EJERCICIOS PARA APOYO ‘AFIRMACIONES Las afirmaciones constituyen uno de los elementos mas importantes de la visualizacién creativa. n es una aseveracién fuerte y positiva de que algo Afirmar significa «volver firme». Una afirma ya es as/. Es una forma de «volver firme» aquello que esté imaginando. La mayoria de nosotros esté consciente del hecho de que hay un «didlogo» continuo ocurriendo en nuestras mentes. La mente esté ocupada chablando» consigo misma, 'realizando un interminable diélogo acerca de la vida, el mundo, nuestros sentimientos, nuestros problemas y sobre otras personas. Las palabras e ideas que pasan por nuestra mente son muy importantes. La mayor parte del tiempo no estamos conscientemente apercibidos de este tren de pensamiento y, sin embargo, lo ue nos «decimos a nosotros mismos» en nuestras mentes es la base sobre la que formarnos nuestra experiencia en la realidad. Nuestro diélogo mental colorea e influye en nuestros Pensamientos las que finalmente atraen y crean todo lo que nos ocurre. Cualquiera que haya practicado la meditacién sabe cudn dificil puede ser silenciar esta «platica Interior», para entonces conectamos con nuestra mas profunda y sabfa mente intuitiva. Una préctica tradicional de la meditacién abarca la simple observacién del didlogo interior tan objetivamente como sea posible. Esta es una experiencia muy valiosa, ya que te permite estar Escaneado con CamScanneconscentemente apercbido del contenido de tus pensamlentos. La mayoris de estos Densamlentos son come grabacones de vijospatones que heres tenide durante toga nesta ‘ida. Son antiguosaprogremasy que adqulmos hace tempo, y que ain nflayen en la que os fccurre en este momento. Por ejemplo, podramos descubrr que habltualmente tenemos ensamientos autos deratistas, como eNe voy a poder hacer estos, 0 afsto nunca va a funciona bien. {a prdctca de ocuparse en las afrmaciones nos permite comenzar a reemplzaralgune parte de ‘nuestro paroteo mental af, gastado © negatho, con ideas ycanceptos mis posthos. + una ‘nica poderosa, que puede transformar, en un breve peo, muchss de nuestra actiudes y ‘expectatves acerca dela vida, asl ayadamos a cambiar lo que creams pare nosotros mismos, Las afrmaciones se pueden realzaren silencio en vor as; pueden escibiseo aun er catades ‘© vocaltadas Ineliso diez minutos al dade repetrafrmacionesefectivs pueden contrarestat sits de vejos hibitos mentale, Site eles contclente de que ests reptlendo patrones de Densamientoo attudeshabtualesnegativas, prueba a decir una aficmacin pret mismo unas uartas veces justo en ete momento yen es gar. Por ejemplo, si te descubres pensando: ey, qué caso tlene, nunca obtendré lo que quero, odras deci at mismo: «Tengo labled para erear lo que quiero en mi vidas, 0 eMereaco ‘starfolaysattechos Une afrmaciin puede ser cualquier aseveracén posta. Puede ser muy general o muy expec, Esse un ndmero init deposblesafrmacones aquihay abo algunas para dare unas eas Todos os dias mejoro més y més en todos ks sets Tod lo que necesito viene a mifécimentey sn exfuerz. ‘i vido est loreciendo en absolute perfccién. Tengo todo fo que necesito pra dur miaauy mi ahor, Soy el deo de mvide, Teo lo que necesito yas encuentra dentro demi ea sbidurio perfect esté en micorasén. toy pleno complet en mi mie. Me amoy me apreco tl eamo soy ‘Acepo todos mis sentient como part demi Me encantaamory ser amado. ‘Mlentros més re amo a mi mismo, més amer tengo para dor a Ios demise, ‘Ahora doy omer yo recto lbremente ‘Aor estoy etrayende relaciones amorosorysatsfoctoie @ mi wd Mi relacién con se es voendo mi fle Sotfcteria coda ato, Pheina Escaneado con CamScanne‘Ahora tengo un empleo perfect, satisfectooy bien pagado "Me encanta reatzar mi trabajo y estoy muy ben recompensodo, ‘Soy un canal aberto de energiacrativa. Soy auto expresiodinémicomente. Disfratorejarme y dete ‘Siempre me comunizo con clara yefectvidad. ‘Abota tengo sufcente tempo, energi,sabiduria y dinero para ogra todos mis deseo. Siempre estoy en el lugar correcto y en ef momento preciso, ‘etosamenteInvolverado en la actvidod correcta, {Me gusta tener todo lo que quiero! Estamos en un univers io hay mucho para toes nosotros. La abundoncia es mi estodo natural de ser La acepto ahora! Alquerasifnasfayen abora ibemente hace mi via. (Cada aa ve wevo mis prospere fnancieramente, Mientras més tengo, més tengo para der ‘Mientas mds doy, més reo, y mds ele me seta, ie gusta verte y pasora ben, osilo ogo! toy releode y centrads, Tengo mucho tempo pare todo ‘Ahora estoy dsrutando tod fo que hope. Me siento fl con tan sl estor viva Jkstoyvibrantementesaludabieyrodiantemente hermosa estoy abieta a recibir todes las bendllones de este abundonte universo! est viniendo ami icmente y sn esfuerzo. Tengo un trabajo maravilso y un sueko esléndide. ago un service fantastico de una torma magne. ‘Aora ls luz de Dios en mi intevor ext produclendorecutados perfects en todos as facetas de mi vida. 12 luz en mi interior eth ereando milogros en ml vide, agul y ‘hora. ‘Abora doy gracias porta restouracién dvina en mi mente, i cuerp, mis esuntos manetaries todas mis relciones Todas or cosat en mi vid extn ahora trabelondo untae pars en ‘Ahor estoy en sintonia con mis ropésitos més ets ena vid. ‘Arora reconotzo,aceptoy sige el plan divin de mi vido, canforme se me revels paso @ oy gras ahora por mi vida de salud, felidad y utoexpresin, Escaneado con CamScanne‘ continuscén, hay algunas cosas importantes que debes recordar con respecto a las afirmacionest 1. Siempre enuncia las afrmaciones en tiempo presente, no en futuro. Es importante plantear tu deseo como si ya exstira. No digas: «btendré un maraviloro empleo evo, sno, mis bien: «Ahora tengo un nuevo y marailoso empleo. Esto no e# mentite a t mismo; es reconocer el hecho de que todo se crea primero en el plano interior; antes de que se pueda manifesta en realdad. 