EASY WEEKLY MEAL PLAN

Breakfast Lunch Dinner

রুটি, ডিম ভাজি, মুরডি, ডমক্স সবজি, মুরডি, ডমক্স সবজি, িাল, ভাত, শাক,
Sunday ডমক্স সবজি, চা, ছ ালা িাল, ভাত,শাক, সালাদ সালাদ, দই

ডচিংডি/কাচডক, িাল,
ছেি, বািার/
ভততা/ চািড , করল্লা/ ডচিংডি/কাচডক, িাল, ভততা/ চািড ,
Monday ছ াডসলা/ িযাম, ডিম
ছ োঁ িস ভাজি, ভাত, করল্লা/ ছ োঁ িস ভাজি, ভাত, সালাদ,
ছ াোঁচ, িুস, চা
সালাদ

রুটি, ডিম ভাজি, মুরডি, ডমক্স সবজি, মুরডি, ডমক্স সবজি, িাল, ভাত,শাক,
Tuesday ডমক্স সবজি, চা, ছ ালা িাল, ভাত,শাক, সালাদ সালাদ

বি মা , িাল, সবজি,
ছেঞ্চ ছিাস্ট, ডিম বি মা , িাল, সবজি, ভততা, সালাদ
Wednesday ভততা, সালাদ ভাত
ডসদ্ধ, চা, কলা, ভাত

ভাত ভািা, ডিম ডিম আলু, িাল, চািড , সালাদ,

ডিম আলু, িাল, চািড ,
Thursday ছ াোঁচ, চা, ফল, সবজি সবজি ভাত
সালাদ, সবজি ভাত

ডিচুডর/ছ ালাও,
ডিচুডর, ডিম ভািা,
িরু/মুরডি, সালাদ, ভাত, িরু/মুরডি, সালাদ, আচার
Friday সালাদ, আচার
আচার, ছবগু ভাজি ছবগু ভাজি

রুটি, ডিম ভাজি,

ভাত, সবজি, ভততা, িাল,
Saturday ডমক্স সবজি, চা, ছ ালা ভাত, সবজি, ভততা, িাল