetensi KewirauSahaan/ Gagasan Kegiatan Alokasi
dan Uraian Dan Karakter Pencapaian Jenis Bentuk Contoh Bahan/
Dasar Ekonomi Kreatif Pembelajaran Waktu
Materi Bangsa Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen Alat
 Menghargai masa depan tumpuan punggungi

prestasi
 Gemar
membaca
 Peduli
lingkungan
 Peduli sosial
 Tanggung
jawab

NIP: 19620712198203 1 014.

Standart Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

4.1 Mempraktik- Gerakan senam o Disiplin o Berorientasi Siswa dapat Bergerak Non Tes Tes Peragakan 2 x 35 Buku
kan gerak ritmik ritmik o Kerja keras tugas dan hasil melakukan mengikuti Keterampil gerakan Menit Penjaskes
ke depan, sederhana / o Berani gerakan ritmik irama an mengikuti kls. 2
belakang ataupun gerak o Kreatif dengan berbagai menggunakan irama
samping secara lokomotor o Demokratif arah pola gerak menggunakan
resiko Soal Radio
berpasangan Melatih keberanian lokomotor dan pola gerak
o Rasa Ingin tahu  Percaya diri Praktek Casete
dengan diiringi dan percaya diri non lokomotor lokomotor dan
musik , dan nilai o Cinta tanah air  Keorisinilan non
Mengekspresi
kerja sama o Bersahabat kan gerak lokomotor
 Berorientasi ke
o Menghargai masa depan dalam irama Jelaskanlah
prestasi langkah dan gerak dalam
ayunan lengan irama langkah
o Gemar membaca sesuai dimensi dan ayunan
o Peduli ruang lengan sesuai
lingkungan dimensi ruang
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
4.2 Mempraktik- Gerakan senam  Disiplin  Berorientasi Melakukan Melakukan Non Tes Tes Peragakan 2 x 35 Buku
kan gerak ritmik ritmik  Kerja keras tugas dan hasil gerakan variasi variasi gerak Keterampil variasi gerak Menit Penjaskes
diorientasikan sederhana  Berani langkah dan langkah dan an langkah dan kls. 2
dengan ruang  Kreatif ayunan lengan ayunan lengan ayunan lengan
secara beregu  Demokratif resiko dengan irama Melakukan Peragakan
tanpa hitungan Soal Radio
 Rasa Ingin tahu variasi gerak Praktek variasi gerak
menggunakan  Percaya diri Casete
Melakukan variasi langkah maju- langkah maju-
musik, serta nilai  Cinta tanah air  Keorisinilan langkah maju mundur mundur
disiplin dan kerja  Bersahabat mundur dan depan- depan-
 Berorientasi ke
sama berputar dengan belakang dan belakang dan
 Menghargai masa depan
prestasi ayunan lengan berputar berputar
dengan irama dengan dengan
 Gemar membaca hitungan atau ayunan lengan ayunan lengan

 Peduli tepukan
lingkungan
 Peduli sosial
 Tanggung jawab

NIP: 19620712198203 1 014.

Materi Penilaian
KewirauSahaan/ Gagasan Indikator Sumber
Kompetensi Pokok dan Nilai Budaya Dan Alokasi
Kegiatan Pencapaian Jenis Bentuk / Bahan/
Dasar Uraian Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Contoh Instrumen Waktu
Pembelajaran Kompetensi Tagihan Instrumen Alat
Materi
5.1 Menjaga Menjaga o Disiplin o Berorientasi Siswa dapat Cara mencuci Non Tes Tes Jelaskan cara –cara 2 x 35 Buku
kebersihan kebersihan o Kerja keras tugas dan hasil Menjelaskan cara rambut yang Keterampila mencuci rambut ! Menit Penjaske
rambut, rambut, o Berani mencuci rambut benar dan n Rambut berfungsi s kls. 2
hidung, dan telinga dan o Kreatif dan cara merapikannya
mengambil /Perbuatan untuk ... Buku
telinga daun telinga o Demokratif merapikannya Mengetahui Kesehat
resiko Soal tulisan Tuliskan dua bahan
yang benar manfaat an
o Rasa Ingin tahu  Percaya diri untuk mencuci rambut
Menjelaskan cara mencuci !
o Cinta tanah air  Keorisinilan membersihkan rambut
o Bersahabat hidung yang benar Daun telinga
 Berorientasi Mengenal berfungsi untuk .....
o Menghargai ke masa depan Menjelaskan cara bahan pencuci
membersihklan rambut Alat untuk
prestasi
daun telinga membersihkan hidung
o Gemar membaca Cara dan telinga adalah ...
o Peduli lingkungan membersihkan
hidung yang Tuliskan Ciri-ciri
o Peduli sosial benar rambut yang sehat !
o Tanggung jawab Fungsi Penyakit yang
rambut, mengganggu
hidung dan pernapasan adalah ...
telinga Tuliskan dua ciri
Cara rambut yang tidak
membersihkan sehat !
daun telinga Bagaimanakah cara
yang benar merapikan rambut
dengan benar ?
Tuliskan cara-cara
mencuci rambut
menurut kalian !
5.2 Memilih Makanan  Disiplin  Berorientasi Menjelaskan Menyebutkan Non Tes Tes Makanan bergizi 2 x 35 Buku
makanan bergizi  Kerja keras tugas dan hasil pengertian pengertian Keterampila adalah .... Menit Penjaske
bergizi  Berani makanan bergizi makanan n Tuliskan tiga macam s kls. 2
 Kreatif bergizi
mengambil /Perbuatan yang termasuk Buku
 Demokratif resiko Menyebutkan kedalam makanan Kesehat
Materi Gagasan Indikator Penilaian Sumber
Kompetensi Pokok dan Nilai Budaya Dan KewirauSahaan/ Alokasi
Kegiatan Pencapaian Jenis Bentuk / Bahan/
Dasar Uraian Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Contoh Instrumen Waktu
Pembelajaran Kompetensi Tagihan Instrumen Alat
Materi
 Rasa Ingin tahu  Percaya diri makanan Soal tulisan pokok ! an
 Cinta tanah air  Keorisinilan empat sehat Tuliskan Unsur-unsur
lima yang terdapat pada
 Bersahabat  Berorientasi sempurna makanan empat sehat
 Menghargai ke masa depan
Menyebutkan lima sempurna !
prestasi unsure-unsur Tuliskan makanan
 Gemar membaca makanan yang termasuk
empat sehat kedalam makanan
 Peduli lingkungan
lima empat sehat lima
 Peduli sosial sempurna sempurna
 Tanggung jawab Mengapa kita
membutuhkan
makanan yang bergizi

NIP: 19620712198203 1 014.

Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : II / 2
Nama Guru : USMAN,S.Pd.I

NIP/NIK : ...........................

(KTSP)

Kelas : II
Standart Kompetensi : 6. Aktivitas Kebugaran Jasmani

6.1. Mempraktik- gerak dasar o Disiplin o Berorientasi 6.1.1.Melakukan 1. berjalan Tes Tes Lakukanlah 6 x 35 Buku
kan gerak dasar kebugaran o Kerja keras tugas dan hasil perlombaan jalan dengan lengan praktik kekuatan gerakan menit Penjasork
kebugaran jasmani jasmani dan o Berani dengan bawah di antara berjalan es kls.2
dan nilai – nilai nilai – nilai o Kreatif menggunakan ke dua meja daya tahan dengan ke 2 pert
mengambil otot dada
yang terkandung di yang o Demokratif lengan bawah dua lengan
resiko Hal: 58
dalamnya terkandung di bawah di
o Rasa Ingin  Percaya diri
dalamnya antara dua
tahu
 Keorisinilan meja dengan
o Cinta tanah air cepat dan
 Berorientasi ke
o Bersahabat benar
masa depan
o Menghargai 6.1.2. Melakukan 2. Merambat di Tes Tes Lakukanlah Buku
prestasi gerakan merambat palang tunggal praktik Kekuatan gerakan Penjasork
o Gemar di palang tunggal berjalan di es kls.2
dengan ke dua daya tahan palang
membaca
tangan tunggal dari
o Peduli ujung ke Halaman
lingkungan ujung dengan 59
o Peduli sosial benar
o Tanggung 6.1.3. Melakukan 3.Menahan badan Tes Tes Lakukanlah Buku
jawab sikap menahan di palang gerakan Penjasork
Praktik Kekuatan
tubuh di palang menahan es kls.2
sejajar/ tunggal Daya tahan tubuh dengan
dengan ke dua kedua tangan
tangan lurus di Halaman
palang 59
selama 5
detik
B. Latihan 6.1.4. Melakukan 1. permainan bola Tes Tes Lakukanlah Buku

dasar untuk gerakan punguatan beranting Kekuatan permainan Penjasork
meningkatkan otot punggung dan daya bola es kls.2
otot punggung dengan permainan tahan otot beranting
bola beranting punggung lewat atas
lewat atas kepala kepala secara Halaman
secara beregu, beregu 60
anak berbaris
berbanjar sesuai
regunya
6.2. Mempraktik- C. Dasar –  Disiplin  Berorientasi 6.2.1.Melakukan 2 1. Variasi I Tes Tes: Lakukanlah 6 x 35 Buku
kan latihan dasar dasar  Kerja keras tugas dan hasil variasi gerakan kelentukan permainan menit Penjasork
kelentukan kelentukan  Berani kelentukan dengan pada, sendi balon es kl.2.
persendian anggota persendian  Kreatif permainan balon Dengan tangan bahu dan beranting 2 pertm
mengambil kiri Halaman :
badan bagian atas bagian atas,  Demokratif resiko beranting secara otot dada secara beregu 61
dengan mengukuti mulai dari beregu:
aturan panggul ke atas
tahu
 Keorisinilan 2. Variasi II
 Cinta tanah air Buku
 Berorientasi ke
 Bersahabat masa depan Penjasork
Uji Kompetensi Dengan tangan es
 Menghargai
Sk. 6 kanan Kelas 2
prestasi
Penerbit
 Gemar
membaca
 Peduli Halaman:
lingkungan 62
 Peduli sosial
 Tanggung
jawab

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
Kelas : II
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan Senam Ketengkasan sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

Nilai Budaya Dan KewirauSahaan/ Gagasan Kegiatan Alokasi
Kompetensi Dasar dan Uraian Pencapaian Jenis Bentuk Bahan/
Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Pembelajaran Contoh Instrumen Waktu
Materi Kompetensi Tagihan Instrumen Alat
7.1. Mempraktikkan A. Senam o Disiplin o Berorientasi 7.1. Mengetahui 1. Pengenlan tes Tes jawablah 3 x 35 Buku
dua bentuk senam Ketangkasan o Kerja keras tugas dan hasil kegunaan perkakas sebagian pemahaman pertanyaan di menit Penjasor
ketangkasan melompat o Berani atau sebagian alat perkakas bawah ini kes kl.2
melompat dan o Kreatif senam diantaranya: senam 1 pert
mengambil kuda – kuda lompat Halaman
berputar 90 derajat o Demokratif * Kuda – kuda tergolong alat : 65
resiko
saat di udara lompat untuk …..
melompati benda
sesuai dengan o Cinta tanah air * Tangga Melakukan guling
 Keorisinilan
kemampuan serta * Matras depan di ……..
o Bersahabat  Berorientasi
memperhatikan
o Menghargai ke masa depan 7.2. Melakukan 2. Lompat Tes Tes * lakukanlah 6 x 35 Buku
faktor keselamatan
prestasi gerakan lompat tegak tegak dari ketrampilan lompat tegak dari menit Penjasor
o Gemar dari kuda – kuda kuda lompat Keberanian kuda lompat 2 pert kes kl.2
( Latihan lompat dengan benar
Melompat ) membaca
Pelaksanaan: Halaman
o Peduli
lingkungan -Anak naik dari : 65
tangga ke kuda
o Peduli sosial
lompat sedangkan
o Tanggung guru memegang anak
jawab tsb
-Anak berdiri di tepi
kuda lompat.
-Anak meloncat,
turun dari kuda
lompat ke matras
dengan lutut ngeper
7.1.3. Melakukan 1. berputar tes Tes Lakukanlah Buku
gerakan berputar 90 90 derajat di ketrampilan gerakan melompat Penjasor
derajat di atas atas matras , dan berputar ke kes kl.2
matras. keseimbang kanan, ke kiri 90
Pelaksanaan: an, derajat dengan
keberanian benar Halaman
-anak melompat dan : 64
berputar ke kanan 90
derajat
-berputar ke kiri 90
derajat
C. Bentuk 7.1.5.Melakukan * lompat Tes Tes *Lakukanlah Buku

Senam gerakan senam bilah ketangkasa gerakan melompati Penjasor
Ketangkasan ketangkasan dengan n, benda/ bilah kes kl.2
melompati melompati benda di Keberanian dengan awalan
benda sesuai depannya berlari
dengan keseimbang Halaman
Pelaksanaan : an : 66
kemampuan
serta -anak naik ke kuda
memperhatikan lompat
faktor -anak berdiri diujung
keselamatan. kuda lompat
-anak melompati
bilah yang di pegang
guru
-anak mendarat
dengan kaki dua dan
lutut ngeper
7.2. Mempraktikkan Rangkaian  Disiplin  Berorientasi 7.2.1.Melakukan 1. Sikap Tes Tes *Lakukanlah sikap 6 x 35 Buku
gerakan senam gerak Dasar  Kerja keras tugas dan hasil sikap awal sebelum awqal Sikap awal sebelum Menit Penjaork
ketangkasan senam  Berani ke gerakan senam melakukan gerakan es kl.2
sederhana berjalan ketangkasan  Kreatif sbb: senam di lantai 2 pert
mengambil Halaman
dan berguling ke sederhana  Demokratif resiko -berdidri rileks, : 67
depan ( guling depan wajah ceria,bibir
 Rasa Ingin tahu  Percaya diri
memindahkan tubuh lanjutan ) senyum,pandangan
dari satu titik ke  Cinta tanah air  Keorisinilan ke matras
titik yang lain  Bersahabat  Berorientasi 7.2.2.Melakukan 2.sikap Tes Tes *Lakukanlah sikap Buku
dengan kontrol
 Menghargai ke masa depan gerakan berjalan ke berjalan ke berjalan ke matras Penjasor
yang baik Ketrampila
prestasi atas matras matras atu ke arena lomba kes kl.2
n
 Gemar Pelaksanaan: senam dengan
membaca benar
-langkah rileks Halaman
 Peduli :
-setiap melangkah
lingkungan
ujung kaki selalu
 Peduli sosial runcing Gambar
 Tanggung 7.2.3. Melakukan 3. guling ke Tes Tes *Lakukanlah Buku
jawab guling depan satu depan guling depan Penjasor
Ketrampila
kali dengan posisi n dengan benar kes kl.2
matras miring,
seingga anak mudah
berguling Hal .
gb.
7.2.4. Melakukan 4. sikap Tes Ter *Lakukanlah sekap 6x35 mt Bk.Penja
sikap akhir guling akhir guling Sikap akhir dari guling sorkes
2 pertm
depan depan depan kl.2 ,Hal
-anak berakhir : 67
debngan sikap
Guling jongkok
* Lakukanlah
Uji Kompetensi SK belakang Tes
5. Rangkaian guling belakang Buku
7 lanjutan ketrampilan
7.2.4. Melakukan guling dengan benar. Penjasor
guling belakang, belakang kes kl. 2
mulai sikap awal, Penerbit
pelaksanaan dan Hal: 68
sikap akhir.
Mengetahui, ............., ................. 20..

Kepala SD 062 TABONE Guru Mapel PJOK
( S A G E N A ,S.Pd ) ( U S M A N , S.Pd.I )
NIP.19620712198203 1014

Kelas : II
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau
tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya
Materi KewirauSahaan/ Penilaian

Nilai Budaya Gagasan Indikator
Kompetensi Pokok dan Alokasi Sumber/ Bahan/
Dan Karakter Ekonomi Kegiatan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh
Dasar Uraian Waktu Alat
Bangsa Kreatif Pembelajaran Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen
Materi
8.1.Mempraktikkan A. o Disiplin o Berorientasi 8.1.1. Melakukan 1.tiga Tes Tes - Lakukanlah 6 x 35 Buku Penjasorkes
ketrampilan dasar Ketrampilan o Kerja keras tugas dan gerak atau jalan 3 langkah ke Ketrampilan gerak ritmik menit kl.2
gerak ritmik yang grak ritmik hasil langkah ke depan depan sambil benyanyi
beroriaentasi pada berpasangan o Kreatif diawali kaki kiri bersama
o Berani Halaman : 70 - 71
arah dan ruang tanpa alat o Demokratif 2 Pertm
mengambil
secara 8.1.2. Melakukan 2. gerakan Tes Tes - Lakukanlah Buku
o Rasa Ingin resiko
berpasangan, gerak atau jalan, lanjutan, gerakan lanjutan PenjasorkesErlagga
tahu  Percaya diri Ketrampilan
menggunakan kaki kanan merapat merapatkan merapatkan kaki
o Cinta tanah Halaman 70 - 71
musik, serta nilai  Keorisinilan ke kaki kiri kaki kanan ke kaki
kerja sama dan air kiri
 Berorientasi
disilin o Bersahabat ke masa 8.1.3. Melakukan 3.tiga Tes Tes - Lakukanlah Bk.Penjasorkes
o Menghargai depan jalan ke belakang langkah ke tiga langkah ke
Ketrampilan
prestasi tiga lingkah belakang blakang dan kaki
gerak Halaman : 70 - 71
o Gemar kanan merapat
membaca ke kaki kiri
o Peduli 8.1.4. Melakukan 4. sikap kaki Tes Tes - Lakukanlah Bk.Penjasorkes
lingkungan gerak dengan merapat Ketrampilan sikap gerak Kl.2
o Peduli sosial melangkahkan kaki gerak merapatkan kaki Erlanga hal. .& 70
kiri merapat ke kiri ke kaki - 71
o Tanggung
kaki kanan. kanan
jawab
8.1.5 Melakukan 5. meloncat Tes Tes - Lakukanlah Bk.Penjasorkes
loncat tegak sambil ke kanan Ketrampilan loncat tegak dan kl.2
berputar ke kanan berputar ke
sambil mengayun kanan sambil
tangan kanan ke mengayun Halaman: 70-71
atas sambil tangan ke atas
bersuara Ya!!! dan bersuara
ya!!
8.1.6. Melakukan 6. Berjalan Tes Tes - Lakukanlah Bk. Penjasorkes
berjalan berputar Ketrampilan berjalan kl.2.
membentuk sambil gerak membentuk Hal.70 -71
lingkaran,sambil tepuk lingkaran
tepuk tangan dan tangan berpasangan
bernyanyi bernyanyi sambil tepuk
berpasangan dan tangan dan
membentuk bernyanyi
lingkaran
8.2. B.  Disiplin  Berorientasi 8.2.. Melakukan 1. bernyanyi Tes Tes - Lakukanlah 6 x 35 Bk. Penjasorkes
Mempraktikkan Ketrampilan  Kerja keras tugas dan gerak ritmik secara dengan Ketrampilan gerak ritmik menit kl.2
ketrampilan gerak gerak ritmik hasil beregu dengan foemasi gerak dan sambil Hal: 72
dasar ritmik yang beregu  Kreatif membentuk lingkaran bernyanyi
 Berani lagu
berorientasi pada  Demokratif formasi lingkaran kecil membentuk 2 pertm
mengambil
arah dan ruang resiko kecil lingkaran secara
 Rasa Ingin
secara beregu -Anak mengulang beregu
tahu  Percaya diri
menggunakan atau pelajaran ritmik
tanpa musik serta  Cinta tanah  Keorisinilan berpasangan
nilai kerja sama air
 Berorientasi diubah menjadi
dan disiplin  Bersahabat beberapa regu.
ke masa
 Menghargai depan -anak mernyanyi ‘
prestasi maju tiga langakah
 Gemar geleng kepala “
membaca
 Peduli 8.2.2. Melakukan 2. bernyanyi Tes Tes - Lakukanlah Bk. Penjasorkes
lingkungan gerak ritmik secara dengan gerak ritmik kl.2.
Ketrampilan
 Peduli sosial beregu dengan formasi gerak dan sambil Halaman : 73
formasi lingkaran lingkaran lagu menyanyikan
 Tanggung
besar besar lagu, maju tiga
jawab
Pelaksanaan : langkah geleng
kepala, mundur
anak membentuk tiga langkah
lingkaran besar geleng kepala,
dengan regunya ya..!! berjalan
anakbernyanyi berputar,
maju tiga langkah membuat
geleng kepala, lingkaran,
mundur tiga sambil tepuk
langkah geleng tangan bersama
kepala, begitu – sama
seterusnya yang
diikuti dengan
gerakan beregu
apabila sudah
dipandang cukup,
semua anak
membuat satu
lingkaran besar dan
bernyanyi
bersama-sama.
Uji kompetensi SK 8 Buku Penjasorkes
kl.2.
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kelas : II
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

9.1. A. Mengenal o Disiplin o Berorientasi 9.1.1. Melakukan 1. Masuk ke air Tes Tes Lakukanlah 2 x 35 Bk.
Mempraktikkan Air o Kerja keras tugas dan hasil pengenalan di air Ketrampilan duduk di bibir menit Penjasor
gerak lengan dan o Berani kolam kolam dengan kes kl.2
tungkai untuk o Kreatif memainkan ke
mengambil
mengangkat o Demokratif dua kaki di air
resiko
tubuh di dalam 1 pertm
air *) Tes
tahu 2. Berjalan di Tes Lakukanlah
 Keorisinilan air Keberanian
o Cinta tanah air berjalan di air
 Berorientasi ke yang dangkal
o Bersahabat masa depan
o Menghargai
9.1.2. Melakukan Tes - Lakukanlah
prestasi gerakan menepuk Tes
Ketrampilan gerakan
*( Gerak o Gemar air dengan tangan 1. Menepuk air
menepuk air di
lengan untuk membaca secara bergantian di kolam renang
kolam renang
mengangkat dan secara yang dangkal
o Peduli dengan tangan
tubuh di bersamaan
lingkungan bergantian
dalam air)
o Peduli sosial - telapak tangan
membentuk
o Tanggung cekungan
jawab
- jari jari rapat.
9.1.3. Melakukan 2. Menekan Tes Tes - Lakukanlah 3 x 35 Bk.
permainan balon di air Ketrampilan gerakan menit Penjasor
menekan balon di kolam renang. menepuk air, kes kl.2
air, baik dengan baik dengan satu
satu maupun dua maupun dua 1 pertm
tangan bergantian tangan Halaman
B. Latihan dan bersamaan. bersamaan. : 78
Gerakan
9.1.3. Melakukan 3. Berjalan di air Tes Tes - Lakukanlah Bk.
tangan gerakan berjalan kolam yang Ketrampilan gerakan berjalan Penjasor
cepat dari dinding dangkal dari dinding A kes kl.2
A ke dinding B di ke dinding B Halaman
air yang dangkal : 79
9.1.4. Melakukan 4. meluncur dari Tes Tes - Lakukanlah 3 x 35 Bk.
meluncur tepi di air Ketrampilan cara meluncur di menit Penjasor
dangkal , kelincahan air denga benar 1 pertm kes kl.2
Hal .80
C. Gerak 9.1.5. Melakukan 1. latihan Tes Tes - Lakukanlah 3 x 35 Bk.
tungkai untuk gerakan kaki tungkai Ketrampilan gerakan kaki meneit Penjasor
mengangkat berpegangan pada , saat berenang kes kl.2
tubuh di setang / besi kelancahan, gaya bebas
dalam air kolam 1 pertm
keberanian
9.1.6. Melakukan 2. Mengapung Tes Tes Lakukanlah Bk.