2. Stempre enunca las afrmaciones en la forma mis postiva que puedas,Afirma lo que sf {uieres, nolo que no quieres. No digas «Yano me quedo dormida en ls mafanasy, in, ‘is ben: «Ahora me despierto tempo y lena de energia en as mafanasy sto aregura {que ests creando la imagen mental me posta posible, En clertos momentos puedes encontrar ttl enunciar lat afmaciones negatvamente, en especial cuando ests trabajando en acarar bloqueos emacionales expecicas 0 malos habites ‘oma: aNo necesito ponerme tenso para que las cosas e leven cabo. Ses al, sempre debes seguir este tbo de afrmacién con una positva, que deserba lo que desess crear, como: «Estoy profundarrente reljado y centrado, y tod lleva 2 cabo con fclidd y sn esfuerzov. 3, En general, mientras mis corta y senclla sea la afrmacén, més efectivaseré. Una afrmacién debe ser una aseveraidn clare que transmita un fuerte sentimiento; mientras més sentimiento transmit, mis fuerte impresién hace en tu mente. Las sfrmaciones args, redundantes y trices pierden su Impacto emecional y se convierten en un «paeo entaleos 4. Siempre eige efrmciones que slentat totalmente corrects para t. Lo que funciona para una persona podria no funcionar en lo absoluto para otra. Una afmaciin se debe sentir Pasi, expansva, lberadora y que proporcione apoyo. De lo contraio, elie otra, 0 lntenta cambiar as palabras hasta que se sent ben. Por supuest, pores sentir resistencia emocional ent cusiquierafrmacisn cuando a usas por Primera vez en especial les realmente poderosa para ty sva a realzar un verdadero cambio en tu concencia. Estoes simplemente nuestro miedo natural al cambio yal recent 5. Siemore recuerda que ests ereando algo nuevo yfesco. No ests intentande rehace ni cambiar lo que ya ext Hacer eso seria reste lo que es, lo cual eres conflcto y lucha. Asume fa actitud de que ests aceptando y manejando todo lo que ya existe en tu ido, al tempo que estés tomando cada momento como una nueva oportunidad para omendara crear exactamentelo que deseasy que te hard ms liz. 6 Ls afrmaciones no estin hechas pare contradecr ni cambiar tus sentmlentes © temeciones. Es importante que aceptes y expermentes todos tus sentiment, Incuyendo los supvestamente enegativoss, sin Intentar camblarls. Al mismo tiempo, fs Escaneado con CamScannesafiemaciones te pueden ayudar @ crear un nuevo punto de vista sobre la vida que te permit tener una experiencia cada vez mis satisfactorias de ahora en adelante, 7 panto como te sea posible, intenta crear un sentimiento de ereencia y experimentar que tc afrmacien puede ser verdadera. Temporalmente (por lo menos durante unos cuantos rinutos), suspende tus dudes y vacaciones, y coloca toda tu energia mental y emocional enellas. sites dudes la resistencia o los pensamientos negatives se te atraviesan en el camino al hacer tus Stimmaciones, reaiza uno de los procesos de carficacién 0 de escrtura de afirmaciones que se proporcionan. Ms que deci ls afrmaciones de memoria, intentalograr la sensacion de que en vVerdad tines el poder de crear la realidad (ique de hecho es asi) Esto te haré entender cuén efectvas son, Las afirmaciones pueden usarsesolas, o en combinacién con la visualizacién o la Imaginacién. Es muy efectivo inclu afrmaciones como una parte de tus periodos regulares de metitacién de ‘ivalizacién ereativa.Posteriormente te daré muchas otras formas de usar ls afrmaciones. Para Tnucha gente, las afirmaciones son mis poderasas e inspiradoras cuando incluyen referencias 2 tina fuente espiitual. Menciona al Dios, la Dios, el Universo, un poder superior, ef expiit, Ia Matre Tierra, el amor divino, o cualquier frase que prefieras y que agregue energie @ tus “afirmaciones y reconozca la fuente universal de todas es 050s. ‘Aqui hay algunos ejemel Tengo el infinite poder creativo de la Diosa dentro de mi. lamer divin ests trabajando dentro de mi oqul y ahora para crear esto. -crsto dentro de mi esté creando milagros en mi vide oquiy ahora. ‘Soy uno con el Gran Esprit. “Miser superior me esté qulando en todo Lo que hago. Dios vive dentro de miy se manifesta en el mundo a través de mi. oy gracias ala Madre Tierra por alimentarme y sostenerme cada da, 1a Luz de Dios me rodea, ef amor de Dios me envuelve, el poder de Dios fluye a través de mi.! En todos les lugares que estoy, esta Dios, ly todo esté bien! Escaneado con CamScanne