Techniques et bienfaits du Thaï Massage

Quels sont les concepts du Thaï Massage ?

Quelles sont les techniques utilisées dans le massage thaïlandais ?
Pourquoi sont-elles efficaces ?
Quels sont les bienfaits du Thaï Massage ?

Dans un premier article, intitulé le Découvrir le Thaï Yoga Massage, nous avons évoqué
les fondements, les origines ainsi que l’histoire du Nuad Boran.
Premièrement, je vais vous exposer dans cet article sur quels concepts reposent le
massage thaïlandais.
Par la suite, nous illustrerons quelques techniques de cette danse sacrée.
Enfin, nous énumérerons quelques uns des bienfaits du Thaï Massage.
 GÉNÉRALITÉS
VIE SAINE
Une vie saine, en harmonie avec le respect de son environnement, apportera santé et joie
de vivre à l’homme. La pression juste harmonise le corps et l’esprit. De plus, elle permet
de diriger la force vitale de notre corps pour lutter contre les maladies et les déséquilibres.

KI – ENERGIE VITALE
Par la libre circulation de l’énergie à travers les « Sen », le but est de stimuler et de
renforcer les défenses naturelles de l’organisme.
Le « Ki » est l’élément de base, l’énergie et la force vitale de l’univers qui se manifeste
dans chaque être vivant.
C’est le souffle, l’âme, le sang, ce qui unit le corps et l’esprit, ce qui maintient le corps en
bonne santé. Tout ce qui existe a été créé par le Ki.
« La bonne circulation du Ki est la base du traitement médical; la maladie s’installe lorsque
le Ki stagne ».
Tant que le Ki circule aisément, tous les organes, toutes les fonctions sont assurées
pleinement.
Ainsi, c’est pour cette raison que le recours aux massages est culturel.

LE RÔLE DU MASSEUR
Pour rester en bonne santé et pour la conserver, on se rend chez son masseur dès qu’on
éprouve la moindre gêne. On va chez le masseur, comme on va chez le coiffeur, pour être
bien, pour se sentir en forme, pour être beau.
« Un bon masseur n’a pas de clients malades ». On va chez son masseur pour ne pas
être malade. Il est trop tard lorsque la maladie est installée. Alors, le rôle du masseur sera
de rétablir cette circulation harmonieuse pour qu’elle éveille la capacité d’auto-guérison du
corps.

UTILISATION OCCIDENTALE ?
Dans nos civilisations occidentales le rapport aux massages est différent. On en fait un
privilège, un moment exceptionnel, une ambiance.
On en attend souvent un soulagement physique. Le recours aux massages en tant
qu’équilibre de l’Energie est assez rare.

LES SENSIP – LIGNES D’ÉNERGIE

DÉFINITION
Le premier principe du massage thaï est le suivant : le corps est parcouru de lignes dans
lesquelles circule ou stagne l’énergie que les thaïs comparent au vent.
Ces lignes d’énergie sont au nombre de 72000 mais on en a choisi 10 principales que l’on
appelle les « sensip » en thaï.
Travailler sur ces lignes en y appliquant des pressions lentes et rythmées a un effet sur la
circulation du vent, soulage les douleurs et atténue le stress.

REPRÉSENTATION DES 10 SEN QUI PARCOURENT LE CORPS

 LES SENSIP EN DETAIL
Suivant qu’elles soient situées à la droite ou à la gauche du corps, certaines lignes ayant
le même trajet vont s’appeler différemment.
Ainsi, Sen Ittha et Sen Pingkhala ont le même trajet mais portent des noms différents. Il en
est de même pour Sen Sahatsarangsi et Thawari.

SEN SUMANA
Il part en ligne droite de la pointe de la langue et se termine au niveau du plexus solaire
(en rose sur le dessin).
Il parcourt le centre du corps et traverse les 7 chakras. De ce fait, il a à trait à tout ce qui
fait de nous des êtres humains et représente tout ce que nous sommes, tout ce que nous
avons le potentiel d’être. On l’utilise pour traiter par exemple l’asthme, la bronchite, le
rhume, les maladies cardiaque, etc.

SEN ITTHA (côté gauche) et SEN PINGKHALA (côté droit)

Ils commencent à la narine, remontent sur la tête et redescendent au plus près de la ligne
du rachis. Ensuite, ils couvrent la fesse puis passent sur la ligne 3 externe de la cuisse.
Enfin, à la hauteur des genoux, ils remontent en passant sur la ligne 1 interne sur la
cuisse.
Ils représentent le féminin et le masculin, le yin et le yang. De plus, ils complémentent le
travail autour de sumana et apportent l’équilibre.
 Ils sont parcourus en cas de douleurs lombaires, de sciatiques, de problèmes liés aux
systèmes digestif ou urinaire.

SEN THAWARI (côté droit) et SAHATSSARANGSI (côté gauche)

Tout d’abord, ils commencent à l’œil, puis passent sur le haut du corps et sur l’abdomen.
Ensuite, ils descendent sur la 1ere ligne externe des jambes, tournent aux chevilles et
remontent sur la 1er ligne interne des jambes jusqu’au-dessous du nombril.
Ils représentent les lignes de détoxification du corps. C’est pourquoi, il est recommandé de
les travailler en cas de douleurs aux genoux, d’arthrite, de burn out, etc.

SEN LAWUSANG et ULANGKA

Comme les sen précédent, ils fonctionnent en miroir et concernent tous les problèmes liés
aux oreilles, aux maux de poitrine, au scepticisme face à ce qui n’est pas tangible.