gerakan paha / dengan bantuan Ketrampilan mengapung di Penjasor
tungkai dengan teman atas air dengan kes kl.2
bantuan teman Keseimbang berpegangan ke
berjalan an dua bahu teman
di depanmu !
9.2. *.  Disiplin  Berorientasi 9.2.1. Melakukan 1. menahan Tes Tes - Lakukanlah 3x 35 Bk.
Mempraktikkan Keseimbangan  Kerja keras tugas dan hasil sikap berdiri nafas Keseimbang berdiri dan Menit Penjasor
keseimbangan tubuh di air  Berani jongkok an jongkok di air kes kl.2
tubuh dan  Kreatif dangkal
mengambil
penyelamatan diri  Demokratif 1 pertm
resiko
dari air serta
memperhatikan
tahu
faktor  Keorisinilan
 Cinta tanah air 9.2.2. Melakukan 2. Meloncat – Tes - Lakukanlah Bk.
keselamatan diri
 Berorientasi ke gerakan loncat – loncat di air Tes Keseimbang gerakan loncat – Penjasor
dan orang lain  Bersahabat masa depan loncat dengan satu kolam an loncat dia air kes kl.2
serta nilai
 Menghargai kaki secara dengan satu kaki
kebersihan.
prestasi bergantiandiair bergantian.
kolam Halaman
 Gemar : 76
membaca
9.2.3. Melakukan 3. Mengapung Tes Tes - Lakukanlah Bk.
 Peduli gerakan sambil keseimbang sikap Penjasor
lingkungan mengapung memegang ban an megnapung kes kl.2
 Peduli sosial dengan bantuan dengan satu Keberanian dengan
 Tanggung ban tangan berpegangan
Ketrampilan
jawab - anak ban satu tangan
menggantung di
ban dengan
berpegangan satu
tangan
- anak
berpeganganban
dengan satu
tangan sedangkan
tanagn kanannya
untuk mengkayuh
9.2.4. Melakukan 4. Bersandar di Tes Tes - Lakukanlah Bk.
sikap bersandar di atas ban keseimbang gerakan Penjasor
9.3. atas ban an mengapung den kes kl.2
Mempraktikkan - anak telungkup Ketrampilan mengkayuhdi
gerak dasar di atas ban atas ban.
Keberanian Hal.
renang : - kedua tangan
mengapung, Gb.
mengkayuh air
menenggelamkan sehingga tubuh
didri di dalam air, dan ban bergerak
bernafas, serta ke depan
nilai – nilai
disiplin D. 9.2.5. Melakukan 1. berlatih Tes Tes - lakukanlah 3 x 35 Bk.Penja
Penyelamatan latihan berenang berenang Ketrampilan berenang meneit sorkes
diri di air di air yang dengan alat kl2
dangkal dengan bantu di air
kedalaman 60cm , dangkal agar 1 pertm
dengan memegang tubuh tidak
ban / pengapung tenggelam
- anak mendekat
apalagi bermain di
kolam yang
berkedalaman 1,5
s/d 3,5 meter
9.2.6. Mentaati 2. Berbahya Tes Tes - handarilah Bk.
nesehat guru: bermain di air Pengamatan bermain di Penjasor
Anak tidak boleh yang dalam kolam dengan kes kl.2
berenang di air air yang
yang dalam mempunyai
kedalaman 1 s/d
- anak tidak boleh 3,5 meter
bermain – main di
kolam yg dalam
9.2.7. Guru 3. Pentingnya Tes Tes - apakah Bk.
menjelaskan alat penagaman / Pemahaman manmafaat Penjasor
manfaat pelampung/ ban pelampung di kes kl.2
pelampung / ban kolam renang ?
saat berlatih
renang.
Uji Kompetensi : SK. 9. Buku
9 Penjasor
kes Kls.2
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kelas : II
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan kegiatan Jasmani di lingkungan sekolah, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Penilaian
Nilai Budaya KewirauSahaan/ Indikator
Kompetensi Pokok dan Gagasan Kegiatan Alokasi Sumber/
Dan Karakter Pencapaian Jenis Bentuk Contoh
Dasar Uraian Ekonomi Kreatif Pembelajaran Waktu Bahan/ Alat
Bangsa Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen
Materi
10.1. A. Aktifitas o Disiplin o Berorientasi 10.1.1. Melakukan -kerja bakti di Tes Tes - lakukanlah 6 x 35 Bk.
Mempraktikkan fisik di o Kerja keras tugas dan hasil kegiatan kerja bakti sekolah Penugasan kerja bakti menit Penjasorkes
berbagai aktifitas lingkungan o Berani di sekolah dan kerja sesuai dengan kl.2
fisik lingkungan sekolah o Kreatif tugas dan
mengambil - Mengelompokkan sama
sekolah dan nilai (Kegiatan di o Demokratif anak kelas 1 s/d 3 kelompokmu
resiko Halaman : 86
kebersihan, Sekolah) mengerjakan kerja 2 pertm
kesehatan dan bakti yang ringan
tahu
keselamatan  Keorisinilan dan tidak beresiko
o Cinta tanah
air  Berorientasi ke - Mengelompokkan
masa depan anak kelas 4 s/d 6
o Bersahabat mengerjakan kerja
o Menghargai bakti yang agak
prestasi berat
o Gemar
membaca
*. Aktifitas 10.1.2. Melakukan 1. Tes Tes - Lakukanlah Bk.
kebersihan o Peduli kegiatan kebersihan Membersihkan kegiatan Penjasorkes
Penugasan
lingkungan lingkungan di dalam kelas. kelas dari debu kebersihan di kl.2
sekolah Kedisiplinan dalam kelas
o Peduli sosial - anak- anak
membersihkan meja, Kerja sama
o Tanggung Halaman: 88
jawab almari, jendela,kursi
yangberada di dalam
kelas
10.1.3. Melakukan 1. Tes Tes - Lakukanlah Bk,Penjasork

kegiatan Membersihkan Ketrampilan kebersihan di es kl.2
membersihkan halaman halaman
halaman sekolah; sekolah. Kedisiplinan sekolahmu
Kerja sama Halaman: 86
- Cara menyapu
sesuai dengan arah
angin
- Cara
mengumpulkan
sampah Tes Tes
pemahaman Bk.
10.1.4. Penjelajahan 1. mengenal Lakukanalah Penjasorkes
sekitar sekolah. lingkungan dan ingatlah kls 2
sekolah jalan/ Halaman: 89
lingkungan yang
kamu lalui
dengan cermat
10.2. Mengikuti - Rambu – o Disiplin o Berorientasi 10.2.1. 1. Peralanan Tes Tes Isilah titik – titik 3 x 35 Buku
ramb – rambu rambu o Kerja keras tugas dan hasil Menjelaskan : dengan berjalan Tertulis di baah ini : Menit Penjasorkes
peraanan di perjalana an o Berani - tata cara bejalan kaki 1. Berjalan yang kl.2 ,hal.
lingkngan seklah keselamatan o Kreatif 1 pertm
mengambil denan teman atau benar harus Gb.Pejalan
secara beregu dan o Demokratif sendiri di jalan raya harus di sebelah kaki
resiko
memperhatikan …..
o Rasa Ingin  Percaya diri - bahaya berjalan1 Buku yang
faktor keselamatan
tahu tidak tertb relefan
dan kerja sama  Keorisinilan
serta disiplin o Cinta tanah
air  Berorientasi ke
masa depan
o Bersahabat
10.2.2. Menjelaskan 2. Penjalan Tes Tes Islah titik – titik Buku
o Menghargai dengan di bawah ini : Penjasorkes
prestasi - tata cara Tertulis
membonceng sepeda membonceng 1.agar tidak kl.2.
o Gemar motor di jalan raya. ayah terjatuh saat Halaman: 93
membaca membonceng
o Peduli tanan harus
lingkungan …… ayah.
o Peduli sosial
o Tanggung 10.2.3. 3. Perjalanan Tes Tes Isilah titik- titik Buku
jawab Menjelaskan : dengan naik Tertulis di bawah ini : Penjasorkes
- tata cara menaiki sepeda kayuh 1. Saat naik kl.2. .
sepeda kayuh dan sepeda berjalan Halaman: 93
berjalan saat di jalan selalu di sebelah
raya maupun di …….
gang jalan
4. Zebra Cross )
Tes Tes Lakukanlah
10.2.4.Mempraktikk menyeberang Buku
Perbuatan Penjasorkes
an cara jalan di atas
menyeberang jalan garis zebra cross Kls. 2
dengan benar ! Penerbit
10.3. A.  Disiplin  Berorientasi 10.3.1. Menjelaskan 1. Pakaian Tes Tes Isilah titik – titik 3 x 35 Bk.
Membiasakan menggunakan  Kerja keras tugas dan hasil tentang : Sekolah Tertulis di bawah ini: Menit Penjasorkes
mengunakan pakaian yang  Berani - cara berpakaian di 1. hari Senin kl.2
pakaian dan sepatu sesuai  Kreatif Halaman: 94
mengambil sekolah mulai hari berupacara
yang sesuai keadaan.  Demokratif Senin s/d Sabtu. memakai 1 pertm
resiko
 Rasa Ingin pakaian ….. dan
 Percaya diri
tahu bertopi
 Keorisinilan
 Cinta tanah
air  Berorientasi ke
masa depan
 Bersahabat
 Menghargai
prestasi
 Gemar
10.3.2. Menjelaskan 2. Berpakaian Tes Tes Isilah titik – titik Bk.
membaca
tentang : olahraga Tertulis di bawah ini : Penjasorkes
 Peduli - tata cara berakaian 1. setiap kl.2
lingkungan olahraga, olahraga aku
 Peduli sosial memakai
 Tanggung pakaian …..
jawab
B. 10.3.6. Menjelaskan 1. sandal yang Tes Tes Isilah titik – titik 6 x 35 Buku
Membiasakan tentang : sesuai Tertulis di bawah ini : menit Penjasorkes
memakai Memakai sepatu 1. pilihlah 2 kl.2
sepatu yang yang benar sepatu yang pertem
sesuai sesuai dengan
…..mu.
10.3.7. Menjelaskan 2. sandal yang Tes Tes Islah titik – titik Bk.
tentang : sesak Tertulis di bawah ini : Penjaorkes
- akhibat memakai 1. memakai Kelas 2
sepatu yang sesak sepatu yang Erlagga
sesak akan
merusak bentuk
……
10.3.8. Menjelaskan 3. manfaat Tes Tes Isilah titik – titik Bk.

tentang : sepatubaik kaki Tertulis di bawah ini : Penjasorkes
- manfaat bersepatu 1. berangkat ke kl.2
sekolah harus
memakai ……
10.3.9. Menjelaska 4. Sepatu yang Tes Tes Isilah titik – titik Bk.
tentang : kebesaran Tertulis di bawah ini : Penjasorkes
Pengaruh dan 1. sepatu yang kl.2
kejelekan memakai terlalu bersar
sepatu yang besar. tidak layak
untuk di ……
Buku
Penjasorkes
Uji kopetensi SK. Kls. 2.
10.
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kelas : II
Standar Kompetensi : 11. Menjaga Budaya Hidup sehat
Materi Pokok Nilai Budaya Gagasan Indikator Penilaian

Kompetensi KewirauSahaan/ Alokasi Sumber/
dan Uraian Dan Karakter Kegiatan Pencapaian Jenis Bentuk Contoh
Dasar Ekonomi Kreatif Waktu Bahan/ Alat
Materi Bangsa Pembelajaran Kompetensi Tagihan Instrumen Instrumen
11.1. Menjaga A.Kebersihan o Disiplin o Berorientasi 11.1.1. 1. menjaga Tes Isilah titik – titik 3 x 35 Buku
kebersihan Badan o Kerja keras tugas dan hasil Menjelaskan kebersihan Tes Tertulis di bawah ini : Menit Penjasorkes
tangan dan kaki ( Menjaga o Berani tentang : tangan 1. sebelum kl.2.
kebersihan o Kreatif kebersihan tangan menelang 1 pertm
mengambil makan tangan Halaman: 98
tangan ) o Demokratif menjelang makan. makan. kita harus di …..
resiko
o Rasa Ingin  Percaya diri 11.1.2. 2. Menjaga Tes Tes Islah titi – titik Buku
tahu Menjelaskan cara kebersihan di bawah ini : Penjasorkes
 Keorisinilan Tertulis
o Cinta tanah air mencuci tangan tangan sehabis 1. sehabis kl.2
 Berorientasi ke sehabis makan makan
o Bersahabat masa depan makan tangan Halaman: 98
o Menghargai harus di ……..
* Menjaga prestasi 11.1.6. * Kebersihan Tes Isilah titik – titik Bk.
kebersihan o Gemar Menjelaskan kaki Tes Tertulis di bawah ini : Penjasorkes
kaki membaca tentang : 1. kaki di kl.2
o Peduli Tata cara bersihkan halaman: 99
lingkungan membersihkan dengan air dan
kaki di saat mandi …..
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
11.2. Mengenal B. Cara o Disiplin o Berorientasi 11.2.1. 1. makan 3 Tes Tes Isilah titik – titik 3 x 35 Bk.
cara makan yang makan sehat o Kerja keras tugas dan hasil Menjelaskan kali sehari Tertulis di bawah ini : Menit Penjasorkes
sehat o Berani tentang : 1.sebaknya kl.2
o Kreatif 1 pertm
mengambil - manfaat makan dalam I hari kita
o Demokratif resiko dengan teratur palingsidikit Halaman: 100
o Rasa Ingin - akhibat makan makan …….
 Percaya diri
tahu ang terlambat Kali
 Keorisinilan
o Cinta tanah air
 Berorientasi ke
o Bersahabat masa depan 11.2.2. 2. cara makan tes Tes
o Menghargai Menjelaskan yang benar Tertulis Isilah titik – titik
tentang : di bawah ini:
prestasi Bk.
Sikap makan yang 1. saat makan Penjasorkes
o Gemar
benar tadak boleh ber kl. 2
membaca
…… Halaman: 100
o Peduli
lingkungan - 101
o Peduli sosial
o Tanggung
Uji kmpetensi Buku
jawab
SK.11. Penjasorkes
kl.2
Halaman: 102
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : III / 1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................
(KTSP)
Sekolah : SDN 062 TABONE

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Semester : I ( satu )
Standar Kompetensi : 1.Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok Nilai Budaya KewirauSahaan/ Gagasan Indikator Penilaian

Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar / Dan Karakter Ekonomi Kegiatan Pencapaian Bentuk Contoh
Teknik Waktu Belajar
Pembelajaran Bangsa Kreatif Pembelajaran Kompetensi Instrumen Instrumen
1.1 A. Latihan o Disiplin o Berorientasi o Melakukan o jalan ditempat Tes Tes o Lakukan jalan 9x35 Buku
Jalan o Kerja keras tugas dan gerakan o permainan pemberian praktik ditempat menit Penjasorkes
Mempraktikkan hasil jalan di tugas dengan benar 3 pertm Kls. 3
o Kreatif mengajak
kombinasi berbagai o Berani tempat (kelompok) o Lakukan jalan Halaman: 2
teman
pola gerak jalan dan o Demokratif o Melakukan dan 5
mengambil o berjalan sambil
lari dalam permainan
o Rasa Ingin resiko jalan bergandengan berteman
sederhana, serta aturan
tahu o Percaya diri dengan tangan dengan benar
dan kerja sama
o Cinta tanah permainan o Lakukanlah
o Keorisinilan mengajak o berjalan di atas
air balok berjalan di
o Berorientasi teman atas balok
o Bersahabat ke masa o Melakuakan
o Menghargai depan jalan dengan
prestasi berteman
o Gemar o Melakukan
membaca jalan di atas
o Peduli balok datar
lingkungan
o Peduli
sosial
B. Latihan o Melakukan o berlari Tes Tes o Lakukan lari Buku
Lari o Tanggung Penjasorkes
lari estafet melingkar pemberian praktik estafet
jawab dengan kls 3
o Melakukan o berlari dengan tugas
lari sambil balon (perorangan) regumu Halaman :
mendorong o Lakukan lari 6 dan 7
balon dengan
dengan mendorong
koran balon
menempuh
jarak 10
meter
Kompetensi Alokasi Sumber
/ Dan Karakter Ekonomi Kegiatan Pencapaian Bentuk
Dasar Teknik Contoh Instrumen Waktu Belajar
Pembelajaran Bangsa Kreatif Pembelajaran Kompetensi Instrumen
1.2Mempraktikk C. Mengayun o Disiplin o Berorientasi 1.2.1 - Permainan Tes Tes - Lakukanlah 6x35 Buku
an lengan o Kerja keras tugas dan bandul jam pemberian praktik mengayun kedua menit Penjasorkes
kombinasi hasil Melakukan tugas tangan dari depan 2 pertm kls. 3
berbagai o Kreatif gerakan (perorangan) melingkar ke
o Berani
gerak o Demokratif mengayun ke belakang
mengambil Halaman: 8
mengayun, dua lengan - Lakukanlah
o Rasa Ingin resiko
membungk mengayun kedua
tahu o Percaya diri
uk dan tangan ke samping
menekuk o Cinta tanah o Keorisinilan kanan dan kiri
dalam air
o Berorientasi
permainan o Bersahabat ke masa
sederhana
o Menghargai depan
serta
aturan, dan prestasi
kerja sama o Gemar
membaca
D. 1.2.2 - Bola Tes Tes - Buku
Membungkuk o Peduli beranting / Penjasorkes
lingkungan pemberian praktik
Melakukan terowongan tugas Lakukanalah kls.3
o Peduli gerakan - Bernyanyi (beregu) membungkukkan
sosial membungkuk Kepala, pundak, badan lalu
permainan bola gelindingkan bola ke Halaman: 9
o Tanggung lutut, kaki
jawab beranting teman yang berdiri
1.2.3 dibelakangmu
Melakukan - secara beregu Buku
membungkuk nyanyia “ kepala, Penjasorkes
sambil pundak, lutut kaki kls. 3.
bernyanyi Erlanga
Halaman:
10
1.3.Mempraktik E. Permainan o Disiplin o Berorientasi 1.2.7 melempar dan Tes Tes - Lakukanlah lempar 6 x 35 Buku
kan kombinasi bola o Kerja keras tugas dan menangkap dari pemberian praktik tangkap bola dari meneit Penjasorkes
gerak dasar hasil Melakukan arah samping tugas arah samping dengan 2 pertm kls.3
melempar, o Kreatif gerakan lempar jarak 3mt
o Berani Halaman:
menangkap dan o Demokratif tangkap bola 11
mengambil
menendang dg
o Rasa Ingin resiko
koordinasi yang
tahu o Percaya diri 1.2.8 - Tes Tes - Lakukanlah gerakan Buku
baik dalam
permainan o Cinta tanah o Keorisinilan pemberian praktik menendang dan Penjasorkes
sederhana, serta air Melakukan menendang bola tugas benahan bola dengan kls.3
o Berorientasi
aturan dan menendang plastik dengan kaki benar.
kerjasama o Bersahabat ke masa bola dan kanan / kiri
o Menghargai depan menahan bola - menahan bola Halaman:
prestasi plastik dengan kaki 12
kanan / kiri
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli
sosial
o Tanggung
jawab
Uji Buku
Kompetensi / Penjasorkes
evaluasi SK.1 kelas 3
halaman :
13 - 14

NIP: 19620712198203 1 014.

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 2.Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Nilai Budaya KewirauSahaan/ Indikator Penilaian

Kompetensi Materi Pokok / Gagasan Kegiatan Alokasi Sumber
Dan Karakter Ekonomi Pencapaian Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Pembelajaran Teknik Waktu Belajar
Bangsa Kreatif Kompetensi Instrumen Instrumen
2.1 Memprak- A. Latihan o Disiplin o Berorientasi o Melakukan o sikap awal Tes Tes o Lakukanlah 9 x 35 Buku
tikkan kekuatan o Kerja keras tugas dan gerakan jalan o Pelaksanaan pemberian praktik gerakan menit Penjasorkes
berbagai hasil kepiting tugas menirukan jalan 3 pertm kls.3
bentuk o Kreatif o sikap akhir kepiting
o Berani (perorangan)
latihan o Demokratif menempuh
mengambil
untuk jarak 5 meter
o Rasa Ingin resiko
meningkat
tahu o Percaya diri
kan
kekuatan o Cinta tanah o Keorisinilan
otot-otot air
o Berorientasi
bahu dan o Bersahabat ke masa
dada
o Menghargai depan
secara
sederhana prestasi
serta nilai o Gemar
disiplin membaca
o Peduli o Praktik o berjalan Tes Tes o Tirukan jalan
lingkungan menirukan merangkak seperti jalannya
pemberian praktik
o Peduli jalannya gajah tugas gajah
sosial (perorangan)
o Tanggung o Melakuakan Tes
o menggendon tes
jawab menggendong g teman Pemberian o Lakukanlah
teman yang tugas praktek
Sepadan. latihan
seimbang menggendong
teman yang
sepadan /
seimbang
* Melatih otot o Mempraktikkan o Gerakan tarik Tes Tes o Pratikkanlah
bahu tarik tambang tambang pemberian praktik lomba tarik
tugas tambang
dengan alat (beregu) dengan regumu
o Melakukan o bobak dorong Tes Tes o Lakukanlah

Gerobak dorong berpasangan Pemberian praktik permainan
tugas gobak dorong
berpasangan
dengan benar
o Melakukan o Gerakan Tes

o Lakukan
gerakan menggantung pemberian gerakan
menggantung ditongkat tugas menggantung
ditongkat yang (beregu) ditongkat yang
dipegang dua dipegang teman
temannya
2.2.Mempraktik B. Bentuk- o Disiplin o Berorientasi o Melakukan -Gerakan jalan Tes Tes o Lakukan jalan 6 x 35 Buku
kan berbagai bentuk o Kerja keras tugas dan kegiatan jalan dan lari pemberian praktik dan berlari menit Penjasorkes
bentuk latihan latihan untuk hasil dan lari yang tugas sesuai aba- aba kls 3
untuk meningkatkan o Kreatif dikombinasikan yang halaman :
o Berani (kelompok) 2 pertm
meningkatkan daya tahan o Demokratif sesuai perintah diisyaratkan 20
mengambil
daya tahan guru
o Rasa Ingin resiko
secara sederhana
tahu o Percaya diri o Melakukan o Gerakan Tes Tes o Lakukan cepat- Buku
serta nilai
disiplin o Cinta tanah o Keorisinilan gerakan lari dari memindahka pemberian praktik cepat lari dari Penjasorkes
air pos A ke pos B n tongkat tugas pos A ke pos B kls.3
o Berorientasi memindahkan dengan
o Bersahabat (kelompok) Halaman:
ke masa tongkat memindahkan
o Mencari 21
o Menghargai depan Tes tongkat
prestasi tempat tes Buku
o Melakuakan Praktek o Lakukanalah Penjasorkes
o Gemar tinggal Pemberian Pemainan
Permainan kls.3
membaca tugas mencari tempat
mancarai tempat Halaman:
o Peduli tinggal tinggal dengan 22
lingkungan Tes Tes kelompokmu.
o Melakukan o Permaina
o Peduli Benteng Pemberian praktek o Lakukanalah
Permainan Buku
sosial tugas dengan
o Merebut berpasangan Penjasorkes
o Tanggung Benteng kls. 3
permainan
jawab
benteng
Halaman:
23
Uji Buku
Kompetensi / Penjasorkes
Evaluasi kls.3
Halaman:
24

NIP: 19620712198203 1 014.

