CLIENTE:DAVID

REEMPLAZO DE CARBOHIDRATOS: SOLO ALMUERZO

CONSUMO DE MENESTRAS: ( 2 VECES A LA SEMANA)

COSUMIR LA MITAD DE LO MENCIONADO EN LOS DIAS ALTO DE CARBOHIDRATO

1 semana de carbos:
Lunes: 400 GRAMOS DE ARROZ/ 600 GRAMOS DE PAPA/ 600 GRAMOS DE CAMOTE/ 450 GRAMOS DE FIDEOS
Martes: 400 GRAMOS DE ARROZ/ 600 GRAMOS DE PAPA/ 600 GRAMOS DE CAMOTE/ 450 GRAMOS DE FIDEOS
Miércoles: 300 DE ARROZ CON 250 DE MENESTRA
Jueves: 400 GRAMOS DE ARROZ/ 600 GRAMOS DE PAPA/ 600 GRAMOS DE CAMOTE/ 450 GRAMOS DE FIDEOS
Viernes: 400 GRAMOS DE ARROZ/ 600 GRAMOS DE PAPA/ 600 GRAMOS DE CAMOTE/ 450 GRAMOS DE FIDEOS
Sábado: 400 GRAMOS DE ARROZ/ 600 GRAMOS DE PAPA/ 600 GRAMOS DE CAMOTE/ 450 GRAMOS DE FIDEOS
Domingo : una comida libre

2 semana de carbos:
Lunes: 300 GRAMOS DE ARROZ/ 500 GRAMOS DE PAPA/ 500 GRAMOS DE CAMOTE/ 350 GRAMOS DE FIDEOS
Martes: 300 GRAMOS DE ARROZ/ 500 GRAMOS DE PAPA/ 500 GRAMOS DE CAMOTE/ 350 GRAMOS DE FIDEOS
Miércoles: 300 DE ARROZ CON 250 DE MENESTRA
Jueves: 300 GRAMOS DE ARROZ/ 500 GRAMOS DE PAPA/ 500 GRAMOS DE CAMOTE/ 350 GRAMOS DE FIDEOS
Viernes:300 GRAMOS DE ARROZ/ 500 GRAMOS DE PAPA/ 500 GRAMOS DE CAMOTE/ 350 GRAMOS DE FIDEOS
Sábado: 300 GRAMOS DE ARROZ/ 500 GRAMOS DE PAPA/ 500 GRAMOS DE CAMOTE/ 350 GRAMOS DE FIDEOS
Domingo : una comida libre