KALATHAREE
Il part du nombril et se divise en 4 branches en X.
Depuis le nombril, en partie antérieure, il descend sur la seconde ligne interne des jambes
pour aller jusqu’aux orteils. Puis, il remonte au niveau du thorax jusqu’aux doigts en
passant par la ligne interne des bras.
Sur la face postérieure il remonte par le trajet externe de la ligne 3 des jambes et va sur le
trajet 1 des bras. Le long du rachis lombaire, il passe en ligne para vertébrale (Ligne 2).
Les pressions sur la ligne para vertébrale sont préconisées dans le cas de problèmes
émotionnels.
Comme évoqué précédemment, il touche au domaine émotionnel, raison pour laquelle il
doit être abordé avec beaucoup de respect et de sensibilité. Il est utilisé en cas de
dépression, de douleurs généralisées, douleurs abdominales, etc.

QUELQUES TECHNIQUES DE THAÏ MASSAGE

Acupression des jambes

Le travail sur les lignes des jambes est primordial. Tout massage thaï va commencer par
un travail sérieux et complet sur les jambes.
En effet, la tradition veut que l’on commence par la partie basse du corps pour remonter
car l’énergie purifie le corps au fur et à mesure qu’elle remonte vers la tête.
De même, la tradition préconise de commencer par le côté gauche pour une femme et par
le côté droit pour l’homme.
De plus, chaque jambe sera travaillée individuellement en utilisant soit les mains pleines,
soit les pressions, soit les étirements.
Beaucoup de points de pression sont faits au niveau de la plante des pieds, ressemblant à
une « mini réflexologie plantaire ».

Assouplissement des membres inférieurs et hanches

Un véritable travail d’assouplissement des articulations est effectué de façon passive. On

travaille en général à 80% des possibilités du receveur pour les grands mouvements
d’assouplissement des hanches, jamais à ses possibilités maximum.
En fonction des blocages d’énergie ressentis, le travail peut se prolonger pendant un long
moment. Une fois que le membre est libéré dans sa totalité on va travailler le second
membre.
 Dos et membres supérieurs

Lorsque l’énergie circule bien dans les membres inférieurs, on va travailler sur le dos et
les membres supérieurs. On termine par un travail sur le rachis cervical et la tête. Bien
évidemment, le thaï massage n’est point une routine, mais une pratique individualisé en
fonction des besoins de chacun.
 Bienveillance et douceur

Les pressions sont rythmées par la respiration. Les étirements sont toujours lents,
progressifs. Tout est question de dosage, de pratique et de nécessité. On travaille avec le
poids de son corps. Les différences les plus marquées viennent des assouplissements.
En massage thaï, chaque travail sur les lignes est accompagné d’étirements et
d’assouplissement des articulations sus et sous-jacentes.
Il n’y a aucune intention de faire « craquer » une zone.
Il est vrai que certains étirements peuvent paraitre spectaculaires. Dans la plupart des
démonstrations que l’on peut trouver sur internet ou d’autres séquences filmées, les
auteurs choisissent des personnes souples, légères ayant l’habitude des postures de
yoga, pour montrer à quel point le massage thaï est « extraordinaire ».
 LES BIENFAITS DU THAÏ MASSAGE
Précisions
Tout d’abord, il est bon de rappeler qu’en Thaïlande, le massage se pratique à titre
préventif et thérapeutique. La médecine traditionnelle thaïlandaise reconnaît la maladie
comme étant une perturbation de la libre circulation des flux d’énergie au sein des Sen.
Dans la vie quotidienne, notre corps subit énormément de stress. De plus, il est souvent
poussé à ses limites car nous lui en demandons toujours plus.

Evolutions et Perspectives
En occident, le massage thaï est souvent utilisé plus tardivement, alors que la fatigue
musculaire et psychique s’est déjà durablement installée. C’est ainsi qu’utilisé
préventivement, les actions thérapeutiques sont différentes.
Fort heureusement, aujourd’hui le massage thaïlandais suscite toujours autant d’intérêts.
Et en occident, de nombreux professionnels de la santé s’y intéressent. Pour preuve, de
nouvelles perspectives s’ouvrent.
En effet, David Lutt et Arno, ostéopathes de formation se sont passionnés pour le
massage thaï et ont intégré des techniques ostéopathiques au Nuad Boran pour créer
l’ostéothaï.

Bénéfices apportés par le thaï massage

Le thaï massage dénoue les tensions et détend tout le corps.

Il évacue les douleurs liées au stress et offre une relaxation profonde.
Le massage thaïlandais apaise le corps et l’esprit (lutte contre l’angoisse).
Il redonne de l’énergie et du tonus.
Le nuad boran favorise une bonne circulation sanguine, du système et des organes.
Il stimule la circulation lymphatique.
Il ré harmonise énergétiquement les grandes fonctions du corps.
Le thaï massage élimine les toxines (d’où la nécessité de bien s’hydrater post massage).
Il permet de régulariser le sommeil.
Biensûr, il assouplit le corps tout entier.
Il traite plus de 50 maladies (des céphalées au tennis elbow ou épicondylite).
Art séculaire, pratique millénaire, exacerbée par une culture de la présence à soi et à
autrui, état d’esprit, esprit de générosité, de bienveillance, d’écoute, de ressenti et
d’empathie, le thaï massage regorge de qualités.