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan gerakan senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Gagasan Indikator Penilaian

Kompetensi Materi Pokok / Nilai Budaya Dan KewirauSahaan/ Alokasi Sumber
Kegiatan Pencapaian Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Teknik Waktu Belajar
Pembelajaran Kompetensi Instrumen Instrumen
3.1 Mempraktik- A. Latihan o Disiplin o Berorientasi o Melakukan o keseimban Pemberian Tes o Lakukanlah 6 x 35 Buku
kan keseimbangan o Kerja keras tugas dan hasil gerakan gan tugas praktik gerakan kaki menit Penjasorkes
keseimbangan dalam bentuk o Berani berdiri satu bertumpu (perorangan) tekuk bersila kls. 3
dalam bentuk senam lantai dasar o Kreatif kaki ditekuk pada kaki bergantian, halaman :
mengambil 2 pertm
senam lantai o Demokratif sila kiri masing – 26
resiko
dasar, serta nilai o Melakukan ( bergantia Tes masing 5
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri Pemberian
keselamatan, n) detik
o Cinta tanah air gerakan praktik Buku
disiplin dan o Keorisinilan tugas
berdiri Penjasorkes
keberanian o Bersahabat (perorangan)
o Berorientasi ke dengan kaki o keseimban o Lakukanlah kls. 3.
o Menghargai masa depan kiri lurus ke gan variasi gerakan
prestasi belakang belakang keseimbangan
bergantian dengan
o Gemar
membaca o Melakukan variasi
o Gerak belakang
gerakan
o Peduli dasar
berdiri satu dengan Buku
lingkungan keseimban benar !
kaki lurus ke Penjasorkes
o Peduli sosial depan gan Tes kls. 3.
o Tanggung praktik
o Lakukan
jawab gerakan
mengangkat
satu kaki
o Melakukan o Gerak Pemberian Tes o Lakukan Buku

gerakan dasar tugas praktik gerakan sikap Penjasorkes
sikap kapal keseimban (perorangan) kapal terbang kls. 3.
terbang gan
Materi Pokok Gagasan Indikator Penilaian
Nilai Budaya Dan KewirauSahaan/ Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar / Kegiatan Pencapaian Bentuk Contoh
Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Teknik Waktu Belajar
Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi Instrumen Instrumen
3.2.Mempraktikkan B. Gerak o Disiplin o Berorientasi 3.2.1 Melakukan -Gerak senam Tes Tes -Lakukan 6 x 35 Buku
gerak kombinasi kombi-nasi o Kerja keras tugas dan hasil loncat tegak ketangkasan pemberian praktik loncat tegak menit Penjasorkes
senam senam o Berani tanpa alat tugas kls. 3.
ketangka-san ketangkasan o Kreatif (perorangan)
mengambil 2
dasar, serta nilai o Demokratif resiko pertem
keselama-tan, 3.2.2 Melakukan -Gerak senam Tes Tes -Lakukan Buku
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri
disiplin dan loncat kangkang ketangkasan pemberian praktik gerakan loncat Penjasorkes
keberanian o Cinta tanah air o Keorisinilan tanpa alat tugas kangkang kls.3
o Bersahabat (perorangan)
o Berorientasi ke
prestasi
3.2.3 Melakukan -Gerak senam Tes Tes -Lakukan Buku
o Gemar gerakan loncat ketangkasan pemberian loncat jongkok Penjasorkes
praktik
membaca jongkok dari peti dengan alat tugas dari atas peti kls. 3.
o Peduli (perorangan) dengan benar Halaman:
lingkungan 29
o Peduli sosial
3.3.4. Melakukan -Gerakan Tes Tes -Lakukan Buku
o Tanggung gerakan meroda meroda tanpa pemberian praktik gerakan Penjasorkes
jawab awalan tugas meroda dengan kls.3.
(perorangan) benar Halaman:
29
Uji Kompetensi / Buku
Evaluasi Penjasorkes
kls.3
Halaman:
30

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktifitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Pokok Nilai Budaya Gagasan Indikator Penilaian

KewirauSahaan/ Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar / Dan Karakter Kegiatan Pencapaian Bentuk Contoh
Ekonomi Kreatif Teknik Waktu Belajar
Pembelajaran Bangsa Pembelajaran Kompetensi Instrumen Instrumen
4.1 Mempraktikkan A. Langkah o Disiplin o Berorientasi 4.1.1 Melakukan -Gerak Tes Tes -Lakukan 3 x 35 Buku
gerak dasar berirama o Kerja keras tugas dan hasil gerakan mengayun pemberian praktik gerakan menit Penjasorkes
meng-ayun dan o Berani mengayun langkah jalan tugas mengayun kls.3
menekuk lutut o Kreatif langkah jalan langkah jalan
Gerak dasar mengambil (perorangan) 1
dalam aktivi-tas o Demokratif
mengayun resiko -Gerak pertem
ritmik seder- Tes
dalam gerak o Rasa Ingin o Percaya diri 4.1.2 Melakukan mengayun Tes -Lakukan
hana tanpa
dasar ritmik tahu gerakan langkah lari praktik gerakan
musik, serta o Keorisinilan pemberian
nilai percaya sederhana o Cinta tanah mengayun mengayun
tanpa alat o Berorientasi ke langkah lari tugas langkah lari
diri dan disiplin air (perorangan)
masa depan
o Bersahabat
o Menghargai 4.1.3 Melakukan -Gerak Tes Tes -Lakukan Buku
prestasi gerakan gabungan pemberian praktik gerakan Penjasorkes
o Gemar gabungan tugas gabungan kls.3
mengayun (perorangan) mengayun
membaca
langkah jalan dan langkah jalan dan
o Peduli lari lari
lingkungan
B. Gerak dasar 4.1.4 Melakukan -Gerak Tes Tes -lakukan gerakan Buku
o Peduli sosial
menekuk lutut gerakan menekuk menekuk lutut pemberian praktik menekuk lutut Penjasorkes
dalam o Tanggung lutut kanan dan kanan dan kiri kanan dan kiri ke kls.3
tugas
aktivitas jawab kiri ke belakang ke belakang (perorangan) belakang
ritmik
sederha-na 4.1.5 Melakukan -Gerak Tes Tes -Lakukan Buku
tanpa alat gerakan menekuk menekuk lutut pemberian praktik gerakan menekuk Penjasorkes
lutut kanan dan kanan dan kiri tugas lutut kanan dan kls.3
kiri ke depan ke depan (perorangan) kiri ke depan
bergantian bergantian bergantian
4.1.6Melakukan -Gerak Tes Tes -Lakukan Buku
gerakan rangkaian pemberian praktik gerakan Penjasorkes
rangkaian mengayun dan tugas rangkaian kls.3
mengayun dan menekuk lutut (perorangan) mengayun dan halaman :
menekuk lutut menekuk lutut 35 - 36
4.2 Mempraktikkan C. Gerak dasar 4.2.1Melakukan -Gerak Tes Tes Lakukan gerakan 6 x 35 Buku
gerak dasar mengayun dan gerak langkah langkah jalan pemberian praktik langkah jalan dan menit Penjasorkes
meng-ayun dan menekuk lutut jalan dan langlah dan lari beregu tugas lari beregu kls.3
menekuk lutut beregu lari secara beregu (perorangan)
dalam aktivi-tas 2
ritmik seder- pertem
hana beregu
tanpa atau
dengan iringan
musik, serta
nilai percaya
diri, disiplin dan
kerja sama
Uji Kompetensi /
Evaluasi
SK. 4

NIP: 19620712198203 1 014.

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Nilai Budaya Gagasan Indikator Penilaian

Kompetensi Materi Pokok / KewirauSahaan/ Alokasi Sumber
Dan Karakter Kegiatan Pencapaian Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Ekonomi Kreatif Teknik Waktu Belajar
Bangsa Pembelajaran Kompetensi Instrumen Instrumen
5.1.Menjaga A. Menjaga o Disiplin o Berorientasi 5.1.1 Guru -Kegunaan Tes tertulis Tes tertulis -Jelaskan 3 x 35 Buku
kebersihan pakaian kebersihan o Kerja keras tugas dan hasil menjelaskan pakaian kegunaan menit Penjasorke
pakaian o Berani tentang pakaian 1 s kls. 3.
o Kreatif kegunaan atau halaman :
mengambil pertem
o Demokratif fungsi pakaian 40
resiko
di dalam
o Rasa Ingin o Percaya diri kehidupan
tahu
o Keorisinilan sehari-hari
o Cinta tanah
o Berorientasi ke
air
masa depan 5.1.2 Guru -Menjaga Tes tertulis Tes tertulis -Sebutkan Buku
o Bersahabat
menjelaskan kebersihan beberapa Penjasorke
o Menghargai tentang cara pakaian cara menjaga s kls.3
prestasi menjaga kebersihan
o Gemar kebersihan pakaian
pakaian Halaman:
membaca
41
o Peduli
lingkungan
5.1.3 -Penyesuaian Tes Tes tertulis -Praktikkan Buku
o Peduli sosial Menyesuaiakan berpakaian cara Penjasorke
pemberian
o Tanggung pakaian dalam tugas menggosok s kls.3
jawab kegiatan (perorangan) pakaian
Halaman:
40
5.2. Mengenal B. Tidur dan 5.1.4. - tidur sesuai tes Tes tertulis - Lakukanlah 3 x 35 Buku
kebutuhan tidur istirahat Melakukan kesehatan tidur dengan menit Penjasorke
dan istirahat rutinitas tudur teratur. 1 s kls. 3
dengan baik pertem Halaman:
dan teratur 41 - 42
Uji kompetensi / Buku
Evaluasi Penjasorke
SK. 5 s kls.3
Halaman:
42, 43, 44

NIP: 19620712198203 1 014.

Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : III / 2

NIP/NIK : ...........................
(KTSP)

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Semester : 2 ( dua )
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Alokasi Sumber
/ Dan Karakter Ekonomi Kegiatan Pencapaian Bentuk
Dasar Teknik Contoh Instrumen Waktu Belajar
Pembelajaran Bangsa Kreatif Pembelajaran Kompetensi Instrumen
6.1 A. Gerak o Disiplin o Berorientasi o Melakukan o Gerak jalan Tes Tes o Lakukan jalan 12 x 35 Buku
Mempraktikkan dasar o Kerja keras tugas dan gerak jalan menyilang pemberian praktik menyilang menit Penjasorkes
kombinasi gerak Jalan. hasil menyilang tugas dengan benar. kls.3
dasar jalan, lari o Kreatif
o Berani o jalan jinjit (kelompok) 4
dan lompat dengan o Demokratif mengambil o Melakukan silang Tes o Lakukan pertem
koordina-si yang Tes
o Rasa Ingin resiko gerak jalan berjalan sambil
baik dalam pemberian
tahu o Percaya diri jinjit silang tugas praktik jinjit silang
permainan
sederhana, serta o Cinta tanah o Keorisinilan (kelompok)
nilai kerjasama, air o Permainan
o Berorientasi Tes o Praktikkan
toleransi, kejujur- tongkat
o Bersahabat ke masa o Melakukan Tes praktik permainan
an, tanggung estafet
o Menghargai depan permainan pemberian menghindar
jawab dan meng- bencana
hargai lawan atau prestasi tongkat estafet. tugas
diri sendiri o Gemar (kelompok)
o Bermaian di Tes
membaca o Lakukanlah
taman harta Praktek
o Peduli Tes permainan di
o Melakukan karun
lingkungan taman harta
Permainan di Pemberian karun
o Peduli taman harta tugas
sosial karun
o Tanggung
jawab
o Melakukan o Permainan Tes Tes o Lakukanlah Buku
B. Gerak
permainan titik sasaran pemberian praktik secara beregu Penjasorkes
Dasar
mencapai titik beregu tugas permainan titik kls.3
Melompat
sasaran (kelompok) sasaran
o Lakukanlah
Tes loncat – loncat
o Melakukan o Melompat dan Tes
lompat sambil Praktek dan berputar 180
berputar Pemberian derajat
berputar tugas o Lakukanlah
Melompat dan
meloncat dengan
o Melakukan Tes
satu kaki
meloncat dan o Melompat dan Tes Praktek bergantian
Melompat meloncat satu dengan benar.
Pemberian
dengan satu kaki tugas Tes o Lakukanlah
kaki
Praktek Permainan
o Lompat tali Tes lompat tali
o Melakukan dengan benar.
Permaina Pemberian
Lompat tali tugas
6.2 C. Gerak dasar o Melakukan o menekuk lutut Tes Tes o Lakukanlah 6 x 35 Buku
Mempraktikkan menekuk gerak dasar penugasan praktik gerak menekuk menit Penjasorkes
kombinasi gerak menekuk lulut lutut dengan kls.3
memutar, mene- permainan bola
kuk lutut, menga- 2 pertm
beranting
yun lengan dan o Melakukan
o Gerak angin Tes
meliukkan badan gerak angin
penugasan Tes o Lakukanlah
dengan koordina-si
gerak yang baik prakt gerak angin
dalam per-mainan berkelompok
sederha-na, serta
nilai kerjasama dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
6.3.Mempraktikka D. Bermaian o Melakukan o Gerak Tes Tes o Lakukan gerakan 6 x 35 Buku

n kombinasi gerak Dengan gerak dasar menvoli Pemberian praktik menvoli menit Penjasorkes
dasar menvoli, bola (Pola menvoli tugas 2 pertm kls.3
memantulkan, gerak
menendang, dan Tes o Pantulkan bola
manipulasi ) o Melakukan Pemberian praktik
mengontrol bola o Gerak ke dinding lalu
dengan koordi-nasi gerakan tugas tangkap lagi
memantul
yang baik dalam memantulkan
permainan bola ke sasaran
o Gerak Tes o Lakukan gerakan
sederhana, serta menendang bola
menendang Pemberian praktik
nilai kerjasama, o Melakukan ke gawang
bola tugas
toleransi, tanggung gerakan
jawab, menghargai menendang
lawan atau diri bola Tes o Lakukan gerakan
sendiri, dan Pemberian praktik mengontrol dan
o Gerak
bersedia berbagi tugas mengoper bola
tempat dan mengontrol ke sasaran
peralatan dalam dan mengoper
o Mempraktikkan bola
bermain
permainan
mengontrol dan
mengoper bola
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok / Nilai Budaya Dan KewirauSahaan/ Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pencapaian Bentuk Contoh
Pembelajaran Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Teknik Waktu Belajar
7.1.Mempraktikkan A. Latihan o Disiplin o Berorientasi Mempraktikkan Gerakan Tes Tes Lakukan 3 x 35 Buku
berbagai bentuk meningkatkan o Kerja keras tugas dan berbagai bentuk melenturkan pemberian praktik gerakan yang menit Penjasorkes
latihan untuk kelentukan dan hasil kelentukan dan tubuh tugas dapat 1 pertm kls.3
meningkatkan kelenturan o Kreatif kelenturan ( latihan 1 melenturkan
o Berani
kelentukan dan o Demokratif s/d 3 tubuh
mengambil
kelenturan, serta nilai
o Rasa Ingin tahu resiko
disiplin dan
keselamatan o Cinta tanah air o Percaya diri
o Bersahabat o Keorisinilan
o Menghargai prestasi o Berorientasi
o Gemar membaca ke masa
depan
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
7.2.Mempraktikkan B. Latihan o Disiplin o Berorientasi Melakukan - duduk Tes Tes Luruskan kaki 3 x 35 Buku
berbagai bentuk koordinasi o Kerja keras tugas dan latihan duduk kangkang pemberian praktik ke depan dan menit Penjasorkes
latihan untuk gerak hasil sambil depan tugas belakang 1 pertm kls.3
meningkatkan o Kreatif meluruskan kaki ( spils sampai tubuh
o Berani
koordinasi gerak dan o Demokratif depan dan depan ) menempel
mengambil
nilai disiplin belakang - duduk lantai
menempel lantai kangkang
o Cinta tanah air o Percaya diri
samping
o Bersahabat o Keorisinilan ( splits
o Menghargai prestasi o Berorientasi samping )
o Gemar membaca ke masa
depan - kayang
o Peduli lingkungan
sambil jalan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
Uji kompetensi Buku
Penjasorkes
kls.3
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok / KewirauSahaan/ Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Dan Karakter Kegiatan Pencapaian Bentuk Contoh
Pembelajaran Ekonomi Kreatif Teknik Waktu Belajar
8.1.Mempraktikkan A. Senam o Disiplin o Berorientasi Mempraktikkan meloncat Pemberian Tes praktik Lakukanlah 3 x 35 Buku
senam ketangka-san ketangkasan I o Kerja keras tugas dan hasil rangkaian melompat tugas gerakan menit Penjasorkes
sederhana tanpa alat, o Berani gerakan ketangkasan 1x kls.3
dan nilai disiplin o Kreatif ketangkasan keseimbangan sesuai
mengambil pertm
o Demokratif tanpa alat merangkak gambar pada
resiko
bukumu
o Rasa Ingin o Percaya diri
tahu
o Keorisinilan
o Cinta tanah
o Berorientasi ke
air
masa depan
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
8.2.Mempraktikkan Senam o Disiplin o Berorientasi Mempraktikkan lompat Pemberian Tes praktik Lakukanalah 3 x 35 Buku
senam ketangka-san ketangkasan II o Kerja keras tugas dan hasil rangkaian berpasangan tugas gerakan menit Penjasorkes
yang agak kompleks o Berani gerakan lompat dari sesuai 1 pertm kls.3
meng-gunakan alat dan o Kreatif ketangkasan gambar pada
mengambil atas peti
nilai disiplin o Demokratif dengan alat bukumu
resiko guling depan
o Rasa Ingin o Percaya diri guling
tahu belakang
o Keorisinilan
o Cinta tanah
o Berorientasi ke
air masa depan
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
Uji kompetensi Buku
Penjasorkes
kls.3
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok Nilai Budaya Indikator Penilaian

Kompetensi KewirauSahaan/ Gagasan Kegiatan Alokasi Sumber
/ Dan Karakter Pencapaian Bentuk
Dasar Ekonomi Kreatif Pembelajaran Teknik Contoh Instrumen Waktu Belajar
Pembelajaran Bangsa Kompetensi Instrumen
9.1 A. Langkah o Disiplin o Berorientasi o Melakukan - Gerak langkah Tes Tes - Lakukan langkah 3 x 35 Buku
Mempraktikkan tunggal / o Kerja keras tugas dan hasil berbagai gerakan tunggal penugasan praktik langkah tunggal menit Penjasorkes
gerakan Gerak o Berani langkah tunggal yang dipadukan 1 pertm kls.3
lokomo-tor lokomotor o Kreatif yang dipadukan dengan gerakan
mengambil
dalam gerak dalam ritmik o Demokratif dengan gerakan tangan
resiko Halaman:
ritmik tangan
o Rasa Ingin o Percaya diri 72 - 73
diorienta-sikan
tahu - Lakukan gerak
pada arah, o Keorisinilan
o Cinta tanah o Mempraktikkan - Gerak langkah Tes Tes langkah ganda yang
ruang, dan
o Berorientasi gerakan langkah ganda penugasan praktik sesuai dengan
waktu secara air
ke masa depan ganda yang irama
individual o Bersahabat
dengan atau disesuaikan
o Menghargai dengan irama
tanpa menggu-
nakan musik prestasi
serta nilai o Gemar
percaya diri membaca
dan disiplin o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
o Melakukan - Gerak langkah Tes Tes - Lakukan gerak Buku
gerakan langkah “V” penugasan praktik langkah “V” yang Penjasorkes
“V” yang dipadukan dengan kls.3
dipadukan gerakan tangan
dengan gerakan
- 77
tangan
9.2 o Disiplin o Berorientasi - Tes Tes -Praktikkan gerak
Mempraktikkan o Kerja keras tugas dan hasil penugasan praktik kombinasi langkah
gerak Kombinasi gerak tunggal dan ganda
lokomotor o Kreatif o Berani langkah tunggal secara beregu
dalam aktifitas o Demokratif mengambil dan langkah ganda diiringi musik
ritmik yang resiko
berorientasi o Rasa Ingin
o Percaya diri
pada arah ruang tahu
dan waktu o Cinta tanah o Keorisinilan
secara beregu air o Berorientasi
dengan atau ke masa depan
o Bersahabat
tanpa musik
serta nilai o Menghargai
percaya diri, prestasi
disiplin dan o Gemar
kerja sama membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
B. Langkah o Mempraktikkan 3 x 35 Buku
Uji Kompetensi Ganda / Gerak kombinasi Buku Penjasorkes menit Penjasorkes
/ Evaluasi lokomotor gerakan langkah kls.3 1 pertm kls.3
dalam ritmik tunggal dan
langkah ganda
yang dipadukan
dengan gerakan
lain dan diiringi
lagu
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar / Kegiatan Pencapaian Bentuk
Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Teknik Contoh Instrumen Waktu Belajar
Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi Instrumen
10.1 A. Renang o Disiplin o Berorientasi Mempraktikkan - Gerak Tes Tes - Lakukan 6 x 35 Buku
gaya dada o Kerja keras tugas dan hasil gerak dasar renang meluncur penugasan praktik gerakan meluncur menit Penjasorkes
Mempraktikkan o Berani gaya dada : - Gerak 2 pertm kls.3
gerak dasar o Kreatif meluncur,
mengambil lengan
meluncur, o Demokratif menggerakkan
resiko Halaman:
menggerakkan lengan
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri 80 - 82
tungkai,
menggerakkan o Cinta tanah air o Keorisinilan
lengan dan nilai o Bersahabat o Berorientasi ke
kebersihannya
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
10.2 B. Latihan o Disiplin o Berorientasi Mempraktikkan - Tes Tes - Lakukan 3 x 35 Buku
bernafas o Kerja keras tugas dan hasil cara bernapas pada penugasan praktik gerakan mengambil menit Penjasorkes
Mempraktikkan cara o Berani renang gaya dada Gerakan napas pada renang 1 pertm kls.3
bernafas renang gaya o Kreatif mengambil napas gaya dada
mengambil
dada dan nilai o Demokratif resiko Halaman:
kebersihannya
o Cinta tanah air o Keorisinilan
o Bersahabat o Berorientasi ke
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
10.3 C. Kombinasi o Disiplin o Berorientasi Mempraktikkan - Tes Tes - 3 x 35 Buku
Gerakan o Kerja keras tugas dan hasil kombinasi gerakan penugasan praktik menit Penjasorkes
Mengkombi-nasikan o Berani tangan, kaki dan Gerakan lengan Praktikkan gerakan 1 pertm kls.3
gerakan lengan dan o Kreatif mengambil napas dan tungkai kombinasi tangan
mengambil
tungkai renang gaya o Demokratif pada renang gaya dan kaki
resiko Halaman:
dada dan nilai dada
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri 84 – 85
kebersihannya
o Bersahabat o Berorientasi ke Buku
Uji kompetensi Penjasorkes
kls.3
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 11.Mempraktikkan Pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktifitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar / Kegiatan Pencapaian Bentuk Contoh
Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Teknik Waktu Belajar
Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi Instrumen Instrumen
11.1 Mempraktikkan A. Jalan – o Disiplin o Berorientasi Melakukan jalan- -Kegiatan Tes Tes -Lakukan jalan- 3 x 35 Buku
gerak lokomotor jalan di sekitar o Kerja keras tugas dan hasil jalan di jalan-jalan ketrampilan praktik jalan di menit Penjasorkes
dalam mengikuti sekolah o Berani perkampungan perkampungan kls.3
jejak dan nilai o Kreatif sekitar sekolah dan dan buatlah
mengambil 1 pertm
disiplin, kerja sama, o Demokratif belajar membuat denah jalan
resiko Halaman:
memper-hatikan denah jalan yang yang dilewati
faktor keselamatan dilalui
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
11.2.Mempraktikkan B. Tempat o Disiplin o Berorientasi Menentukan -Mencari Tes Unjuk -Tentukan 3 x 35 Buku
pemilihan tempat bermain o Kerja keras tugas dan hasil tempat yang tempat ketrampilan kerja tempat yang menit Penjasorkes
yang aman untuk yang aman o Berani nyaman untuk lapang untuk nyaman untuk 1 pertm kls.3
bermain di o Kreatif bermain bermain bermain
mengambil
lingkungan sekolah o Demokratif dilanjutkan
resiko Halaman:
bermain bebas
ditempat yang
o Cinta tanah air o Keorisinilan sudah dipilih
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
11.3.Mempraktikkan Gerak o Disiplin o Berorientasi Menjelaskan -Tempat Tes Unjuk -Hindari tempat- 3 x 35 Buku
penjagaan kese- lokomotor o Kerja keras tugas dan hasil tempat-tempat berbahaya ketrampilan kerja tempat yang menit Penjasorkes
lamatan diri dan (jalan-jalan) o Berani yang untuk berbahaya 1 pertm kls.3
orang lain selama o Kreatif membahayakan bermain
mengambil
melakukan akti-vitas o Demokratif untuk bermain
resiko Halaman:
dilingku-ngan sekitar
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri 91
sekolah, dan nilai
kebersihan o Cinta tanah air o Keorisinilan
prestasi
o Gemar Buku
membaca Uji kompetensi Penjasorkes
o Peduli kls.3
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
Mengetahui, ............., ................. 20..

Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK
( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Materi Pokok KewirauSahaan/ Gagasan Indikator Penilaian

Kompetensi Nilai Budaya Dan Alokasi Sumber
/ Ekonomi Kegiatan Pencapaian Bentuk Contoh
Dasar Karakter Bangsa Teknik Waktu Belajar
Pembelajaran Kreatif Pembelajaran Kompetensi Instrumen Instrumen
12.1.Mengenal A. Diare o Disiplin o Berorientasi Menjelaskan -Bahaya Tes Tes isian -Apa penyebab 3 x 35 Buku
bahaya penyakit o Kerja keras tugas dan bahaya penyakit penyakit penugasan penyakit diare menit Penjasorkes
diare, demam hasil diare menular 1 pertm kls.3
berdarah dan o Kreatif
o Berani
influenza o Demokratif mengambil - 97
o Menghargai o Berorientasi
prestasi ke masa
o Gemar membaca depan
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
12..2.Mengenal B. Demam o Disiplin o Berorientasi Menjelaskan gejala Tes Tes tertulis -Bersihkan 3 x 35 Buku
Kebersihan berdarah o Kerja keras tugas dan ciri – ciri pencegahan penugasan selokan, genangan menit Penjasorkes
linkungan hasil nyamuk DB air di SD/ MI kita 1 pertm kls.3
o Kreatif bersama-sama
o Berani
o Demokratif mengambil Halaman:
o Rasa Ingin tahu resiko 98 - 99
C. Influenza Menjelaskan gejala Buku
o Bersahabat o Keorisinilan terjadinya Penjasorkes
penularan
o Menghargai o Berorientasi influenza kls.3
pencegahan
prestasi ke masa
o Gemar membaca depan
D. Kebersihan o Peduli Kebersihan
jamban lingkungan Menjelaskan jamban
o Peduli sosial manfaat dan
cara
o Tanggung jawab
membersihkan
jamban
Buku
Uji kompetensi Penjasorkes
kls.3
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : IV / 1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................
(KTSP)
Nama Sekolah : SDN 062 TABONE.

Kelas /Semester : IV / I
Standart Kompetensi : 1. Mempraktikan gerak asar permainan sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Nilai Budaya KewirauSahaan/ Gagasan Alokasi Sumber
Indikator Pencapaian Bentuk
Dan Karakter Kegiatan Contoh
Dasar Pembelajaran Ekonomi Kreatif Kompetensi Teknik waktu belajar
Bangsa Pembelajaran instrume
instrumen
n
1.1Mempraktika b. Permainan Bola o Disiplin o Berorientasi Menjeskan Melambungkan bola dengan Tes Tes Tes tulis 10 X 35 Buku
n gerak dasar kecil Tonnis o Kerja keras tugas dan hasil pengertian berbagai arah dan kecepatan Tulis Soal & *Menjelas- menit Penjaske
dan permain-an o Berani permainan Melemparkan bola dengan dan kan pengertia s/cd kls.
bola kecil - pengertian o Kreatif tonnis ketram (5X 4
permainan tonnis mengambil berbagai variasi arah dan praktik permainan pert )
sederhana o Demokratif Menjelaskan kecepatan Pilan tonnis Matras
resiko
dengan peratu- - fasilitas dan fasilitas dan
saranan bermain o Rasa Ingin o Percaya diri Menangkap bola dengan Melakukan Lapanga
ran yang dimo- sarana bermain
tonnis tahu berbagai variasi arah dan pukulan n
difikasi serta o Keorisinilan toonis
nilai kerjasa-ma o Cinta tanah kecepatan porehand Pluit
-tehnik dasar o Berorientasi ke Melakukan dengan baik
sportivitas dan bermain tonnis air Memukul objek yang Stop
masa depan tehnik dasar dilambungkan /dilemparkan Melakukan
kejujuran o Bersahabat watch
- cara bermain bermain tonnis dari berbagai arah dan pukulan
tonnis o Menghargai Melakukan cara jarak. backhand
prestasi bermain dengan baik
Menjelaskan peraturan
o Gemar permainan permainan kasti . melakukan
membaca tonnis servis ke
Bermain kasti dengan
o Peduli peraturan yang sasaran
lingkungan dimodifikasi.
o Peduli sosial Bekerjasama dengan tim,
o Tanggung bermain sportifitas
jawab
1.2 c. Atletik o Disiplin o Berorientasi Melakukan Melakukan gerak an lari Tes Tes Tes : 4 X 35 Buku
Mempraktik-kan - lari angkat paha o Kerja keras tugas dan hasil gerakan lari ditempat Praktik -ketram Melaku-kan menit Penjaske
gerak dasar o Berani mengangkat Melakukan gerakan lari lari s/cd kls.
atletik -lari tumik ke o Kreatif paha pilan (2X 4
belakang mengambil dengan berbagai arah dan mengangkat pert )
sederhana, serta o Demokratif Melakukan lari kecepatan -Penga- paha Matras
resiko
nilai semangat, -lari tungkai tumit matan
disepakan ke o Rasa Ingin o Percaya diri Melakukan gerakan lari Melakukan Lapanga
percaya diri dan kebelakang
belakang tahu dengan berbagai jarak lari tumit ke n
disiplin o Keorisinilan
o Cinta tanah Melakukakan Mengatur irama langkah belakang Pluit
-lari santai ( joging o Berorientasi ke lari tungkai
) air dan pernapasan saat lari Melakukan Stop
masa depan disepakan ke lari tungkai
-lari cepat ( sprint ) o Bersahabat depan watch
disepakan ke
- Lomba o Menghargai Melakukan lari depan
memindahkan batu prestasi santai Melakukan
o Gemar ( Joging ) jalan santai
membaca Melakukan lari ( joging )
o Peduli cepat ( Sprint ) Melakukan
lingkungan Lomba lari cepat
o Peduli sosial memindahan Melakukan
batu lomba me-
o Tanggung
jawab mindahkan
batu
1.3 Memprakti- d. Sepak bola o Disiplin o Berorientasi Menjelaskan Menendang bola dengan Tes - Tes Lakukan 10 X 35 Buku
kan gerak Dasar * Jumlah pemain o Kerja keras tugas dan hasil jumlah berbagai bagian kaki Praktik Ketram menendang menit Penjaske
permainan dan lama o Berani pemain dan Menggiring bola dengan bola dengan (4X pert s/cd kls.
bola besar o Kreatif lama pilan kura-kura kaki 4
permainan mengambil control yang baik )
dengan o Demokratif permainan - Penga- lakukan Matras
*Tehnik dasar resiko Melakukan mengoper bola
peraturan yang Melakukan matan menendang
menendang bola : o Rasa Ingin o Percaya diri berpasangan/ berkelompok Lapanga
dimodifikasi, gerakan bola dengan
-Tendangan tahu Melakukan variasi gerakan n
serta nilai o Keorisinilan menendang kaki bagian
kerjasama, dengan kura-kura o Cinta tanah dasar : menggiring, Pluit
o Berorientasi ke bola dalam
sportifitas, dan kaki air dengan : mengoper, menendang Stop
masa depan berpasangan dengan control Lakukan
kejujuran - Tendangan kaki o Bersahabat watch
- Tendangan yang baik. menendang
bagian dalam o Menghargai dengan bola dengan
-Tendangan kaki kurakura kaki Menjelaskan peraturan kaki bagian
prestasi
bagian luar permainan sepak bola luar
o Gemar - Tendangan
-Menggiring bola dengan kaki Bermain sepak bola dengan Lakukan
membaca
bagian dalam peraturan yang dimodifikasi menggiring
- Mengirim bola o Peduli
- Tendangan Bermain dengan kerjasama dang
* Bermain bola lingkungan tim ,menjungjung sportifitas
dengan kaki mengirim bola
dengan peraturan o Peduli sosial
bagian luar ber pasangan
yang dimodifikasi
o Tanggung
-Menggiring
jawab bola
-Mengirim bola
Melakukan
bermain bola
dengan
peraturan yang
dimodifikasi

NIP: 19620712198203 1 014.

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
Standart Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya

Komptensi Materi Pokok/ Nilai Budaya KewirauSahaan/ Kegiatan Pencapaian Alokasi Sumber
Dan Karakter Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Ekonomi Kreatif Tehnik Waktu Belajar
Bangsa
Instrumen Instrumen
2.1 Memprak a. Latihan daya o Disiplin o Berorientasi Melakukan lari Melakukan - Tes praktek * Tes Lakukanlah 2 X 35 Buku
tikan aktivitas tahan dan o Kerja keras tugas dan hasil jelajah gerakan - Penga- ketrampilan lari jelajah menit Penjaskes/cd
o Berani sekolah berangkai / * Tugas sekolahan kls. 4
permainan keku atan o Kreatif matan
mengambil Melakukan sirkuit Lakukanlah Matras
sederhana - Lari jelajah o Demokratif gerakan training. sit up 10 x (1X
resiko Lapangan
Untuk melatih sekolah sit up berpasangan pert)
o Rasa Ingin o Percaya diri Melakukan Pluit
daya tahan - sit up tahu Melakukan gerakan Tirukanlah
o Keorisinilan Stop watch
dan kekuatan - Menirukan o Cinta tanah gerakan lompat gerakan
o Berorientasi ke anjing laut tali/skiping. anjing laut
otot, serta nilai gerakan air
masa depan Menggantung Melakukan Lakukan
kerja keras anjing o Bersahabat
atau gerakan mengangkat
dan disiplin laut o Menghargai mengangkat menggendong tubuh
- Mengangkat prestasi tubuh teman yang semam-
tubuh o Gemar Melakukan seimbang pummu
- Kepiting membaca gerakan Lakukanlah
berjalan o Peduli kepiting permainan
- Jongkok lingkungan berjalan jongkok
berdiri Melakukan berdiri
o Peduli sosial
-Permainan permai nan Lakukan
o Tanggung
berangkai 4 pos jongkok berdiri permainan
jawab berangkai 4
Melakukan
permainan pos
berangkai 4 pos
2.2 Mempraktikan b. Latihan o Disiplin o Berorientasi Melakukan Melakukan *Tes * Tes Lakukan 2 X 35 Buku
aktivitaspermainan kelenturan o Kerja keras tugas dan hasil gerakan gerakan latihan praktek dan ketrampilan duduk menit Penjaskes/cd
untuk melatih dan o Berani duduk kelenturan. * Tugas terselunjur kls. 4
koordinasi serta - Duduk o Kreatif terselunjur Otot-otot besar Pengamatan berpasangan
selunjur mengambil Matras
nilai kerja keras o Demokratif berpasangan Melakukan Lakukan
resiko Lapangan
- permainan Melakukan gerakan permainan
o Rasa Ingin o Percaya diri Pluit
timbangan tahu permainan koordinasi timbangan
- Senam o Cinta tanah o Keorisinilan timbangan anggota badan Lakukan Stop watch
jongkok, air o Berorientasi ke Melakukan bagian atas senam
o Bersahabat senam dengan bawah jongkok
masa depan
jongkok yang terkontrol
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab

NIP: 19620712198203 1 014.

Standart Kompetensi : 3 Mempraktikan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ KewirauSahaan/ Indikator Alokasi Sumber
Nilai Budaya Dan Gagasan Kegiatan
Pencapaian Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Pembelajaran Teknik Waktu Belajar
Kompetensi
Instrumen Instrumen
3.1 Mempraktik- a. Senam lantai o Disiplin o Berorientasi tugas Melakukan gerakan Melakukan Tes -Tes Lakukan 6 X 35 Buku
an gerak tanpa alat o Kerja keras dan hasil berdiri dengan satu gerakan praktik ketrampilan gerakan menit Penjaskes/
kombinasi o Berani kaki berguling ke dan - Tugas berdiri satu cd kls. 4
senam lantai * Berdiri satu o Kreatif samping penga- kaki
mengambil resiko Melakukan gerakan Matras
tanpa alat kaki o Demokratif melompat dengan Melakukan matan Lakukan ( 2x
dengan o Percaya diri pert) Lapangan
* Meloncat dan o Rasa Ingin tahu merubah arah gerakan gerakan
memeperhatik- o Keorisinilan berguling melompat Pluit
merubah arah o Cinta tanah air melakukan sikap
an faktor kedepan dengan Stop
* Kayang o Berorientasi ke kayang
keselamatan, o Bersahabat mengu- bah watch
masa depan melakukan gerakan Melakukan
dan nilai * Meroda arah
o Menghargai meroda gerakan
dissiplin dan * Gerobak
nilai keberanian prestasi berguling ke Lakukanlah
dorong melakukan gerobak depan tanpa gerakan
o Gemar membaca dorong awalan dan kayang
o Peduli lingkungan dengan Lakukanlah
o Peduli sosial awalan gerakan
o Tanggung jawab Melakukan meroDa
kombinasi Lakukanlah
gerakan : permainan
berjalan , gerobak
berguling ke dorong
depan,dan berpasangan
meloncat
keatas
3.2. b. Senam lantai o Disiplin o Berorientasi tugas Melakukan latihan Melakukan Tes -Tes Lakukan 4 X 35 Buku
Mempraktikan dengan alat o Kerja keras dan hasil lompat kangkang gerakan praktik Ketrampian lompat menit Penjaskes/
kombinasi - Lompat o Berani melewati rintangan keseimbangan dan kangngkang cd kls. 4
o Kreatif teman di atas meja penga- - Tugas melewati
gerak senam kangkang mengambil resiko Matras
lantai dengan o Demokratif Melakukan latihan swedia/peti matan rintangan (2X
- Lompat o Percaya diri lompat bergantian pert) Lapangan
alat dengan kangkang o Rasa Ingin tahu lompat jongkok
o Keorisinilan melewati peti lompat Melakukan dengan Pluit
memperhatian - Lompat o Cinta tanah air temanmu !
faktor keselama o Berorientasi ke Melakukan gerakan gerakan Stop
jongkok o Bersahabat loncat Lakukan watch
tan, dan nilai- masa depan guling ke depan
nilai disiplin - guling ke o Menghargai harimau/tiger lompat
depan Melakukan gerakan sprong jongkok
serta prestasi guling belakang
keberanian - guling ke sesuai dengan
o Gemar membaca nomor urut !
belakang
o Peduli lingkungan Lakukan
o Peduli sosial guling depan
o Tanggung jawab dan belakang
sesuai nomor
urut !

NIP: 19620712198203 1 014.

Standart Kompetensi : 4 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Penilaian
Materi Pokok/ KewirauSahaan/ Gagasan Indikator Alokasi Sumber
Nilai Budaya Dan
Kompetensi dasar Kegiatan Pencapaian Bentuk Contoh
Pembelajaran Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Teknik Waktu Belajar
Pembelajaran Kompetensi
Instrumen instrumen
4.1 Mempra-ktikan a. Gerak ritmik I o Disiplin o Berorientasi Melakukan Melakukan -Tes -Tes Lakukan 6 X 35 Buku
gerak ritmik - Langkah o Kerja keras tugas dan hasil gerakan rangkaian senam Praktek Ketrampila langkah menit Penjaskes/
diorientasikan pada tunggal o Berani langkah tunggal kesegaran jasmani n tunggal cd kls. 4
arah, ruang, dan o Kreatif - Penga- secara (( 3X
- Empat langkah mengambil Melakukan Melakukan pola - Tugas pert) Diktat
waktu secara o Demokratif gerakan gerak senam matan bergantian
ke depan da ke resiko Radio
beregu empat langkah ke dengan benar Lakukan
belakang o Rasa Ingin tahu o Percaya diri Casete
menggunakan depan dan langkah
musik serta nilai - Empat langkah o Cinta tanah air o Keorisinilan Lapangan
kebelakang kuda I !
estetika ke samping o Bersahabat o Berorientasi ke Melakukan Lakukan Pluit
-Gerakan langkah o Menghargai masa depan gerakan langkah
kuda I Stop
prestasi langkah empat ke kuda II ! watch
- Gerakan samping
o Gemar
langkah kuda II Melakukan
membaca
o Peduli gerakan
langkah kuda I
lingkungan
Melakukan
o Peduli sosial
gerakan
o Tanggung langkah kuda II
jawab
4.2 Memprak-tikan b. Gerak ritmik II o Disiplin o Berorientasi Melakukan latihan Melakukan gerakan - Tes - Tes Lakukan 3X 35 Buku
ketrampilan gerak secara beregu o Kerja keras tugas dan hasil gerakan : bebas berirama Pratek Ktrapilan gerakan : menit Penjaskes/
ritmik tersetruktur o Berani - Latihan 1 berkelompok Latihan 1 cd kls. 4
secara beregu tanpa tanpa o Kreatif - Penga- - Tugas (1X
menggunakan mengambil - Latihan 2 Melakukan gerakan Latihan 2 Diktat
menggunakan alat o Demokratif melangkah dan matan pert )
resiko Radio
serta nilai estetika alat - Latihan 3 mengayun lengan Latihan 4
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri Casete
- Mengayun ke beregu
dua lengan ke o Cinta tanah air o Keorisinilan Lapangan
samping o Bersahabat o Berorientasi ke Pluit
o Menghargai masa depan Stop
Materi Pokok/ Nilai Budaya Dan KewirauSahaan/ Gagasan Indikator Penilaian Alokasi Sumber
Kompetensi dasar Kegiatan Pencapaian
Pembelajaran Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Waktu Belajar
prestasi Pembelajaran Kompetensi watch
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab

NIP: 19620712198203 1 014.

Standart Kompetensi : 5 Menerapkan budaya hidup sehat
Penilaian
Kompentensi Materi Pokok/ Nilai Budaya KewirauSahaan/ Gagasan Indikator Alokasi Sumber
Dasar Pembelajaran Bangsa Ekonomi Kreatif Pembelajaran Kompetensi Teknik Waktu Belajar
Instrumen Instrumen
5.1 Menjaga a. Kebersihan o Disiplin o Berorientasi Menjelaskan Merapikan kamar *Tes - soal / Jelaskan 2 X 35 Buku
kebersihan rumah lingkungan o Kerja keras tugas dan hasil tentang tidur Tulis Pengamatan pengertian menit Penjaskes/cd
dan sekolah o Berani lingkungan dan Akibat lingkungan kls. 4
1. Lingkungan o Kreatif Kesehatan * Tanya dan
dan mengambil lingkungan yang Diktat
o Demokratif Menyebutkan tidak sehat, cirri jawab kesehatan ! (1X pert)
resiko Buku
kesehatan syarat- syarat cirinya *Tugas Sebutkan
o Rasa Ingin o Percaya diri kesehatan
2. Kebersihan tahu rumah sehat usaha kesehatan syarat-syarat
rumah o Keorisinilan rumah sehat
o Cinta tanah Menjelaskan apa sekolah
3. Kebersihan o Berorientasi ke saja yang Melaksnakan Sebutkan
air
sekolah masa depan perlu dibersihkan menjaga kebersihan
o Bersahabat dalam menjaga lingkungan
kebersihan di
o Menghargai kebersihan rumah dan di sekolah
prestasi sekolah sekolah dalam menjadi
o Gemar kehidupan sehari tanggung
membaca hari jawab..
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
5.2Membiasakan b. Penanganan o Disiplin o Berorientasi mengetahui Menyebutkan - Tes - soal / - Sebukan 2 X 35 Buku
membuang sampah o Kerja keras tugas dan hasil bahaya nama alat Tulis Pengamatan bahaya menit Penjaskes/cd
sampah pada o Berani sampah kebersihan sampah yang kls. 4
tempatnya 1. Pengertian o Kreatif - Tes anda
sampah-sampah mengambil Mengetahui Menyebutkan lesan/ Diktat
o Demokratif tempat klasifikasi jenis ketahui ! (1Xpert )
resiko tanya Buku
2. pembuangan sampah - Jelaskan
Permasalahan o Rasa Ingin o Percaya diri jawab kesehat-an
tahu sampah Menyebutkan bagaimana
sampah o Keorisinilan - Tugas membuang
o Cinta tanah Menjelaskan cara akibat membuang
c. Tata cara o Berorientasi ke membuang sampah sampah yang
air
pemus o Bersahabat masa depan sampah sembarangan baik !
nahan o Menghargai Manfaat menjaga -Sebutkan
sampah : prestasi kebersihan rumah tata cara
- penumpukan dan sekolah pemusnahan
o Gemar
sampah
- pengkoposan membaca
- pembakaran o Peduli
-sanitary lingkungan
landfill o Peduli sosial
o Tanggung
jawab

NIP: 19620712198203 1 014.

Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : IV / 2

NIP/NIK : ...........................
(KTSP)

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 6 mempraktikan gerak dasar ke dalam permaianan bola kecil dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
KewirauSahaan/ Peilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Nilai Budaya Gagasan Indikator Alokasi Sumber
Dan Karakter Ekonomi Kegiatan Pencapaian Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Bangsa Pembelajaran Kompetensi Tehnik Waktu belajar
Kreatif Instrumen Instrumen
6.1 a. Kasti o Disiplin o Berorientasi melakukan Melambungkan bola - Tes Tugas Lakukan cara 10 X 35 Buku
Memepraktikan Lanjutan o Kerja keras tugas dan macam- macam dengan berbagai arah praktek Pengama- melempar menit Penjaskes/c
gerak dasar hasil cara dan kecepatan Ketrampi melambung ! d
berbagai gerakan 1. melempar o Kreatif melempar bola tan (5Xpert)
o Berani Melemparkan bola lan Lakukan cara Diktat
yang bervariasi bola : o Demokratif kecil : dengan berbagai melempar bola permainan
mengambil
dalam permainan - Melempar - Melambung variasi arah dan mendatar bola kecil
o Rasa Ingin resiko
bola kecil beregu kecepatan
bola melam tahu o Percaya diri - mendatar Lakukan cara Lapangan
dengan peraturan
yang dimodifikasi, bung o Cinta tanah - Rendah Menangkap bola melempar bola Pemukul
o Keorisinilan
serta nilai-nilai air dengan berbagai rendah ! kipers
- melempar o Berorientasi -
kerjasama regu, variasi arah dan Lakukan cara
bola menda o Bersahabat ke masa menggelundung kecepatan Bola kipers
sportifitas,dan / menangkap bola
tar atau lurus o Menghargai depan Memukul objek yang melambung Tiang
kejujuran
prestasi dilambumgkan/dilemp hinggap
- melempar Lakukan cara
menggelinding arkan dari berbagai Scoring
bola rendah o Gemar melakukan
membaca Melakukan arah dan jarak menangkap bola board/keset
2. Menangkap macam-
o Peduli Berlari dengan mendatar Pluit
bola : macam cara berbagai variasi arah
lingkungan menngkap Lakukan cara Kapur
- menangkap dan kecepatan menangkap bola line/tali
o Peduli bola kecil :
bola datar sosial Bermain dengan rendah !
- melambung peraturan yang
- menangkap o Tanggung - Lakukan cara
- mendatar dimodifikasi memukul
bola meleng jawab
- rendah Mematuhi peraturan pukulan bola
kung
- permainan dan mendatar !
- mengangkap menggelinding/ kerjasama regu serta - Lakukan cara
bola menyu menjungjung tinggi memukul
menyusur
sur tanah sportifitas pukulan bola
Melakukan
- menangkap melambung
bermacam-
bola datar macam - Lakukan cara
pukulan melakukan
. Memukul bola
- pukulan - Pukulan pukulan bola
melambung mendatar rendah
- pukulan - Pukulan
melambung
mendatar
- Pukulan
- pukulan rendah
menysur Melakukan
bermain
kasti
6.2 Mempraktikan b. Bola voli o Disiplin o Berorientasi Membuat Melambung- -Tes -Tugas - Lakukan 10X 35 Buku
gerak dasar mini o Kerja keras tugas dan gambar lambungkan bola voli praktek - Pengama- mengambar menit Penjaskes/c
berbagai gerakan hasil lapangan bola dengan dua tangan ketrampil bola voli mini d
yang bervariasi 1. Bentuk dan o Kreatif voli mini sesuai tan sesuai (4Xpert)
ukuran lapangan o Berani Melakukan gerakan an Diktat
dalam permainan o Demokratif dengan passing bawah ukurangnnya permainan
bola voli mini mengambil
bola besar beregu ukurannya -Lakukanlah bola kecil
o Rasa Ingin resiko Melakukan gerakan
dengan peraturan 2. Tehnik dasar Melakukan passing bawah
permainan bola tahu o Percaya diri passing atas. Lapangan
yang dimodifikasi, tehnik dasar berpasangan
serta nilai kerjama voli mini o Cinta tanah o Keorisinilan Melakukan gerakan Pemukul
bola voli : dengan
regu, sportifitas - passing bawah air servis bawah / atas temanmu ! kipers
o Berorientasi - passing bawah
dan kejujuran o Bersahabat Melakukan passing Bola kipers
-passing atas ke masa - passing atas - Lakukan
o Menghargai depan atas dan bawah passing atas Tiang
- servis bawah Melakukan berpasangan
prestasi berpasangang hinggap
3. Bermain bola servis bawah Melakukan passing
o Gemar dengan Scoring
voli mini Melakukan atas dan bawah
membaca temanmu ! board/keset
bermain berkelompok - Lakukan
o Peduli bola voli mini Pluit
Melakukan permainan bermain voli
lingkungan bola voli dengan Kapur
sesuai dengan
o Peduli peraturan yang line/tali
regu yang kamu
sosial dimodifikasi pilih !
o Tanggung Mengembangkan
jawab kerjasama tim dalam
permainan bola voli
6.3 Mempraktikan c. Lompat o Disiplin o Berorientasi Melakukan Melakukan gerak -Tes - Tugas - Lakukan 4X 35 Buku
gerak dasar atletik jauh latih o Kerja keras tugas dan lompat lompat dengan dua praktek - Pengama lompat tanpa menit Penjaskes/c
yang dimodifikasi hasil tanpa awalan kaki dan satu kaki ketrampil awalan sesuai d
lompat, loncat dan an pendukung o Kreatif dengan control dan tan nomor urut ! (2xPert)
: o Berani Melakukan an Diktat
lempar dengan o Demokratif melompat gaya yang konsisten - Lakukan permainan
mengambil
memperhatikan - melompat meraih bola Melakukan loncat lompat dengan bola kecil
o Rasa Ingin resiko
nilai-nilai pantang tanpa awalan yang mencapai sasaran meraih benda
tahu o Percaya diri Lapangan
menyerah, - meraih bola digantung tertentu dengan gaya yang digantung
sportifitas, yang digantung o Cinta tanah o Keorisinilan Pemukul
Melakukan yang konsisten secara urut
percaya diri dan air kipers
- melompat o Berorientasi lompat Melakukan gerakan absen !
kejujuran
dengan awalan o Bersahabat ke masa jauh gaya loncat tanpa awalan -Lakukan Bola kipers
- lompat jauh o Menghargai depan jongkok Melakukan gerakan lompat jauh Tiang
gaya jongkok Melakukan loncat dengan awalan gaya jongkok hinggap
prestasi
lompat bergantian !
- lapangan o Gemar Mengkombinasikan Scoring
lompat jauh jauh gaya gerakan loncat dengan board/keset
membaca
jongkok awalan
o Peduli Pluit
Menggambar berjalan/berlari
lingkungan lapangan tanpa /dengan alat Kapur
o Peduli lompat jauh line/tali
Melakukan gerakan
sosial loncat tinggi dengan
o Tanggung awalan dan alat
jawab sederhana
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 7 Mempraktekan latihan kebugaran yang lebih komplek untuk meningkatkan ketrampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Materi KewirauSahaan/ Penilaian

