You are on page 1of 1

Ingrediente Hierro contenido.

Chocolate(100% cacao) 200 gramos 11 mgs de hierro por cada 100 gramos=22 mgs

Cañigua(Harina)150 gramos 15 mg de hierro en 100 g =22.5

Pitahaya(Con cáscara 325 gramos y sin cascara 200 gramos) 200 gramos 6.74 mg

Huevos(2U) 150 gr Total, del hierro de huevo: 4.2 mg


Claro de huevo cruda: 0.15 mg
Yema de huevo crudo: 4.05mg

Mantequilla 50 gr

Miel 100% pura (400 gr) 1.6 mg

Total= 57.04 mg

You might also like