Kompetensi Nilai Budaya Gagasan Indikator Alokasi Sumber
Pokok/ Dan Karakter Ekonomi Kegiatan Pencapaian Bentuk Contoh
Dasar Bangsa Pembelajaran Kompetensi Tehnik waktu Belajar
Pembelajaran Kreatif Instrumen Instrumen
7.1 a. Latihan o Disiplin o Berorientasi Melakukan Melakukan * Tes * Tes Lakukan lompat 2 X 35 Buku
Mempraktikan daya o Kerja keras tugas dan lompat tali gerakan lari Praktek Ketrampilan tali secara menit Penjaskes/cd
aktifitas dan tahan dan hasil beregu dan dengan perpasangan dan Diktat
permainan o Kreatif perorangan mengoperkan * Tugas perorangansesuai (2Xpert
kekuatan o Berani ) atletik
untuk melatih o Demokratif Melakukan benda * Pengama- kemampuan
1. Lompat tali mengambil Lapangan
daya tahan pus up Melakukan tan anda !
o Rasa Ingin resiko
dan kekuatan - lompat tali gerakan lompat Lakukan pus up Arena
beregu tahu o Percaya diri Melakukan lompat
dengan katak dengan masing- masing
kecepatan dan o Cinta tanah permainan tinggi
- lompat tali o Keorisinilan control yang orang melakukan
kualitas gerak air hitam hijau
perorangan o Berorientasi baik 10 kali ! Pluit
meningkat, o Bersahabat Melakukan
2. push up ke masa permainan Melakukan Kapur
serta nilai
3. permainan o Menghargai depan lompat bangku gerakan lari line/tali
kerja keras,
disiplin, hitam dan prestasi bolak balik
kerjasama, hijau o Gemar Melakukan
dan kejujuran 4. lompat membaca kombinasi
bangku o Peduli gerakan berlari ,
mengangkat ,
lingkungan
meloncat dan
o Peduli melompat
sosial
o Tanggung
jawab
7.2 b. Latihan o Disiplin o Berorientasi Melakukan Melakukan * Tes * Tes Lakukan 2X 35 Buku
Mempraktikan kelentuk o Kerja keras tugas dan gerakan gerakan sit up Praktek Ketrampilan permainan hitam menit Penjaskes/cd
aktivitas dan an hasil kelentukan dengan control hijau secara Diktat
permainan o Kreatif otot leher yang baik *Tugas kelompok ! (1Xpert
- kelentukan o Berani ) atletik
untuk melatih o Demokratif Melakukan Melakukan * Pengama- Lakuknan
otot leher mengambil Lapangan
kelentukan gerakan gerakan back-up tan permainan
o Rasa Ingin resiko
dan -kelentukan kelentukan dengan control lompat bangku Arena
otot punggung tahu o Percaya diri lompat
koordinasi otot punggung yang baik secara
dengan - kelentukan o Cinta tanah o Keorisinilan Melakukan Melakukan bergiliran ! tinggi
kecepatan dan otot perut air o Berorientasi kelentukan gerakan Lakukan Pluit
kualitas gerak o Bersahabat otot perut mencium lutut gerakam : spli,
ke masa Kapur
yang depan dengan control merenggut,
meningkat, o Menghargai yang baik line/tali
kayang, lompat
serta nilai prestasi
Melakukan curam
kerja keras, o Gemar gerakan
disiplin, membaca membungkukkan
kerjasama, badan dengan
o Peduli
dan kejujuran control yang
lingkungan
baik
o Peduli
sosial Melakukan
gerakan
o Tanggung meliukkan tubuh
jawab dengan control
yang baik
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kelas : IV
Standart Kompetensi: 8 Mempraktikan senam lantai dengan ompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nlai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Nilai Budaya KewirauSahaan/ Gagasan Indikator Alokasi Sumber
Dasar Pelajaran Bangsa Ekonomi Kreatif Pembelajaran Kompetensi Tehnik Waktu Belajar
Instrumen Instrumen
8.1 Mempraktikan a. Senam lantai o Disiplin o Berorientasi Melakukan Melakukan * Tes * Tes Lakukan 2 X 35 Buku
senam lantai tanpa t anpa alat o Kerja keras tugas dan hasil peregangan : gerakan Praktek Ketrampilan gerakan menit Penjaskes
menggunakan alat o Berani -otot lengan memutar tubuh peregangan Diktat senam
dengan 1. o Kreatif saat melompat / * Tugas pada : (1Xpert)
Peregangan : mengambil - otot pinggang Matras
koordinator yang o Demokratif meloncat dengan *Pengamata a. otot
resiko
baik, serta nilai - otot lengan -otot kaki tingkat n lengan Alat
o Rasa Ingin o Percaya diri rintangan/
kerjasama dan - otot leher - oto perut dan koordinasi yang
tahu b. otot kaki peti lompat
estetika o Keorisinilan punggung baik
- otot pinggang o Cinta tanah c. otot perut
o Berorientasi ke Melakukan Melakukan Lapangan
-otot kaki air dan
masa depan gerakan gerakan Pluit
- otot perut dan o Bersahabat berguling ke punggung
membungkuk
punggung o Menghargai sambil berjalan depan dengan Lakukan
control yang gerakan
2. Membukuk prestasi Melakukan sikap
baik membungku
sambil berjalan o Gemar lilin
Melakukan k sambil
3. Sikap lilin membaca Melakukan jalan !
gerakan
4. Lari o Peduli gerakan lari Lakukan
berguling ke
menggen lingkungan menggendong gerakan
belakang dengan
teman sikap lilin
dong teman o Peduli sosial control yang
baik dengan
o Tanggung
Melakukan sempurna
jawab
rangkaian !
gerakan senam
lantai dengan
sederhan
8.2 Mempraktekan b. Senam lantai o Disiplin o Berorientasi Melakukan Lompat * Tes * Tes Lakukan 2 X 35 Buku
senam ketangkasan dengan alat o Kerja keras tugas dan hasil guling depan kangkang Praktek Ketrampilan gerakan menit Penjaskes
dengan o Berani Melakukan melewati teman/ pullup Diktat senam
menggunakan alat 1. Gerakan o Kreatif peti * Tugas sesuai (1Xpert)
berguling : mengambil guling belakang Matras
dengan koordinasi o Demokratif Merangkak *Pengamata kemampuan
resiko Melakukan
yang baik serta - berguling ke o Rasa Ingin o Percaya diri gerakan pull up /merayap dengan n anda ! Alat
nilai disiplin dan depan tahu o Keorisinilan Melakukan rintangan Lakukan rintangan/
kerjasama - berguling ke o Cinta tanah perm-ai nan Meliukkan lompat tali peti lompat
o Berorientasi ke
belakang air lompat tali badan dengan berpasangan Hulahup
masa depan
2. pull up berpasangan menggunakan ! Lapangan
o Bersahabat
Melakukan simpai Lakukan
3. lompat tali o Menghargai Pluit
lompat lompat
4. lompat prestasi kangkang dengan kangkang
kangkang o Gemar peti melewai peti
melewati peti membaca lompat
lompat Melakukan
o Peduli permainan Lakukan
5. menerobos menerobos permainan
lingkungan
melewati melewati menerobos
rinangan o Peduli sosial
rintangan melewati
6. merayap o Tanggung rintangan
Melakukan
melewati jawab
permainan Lakukan
rintangan merayap permainan
7. push up bola melewati pus up bola
lewat rintangan lewat
Melakukan
permainan
pus up bola lewat
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 9 Mempraktikan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ KewirauSahaan/ Indikator Sumber
Nilai Budaya Dan Gagasan Kegiatan Alokasi
Dasar Pembelajaran Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Pembelajaran Tehnik Waktu Belajar
Kompetensi
Instrumen Instrumen
9.1 a. Senam o Disiplin o Berorientasi tugas 9.1.1 Melakukan Melakukan satu Tes Tes : - Lakukan 6 X 35 Buku
Mempraktikan Irama I : o Kerja keras dan hasil gerakan : pola gerak senam Praktek - Senam menit Penjaskes
ketrampilan o Berani - Mengayun kedua irama dengan Ketrampila Irama I Diktat
- Latihan1 o Kreatif tepat dan control (2Xpert)
gerak ritmik mengambil resiko lengan n senam
Mengayun o Demokratif yang baik
tersetruktur kedua lengan ke o Percaya diri ke samping - Tugas Tape
o Rasa Ingin tahu Mengontrol gerak
samping o Keorisinilan - Mengayun dan dalam berbagai - Casete
Latihan 2 o Cinta tanah air memutar Pengamata Aula
o Berorientasi ke bentuk,arah,ukura
o Bersahabat lengan n dan kecepatan n
Mengayun dan masa depan Pluit
memutar leng o Menghargai secara
prestasi berkelanjutan
An
o Gemar Memperbaiki
membaca kesalahan gerak
berirama
o Peduli
Melakukan
lingkungan
senam kesegaran
o Peduli sosial jasmani
o Tanggung berkelompok
jawab
9.2 b. Senam o Disiplin o Berorientasi tugas 9.2.1 Latihan / cara Melakukan senam Tes Tes : -Lakukan 2 X 35 Buku
Memperbaiki Irama II o Kerja keras dan hasil melakukan kesegaran jasmani Praktek - Senam menit Penjaskes
kesalahan gerak o Berani gerakannya berkelompok Ketrampila Irama II Diktat
dalam gerak - Latihan/cara o Kreatif (1Xpert)
melakukan mengambil resiko Memperbaiki n senam
ritmik o Demokratif kesalahan gerak
terstruktur gerakannya o Percaya diri - Tugas Tape
o Rasa Ingin tahu berirama
Secara beregu o Keorisinilan - Casete
menggunakan o Cinta tanah air Memperagakan Pengamata
o Berorientasi ke senam kesegaran Aula
musik, serta o Bersahabat n
masa depan jasmani Pluit
nilai kerja sama,
o Menghargai berkelompok
disiplin dan
estetikasena prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 10. Mempraktikan gerak dasar reang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Nilai Budaya KewirauSahaan/ Indikator Alokasi Sumber
Gagasan Kegiatan
Dan Karakter Pencapaian Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Ekonomi Kreatif Pembelajaran Tehnik Waktu Belajar
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
10.1 Renang gaya o Disiplin o Berorientasi 10.1.1 Melakukan Memperagakan Tes Tes - Lakukan 2 X 35 Buku
Mempraktikan bebas o Kerja keras tugas dan hasil latihan gerakan gerak meluncur -Praktek - gerakan menit Penjaske
gerak dasar 1. gerak dasar o Berani meluncur renang gaya Ketrampilan meluncur s
meluncur, o Kreatif bebas - Tes secara
meluncur : mengambil 10.1.2 Melakukan - Tugas Diktat
menggerakan o Demokratif latihan gerakan Melakukan tulis berkelomp (1Xpert) renang
- latihan meluncur resiko
tungkai tungkai renang gaya gerakan tungkai - ok !
- latihan meluncur o Rasa Ingin o Percaya diri Pengamatan Kolam
menggerakan bebas dalam meluncur - Lakukan
tahu pelampu
lengan serta nilai ditarik teman o Keorisinilan - Soal gerakan
kebersihan o Cinta tanah 10.1.3.Melakukan Melakukan ng
2. Latihan o Berorientasi ke latihan gerakan gerakan lengan meluncur
air ditarik Pluit
gerakan masa depan lengan renang gaya dalam meluncur
o Bersahabat bebas teman
kaki
o Menghargai bergan
3. Latihan 10.4.1 Menyebutkan
prestasi etika di kolam renang tian !
gerakan
o Gemar - Lakukan
lengan
membaca gerakan
4. Cara bernapas tung
o Peduli
lingkungan kai renang
gaya bebas
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
10.2 b. Latihan o Disiplin o Berorientasi 10.2.1 Melakukan Memperagan Tes Tes - Lakukan 2 x 35 Buku
Mempraktikan cara koordinasi o Kerja keras tugas dan hasil gerakan cara cara -Praktek - gerakan menit Penjaske
bernapas renang o Berani bernapas renang gaya pengambilan Ketrampilan lengan s
gaya bebas o Kreatif bebas napas renang - Tes
mengambil - Tugas renang Diktat
o Demokratif gaya bebas tulis gaya renang
resiko
Mengkombinasi - bebas !
o Rasa Ingin o Percaya diri Pengamatan Kolam
tahu kan gerakan -Lakukan
o Keorisinilan tekhnik - Soal pelampu
o Cinta tanah gerakan ng
o Berorientasi ke penganmbilan koordinasi
air masa depan napas antara antara kaki, Pluit
o Bersahabat kaki dan tangan lengan dan
napas re-
o Menghargai
nang gaya
prestasi
bebas !
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
10.3Mengkombina c. Keselamatan di o Disiplin o Berorientasi 10.3.1 Melakukan Melakukan Tes Tes - Sebutkan 2 x 35 Buku
sikan renang air o Kerja keras tugas dan hasil gerakan kombinas gerak kaki -Praktek - urut-urutan menit Penjaske
gerakan lengan dan - Etika di kolam o Berani gerakan kaki, lengan renang gaya Ketrampilan belajar s
tungkai renang o Kreatif napas renang gaya bebas - Tes renang ga-
renang mengambil - Tugas Diktat
gaya bebs o Demokratif bebas Memperagakan tulis ya bebas renang
resiko
- Menjaga ayunan/tarikan -
kebersihan o Rasa Ingin o Percaya diri Pengamatan - Kolam
tahu lengan gaya Kombinasi
o Keorisinilan bebas - Soal pelampu
o Cinta tanah gerakan ng
o Berorientasi ke Melakukan kaki,
air Pluit
masa depan koordinasi tungkai,len
o Bersahabat gerak kaki dan gan dan
o Menghargai lengan renang bernapas
prestasi gaya bebas reang gaya
o Gemar Berenang gaya bebas
membaca bebas lebih dari
o Peduli 10 meter
lingkungan Melakukan
koordinasi
o Peduli sosial
gerak pukulan
o Tanggung kaki – tarikan
jawab lengan dan
pernapasan
Menerapkan
etika yang baik
di kolam renang
10.4 Renang o Disiplin o Berorientasi 10.4.2 Menyebutkan Memperagakan Tes Tes -Sebutkan 2 x 35 Buku
Mempraktikan Water trapen/ o Kerja keras tugas dan hasil tidakan cara menjaga dasar dasar -Praktek - be menit Penjaske
dasar-dasar mengambang di o Berani kebersihan di kolam keselamatan di Ketrampilan berapa s
keselamatan di air o Kreatif renang air - Tes
air mengambil - Tugas etika dalam Diktat
o Demokratif Melakukan tulis kolam renang
Menjaga
keselamatan di air o Rasa Ingin resiko gerakan water - renang Kolam
tahu o Percaya diri trapen/ Pengamatan - Jelaskan pelampu
o Cinta tanah mengambang di - Soal bagaimana ng
o Keorisinilan air
air n cara Pluit
o Berorientasi ke menjaga
o Bersahabat masa depan keersihan
o Menghargai kolam
prestasi renang
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 11 Mempraktikan kegiatan berkemah dilingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Nilai Budaya KewirauSahaan/ Gagasan Indikator Alokasi Sumber
Dasar Pembelajaran Bangsa Ekonomi Kreatif Pembelajaran Kompetensi Tehnik Waktu Belajar
Instrumen Instrumen
11.1Mempraktekan a. Perkemahan o Disiplin o Berorientasi Melakukan Membuat Tes Tes Lakukan 2 X 35 Buku
berbagai o Kerja keras tugas dan hasil persiapan- perencanaan dalam -Praktek -Ketrampilan persiapan- menit Penjaskes
ketrampilan yang o Berani persiapan yang kegiatan persiapan Tenda
sesuai untuk o Kreatif diperlukan - Tulis -Tugas dalam (1Xpert)
mengambil Membagi tugas Tanda jejak
kegiatan o Demokratif dalam dalam kelompok -Pengamatan mengikuti
resiko
perkemahan, serta berkemah kegiatan Pengalaman
o Rasa Ingin o Percaya diri Membawa
nilai kerjasama , perkemahan
tahu perbekalan
tanggunjawab o Keorisinilan Buatalah
disiplin, dan o Cinta tanah air Mendirikan kemah
o Berorientasi ke denah
mengikuti aturan o Bersahabat Memakai pakaian kegiatan
masa depan
o Menghargai yang sesuai dalam
prestasi Melakukan perkemahan
kegiatan membuat
o Gemar
api unggun dan
membaca
memadamkannya
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
11.2 Memprakti-kan b. Kegiatan o Disiplin o Berorientasi Melakukan Melakukan Tes Tes Lakukan 2X 35 Buku
aktivitas jasmani dalam o Kerja keras tugas dan hasil kegiatan api kegiatan mencari Praktek -Ketrampilan kegiatan – menit Penjaskes
yang berisi perkemahan : o Berani unggung jejak / wide games kegiatan (1X Tenda
tantangan dalam o Kreatif - Tugas dalam api
- api unggun mengambil Melakukan Melakukan pert ) Tanda jejak
perkemahan o Demokratif kegaiatan kerjasama dalam - Pengama – unggun !
- mencari jejak resiko
mencari jejak perjalanan tan Lakukan Pengalaman
-lomba enggran o Rasa Ingin o Percaya diri
tahu Melakukan kegiatan
-lomba tarik o Keorisinilan mencari
o Cinta tanah air lomba enggran.
tambang o Berorientasi ke jejak sesuai
o Bersahabat Melakukan regunya !
Penilaian
o Menghargai masa depan lomba tarik Lakukan
Kompetensi Materi Pokok/ Nilai Budaya
prestasi KewirauSahaan/ tambang
Gagasan Indikator kegiatan Alokasi Sumber
o Dan Karakter
Gemar Kegiatan Pencapaian lomba
Dasar Pembelajaran Bangsa Ekonomi Kreatif Pembelajaran Kompetensi enggran Waktu Belajar
membaca
sebagai
o Peduli perwakilan
lingkungan regumu
o Peduli sosial Lakukan
o Tanggung kegiatan
jawab lomba tarik
tambang
secara
beregu
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 12 Menerapakan budaya hidup sehat
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ KewirauSahaan/ Gagasan Indikator Alokasi Sumber
Nilai Budaya Dan
Dasar Pembelajaran Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Tehnik Waktu Belajar
Pembelajaran Kompetensi
Instrumen Instrumen
12.1 Menjaga a. Kebersihan o Disiplin o Berorientasi Cara menjaga Menyebutkan Tes : -Soal Sebutkan 2 X 35 Buku
beberapa upaya lingkungan o Kerja keras tugas dan hasil kebersihan alat-alat -Tulis - bagaimana menit Penjaskes
dalam menjaga - kebersihan o Berani rumah kebersihan Pengamatan cara menjaga Tenda
kebersihan o Kreatif - Lesan kebersihan
rumah mengambil Cara menjaga Mempraktekkan (1Xpert) Tanda jejak
lingkungan o Demokratif kebersihan cara penggunaan rumah agar
- kebersihan resiko
sekolah alat kebersihan tetap sehat ! Pngalaman
sekolah o Rasa Ingin tahu o Percaya diri
Membuang Jelaskan
sampah pada kebersihan
o Bersahabat o Berorientasi ke tempatnya sekolah
o Menghargai masa depan menjadi
prestasi tanggung
Jawab...
o Gemar membaca
Penyakit
o Peduli lingkungan malaria
o Peduli sosial disebabkan
o Tanggung jawab oleh nyamuk
...
12.2 Menjaga b. Menghindari o Disiplin o Berorientasi Menjelaskan Menyebutkan Tes : -Soal Sebutkan apa 2 X 35 Buku
kebersihan penyakit o Kerja keras tugas dan hasil cara menjaga jenis hewan yang -Tulis - saja gejala menit Penjaskes
lingkungan me o Berani kebersihan menularkan Pengamatan penyakit Tenda
terhadap sumber o Kreatif lingkungan penyakit - Lesan malaria
nular mengambil (1Xpert) Tanda jejak
penularan penyakit o Demokratif sebagai sumber Menyebutkan Jelaskan
resiko
- penyakit bibit penyakit tempat tempat bagaimana Pengalaman
malaria o Rasa Ingin tahu o Percaya diri
sumber penyakit penularan
-penyakit o Cinta tanah air o Keorisinilan
Menyebutkan penyakit
demam o Bersahabat o Berorientasi ke cara malaria !
berdarah o Menghargai masa depan membersihkan Sebukan
- flu burung prestasi tempat yang gejala-gejala
dapat demam
- penyakit diare o Gemar membaca menularkan berdarah !
( mencret ) o Peduli lingkungan penyakit Sebutkan
- kencing tikus Menyebutkan bagaimana
o Peduli sosial
cara membasmi cara
o Tanggung jawab tempat sumber penularan
( leptospirosis ) penularan penyakit
penyakit demam
berdarah !
Sebutkan
gejala
penyakit
diare !
Jelaskan
Bagaimana
cara
pencegahan
pe-nyakit
diare
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester :V/1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................
(KTSP)

Kelas / Semester : V /I
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 1.Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Penilaian
KewirauSahaan/ Indikator
Kompetensi Materi Pokok/ Nilai Budaya Dan Gagasan Kegiatan Alokasi Sumber
Dasar Pembelajaran Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Pembelajaran Teknik waktu Belajar
Kompetensi Instrumen Instrumen
1.1. Permainan o Disiplin o Berorientasi Mengenal aturan umum Melakukan Test Test lesan Dengarkanl 8 x 35 Buku
Mempraktikan Rounders o Kerja keras tugas dan hasil permainan Rounders . gerakan: lesan ah menit (4 Penjasork
variasi gerak Melambungkan o Berani Melakukan gerakan Melambungkan Test x es SD
dasar ke o Kreatif Test praktik pertemua
bola mengambil bertukar tempat dalam bola perorang Praktikkanla Buku
dalam modi- o Demokratif permainan Rounders. an n) referensi
Melempar bola resiko Melempar bola h memukul
fikasi Demonstras bermain
Menangkap o Rasa Ingin tahu o Percaya diri Melakukan cara Menangkap Test bola
permainan i rounders
bola kecil, bola o Cinta tanah air mematikan regu pemukul. bola beregu
o Keorisinilan
serta nilai Memukul bola o Bersahabat Melakukan ketentuan Berlari
o Berorientasi memukul
kerjasama,
Berlari o Menghargai ke masa depan
sepor-tivitas 1Melakukan cara
dan kejujuran. Bermain prestasi
melempar bola
rounders dengan o Gemar membaca
peraturan yang -Lempar bola lambung
o Peduli lingkungan
sederhana atau -Lempar bola mendatar
dimodifikasi o Peduli sosial -Lempar bola menyusur
o Tanggung jawab tanah
Melakukan tangkapan
bola
-Menangkap bola
melambung
-Menangkap bola
mendatar
-Menangkap bola
menyus- uri tanah
-Menghindarkan sentuhan
bola
1.2 Bermain Sepak o Disiplin o Berorientasi Mengetahui ukuran Melakukan Test Test praktik Praktikkanla 8 x 35 Buku
Mempraktikka bola o Kerja keras tugas dan hasil lapangan sepak bola gerakan: pengamat h melempar menit (4 Penjasork
n variasi gerak Mengoper dan o Berani Melakukan tendangan Mengoper dan an bola x es SD
dasar kedalam o Kreatif pertemua
menerima mengambil dengan kura-kura kaki menerima Buku
modifikasi o Demokratif n) referensi
Mengoper dan resiko Melakukan tendangan Mengoper dan Praktikkanla
bola besar, bermain
mengontrol o Rasa Ingin tahu o Percaya diri kaki bagian dalam mengontrol h menagkap
serta nilai rounders
kerjasama, Bermain sepak o Cinta tanah air Melakukan bentuk Bermain sepak bola dengan
o Keorisinilan
seportivitas bola dengan menggiring bola bola dengan benar
o Bersahabat o Berorientasi
dan kejujuran permainan yang Melakukan bentuk permainan
dimodifikasi o Menghargai ke masa depan yang
mengirim bola
prestasi dimodifikasi
Melakukan cara
o Gemar membaca
menembak bola kearah
o Peduli lingkungan gawang
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
1.3 Atletik o Disiplin o Berorientasi Melakukan aba-aba dalam Melakukan Test Test Praktikkan 8 x 35 Buku
Mempraktikka Start o Kerja keras tugas dan hasil start gerakan: pengamat ketrampilan tendangan menit (4 Penjasork
n variasi gerak o Berani Melakukan aba- Start an Test praktik bola dan x es SD
dasar ke Saat berlari o Kreatif lakukan pertemua
mengambil aba”bersedia” Saat berlari dan test Test Buku
dalam Finish o Demokratif praktik menggiring n) referensi
resiko Melakukan aba-aba”siap” demostrasi
modifikasi Finish bola bermain
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri Melakukan aba-aba”ya”
atletik, serta maupun rounders
nilai o Cinta tanah air o Keorisinilan Melakukan sikap yang menembak
semangat, o Bersahabat benar pada saat lari bola
o Berorientasi
seportivitas,
o Menghargai ke masa depan Melakukan sikap lari pada
percaya diri
prestasi waktu memasuki garis Lakukanlah
dan kejujuran
finish start lari dan
o Gemar membaca
finish
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab

NIP: 19620712198203 1 014.
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Penilaian
KewirauSahaan/ Gagasan Indikator
Materi Pokok/ Nilai Budaya Dan Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pencapaian Bentuk Contoh
Pembelajaran Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Teknik waktu Belajar
2.1 Mempraktikan Kebugaran o Disiplin o Berorientasi Melakukan Melakukan Test Test praktik Praktikkan 8 x 35 Buku teks,
aktivitas untuk Push up o Kerja keras tugas dan hasil peregangan otot gerakan: perorang Test peregangan menit (4 Buku
kekuatan otot-otot o Berani leher - Push up an ketrampilan otot x referensi
anggota badan Shit up o Kreatif pertemua
mengambil Melakukan - Shit up Test Lakukanlah Tim Abdi
bagian atas,serta o Demokratif peregangan bagian senam dasar n)
resiko demonstrasi Guru
nilai kerja keras tubuh
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri Kebugaran
disiplin, kerjasama,
dan kejujuran. o Cinta tanah air Melakukan (Jasmani)
o Keorisinilan
peregangan
o Bersahabat o Berorientasi ke tungkai kaki dan
o Menghargai masa depan punggung
prestasi Melakukan senam
o Gemar dasar dan bentuk
membaca permainan kecil
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
2.2 Mempraktikan Kebugaran o Disiplin o Berorientasi Melakukan latihan Melakukan Test Test Lakukanlah 8 x 35 Buku teks,
aktivitas untuk Lari cepat o Kerja keras tugas dan hasil untuk kekuatan gerakan: perorang ketrampilan kekuatan menit Buku
kecepatan dan o Berani otot bahu Lari cepat an bahu (4 x referensi
kualitas gerak yang Lari bolak-alik o Kreatif
mengambil -Gerakan push up Lari bolak-balik Test praktik pertemua Tim Abdi
meningkat serta o Demokratif n)
resiko -Gerakan Lakukanlah Guru
nilai kerja keras,
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri mendorong kekuatan otot Kebugaran
disiplin,kerjasama Test
dan kejujuran o Cinta tanah air -Gerakan saling dada (Jasmani)
o Keorisinilan demonstrasi
o Bersahabat menarik
o Berorientasi ke berpasangan
o Menghargai masa depan Lakukanlah
-Gerakan gerobak daya tahan
prestasi
dorong
o Gemar
Melakukan latihan
membaca
kekuatan otot dada
o Peduli
-Gerakan back up
lingkungan
-Gerakan
o Peduli sosial mengayung
o Tanggung sambil meliukan
badan
jawab
melakukan latihan
untuk
meningkatkan
daya tahan
Gerakan lari
dengan
tempo
-Gerakan lompat
tali
-Gerakan naik
turun tangga
-Gerakan
memanjat tali
atau tiang

NIP: 19620712198203 1 014.
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan berbagai bentuk senam ketangksan dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Materi Pokok/ Nilai Budaya Dan KewirauSahaan/ Alokasi Sumber
Dasar Pembelajaran Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Teknik waktu Belajar
3.1 Senam o Disiplin o Berorientasi Melakukan Melakukan Test Test praktik Praktikkan 8 x 35 Buku
Mempraktikan o Kerja keras tugas dan hasil peregangan gerakan: perorang peregangan menit teks,
latihan o Berani sebelum senam - Pola gerak an (4 x Buku
peregangan dan o Kreatif Test
mengambil Melakukan peregangan ketrampilan Lakukanlah pertemua referensi
pelemasan yang o Demokratif peregangan statis n)
resiko senam dasar Tim Abdi
benar sebelum
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri -Latihan leher Guru
aktivitas senam, Test
serta nilai o Cinta tanah air o Keorisinilan -Latihan demonstrasi Kebugara
percaya diri dan o Bersahabat tungkai dan n
o Berorientasi ke punggung (Jasmani)
disiplin.
-Latihan
prestasi
tungkai dan
o Gemar punggung dengan
membaca kaki melebar
o Peduli Melakukan latihan
lingkungan peregangan
o Peduli sosial dinamis
o Tanggung
jawab
3.2 Senam o Disiplin o Berorientasi Melakukan split di Pola gerak Test Test praktik Lakukanlah 8 x 35 Buku
Mempraktikan Ketangkasan o Kerja keras tugas dan hasil udara bertumpu dengan perorang split di menit teks,
bentu senam o Berani Melakukan dua tanga an udara (4 x Buku
ketangkasan o Kreatif Test
mengambil gerakan berputar Pola gerak ketrampilan pertemua referensi
dalam o Demokratif 180˚ di udara bertumpu kepala n)
resiko Lakukanlah Tim Abdi
meningkatkan dan kedua tangan
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri Melakukan berputar Guru
koordinasi dan
nilai-nilai o Cinta tanah air gerakan berputar 180˚ Kebugara
o Keorisinilan
percaya diri dan 180˚ dan n
o Bersahabat o Berorientasi ke dilanjutkan rol ke
disiplin Test Lakukanlah (Jasmani)
o Menghargai masa depan depan demonstrasi rol depan
prestasi Melakukan dan rol
o Gemar lari,loncat,dan belakang
membaca berputar di udara
o Peduli lalu mendarat dan
dilanjutkan rol ke Lakukanlah
lingkungan handspring
depan dan rol ke
o Peduli sosial belakang dan locat
o Tanggung Melakukan rol kangkang
jawab depan, loncat, dan
berputar rol ke
belakang
Melakukan
handspring
dertumpu pada peti
lompat
Melakukan loncat
kangkang di atas
peti

NIP: 19620712198203 1 014.
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Indikator
Nilai Budaya KewirauSahaan/ Gagasan Pencapaian
Materi Pokok/ Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Dan Karakter Kegiatan Kompetensi Bentuk Contoh
Pembelajaran Ekonomi Kreatif Teknik waktu Belajar
Bangsa Pembelajaran Instrumen Instrumen
4.1 Mempraktikan Langkah kaki o Disiplin o Berorientasi 4.1 Mengerti Senam irama Test Test praktik Praktikkan 4 x 35 Buku Teks
pola jalan, lari, dan Ayunan tangan o Kerja keras tugas dan hasil gerak ritmik pengama gerak ritmik menit (2 Buku
lompat dalam o Berani 4.2 Melakukan tan x referensi
gerak ritmik serta Jalan langkah o Kreatif Test pertemua
mengambil gerakan ditempat ketrampilan Lakukanlah Tim Abdi
nilai kerjasama, o Demokratif berpasangan n)
resiko senam Guru
percaya diri, dan
o Rasa Ingin o Percaya diri -Duduk ritmik Senam
disiplin Test
tahu berdiri irama
o Keorisinilan demonstrasi
o Cinta tanah air berpasangan
o Berorientasi -Kaki berkait
o Bersahabat ke masa depan
o Menghargai 4.3 Melakukan
rangkaian
prestasi
aktivitas ritmik
o Gemar gerak senam
membaca irama
o Peduli 4.4 Melakukan
lingkungan gerak ritmik
o Peduli sosial dengan
menggunakan
o Tanggung
musik
jawab
-Kombinasi
gerak melangkah
kedepan
kesamping
kebelakang
disesuaikan
dengan musik
diikuti ayunan
tangan
-Fariasi jalan
langkah empat
4.5 Melakukan
gerak ritmik
tangan dan
langkah kaki
-Fariasi
ayunan tangan
dan langkah kaki
-Berjalan
belok-belok
dengan tangan di
atas pundak
sambil bernyanyi
4.2 Mempraktikan Ritmik o Disiplin o Berorientasi 4.1 Mengenal Jalan Test Test praktik Praktikanla 4 x 35 Buku Teks
kombinasi pola Kombinasi o Kerja keras tugas dan hasil pengertian Ayunan pengama Test h berjalan, menit (2 Buku
gerak jalan, lari o Berani aktivitas ritmik tan ketrampilan lari, dan x referensi
dan lompat dalam o Kreatif Langkah lompat pertemua
mengambil 4.2 Melakukan Test Tim Abdi
gerak ritmik serta o Demokratif gerakan berjalan, n)
resiko demonstrasi Guru
nilai kerjasama, lari dan lompat
o Rasa Ingin o Percaya diri Senam
percaya diri dan
tahu 4.3 Melakukan irama
disiplin o Keorisinilan
o Cinta tanah air latihan jalan, lari
o Berorientasi dan lompat
o Bersahabat ke masa depan -Latihan
o Menghargai kombinasi jalan,
prestasi lari dan lompat
o Gemar -Latihan
membaca jungkit berantai
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab

NIP: 19620712198203 1 014.
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat.
Penilaian
KewirauSahaan/ Indikator
Kompete Materi Pokok/ Nilai Budaya Dan Gagasan Kegiatan Contoh Alokasi Sumber
Pencapaian Bentuk
nsi Dasar Pembelajaran Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Pembelajaran Teknik Instrume waktu Belajar
Kompetensi Instrumen
n
o Disiplin o Berorientasi Alat reproduksi 4 x 35 Buku Teks
5.1 Hidup Sehat o Kerja keras tugas dan hasil Mengerti fungsi reproduksi Cara menjaga Test Test lesan Dengarka menit Buku
Mengenal o Berani kebersihan alat tertulis nlah (2 x referensi
o Kreatif Menjaga alat dan fungsi Test pertemu
cara mengambil reproduksi pada pria reproduksi Test pemberian reproduks kesehatan
menjaga o Demokratif i an)
resiko pengamat tugas Tim Abdi
kebersiha Menjaga alat dan fungsi
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri reproduksi pada wanita an Test Guru
n alat
o Cinta tanah air o Keorisinilan Mengetahui perubahan-perubahan praktik
reproduksi
o Bersahabat o Berorientasi alat reproduksi
o Menghargai ke masa depan Mengetahui dan mengenal alat
prestasi reproduksi
o Gemar membaca Mengetahui alat reproduksi tubuh
laki-laki
o Peduli Test lesan Buku Teks
lingkungan Mengetahui alat reproduksi tubuh 4 x 35
perempuan Test Test Dengarka Buku
o Peduli sosial tertulis pemberian nlah menit referensi
5.2 Mengenal berbagai bentuk Pelecehan tugas (2 x kesehatan
Mengenal o Tanggung jawab pelecehan seksual Seksual Test pertemu
berbagai pengamat Test an) Tim Abdi
Mengerti berbagai bentuk Menjaga diri dari an praktik Guru
bentuk Reproduksi pelecehan seksual pelecehan seksual
pelecehan
seksual Memahami berbagai bentuk
pelecehan seksual

NIP: 19620712198203 1 014.

Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester :V/2

NIP/NIK : ...........................
(KTSP)

Kelas :V
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Semester : II
Standar Kompetensi : 6.Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Gagasan Kegiatan Alokasi Sumber
Dan Karakter Pencapaian
Dasar Pembelajaran Ekonomi Kreatif Pembelajaran Bentuk Contoh waktu Belajar
Bangsa Kompetensi Teknik
Instrumen Instrumen
6.1 Permainan o Disiplin o Berorientasi 6.1 Melakukan Cara memegang Test Test lesan Praktikkan 10x 35 Buku
Mempraktikkan sepak bola o Kerja keras tugas dan hasil latihan menendang bola basket praktik tendangan menit Penjaskes
variasi tehnik dasar o Berani bola berpasangan Cara memantulkan bola dan kls. 5
salah satu o Kreatif Test lakukan
mengambil -Menendang bola Test praktik Diktat
permainan dan o Demokratif bola dengansisi menggiring permainan
resiko Mendribel bola peroranga
olahraga bola kaki bagi- bola bola besar
o Rasa Ingin o Percaya diri dengan berjalan / n
besar, serta nilai- Test maupun
tahu an dalam berlari Lapangan
nilai kerjasama, o Keorisinilan ketrampila menembak
sportifitas dan o Cinta tanah air -Menendang Kombinasi gerakan Test n bola Bola
o Berorientasi ke dengan ujung sisi dribel dan basket
kejujuran. o Bersahabat demonstra
masa depan kaki memasukan bola ke
o Menghargai si Scoring
bagian luar ring board/kese
prestasi
-Menendang Melakukan gerakan t
o Gemar ches pass dan bounc
bola dengan kura- Stop watch
membaca pass
kura kaki Pluit
o Peduli Melakukan gerakan
6.2 Melakukan
lingkungan latihan mengontrol shoting
o Peduli sosial bola dan Melakukan gerakan
o Tanggung menghentikan bola lay up
jawab secara berpasangan Cara bermain bola
-Menghentikan basket
bola dengan telapak Bermain bola
kaki basket dengan
-Menghentikan peraturan yang
bola dengan sisi dimodifikasi
kaki ba-
gian dalam
-Menghentikan
bola dengan
paha,dada,
perut, kepala
6.3 Melakukan
latihan menggiring
bola dan
menendang bola
kearah gawang
6.2 Mempratikkan Permainan 6.1 Mengerti posisi Test Test Praktikkanl 10x 35 Buku
variasi tenik dasar rounders pemain rounders praktik Praktik ah menit Penjaskes
Cara memegang
ke dalam 6.2 Melakukan raket Test Test menagkap kls. 5
modivikasi latihan melempar ketrampil Pengamata dan Diktat
permainan bola Melakukan gerakan melempr
bola dan menagkap an n permainan
kecil, sertanilai memantulkan bola bola
bola bola besar
kerjasama, dengan raket
6.3 Melakukan Lapangan
sportifitas dan Gerakan dasar
latihan Praktikkanl
kerjasama pukulan : lob, drop Bola
menghindarkan ah
shot, smash basket
sentuhan bola memukul
Melakukan gerakan bola Scoring
6.4 Melakukan
memukul bola board/kese
latihan strategi regu
berpasangan t
pemukul
Cara bermain Stop watch
6.5 Melakukan
bulutangkis Pluit
latihan mematikan
regu pemukul Bermain
bulutangkis dengan
6.6 Melakukan
peraturan yang
melambungkan
dimodifikasi
bola bagi pitcher
6.7 Melakukan
latihan hak
memukul bagi
pemukul
6.8 Melakukan
pukul strike
Buku
4 x 35
6.3 Mempraktikan Test Test Praktikanla Penjaskes
Atletik menit
variasi teknik dasar 6.1 Melakukan praktik Praktik h lompat kls. 5
atletik yang lompat jauh gaya Melakukan gerakan jauh gaya
dasar lompat tinggi Diktat
dimodifikasi serta -Gaya jongkok jongkok permainan
nilai semangat, dengan hitungan
-Gaya berjalan bola besar
sportifitas, kerja Melakukan gerakan Test Test
sama,percaya diri diudara lompat tinggi Lapangan
peroranga pengamata
dan kejujuran. -Gaya dengan awalan dan n n Bola
menggantung hitungan basket
6.2 Melakukan Melakukan gerakan Test Scoring
tahap-tahap lompat lompat tinggi pengamat board/kese
jauh gaya jongkok dengan awalan, an t
-Tahap awalan tolakan, melayang Stop watch
dan mendarat tanpa
-Tahap tolakan alat Pluit
6.3 Melakukan Melakukan lompat
latihan lompatan tinggi dari awalan,
dan pendaratan tolakan, melayang
6.4 Melakukan dan mendarat
lompatan ke atas dengan alat
6.5 Melakukan sederhana
lompatan dengan
awalan
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Nilai Budaya KewirauSahaan/ Gagasan Indikator
Kompetensi Materi Pokok/ Alokasi Sumber
Dasar Pembelajaran Ekonomi Kreatif Teknik waktu Belajar
7.1 Mempraktik- o Disiplin o Berorientasi o Melakukan Berlari Buku

kan aktifitas untuk Senam o Kerja keras tugas dan hasil program latihan memindahkan Test Test praktik Praktikanla 4 x 35 Penjaske
kekuatan otot-otot o Berani kekuatan benda berkelompok praktik h kekuatan menit s kls. 5
anggota badan o Kreatif
mengambil o Melakukan Menggendong pada Lapanga
bagian bawah serta o Demokratif berkelompok lengan dan n
resiko latihan
nilai kerja keras, telapak
o Rasa Ingin o Percaya diri kekuatan otot Melakukan gerakan Bola
disiplin, kerja tangan
tahu lengan naik turun tangga kecil
sama, dan o Keorisinilan
kejujuran. o Cinta tanah air o Melakukan Melakukan gerakan Praktikanla Pluit
o Berorientasi ke latihan jongkok berjalan jongkok h kekuatan
o Bersahabat masa depan otot Stop
bertumpu pada Melakukan gerakan watch
o Menghargai telapak tangan loncat-loncat ke
prestasi
o Melakukan depan
o Gemar latihan Berlari berbelok-
membaca kekuatan otot belok
o Peduli perut
Berlari ke berbagai
lingkungan o Melakukan arah
o Peduli sosial latihan
Berlari dengan
kekuatan otot
o Tanggung berbagai awalan
punggung
jawab
Praktikkanl
7.2 Mempraktikan ah lompat
aktifitas untuk Test Test tali
o Melakukan
kelincahan dengan perorang demonstrasi perorangan
Senam program
kualitas gerak yang an dan beregu
lompat tali
meningkat serta dengan
nilai kerjasama, kelincahan
disiplin, kerjasama Praktikkanl
o Lompat tali ah lari
dan kejujuran.
perorangan bolak-balik
o Lompat tali dan zig-zag
beregu
o Melakukan lari
bolak balik dan
belok-belok
o Melakukan lari
zig-zag
o Melakukan lari
zig-zag dengan
berbelok-belok
ke depan dan
kebelakang
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014
Standar Kompetensi : 8.Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Materi Pokok/ KewirauSahaan/ Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Dan Karakter Kegiatan Pencapaian Bentuk Contoh
Pembelajaran Ekonomi Kreatif Teknik waktu Belajar
8.1 Mempraktikan Senam o Disiplin o Berorientasi 8.1 Melakukan Melakukan Test Test praktik Praktikanla 4 x 35 Buku
sebuah rangkaian o Kerja keras tugas dan hasil latihan gerakan praktik Test h menit Penjaskes
gerak senam o Berani menggendong berguling demonstrasi menggendo kls. 5
ketangkasan dengan o Kreatif teman ng teman
mengambil Melakukan Test Test Diktat
konsisten, tepat dan o Demokratif 8.2 Melakukan gerakan berlari dan sikap senam
resiko peroranga ketrampilan
koordinasi yang baik latihan tarik kecil lilin
o Rasa Ingin o Percaya diri n Lapangan /
serta nilai tambang beregu Praktikanla
tahu Melakukan aula
keselamatan, disiplin o Keorisinilan h kopstan
dan keberanian. o Cinta tanah air 8.3 Melakukan gerakan Matras
o Berorientasi ke latihan senam melompat dan
o Bersahabat masa depan sikap lilin handstan Pluit
Melakukan
8.2 Mempraktikan o Menghargai 8.4 Melakukan gerakan Stop watch
bentuk-bentuk prestasi latihan berdiri rangkaian senam
rangkaian gerak o Gemar dengan kepala di mulai dari
senam ketangkasan Test Praktikkanl
membaca berlari, Test praktik
dengan koordinasi 8.5 Melakukan praktik ah
o Peduli latihan dengan berguling dan
yang baik serta nilai Senam melompat lari dan
keselamatan, disiplin lingkungan kedua tangan lompat
dan keberanian. o Peduli sosial 8.1 Melakukan lari
menerobos teman Test
o Tanggung peroangan Test Praktikkanl
dan lompat demonstrasi
jawab ah
8.2 Melakukan lari berguling
maju dan mundur kedepan
8.3 Melakukan dan
permainan kebelakang
gerobak dorong
8.4 Melakukan
latilah berguling
ke depan kaki
membungkukan
8.5 Melakukan
latihan berguling
ke depan tungkai
kaki lurus
8.6 Melakukan
berguling ke
belakang
kemudian jongkok
8.7 Melakukan
latihan berguling
kebelakang
kemudian berdiri
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Gagasan Kegiatan Alokasi Sumber
Dan Karakter Pencapaian
Dasar Pembelajaran Ekonomi Kreatif Pembelajaran Bentuk Contoh waktu Belajar
Bangsa Kompetensi Teknik
Instrumen Instrumen
9.1 Memprakikan Senam o Disiplin o Berorientasi 9.1 Melakukan Melakukan Test Test Praktikanlah 4 x 35 Buku
kombinasi pola o Kerja keras tugas dan hasil gerakan menganyun gerakan praktik praktik gerakan menit Penjaskes
gerak mengayun, o Berani kedua tangan mengayun Test mengayun kls. 5
menarik, o Kreatif bergantian ke depan dengan irama
mengambil Test demonstras Praktikkanla Diktat
menekuk, meliuk, o Demokratif dan kebelakan sesuai hitungan i h gerakan senam
resiko peroranga
memutar, dan dengan irama dan Melakukan maju mundur
o Rasa Ingin o Percaya diri n Test Lapangan /
gerak berirama, gerakan gerakan
tahu ketrampila Praktikanlah aula
serta nilai o Keorisinilan 9.2 Melakukan menekuk dengan
kerjasama o Cinta tanah n gerakan Tape
o Berorientasi ke gerakan mengayun irama hitungan meliukdan
percayadiri dan air kedua tangan Casete
masa depan Melakukan memutar
disiplin. o Bersahabat kedepan dan gerakan menarik badan Pluit
o Menghargai kebelakang sesuai dengan irama
prestasi dengan irama dan hitungan
melangkah maju
o Gemar mundur Melakukan
membaca gerakan meliuk
9.3 Melakukan dengan irama
o Peduli gerakan meliuk hitungan
lingkungan badan kekanan dan
kekiri Melakukan
o Peduli sosial
gerakan memutar
o Tanggung 9.4 Melakukan dengan irama
jawab gerakan memutar hitungan
badan
Melakukan
gerakan
rangkaian senam
irama dengan
9.2 Mempraktikan menggunakan
9.1 Melakukan satu pola gerak.
satu pola gerak pola gerak irama
berirama Praktikanlah Buku
dengan tepat 4 x 35
terstruktur dengan Senam SIS Test senam irama Penjaskes
9.2 Melakukan Melakukan menit
konsisten dan praktik dan SIS kls. 5
gerakan senam irama gerakan senam Test
lancer serta nilai kesegaran Diktat
secara berurutan beregu
kerja sama, jasmani dengan Test senam
percaya diri, dan 9.3 Melakukan hitungan ketrmpilan Lapangan /
disiplin. perbaikan gerak
Melakukan aula
dalam senam irama
gerakan senam Tape
kesegaran Casete
jasmani dengan
irama musik Pluit
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Indikator Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Nilai Budaya Dan KewirauSahaan/ Gagasan Kegiatan Pencapaian Alokasi Sumber
Dasar Pembelajaran Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
o Disiplin o Berorientasi Buku

10.1 Renang o Kerja keras tugas dan hasil 10.1 Melakukan Melakukan Test Test Praktikanla 4 x 35 Penjaskes
Mempraktikan o Berani gaya renang dan gerakan praktik praktik h gerakan menit kls. 5
o Kreatif
gerak dasar renang mengambil bentuk renang meluncur Test renang Diktat
gaya punggung o Demokratif resiko gaya senam
10.2 Melakukan Memperagaka Test demonstras
meluncur, o Rasa Ingin tahu latihan tehnik posisi n gerak i punggung Kolam
o Percaya diri peroranga
menggerakan badan ayunan lengan Praktikanla renang
o Cinta tanah air o Keorisinilan n
tungkai, dalam gaya h tehnik
mengerakan o Bersahabat 10.3 Melakukan Test Pelampung
o Berorientasi ke bentuk-bentuk punggung badan dan
lengan serta nilai o Menghargai masa depan ketrampila kaki Stop watch
kebersihan, posisi badan atau Melakukan n
prestasi meluncur gerakan kaki Pluit
keberanian dan
percaya diri. o Gemar membaca 10.4 Melakukan dalam gaya
o Peduli latihan tehnik punggung
lingkungan gerakan kaki Melakukan
koordinasi
o Peduli sosial Praktikkanl Buku
10.2 gerakan
Renang o Tanggung jawab 10.1 Melakukan Test ah gerakan Penjaskes
Mempraktikkan lengan dan Test
latihan tehnik praktik renang kls. 5
kombinasi gerakan kaki gaya praktik
lengan dan tungkai gerakan lengan punggung gaya Diktat
renang gaya 10.2 Melakukan Test punggung senam
Melakukan Test
punggung, serta latihan bentuk- gerakan demonstras dari awal Kolam
nilai keberanian bentuk gerakan peroranga i sampai renang
renang gaya n
dan percaya diri. lengan punggung di akhir
Pelampung
10.3 Melakukan mulai dari Test Stop watch
gerakan gerakan ketrampila Pluit
pengambilan nafas meluncur. n
10.4 Melakukan
koordinasi gerakan
10.5 Melakukan
start renang gaya
punggung
10.6 Melakukan
pembalikan renang
gaya punggung
Mengetahui, ............., ................. 20..
NIP.19620712198203 1014
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Nilai Budaya KewirauSahaan/ Gagasan Indikator
Materi Pokok/ Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Dan Karakter Ekonomi Kegiatan Pencapaian
Pembelajaran Bentuk Contoh waktu Belajar
Bangsa Kreatif Pembelajaran Kompetensi Teknik
Instrumen Instrumen
11.1 Mempraktikkan Penjelajahan o Disiplin o Berorientasi 11.1 Menyusun Menyusun Test lesan Test tertulis Praktikanlah 4 x 35 Buku
pembuatan rencana o Kerja keras tugas dan jadwal kegiatan rencana / jadwal rencana menit Penjaskes
kegiatan hasil perjalanan penjelajahan kegiatan kls. 5
penjelajahan. o Kreatif Test penjelajahan
o Berani 11.2 Mendaftar Mengidentifikasi ketrampilan Diktat
o Demokratif mengambil kesulitan yang kesulitan yang di senam
o Rasa Ingin resiko ditemukan di temukan di dalam Kolam
tahu dalam aktivitas aktivitas renang
o Percaya diri
alam bebas . Mengenal tanda
o Cinta tanah o Keorisinilan Pelampung
air 11.3 Mengikuti jejak atau sandi
o Berorientasi jejak / symbol / Stop watch
o Bersahabat Bekerjasama dalam
ke masa sandi kelompok Pluit
o Menghargai depan 11.4
11.2 Memiliki
berbagai prestasi Berkerjasama kepedulian
keterampilan gerak o Gemar dalam kelompok terhadap
dalam kegiatan membaca 11.5 Bersikap lingkungan sekitar
penjelajahan di o Peduli sopan dalam Bersikap sopan
lingkungan sekolah lingkungan beraktifitas santun dalam
yang sehat, serta nilai melakukan aktivitas
kerjasama, disiplin, o Peduli sosial
keselamatan, o Tanggung Menjaga
kebersihan, dan etika jawab kebersihan
lingkungan
Memiliki
solidaritas sesame
teman
Memakai pakaian
yang sesuai
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014
Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat.
Indikator Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Nilai Budaya Dan KewirauSahaan/ Gagasan Kegiatan Pencapaian Alokasi Sumber
Dasar Pembelajaran Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
12.1 Mengenal Bahaya merokok o Disiplin o Berorientasi 12.1 Menjelaskan o Menjelaskan Test Test tertulis Jelaskanlah 4 x 35 Buku
bahaya bagi kesehatan o Kerja keras tugas dan hasil macam-macam rokok bahaya lesan bahaya menit Penjaskes
merokok bagi Bahaya minuman o Berani 12.2 Menyebutkan merokok merokok kls. 5
kesehatan. o Kreatif bagi bagi
keras mengambil bahaya merokok Majalah
o Demokratif kesehatan kesehatan kesehatan
resiko 12.3 Menyebutkan
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri untung dan ruginya o Menjelaskan Gambar-
o Cinta tanah air dalam merokok jenis racun gambar
o Keorisinilan pada rokok
o Bersahabat 12.4 Menyebutkan
o Berorientasi ke efek samping dari diri o Menjelaskan
o Menghargai masa depan sendiri cara
prestasi menghindari
o Gemar dari Test tertulis Jelaskanlah
12.1 Menjelaskan kecanduan Test bahaya
12.2 Mengenal membaca
macam-macam merokok lesan minuman
bahaya o Peduli minuman beralkohol
o Menjelaskan beralkohol
minuman lingkungan 12.2 Menyebutkan bagi
keras. bahaya
o Peduli sosial minuman yang kesehatan
miuman
o Tanggung beralkohol keras bagi
jawab 12.3 Menyebutkan kesehatan
untung dan ruginya o Mengidentif
dalam minuman keras
ikasi jenis-
12.4 Menyebutkan jenis
efek samping bagi diri minuman
sendiri keras
o Menjelaskan
cara
menghindari
minuman
keras
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014

Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : VI/ 1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................
(KTSP)
SEKOLAH : SDN 062 TABONE

MATA PELAJARAN : PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Penilaian
Nilai Budaya KewirauSahaan/ Indikator Alokasi
Kompetensi Materi Pokok/ Kegiatan Sumber
Dan Karakter Pencapaian Bentuk
Dasar Pembelajaran Ekonomi Kreatif Pembelajaan Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Bangsa Kompetensi
Instrumen
1.1.Mempraktikk Tenis Meja o Disiplin o Berorientasi Pengenalan Pembagian - test - Test Lakukan/peragakan 8 x 35 Buku
an gerak dasar o Kerja keras tugas dan hasil tenis meja pemain Ketrampilan gerakan : menit (4 Penjasork
salah satu o Berani Lapangan dan berdasarkan Memantul- x es kls Vl,
permainan bola o Kreatif kelompok (perora pertemu hal 2-3
mengambil Lapangan ngan) memantulkan bola
kecil dengan o Demokratif Tenis Meja Sejarah tennis an) Buku
resiko Memegang bad
koordinasi dan meja referensi
o Rasa Ingin o Percaya diri Latihan dasar Posisi badan/siap
kontrol yang baik tennis
tahu Tenis Meja Melakukan sedia
dengan peraturan o Keorisinilan meja
yang o Cinta tanah air gerakan: -cara
o Berorientasi ke memegang bad Memukul bola
dimodifikasi o Bersahabat masa depan Memantul- Menyemash/smash
serta nilai kerja
o Menghargai mantulkan bola Service bola
sama, sportivitas
dan kejujuan. prestasi dengan control (Dengan kontrol dan
o Gemar dan koordinasi koodinasi yang
membaca yang baik. baik)
o Peduli Bermain tennis
lingkungan meja dengan
peraturan yang
o Peduli sosial
sederhana atau
o Tanggung modifikasi
jawab
1.2.Mempraktikk Basket o Disiplin o Berorientasi Pengenalan Memahami - test - Test - Demonstrasikan 16 x 35 Buku
an gerak dasar o Kerja keras tugas dan hasil bola basket sejarah,alat dan (perora Ketrampilan gerakan : menit(4 Penjasork
salah satu o Berani Latihan dasar ukuran lapangan ngan) x es kls Vl,
permainan bola o Kreatif bola basket. Melempar bola dari pertemu hal 2-3
mengambil bola basket atas
besar dengan o Demokratif Mendrible an) Buku
resiko Peraturan
koordinasi yang Mendrible bola referensi
o Rasa Ingin o Percaya diri permainan Melempar bola
baik dengan tennis
tahu Memasukan bola
peraturan yang o Keorisinilan meja
dimodifikasi o Cinta tanah air ke ring
o Berorientasi ke
serta nilai kerja Pivot/bertumpu
sama, sportivitas o Bersahabat masa depan satu kaki
dan kejujuran. o Menghargai Bermain basket
prestasi dengan peraturan
sederhana
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
1.3Mempraktikk Atletik o Disiplin o Berorientasi Pengenalan Pengenalan Lakukan macam- 16 x 35 Buku
an koordinasi (Tolak peluru) o Kerja keras tugas dan hasil tolak peluru tentang tolak - Test - Test macam lari menit(4 Penjasork
gerak dasar o Berani Cara peluru Ketrampilan Lakukan posisi start x es kls Vl,
dalam tehnik lari, o Kreatif (perora pertemu hal 12-15
mengambil memegang Melakukan ngan) Lakukan lari bom
lempar dan o Demokratif tolak peluru latihan dasar an) Buku
resiko
lompat dengan tolak peluru Lakukan cara mask referensi
o Rasa Ingin o Percaya diri Cara garis finish
peraturan yang tolak
tahu meletakan Melakukan
dimodifikasi o Keorisinilan peluru
serta nilai o Cinta tanah air peluru pada gerakan awalan,
o Berorientasi ke bahu tolakan,sikap Peragakan :
semangat, o Bersahabat masa depan Tolakan tanpa akhir Cara memegang
sportivitas,
o Menghargai awalan peluru
percaya diri dan
kejujuran. prestasi Cara meletakkan
Sikap awal
o Gemar menolak peluru di bahu
membaca peluru Cara menolak
o Peduli Sikap akhir peluru tanpa awalan
lingkungan menolak maupun dengan
o Peduli sosial peluru awalan
o Tanggung Sikap akhir setelah
menolak
jawab

NIP: 19620712198203 1 014.
Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Materi Penilaian
Nilai Budaya Kegiatan Indikator
Kompetensi Dasar Pokok/ KewirauSahaan/ Alokasi Sumber
Dan Karakter Pembelajaan Pencapaian Bentuk
Pmblj. Ekonomi Kreatif Contoh Waktu Belajar
Bangsa Kompetensi Tehnik
Instrumen Insrumen
2.1.Mengdentifikasi Aktifitas o Disiplin o Berorientasi 2.1.1 Latihan Melakukan 8 x 35 Buku

anggota tubuh yang pengem o Kerja keras tugas dan hasil daya tahan dan program - Test - Test Berilah menit(2 x Penjasorkes
perlu dilatih untuk o Berani perbaikan latihan Ketrampilan contoh pertemuan) kls Vl, hal
memperbaiki bangan o Kreatif postur tubuh (perorangan) 18-20
mengambil Melakukan gerakan :
postur. diri o Demokratif 2.1.2 Latihan latihan Buku
resiko Latihan
(kebuga o Rasa Ingin berangkai pemanasan kekutan referensi
o Percaya diri
ran) tahu Melakuakn otot-otot yang relevan
o Keorisinilan
o Cinta tanah latihan pos pada lengan,
o Berorientasi ke berangkai bahu, siku,
air
masa depan pinggang,
o Bersahabat tungkai dll.
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
2.2.Mempraktikkan Aktifitas o Disiplin o Berorientasi Kebugaran Melakukan Lakukan 8 x 35 Buku
berbagai latihan pengem o Kerja keras tugas dan hasil Jasmani latihan gerakan - Test - Test gerakan : menit( 2 x Penjasorkes
untuk memperbaiki o Berani kelenturan Ketrampilan Mendorong pertemuan) kls Vl, hal
cacat jasmani bangan o Kreatif (perorangan) 21-26
mengambil Melakukan gerobak
bukan bawaan, diri o Demokratif latihan gerakan Buku
resiko Push-up
serta nilai-nilai (kebuga kekuatan referensi
o Rasa Ingin o Percaya diri Sit-up,
keselamatan diri yang relevan
ran) tahu Melakukan Back-up
pun kerja keras o Keorisinilan
o Cinta tanah latihan gerakan
o Berorientasi ke menggunakan Naik turun
air tangga
masa depan beban
o Bersahabat Lakukan
o Menghargai gerakan :
prestasi Engklek /
o Gemar jingkat
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab

NIP: 19620712198203 1 014.
Standart Kompetensi : 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Materi Nilai Budaya KewirauSahaan/ Indikator Alokasi
Kompetensi Kegiatan Sumber
Pokok/ Dan Karakter Pencapaian Bentuk Contoh
Dasar Ekonomi Kreatif Pembelajaan Tehnik Waktu Belajar
Pemblj. Bangsa Kompetensi Insrumen
Instrumen
3.1.Mengdentifika Senam o Disiplin o Berorientasi Melakukan Melakukan gerakan Test Test Lakukan 8 x 35 Buku
si anggota tubuh Dasar o Kerja keras tugas dan hasil gerakan menguatkan (perorangan/ Ketrampilan gerakan- menit( 2 x Penjasork
yang perlu dilatih o Berani emanasan persendian gerakan pertemua es kls Vl,
untuk o Kreatif sebelum kelompok) pemanasan n) hal 30-32
mengambil Melakukan gerakan
memperbaiki o Demokratif melakukan melemaskan Buku
resiko
postur. aktivitas persendian referensi
tahu yang
o Keorisinilan relevan
o Cinta tanah
o Berorientasi ke
air
masa depan
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
3.2.Mempraktikka Senam o Disiplin o Berorientasi 1 Melakukan Melakukan Test est Lakukan 8 x 35 Buku
n rangkaian senam lantai dan o Kerja keras tugas dan hasil gerakan sikap rangkaian gerakan (individu) Ketrampilan gerakan roll menit( 2 x penjasorke
lantai dan senam senam o Berani awal, senam guling depan depan, roll pertemua s kls Vl,
ketangkasan ketang o Kreatif sikap saat belakang n) hal 32-36
mengambil Melakukan
dengan gerakan kasan o Demokratif melakukan dan rangkaian gerakan Buku
resiko
yang lebih halus, sikap senam guling Test Test referensi
o Rasa Ingin o Percaya diri (individu) Ketrampilan Lakukan
jelas, lancar serta akhir pada belakang senam
tahu gerakan :
nilai-nilai percaya o Keorisinilan rangkaian senam
diri, disiplin dan o Cinta tanah lantai Melakukan gerakan handstand
o Berorientasi ke handstand,meroda,d
estetika air meroda
masa depan an balok titian
o Bersahabat 3.2.2 balok titian
Melakukan gerakan
o Menghargai Melakukan lompat kangkang lompat
prestasi gerakan sikap
diatas peti
o Gemar awal, sikap saat
(box)
membaca melakukan &
sikap akhir pada
o Peduli
lingkungan rangkaian senam
o Peduli sosial ketangkas-an.
o Tanggung
jawab

NIP: 19620712198203 1 014.
Standart Kompetensi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhanaberpasangan dan beregu serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Materi Penilaian
Kompetensi Dasar Pokok/ Nilai Budaya KewirauSahaan/ Indikator Alokasi
Kegiatan Sumber
Pemblj. Dan Karakter Pencapaian Bentuk Contoh
Ekonomi Kreatif Pembelajaan Tehnik Waktu Belajar
Bangsa Kompetensi Insrumen
Instrumen
4.1.Mempraktikkan Senam o Disiplin o Berorientasi Melakukan Gerakan : Lakukan 8 x 35 Buku

latihan gerak ritmik Irama o Kerja keras tugas dan hasil gerakan jalan dengan Test Test gerakan menit( 2 x Penjasorkes
dan sederhana o Berani lokomotor berpasangan (ketrampilan) jalan dan pertemuan) klsVl, hal
menggunakan gerak (ritmik) o Kreatif (jalan, lari, (beregu/ lompat 40-42
mengambil lompat
jalan dan lompat o Demokratif lompat) berpasangan) secara Buku
resiko dengan
secara berpasangan dengan beregu referensi
o Rasa Ingin o Percaya diri berpasangan
serta nilai kerja berpasangan sambil tepuk yang
tahu
sama disiplin dan o Keorisinilan sambil tangan atau relevan
estetika o Cinta tanah bernyanyi bernyanyi
o Berorientasi ke
air maupun tepuk
masa depan
o Bersahabat tangan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
4.2.Mempratikkan senam Ritmik: o Disiplin o Berorientasi Melakukan Melakukan Test Test Lakukan 8 x 35 Buku
rangkaian gerak SIS o Kerja keras tugas dan hasil gerakan gerakan (beregu) (ketrampilan) gerakan menit( 2 x Penjasorkes
ritmik sederhana o Berani senam ritmik Senam Senam pertemuan) kls Vl, hal
beregu dengan o Kreatif sikap awal, Indonesia Indonesia 43-51
mengambil
kompak serta nilai o Demokratif sikap saat Sehat (S I S) Sehat Buku
resiko
kerja sama, disiplin melakukan dengan: Pemanasan panduan S I
dan estetika dan sikap pemanasan S
tahu Inti
o Keorisinilan akhir pada S I
o Cinta tanah S inti Pendinginan
o Berorientasi ke pendinginan
air
masa depan
o Bersahabat
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab

NIP: 19620712198203 1 014.
Penilaian
Nilai Budaya KewirauSahaan/ Gagasan Indikator Alokasi
Kompetensi Materi Pokok/ Sumber
Dasar Pemblj. Ekonomi Kreatif Tehnik Waktu Belajar
Bangsa Pembelajaran Kompetensi Insrumen
Instrumen
5.1Mengenal Narkoba o Disiplin o Berorientasi Mengidentifikasi Pengertian Test Test Jelaskan 8 x 35 Buku
bahaya o Kerja keras tugas dan hasil & menjelaskan narkoba (perorangan/ tertulis tentang menit( 2 x Penjasorkes
Narkoba o Berani jenis-jenis Jenis-jenis Narkoba pertemuan) kls Vl, hal
o Kreatif narkoba serta kelompok) lesan 54-58
mengambil narkoba Sebutkan
o Demokratif bahayanya jenis Buku
resiko Dampak negative
Jenis-jenis, o Rasa Ingin . dari narkoba Narkoba panduan
5.2 Mengenal o Percaya diri
dampak negative, tahu 5.1.2 Bahaya Jelaskan tentang
cara bahaya, o Keorisinilan Bahaya fisik narkoba
menghindari o Cinta tanah Narkoba narkoba bahaya
mencegah dan o Berorientasi ke Narkoba Buku
bahaya menghindarinya air Akibat fatal dari
narkoba masa depan kesehatan
o Bersahabat penyalahgunaan
o Menghargai narkoba
prestasi Mencegah dan
menghindarinya
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab

NIP: 19620712198203 1 014.

Kesehatan
(PJOK)

NIP/NIK : ...........................
(KTSP)
SEKOLAH : SDN 062 TABONE

KELAS : VI
SEMESTER : II
MATA PELAJARAN : PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN
Standart Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
KewirauSahaan/ Penilaian
Materi Nilai Budaya Gagasan Alokasi
Indikator Pencapaian Sumber
Kompetensi Dasar Pokok/ Dan Karakter Ekonomi Kegiatan Bentuk Contoh
Kompetensi Tehnik Waktu Belajar
Pemblj. Bangsa Kreatif Pembelajaran Insrumen
Instrumen
6.1 Mempraktikan o Disiplin o Berorientasi Siswa dapat Melakukan berbagai Test Test Praktek servis 10 x 35 Buku
penerapan tehnik Permainan o Kerja keras tugas dan melakukan dan keterampilan dasar (perorangan/ ketrampilan Praktek pasing Menit Penjaskes
dasar salah satu bola besar hasil memahami ( melempar, menangkap, kls. 6
permainan dan o Kreatif permainan menggiring, mengontrol, berpasangan) Praktek smash
[ basket ] o Berani Diktat
olahraga bola besar o Demokratif basket menembak) permainan Praktek blok permainan
mengambil
dengan peraturan Siswa dapat basket. Praktek
o Rasa Ingin resiko Lapangan
yang dimodifikasi, melakukan Melakukan tekhnik posisi bermain voly
tahu o Percaya diri Test Bola
serta nilai kerja bermain basket pertahanan dan dengan
sama, sportifitas dan o Cinta tanah o Keorisinilan kelompok peraturan yang basket
serta dapat penyerangan.
kejujuran **) air melakukan sederhana Scoring
o Berorientasi Bentuk formasi sesuai
o Bersahabat ke masa kerjasama kebutuhan permainan. Praktek board
o Menghargai depan dengan bermain voly Stop watch
menjungjung Melakukan kerjasama tim
prestasi dalam permainan dengan Pluit
tinggi peraturan yang
o Gemar sportivitas. Bermain bola basket sebenarnya.
membaca dengan peraturan yang
Siswa dapat
o Peduli memahami dimodifikasi
lingkungan strategi dalam Melakukan kerjasama
o Peduli bermain basket tim ,menjungjung tinggi
sosial sportivitas dan kejujuran
dalam permainan
o Tanggung
jawab
Mempraktikan Permainan o Disiplin o Berorientasi Siswa dapat Melakukan berbagai Test Test praktek Praktek cara Buku
penerapan tehnik bola kecil o Kerja keras tugas dan melakukan dan keterampilan dasar : Perorangan memegang 8 x 35 Penjaskes
dasar salah satu [soft ball] hasil memahami melempar, menangkap, raket Menit kls. 6
permainan dan o Kreatif permainan memukul dalam
o Berani Praktek cara Diktat
olahraga bola kecil o Demokratif softball permainan softball Test Test praktek servis permainan
mengambil
dengan peraturan Siswa dapat Melakukan lempar kelompok
o Rasa Ingin resiko Praktek cara Lapangan
yang dimodifikasi, tahu o Percaya diri melakukan tangkap bola melambung, smash Bola soft
serta nilai o Cinta tanah o Keorisinilan bermain Soft mendatar dan menyusur Praktek ball
kerjasama, air ballserta dapat tanah berpasangan bermain bulu Scoring
sportivitas dan o Berorientasi melakukan
o Bersahabat Menjelaskan peraturan tangkis dengan board/keset
kejujuran **) ke masa kerjasama umum dalam permainan peraturan yang Pluit
o Menghargai depan dengan softball sebenarnya
prestasi menjungjung Stik/
tinggi Menjelaskan / melakukan pemukul
o Gemar tekhnik mematikan lawan
sportivitas. Glove
membaca Menjelaskan / melakukan
Siswa dapat
o Peduli tekhnik mendapatkan
memahami
lingkungan poin/nilai
strategi dalam
o Peduli bermain Bermain softball dengan
sosial softball peraturan yang
o Tanggung dimodifikasi
jawab Melakukan kerjasama
antar tim dan menjungjung
tinggi sportivitas
6.3 Mempraktikan Atletik o Disiplin o Berorientasi Siswa dapat Melakukan gerakan cara Test Test praktek Praktekan cara 4 x 35 Buku
pengembangan [Tolak o Kerja keras tugas dan melakukan dan memegang peluru (berpasangan) Test memegang Menit Penjaskes
koordinasi beberapa peluru]] hasil memahami Melakukan gerakan cara tongkat kls. 6
nomor tehnik dasar o Kreatif tekhnik Test ketrampilan
o Berani menyimpan peluru Praktekan cara Diktat
atletik dengan o Demokratif memegang dan sebelum di tolak (individu) memberi Atletik
mengambil
peraturan yang menyimpan tongkat
o Rasa Ingin resiko Melakukan gerakan tolak Lapangan
dimodifikasi, serta peluru
tahu o Percaya diri peluru tanpa alat dengan Praktekan cara Bola kecil
nilai kerja sama, Siswa dapat
sportifitas dan o Cinta tanah hitungan menerima
o Keorisinilan melakukan Pluit
kejujuran **) air Melakukan gerakan tolak tongkat
o Berorientasi tolak peluru
o Bersahabat dengan baik peluru dengan alat dengan Praktekan
ke masa hitungan perlombaan lari
o Menghargai depan .Melakukan estafet dengan
tehnik lari Melakukan gerakan tolak
prestasi teknik yang
estafet peluru dengan awalan /
o Gemar tanpa awalan dengan benar
membaca Melakukan hitungan
o Peduli dasar lompat
tinggi Melakukan gerakan tolak Praktekan
lingkungan peluru dengan lompat tinggi
o Peduli menggunakan peluru dan dengan tehnik
sosial lapangan yang sebenarnya yang benar
o Tanggung
jawab
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014
Standart Kompetensi 7. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Materi KewirauSahaan/ Indikator Alokasi
Kompetensi Nilai Budaya Dan Gagasan Kegiatan Sumber
Pokok/ Pencapaian Bentuk Contoh
Dasar Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Pembelajaran Tehnik Waktu Belajar
Pemblj. Kompetensi Insrumen
Instrumen
7.1Mempraktika Hidup o Disiplin o Berorientasi Menjelaskan Melakukan Test Test tertulis/ Jelaskan pola 2 x 35 Buku
n sikap hidup Sehat o Kerja keras tugas dan hasil pengertian sikap berolahraga (peroranga lisan hidup sehat ! Menit Penjaske
sehat untuk o Berani hidup sehat untuk secara rutin n/ Sebutkan s kls. 6
memelihara o Kreatif memelihara kondisi
mengambil Berpakaian yang berpasang manfaat pola Lapanga
kondisi o Demokratif kesehatan sesuai hidup sehat ! n
resiko an)
kesehatan Sebutka manfaat
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri Berdasarkan Pluit
sikap hidup sehat contoh sikap
o Cinta tanah air o Keorisinilan Stop
Contoh-contoh sikap hidup sehat dan watch
o Bersahabat o Berorientasi ke hidup sehat bersih !
prestasi
o Gemar membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
7.2Mempraktika Pereng o Disiplin o Berorientasi Melakukan gerakan Melakukan Test Test praktek Lakukan 2 x 35 Buku
n perenggangan gangan o Kerja keras tugas dan hasil perenggangan statis gerakan – (individu/ perenggangan Menit Penjaske
otot dan o Berani dan perenggangan gerakan bagian statis s kls. 6
pelemasan o Kreatif dinamis leher, kepala kelompok)
mengambil Lakukan Lapanga
persendian o Demokratif Melakukan gerakan Melakukan perenggangan n
resiko
dengan baik pelemasan sendi gerakan-gerakan dinamis
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri Pluit
sebelum latihan bagian bahu,
serta nilai o Cinta tanah air Lakukan Stop
o Keorisinilan dada dan lengan
disiplin. gerakan watch
o Bersahabat o Berorientasi ke pelemasan pada
o Menghargai masa depan sendi
prestasi
o Gemar membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
7.3Mempraktika Progam o Disiplin o Berorientasi Melakukan latihan Melakukan Test Test Tes melakukan 2 x 35 Buku
n kondisi pisik latihan fisik o Kerja keras tugas dan hasil fisik gerakan-gerakan (individu/ ketrampilan/ gerakan : Menit Penjaske
secara terencana o Berani bagian perut , praktek - lari selama 15 s kls. 6
dan sungguh- o Kreatif pinggang/punggu kelompok)
mengambil menit Lapanga
sungguh o Demokratif ng n
resiko
o Rasa Ingin tahu Melakukan Pluit
o Percaya diri
gerakan –
o Cinta tanah air o Keorisinilan Stop
gerakan bagian
o Bersahabat kaki, paha, lutut watch
o Berorientasi ke
o Menghargai masa depan dan telapak kaki
prestasi Melakukan
o Gemar membaca gerakan
merenggut
o Peduli renggutkan
lingkungan anggota badan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
7.4Mempraktika Latihan o Disiplin o Berorientasi Melakukan kondisi Latihan fisik Test Test Tes melakukan 2 x 35 Buku
n aktivitas secara fisik o Kerja keras tugas dan hasil fisik (latihan dalam Pos (individu/ ketrampilan/ gerakan : Menit Penjaske
berkelanjutan o Berani waktu tertetu) pos berangkai/permai praktek latihan fisik s kls. 6
dalam rangka o Kreatif berangkai/ kelompok)
mengambil nan melalui pos Lapanga
meningkatkan o Demokratif permainan berangkai/perm n
resiko Lari bolak balik
kebugaran serta ainan
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri Push up Pluit
nilai
keselamatan, o Cinta tanah air o Keorisinilan Naik tuun tanga Stop
disiplin dan keja o Bersahabat watch
o Berorientasi ke Lompat tali
keras
prestasi
o Gemar membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014
Standart Kompetensi 8. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Penilaian
Pokok/ KewirauSahaan/ Indikator Alokasi
Pemblj. Pencapaian Bentuk Contoh
Dasar Karakter Bangsa Ekonomi Kreatif Pembelajaran Tehnik Waktu Belajar
Kompetensi Insrumen
Instrumen
8.1 Senam o Disiplin o Berorientasi Melakukan gerakan Melakukan Test Test 1. Lakukan 2 x 35 Buku
Mempraktikan Lantai o Kerja keras tugas dan hasil sikap awal, saat gerakan berguling (Individu) ketrampilan gerakan Menit Penjaskes
kombinasi gerak o Berani melakukan, sikap Melakukan headstand kls. 6
senam lantai dan o Kreatif akhir
mengambil gerakan sikap lilin 2. Lakukan Lapangan
senam o Demokratif headstand gerakan
resiko Melakukan matras
ketangkasan lompat
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri lompat kangkang gerakan split Pluit
dengan konsisten kangkang
dan kontrol yang o Cinta tanah air o Keorisinilan Melakukan diatas peti
baik serta nilai o Bersahabat gerakan meroda / (box)
o Berorientasi ke baling-baling
keselamatan,
o Menghargai masa depan 3. Lakukan
displin dan kerja
sama. prestasi gerakan tiger
o Gemar sprong
membaca diatas peti
(box)
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
8.2 Senam o Disiplin o Berorientasi Siswa dapat Menyusun Praktek Praktek Peragakan 2 x 35 Buku
Mempraktikkan Lantai/ o Kerja keras tugas dan hasil menyusun dan rangkaian gerakan rangkaian Menit Penjaskes
kombinasi ketangkasan o Berani melakukan senam lantai gerakan kls. 6
o Kreatif kombinasi gerakan senam lantai
bentuk-bentuk mengambil Memperagakan Lapangan
senam lantai dan o Demokratif senam lantai dan rangkaian gerakan secara
resiko matras
senam ketangkasan senam lantai sederhana
o Rasa Ingin tahu o Percaya diri Pluit
ketangkasan Melatih keberanian secara sederhana
dengan dan percaya diri
koordinasi, dan o Bersahabat o Berorientasi ke
kontrol yang o Menghargai masa depan
baik, serta nilai prestasi
keselamatan,
disiplin, dan o Gemar
kerjasama membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
Mengetahui, ............., ................. 20..
NIP.19620712198203 1014
Standart Kompetensi 9. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik, sederhana secara berpasangan maupun beregu dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Materi Nilai Budaya KewirauSahaan/ Gagasan Indikator Alokasi
Kompetensi Sumber
Pokok/ Dan Karakter Kegiatan Pencapaian Bentuk
Dasar Ekonomi Kreatif Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Pemblj. Bangsa Pembelajaran Kompetensi
Instrumen
9.1Mempraktikan Ritmik o Disiplin o Berorientasi Melakukan Melakukan gerakan Test Test Lakukan gerakan : 4 X 35 Buku
gerak ritmik o Kerja keras tugas dan gerakan sikap membungkukkan ketrampilan Membungkuk, menit Penjaskes kls.
sederhana hasil awal saat badan dengan irama (unjuk menekuk dan 6
ditempat dengan o Kreatif melakukan dan hitungan / lagu musik kerja)
o Berani meliuk dengan Lapangan /
gerakan o Demokratif sikap akhir : Melakukan gerakan bernyanyi aula
mengambil
membungkuk - Membungkuk, menekukkan kedua
o Rasa Ingin resiko Tape
menekuk mupun meliuk dan kaki dengan irama
tahu o Percaya diri Casete
meliuk secara menekuk hitungan / lagu musik
berpasangan dan o Cinta tanah o Keorisinilan Pluit
beregu, serta nilai air
o Berorientasi
kerjasama o Bersahabat ke masa
disiplin dan
o Menghargai depan
estetika
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
9.2Mempraktikan Ritmik o Disiplin o Berorientasi Melakukan Melakukan gerakan Test Test Lakukan gerakan : 4 X 35 Buku
gerak ritmik o Kerja keras tugas dan perbaikan meliukkan badan ketrampilan Jalan dan lompat menit Penjaskes kls.
sederhana hasil gerakan skap dengan irama (unjuk secara berpasangan 6
ditempat dengan o Kreatif awal saat hitungan / lagu musik keras)
o Berani dn beregu Lapangan /
jalan dan lompat o Demokratif melakukan an Melakukan variasi aula
mengambil Lakukan gerakan :
secara siap akhir: gerakan berjalan
o Rasa Ingin resiko Tape
berpasangan dan - Jalan dan dengan berbagai arah Mengayun
tahu o Percaya diri Casete
beregu, serta nilai lompat secara Melingkar
kerjasama o Cinta tanah Melakukan variasi
o Keorisinilan berpasangan dan Melompat dengan Pluit
disiplin dan air gerakan melompat
o Berorientasi beregu pita
estetika o Bersahabat ke masa Melakukan gerak
o Menghargai depan ritmik dengan
prestasi alat(pita)
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014
Standart Kompetensi 10. Mempraktikan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Materi Nilai Budaya KewirauSahaan/ Gagasan Indikator Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pokok/ Dan Karakter Kegiatan Pencapaian Bentuk Contoh
Ekonomi Kreatif Tehnik Waktu Belajar
Pemblj. Bangsa Pembelajaran Kompetensi Insrumen
Instrumen
10.1Mempraktikan o Disiplin o Berorientasi Melakukan Melakukan Test Test praktek 1.Lakukan 4 x 35 Buku
gerak dasar Renang o Kerja keras tugas dan hasil latihan dasar gerakan meluncur individu / gerakan : Menit Penjaskes kls.
meluncur, o Berani renang Melakukan gerak kelompok injak-injak air 6
menggerakkan o Kreatif
mengambil kaki renang gaya menyelam Kolam renang
tungkai, lengan o Demokratif dada dengan lancer
resiko Pelampung
renang gaya dada lempar tangkap
o Rasa Ingin o Percaya diri bola Pluit
dengan koordinasi
tahu
gerak yang lebih o Keorisinilan Stop watch
baik serta nilai o Cinta tanah air
o Berorientasi Melakukan sikap Test 2.Lakukan
keberanian disiplin Renang o Bersahabat Test praktek
ke masa depan awal, sikap pada individu / gerakan star :
dan estetika gaya
o Menghargai saat melakukan kelompok meluncur
dada sikap akhir pada
prestasi tungkai/kaki
renang gaya dada
o Gemar lengan
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
o Disiplin o Berorientasi Memperagakan 4 x 35 Buku
10.2Mempraktikan Renang o Kerja keras tugas dan hasil 10.2.1Melakukan gerak ayunan/ Test Test praktek 3 Lakukan cara Menit Penjaskes kls.
cara bernafas salah gaya o Berani gerakan sikap tarikan lengan individu / bernafas renang 6
o Kreatif renang gaya dada
satu gaya renang, dada mengambil awal, sikap saat kelompok gaya dada Kolam renang
serta nilai o Demokratif resiko melakukan, sikap Melakukan Pelampung
keberanian disiplin o Rasa Ingin akhir pada renang koordinasi gerak
o Percaya diri Pluit
dan kebersihan tahu gaya dada kaki dan lengan
o Keorisinilan renang gaya dada Stop watch
o Cinta tanah air
o Berorientasi
o Bersahabat ke masa depan
o Menghargai
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
10.3Mempraktikan Renang o Disiplin o Berorientasi 10.3.1Melakukan Melakukan Test Test praktek 1.Lakukan 4 x 35 Buku
kombiasi gerakan gaya o Kerja keras tugas dan hasil gerakan sikap tekhnik individu kombinasi Menit Penjaskes kls.
lengan dan tungkai dada o Berani awal, saat pengambilan napas gerakan lengan 6
dalam renang gaya o Kreatif melakukan sikap renang gaya dada dan tungkai pada
mengambil Kolam renang
dada serta nilai o Demokratif akhir Melakukan renang gaya
resiko Pelampung
keberanian dan - kombinasi koordinasi gerak dada
o Rasa Ingin o Percaya diri Pluit
disiplin gerakan lengan pukulan kaki – 2.Lakukan
tahu
o Keorisinilan dan tungkai tarikan lengan dan kombinasi Stop watch
o Cinta tanah air
o Berorientasi - kombinasi pengambilan geraan lengan,
o Bersahabat ke masa depan gerakan lengan, pernapasan renang tungkai dan
o Menghargai tungkai ambil gaya dada bernafas pada
prestasi nafas (bernafas) renang gaya
dada
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
10.4Mempraktikan Keselam o Disiplin o Berorientasi 10.4.1Melakukan Melakukan renang Test Test praktek 3.Lakukan cara 4 x 35 Buku
dasar-dasar a o Kerja keras tugas dan hasil cara-cara gaya dada di awali (kelompok menyelamatkan Menit Penjaskes kls.
keselamatan di air tan di o Berani menyelamatkan dengan meluncur ) temanmu di 6
o Kreatif seorang di kolam / kolam
air mengambil Memperagakan Kolam renang
o Demokratif di air dasar dasar
resiko Pelampung
o Rasa Ingin penyelamatan di
o Percaya diri Pluit
tahu air
o Keorisinilan Stop watch
o Cinta tanah air Melakukan cara
o Berorientasi menggerakan kaki
o Bersahabat ke masa depan penyelamatan di
o Menghargai air
prestasi
o Gemar
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
Standart Kompetensi 11. Mempraktikan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya****)
Penilaian
Materi Nilai Budaya KewirauSahaan/ Indikator Alokasi
Gagasan Kegiatan Sumber
Kompetensi Dasar Pokok/ Dan Karakter Pencapaian Bentuk Contoh
Ekonomi Kreatif Pembelajaran Tehnik Waktu Belajar
Pemblj. Bangsa Kompetensi Insrumen
Instrumen
11.1Mempraktikan Penje o Disiplin o Berorientasi 11.1.1Melakukan/ Menjaga Test Test lisan / 1.Lakukan 4 x 35 Buku
aktivitas lajahan o Kerja keras tugas dan hasil melaksanakan keselamatan dalam beregu / praktik penjelajahan Menit Penjaskes
penjelajahan di o Berani kegiatan perjalanan kelompok (unjuk kerja) dengan hati- kls. 6
alam bebas secara o Kreatif penjelajahan hati
mengambil Membuat Alam
sederhana, serta o Demokratif perencanaan bebas
resiko
nilai kerja sama, kegiatan
o Rasa Ingin o Percaya diri tenda
tanggung jawab, penjelajahan
tahu Pluit
disiplin dan o Keorisinilan
keselamatan. o Cinta tanah Memilih jalan yang
o Berorientasi aman untuk di Stop
air watch
ke masa depan jelajahi
o Bersahabat
Memiliki
o Menghargai kepedulian
prestasi terhadap
o Gemar keselamatan
membaca
o Peduli
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
11.2Mempraktikan Perkem o Disiplin o Berorientasi 11.2.2 Macam Memiliki Test Test Lakukan cara 4 x 35 Buku
pemasangan kemah a o Kerja keras tugas dan hasil perkemahan solidaritas yang (kelompok ketrampilan pemasangan Menit Penjaskes
bersama, serta nilai han o Berani Tahap-tahap tinggi ) (unjuk kerja) tenda! kls. 6
kerjasama tanggung o Kreatif
mengambil berkemah Mematuhi prosedur Lakukan Alam
jawab disiplin dan o Demokratif atau instruksi kegiatan dalam bebas
resiko Perencanaan
keselamatan perkemahan!
o Rasa Ingin o Percaya diri Perlengkapan Menjaga tenda
tahu kebersihan Pluit
o Keorisinilan Ketrampilan
o Cinta tanah lingkungan
o Berorientasi mendirikan Stop
air Mencari lokasi watch
ke masa depan tenda berkemah yang
o Bersahabat
aman
o Menghargai
Melndirikan kemah
prestasi
dengan
o Gemar berkelompok/
membaca
o Peduli saling membantu
lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung
jawab
Mengetahui, ............., ................. 20..

NIP.19620712198203 1014
Standart Kompetensi 12. Menerapkan budaya hidup sehat
KewirauSahaan/ Penilaian
Materi Indikator Alokasi
Pokok/ Ekonomi Pencapaian Bentuk
Dasar Karakter Bangsa Pembelajaran Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Pemblj. Kreatif Kompetensi
Instrumen
12.1Mengenai Budaya o Disiplin o Berorientasi 12.1.1Menjelaskan Menjaga Test Test 1.Jelaskan cara 4 x 35 Buku
cara menolak hidup o Kerja keras tugas dan cara menolak ajakan pergaulan perorangan/ - teori menolak ajakan Menit Penjaskes
ajakan sehat hasil menggunakan bebas kelompok) narkoba kls. 6
menggunakan o Kreatif narkoba - lisan
o Berani Mengetahui Diktat/
narkoba o Demokratif bahaya buku
mengambil
o Rasa Ingin tahu resiko narkoba bagi kesehatan
kesehatan Gambar-
Memilih gambar
teman dalam tentang
o Menghargai o Berorientasi bergaul narkoba
prestasi ke masa Gambar
o Gemar membaca depan gambar
o Peduli tentang
pelecehan
lingkungan
seksual
o Peduli sosial
Majalah
o Tanggung jawab
12.2Mengenal Pelecehan o Disiplin o Berorientasi 12.2.1Menjelaskan Menjelaskan Test Test 1.Jelaskan 4 x 35 Buku
cara menolak seksual o Kerja keras tugas dan pengertian pelecehn jenis-jenis perorangan/ - teori pengertian Menit Penjaskes
perlakukan cara hasil seksual pelecehan kelompok) pelecehan seksual kls. 6
pelecehan o Kreatif seksual - lisan
o Berani Menyebutkan 2.Sebutkan bentuk- Diktat/
seksual o Demokratif perbuatan-perbuatan Akibat dari bentuk plecehan buku
mengambil
o Rasa Ingin tahu resiko pelecehan seksual pelecehan seksual kesehatan
Mengenal dan seksual 3.Bagaimana cara Gambar-
menghindari Cara menolak menghindari/meno gambar
perlakuan pelecehan dari lak perlakuan tentang
o Menghargai o Berorientasi seksual pelecehan pelecehan seksual narkoba
prestasi ke masa seksual Gambar
o Gemar membaca depan gambar
o Peduli tentang
pelecehan
lingkungan
seksual
o Peduli sosial
Majalah
o Tanggung jawab
Mengetahui, ............., ................. 20..
NIP.19620712198203 1014

Silabus Pjok

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Silabus Pjok

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

PERANGKAT PEMBELAJARAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Nama Guru : ...........................

Nama Sekolah : ...........................

Materi Pokok Nilai Budaya Gagasan Indikator Penilaian Sumber/

Mengetahui, Tabone 2o Guru

Nama Sekolah : ...........................

Materi Pokok Gagasan Indikator Penilaian Sumber/

prestasi masa depan

Nama Sekolah : ...........................

Nama Sekolah : ...........................

Materi Pokok Gagasan Indikator Penilaian Sumber/

prestasi masa depan dengan kelompok

Nama Sekolah : ...........................

Materi Pokok Nilai Budaya Gagasan Indikator Penilaian Sumber/

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Nama Guru : USMAN, S.Pd.I

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN

Nama Sekolah : SDN 062 TABONE

Materi Pokok Nilai Budaya Gagasan Indikator Penilaian Sumber/

 Menghargai berkelompok mendatar bola yang di watch

Nama Sekolah : SDN 062 TABONE

SAGENA, S.Pd HUSAIN, S.Pd.i

Nama Sekolah : SDN 062 TABONE

Materi Pokok Indikator Penilaian Sumber/

Nama Sekolah : SDN 062 TABONE

Materi Pokok Nilai Budaya Gagasan Indikator Penilaian Sumber/

berpasangan/ air  Berorientasi ke Melakukan Melakukan Praktekkan matras

Nama Sekolah : SDN 062 TABONE

Materi Pokok Nilai Budaya Gagasan Indikator Penilaian Sumber/

 Cinta tanah  Berorientasi ke permainan bola Memperagakan tempat dengan Stop

Nama Sekolah : SDN 062 TABONE

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Nama Guru : ...........................

Nama Sekolah : SDN 062 TABONE

Materi Pokok Indikator Penilaian Sumber/

menghargai lingkungan peraturan yang berpasangan. perorangan

Nama Sekolah : SDN 062 TABONE.

Materi Pokok Nilai Budaya Gagasan Indikator Penilaian Sumber/

 Menghargai duduk Melakukan duduk yang

 Peduli sosial berdiri dalam

Nama Sekolah : SDN 062 TABONE

Materi Pokok Nilai Budaya Indikator Penilaian Sumber/

 Menghargai masa depan tumpuan punggungi

SAGENA, S.Pd HUSAIN, S.Pd.i

Nama Sekolah : SDN 062 TABONE

Materi Pokok Gagasan Indikator Penilaian Sumber/

 Gemar membaca hitungan atau ayunan lengan ayunan lengan

SAGENA, S.Pd HUSAIN, S.Pd.i

Nama Sekolah : SDN 062 TABONE

SAGENA, S.Pd HUSAIN, S.Pd.i

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Nama Guru : USMAN,S.Pd.I

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN

Nama Sekolah : SDN 062 TABONE

Materi Pokok Nilai Budaya Gagasan Indikator Penilaian Sumber/

B. Latihan 6.1.4. Melakukan 1. permainan bola Tes Tes Lakukanlah Buku

Nama Sekolah : SDN 062 TABONE

Materi Pokok Indikator Penilaian Sumber/

C. Bentuk 7.1.5.Melakukan * lompat Tes Tes *Lakukanlah Buku

Mengetahui, ............., ................. 20..

Nama Sekolah : SDN 062 TABONE

Materi KewirauSahaan/ Penilaian